Super User
Зустрітися з героями улюблених мультиків у Руккола
Зустрітися з героями улюблених мультиків та створити яскраві саморобки своїми руками – усе можливо, коли ви у Руккола! Вже 17 червня на маленьких гостей ресторану на Дарниці чекає знайомство з добрим Лунтиком та творчий майстер-клас, де малеча буде майструвати цікавинки з натуральних матеріалів. А у ресторані на Борщагівці дітлахи гратимуться з веселою Свинкою Пеппою.
Чекаємо в гості всією родиною!
Руккола на Борщагівці: вул. Гната Юри, 13. Телефон: (095) 280 62 79
Руккола на Дарниці: вул. Будівельників, 40. Телефон: (050) 345 80 6
Летний ивент для рестораторов - InRestSummerFest!
19-22 июня состоится самый популярный и долгожданный летний ивент для рестораторов - InRestSummerFest!
Наш 7-й счастливый фестиваль мы проведем на берегу «самого синего» Чёрного моря в 38 км. от солнечной Одессы в отеле «Черное море Бугаз».
Мы познакомимся и встретимся с новыми людьми, эффективно поработаем и весело отдохнем, вдохновимся яркими идеями и наметим амбициозные планы!
Итак, о чем же он - наш 7ой счастливый летний фестиваль?
Мы будем говорить о самых горячих и актуальных для современного ресторатора темах:
- прекрасные Аврора Огородник и Йова Ягер расскажут о трендах в еде и дизайне
- харизматичный Дима Запорожец зажжет с темой о супергероях в ресторанном бизнесе на примере построения успешных ресторанных брендов и открытия легендарных «Любимого дяди» и «ЖЗЛ»
- Елена Жильцова проведет тренинг с решением кейсов участников на тему лидерства и конфликтов в команде
- Оксана и Тарас Середюки поделятся своим колоссальным опытом партнерства в ресторанном бизнесе в разных «парах»: семейное партнерство, партнерство с шеф-поварами и инвесторами
- Елена Победоносцева проведёт крутой воркшоп по материальной и нематериальной мотивации
- Андрэ Вольфф расскажет о своем опыте в German Michelin Guide Dinner и проведет мастер-класс «Тренды в еде»
- Вадим Костенко поделится секретами работы своей «Хинкальни» - их уже 50 в нескольких странах, и мы узнаем формулу успеха такого роста и стремительного развития
- самый «мясной» Шеф Украины - Алексей Шеменков раскроет все тонкости работы с угольными грилями
- гуру европейского ресторанного и отельного бизнеса Жан Плонер расскажет о французском и немецком опыте построения клиенториентрованного сервиса и инструментах повышения продаж
- Aлексей Краковский проведет мастер-класс и подискутирует с аудиторией на тему отношений ресторатора и шеф-повара
- Анастасия Судак и Дарья Вершинина расскажут и наглядно покажут (а потом и вкусно напоят!) как создать карту бара, которая сама себя продает
- заряженный драйвом нон-стоп поездок Юрий Ковриженко поделится своими идеями по работе с ракообразными и моллюсками в ресторане
- а итальянский потомственный граф и шеф-повар собственного фамильного ресторана Marcantonio Sagramoso проведет мастер-класс по фуршетному меню: как это происходит у него в замке.
И это только деловая часть программы, а во время неофициальной части нас ждут:
- встречи рассветов и утренняя йога на берегу моря
- прекрасный пляж, ласковое солнце, тёплое море
И, конечно же, охлаждённое просекко, танцы на песке и unlimited networking с коллегами и новыми друзьями!
Ресторанный бизнес на шезлонге - лучшее, что может случиться с ресторатором летом!
Мы ждём вас, друзья!
http://www.restorator.ua/summerfest
Я девочка, и моя эрогенная зона - МОЗГ
Когда я впервые встречаюсь с мужчиной, то обращаю внимание на две вещи: костюм и его мозги. Потому что и то, и другое для меня фетиш. И если костюм это глубоко личное и отсутствие его прощается, то малейший признак легкой степени болезни «че?» – смертельно.
Однажды в далеком походе с элементами игры на выживание я познакомилась с мальчиком по имени Слава. У него было поджарое тело с выступающими на шее и предплечьях венами, майка-алкоголичка, въевшаяся грязь под ногтями и руки человека, который может починить все – от машины-развалюхи до адронного коллайдера.
В общем, мы сидели у костра, пили восьмую чашку кофе, который хрустел на зубах на пару с речным песком, и отчаянно друг другу нравились. Он был в восторге от девочки, которая умеет слушать, а я не могла отвести глаз от рельефа мускулов под одеждой. Древний инстинкт «мой самец должен быть всем самцам самец» будоражил кровь, а Млечный Путь подмигивал жирными звездами, намекая на продолжение отношений.
На следующий день мы разъехались по домам, обещая писать друг другу слезливые любовные письма и обязательно встретиться.
Первая СМС (а ведь это почти как первый поцелуй) убила меня наповал: «Я не знаю пачиму но я па тибе скучаю». Славочка, солнышко, это даже не провал – это крах.
Дальнейшее общение по телефону подтвердили мои страшные догадки о том, что майка-алкоголичка была не данью моде, а предупредительным сигналом для таких, как я. Дивный юноша с характерным фрикативным «г» с воодушевлением рассказывал мне по телефону про то, что все женщины его маленького городка бессовестно и беспощадно тупы, бухают с ясельного возраста и выносят мозг своим мужьям, как утром мусор. Собственно, эти самые мужья не многим отличаются от последнего, тихо, но азартно спиваясь и принося домой копейки.
На фоне столь трагической сводки новостей провинциальной жизни я со своей «хатой с краю и офисом в центре» чувствовала себя немного неловко – наверное, мне действительно повезло. Однако со временем стало ясно, что Вячеслав был не только далеко, но еще и недалеким:
На мгновение я даже задумалась: а и правда? Как объяснить простому рабочему парню, что я делаю?
– «Клацаю французским маникюром по буквам, Слава».
– «И тебе за это денег платят?»
– «Ага».
– «Совсем у вас там, в столице, с жиру бесятся».
Я не спорила. Я просто тихо свела общение на нет. Потому что выслушивать по десятому разу историю о том, как он устал копаться в гараже и очередной монолог о нехватке денег, было невыносимо. Его неизвестно откуда взявшаяся уверенность в том, что он приедет в Минск и будет жить со мной долго и счастливо, сначала удивляла, потом стала раздражать. Да, я легко могу простить мужчине отсутствие костюма, но целей и амбиций – никогда. Пусть маленьких, пусть даже не очень сложных, но достойных. В общем, Славик, соскучишься – звони. Буду рада видеть твой пропущенный.
«Самая умная, да?»
Однако хуже жизни тямти-лямти может быть только тихая мужская враждебность к умным женщинам. Бабий бунт, эмансипация, феминизм, «жечь ведьм на костре!», как пишет один наш поклонник на форуме.
Думаю, да. А че?
Про секс за столом
Когда я встречаюсь с мужчинами, мы говорим о работе. Потому как, ну, что может быть интереснее, чем узнать, чем он живет и дышит, какие планки перед собой ставит, через что прошел, чтобы стать тем, кто он есть. И ответы на эти вопросы мне нужны гораздо больше, чем рассказы о том, как круто он оттянулся с друзьями в бане.
Меня не надо развлекать – мне не скучно. И если я сейчас здесь, с тобой, значит, мне уже интересно. Расслабься и расскажи мне, кто ты. Каким был в детстве, каким надеешься стать в будущем. Куда ты идешь, мужчина? Кого ведешь за собой?
Я понимаю, что сложно. Я понимаю, что непривычно. Ведь девочки обычно не задают таких вопросов на свиданиях. Безопаснее говорить о погоде, сладко молчать, обсуждать оттенки вкуса карамельного латте. Накручивать локон на пальчик, подрагивать плечиком, наклоняться за упавшей салфеткой, чтобы сразу стало ясно, какого размера твои глаза. Да, это работает, причем безотказно. Мозг выключается сразу. Но зачем? Что потом делать с этим телом в дорогой рубашке напротив и капелькой слюны в уголке губ?..
Говорят, женщины любят ушами. Так вот я со всей ответственностью заявляю: женщины любят мозгом. Это влюбиться они могут в вены на руках, улыбку и ямочки на щеках, а любят исключительно головой. Причем трезвой.
А теперь обещанный рассказ про секс за столом. Если у вас когда-нибудь был разговор, где каждое слово отточено, реакции быстры, а глаза у обоих горят ярче елки на площади, то, думаю, вам знакомо и понятно чувство интеллектуального оргазма, который испытываешь от ума собеседника.
Я любуюсь умными мужчинами – это мой любимый вид людей.
Потому что пришло время новой сексуальности – той, которая в голове.
4 правдивые причины того, почему обществу очень нужно, чтобы вы имели вторую половинку
Вы замечали, что, если человек одинок, все вокруг так и норовят дать ему совет, пожалеть, упрекнуть, взять подробное интервью и при лучшем исходе беседы сосватать?
Это новая религия, которую грешно не соблюдать
Как утверждает немецкий журналист Маркус Гюнтер в своей резонансной статье, сегодняшняя любовь — это квазирелигия. Квазирелигия — это псевдодуховное поклонение людей различным идеям: например, обожествление знаменитостей, полное подчинение политическому режиму, фанатичное увлечение спортивным миром или… любовью.
Да-да, ни одна религия, ни один режим не захватил нашу современность так всецело, как «религия любви». Нам навязывают, что единственная цель жизни — найти «Того Самого Человека». Посмотрите, у этой религии есть все соответствующие атрибуты:
- Праздники — День святого Валентина, годовщина знакомства / первого поцелуя / свадьбы
- Основные молитвы: «Я люблю тебя», «Ты нужна мне», «Я не могу без тебя»
- Таинства: поцелуй, секс
- Сакральный символ: сердце
- Иконы: совместные фотографии
- Алтарь: постель
- Гимны: песни, ассоциирующиеся с половинкой
- Священное писание: любовные сообщения
И вроде бы это здорово, что религия сложена вокруг такого светлого чувства, скажете вы. А дело в том, что все это имеет и темную сторону: из-за нее миллионы людей, которые не имеют пары, в данной системе считаются ущербными.
Ведь всех с детсада учат, что смысл жизни в нахождении партнера. Все фильмы и песни буквально кричат об этом. Девочки с первого класса ждут этих «бабочек в животе», а подростков зачастую спрашивают во время семейного застолья: «Ну что, есть у тебя уже жених / невеста?» В случае отрицания или оправданий ребенку утешительно говорят: «Ну ничего, время еще есть». И так мы с детства намертво запоминаем две важные вещи: 1 — без партнера ты неполноценен, 2 — время бежит.
Что уж говорить о взрослых людях, которые чувствуют гнетущий напор этого квазирелигиозного общества, стремясь сделать все, чтобы найти хоть какого-либо партнера. Ведь несоблюдение религиозных правил — это грех.
А теперь признайтесь себе, жили ли вы все время в оковах этой фанатичной идеологии?
Это возможность самоутвердиться для некоторых людей
Если речь идет не о родственниках, которые реально переживают за продолжение своего рода, а о всевозможных женатых друзьях и знакомых, которые почему-то очень сильно хотят, чтобы вы тоже обвязали себя узами отношений, постоянно начитывая лекции, что ходить без второй половинки как-то не комильфо, то, вероятно, для них это лишний повод самоутвердиться. Подумайте, стоит ли слушать таких людей?
Это выгода для государственной машины
Одинокие люди невыгодны государству. И вот почему:
- Женатые выгодны работодателям: они порядочны, им жизненно необходима стабильность.
- Женатые выгодны банкам: стабильная работа — надежный клиент. Да и вторая половинка если что поможет.
- Новая ячейка общества — выгода государству. Ведь это значит, что скоро начнется производство новых рабочих рук и светлых голов.
- Парень в поиске любви — выгода экономическому сектору и сфере услуг.
- Девушка в поиске любви — это же необъятный капитал в сферу красоты!
Еще не забыта история
Куда же без исторических причин: в древние времена брак был священным действием. Брачный союз заключался перед богом, а разорвать его могла лишь смерть. Даже простые романтические чувства (которые было «положено» иметь любому нормальному человеку) возводились в культ, о них слагались баллады и писались поэмы. Рыцари обязаны были иметь «даму своего сердца», дабы вернуться к ней с войны, дамы должны были иметь поклонника, дабы занять себя мечтами по вечерам. Эта эпоха закончилась, но традиция, передаваемая из поколения в поколение, в сердцах людей осталась. Оттого многие самоотверженно продолжают играть рыцарей и дам сердца, чего и вам усиленно желают.
Но любовь — она есть!
Эта статья вовсе не опровергает существование любви. Эта статья о том, что роль любви в нашей жизни сильно преувеличена. И человек без второй половинки — это вовсе не патология, а просто житель планеты, который не прогибается под мнение фанатичного большинства, а слушает свое сердце. Вы согласны с нами?
Александра Коваленко: Укрепляем мышцы пресса
Если у Вас нет времени для посещения спортивного зала, занятия дома могут быть не менее эффективными. Сегодня мы рассмотрим упражнения, направленные на укрепление мышц живота, а именно – пресс, которые Вы сможете выполнять в домашних условиях
В качестве разминки подойдут любые динамические упражнения умеренной интенсивности, которые помогут разогреться. Это может быть бег на месте, прыжки со скакалкой, наклоны в стороны с махом рукой, повороты туловища, вращение тазом вокруг оси, «Мельница». Достаточно будет 10 повторов на каждое упражнение и 1-2 минут бега на месте (прыжков на скакалке).
Комплекс упражнений для пресса
Упражнение №1: Прямые скручивания
Делаем 3 подхода по 15 скручиваний. Отдых между подходами – 15 секунд.
1. Исходное положение: лёжа на спине, поясница плотно прижата к полу, колени согнуты, стопы стоят на полу. Руки можете положить вдоль туловища, держать перед собой или сложить в замок за головой (самый сложный вариант).
2. Напрягите максимально мышцы живота и скрутитесь прямо вперёд, оторвав от пола только лопатки.
3. Мышцы спины, шеи и рук не должны быть в напряжении. Подбородок не прижат к груди.
4. Упражнение выполняем в медленном темпе. Скручиваясь, делаем выдох, ложась на пол – вдох.
Упражнение № 2: Велосипед
Делаем 3 подхода по 30 секунд. Отдых между подходами – 15 секунд.
1. Исходное положение: лёжа на спине, поясница плотно прижата к полу, ноги согнуты под углом 90 градусов, руки сложены в замок за головой.
2. Поднимите плечи от пола и выполните поочерёдные подтягивания: правым коленом тянитесь к левому локтю, при этом левая нога должны быть выпрямлена, и наоборот – левым коленом к правому локтю, правая нога – выпрямлена.
3. Упражнение выполняем интенсивно. Скручиваясь и соединяя колено с локтем, делаем выдох, во время смены – вдох.
Упражнение №3. Подъем бёдер в положении лёжа на спине
Делаем 3 подхода по 15 скручиваний. Отдых между подходами – 15 секунд.
1. Исходное положение: лёжа на спине, ноги подняты вверх, колени немного согнуты, лодыжки прижаты друг к другу, руки выпрямлены вдоль туловища.
2. Напрягите мышцы живота и на выдохе поднимите ноги строго вверх, полностью оторвав таз от пола. Старайтесь не заваливаться. На выдохе вернитесь в исходное положение.
3. Поясница в этом упражнении не задействуется. Выполняйте подъём бёдер только за счёт силы пресса.
Упражнение № 4: Поочерёдное опускание ног
Делаем 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу. Отдых между подходами – 15 секунд.
1. Исходное положение: лёжа на спине, поясница плотно прижата к полу, ноги лежат ровно на полу, лодыжки прижаты друг к другу. Руки можете положить вдоль туловища или сложить в замок за головой.
2. Поочерёдно поднимайте по одной ноге вверх до угла 45-60 градусов, удерживая в крайней верхней точке 1-2 секунды.
3. Когда пятка правой ноги коснётся пола - поднимайте левую ногу. Следите, чтобы поясница была прижата к полу, а ноги не согнуты в коленях.
Упражнение № 5: Планка
Делаем 3 подхода, начинаем с 30 секунд и постепенно увеличиваем время. Отдых между подходами – 15 секунд.
1. Исходное положение: лёжа на полу, сгибаем руки в локтях под прямым углом, упираемся только на предплечье и кончики пальцев ног.
2. Главное правило - Ваше тело должно составлять одну ровную линию.
Техника выполнения: не прогибаем и не округляем поясницу; ноги – прямые; ступни держим вместе (более сложный вариант); ягодичные мышцы напряжены; таз держим параллельно полу; локти располагаем строго под плечевыми суставами; голова, шея и плечи образуют одну линию – не напрягаем их; голову не опускаем вниз и не прижимаем подбородок к груди; живот держим втянутым.
3. Зафиксируйте корпус в правильном положении, напрягите мышцы живота, не задерживая при этом дыхание.
Когда Вам станет легко выполнять данное упражнение, Вы можете усложнить его, добавив к стойке в планке поочерёдное опускание бёдер в каждую сторону. Старайтесь дотронуться пола боковой поверхностью бедра 15 раз в каждую сторону.
Упражнение № 6: Боковая планка
Делаем 3 подхода, начинаем с 30 секунд на каждую сторону и постепенно увеличиваем время. Отдых между подходами – 15 секунд.
1. Исходное положение: ложимся на правый бок, делаем упор на локоть (ладонь правой руки должна лежать на полу) и поднимаемся в планку. Левую руку располагаем вдоль тела (новички могут придерживаться нею перед собой для равновесия) или же поднимаем вверх (боле сложный вариант), левая нога находится немного впереди правой на полу или же лежит на ней. Корпус и таз должны образовывать одну прямую линию.
2. Напрягите мышцы живота и постарайтесь удержаться в такой позиции, не прогибая таз вниз к полу. Повторите на вторую сторону.
Когда Вам станет легко выполнять данное упражнение, Вы можете усложнить его, добавив динамику – в исходном положении боковой планки делаем скручивание корпуса: левую руку просовываем в пространство между полом и правым боком. Стараемся сделать по 15 скручиваний в каждую сторону.
Упражнение № 7: Подтягивание коленей в планке
Делаем 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу. Отдых – 15 секунд.
1. Исходное положение: занимаем позицию планки, но стоя на ровных руках. Кисти находятся строго под плечевыми суставами, таз не провисает и не поднят слишком высоко, тело должно быть прямым от плеч до пяток.
2. Напрягите мышцы живота и, согнув одну ногу, на выдохе потяните колено вперёд, не округляя спину. Задержитесь в верхнем положении и на вдохе возвратитесь в исходное. Повторите то же самое на вторую ногу.
Также Вы можете поднимать поочерёдно колено наискось к противоположному плечу.
Упражнение «Вакуум»
Из собственного опыта могу сказать, что это упражнение очень эффективное и действительно работает. Главное – понять правильную технику его выполнения и знать, в какое именно время его делать.
Утром натощак – лучшее время для упражнения «Вакуум». Обращаю Ваше внимание – перед его выполнением не нужно ничего пить и есть. Главная особенность в технике – правильное дыхание.
Варианты выполнения: лёжа на спине, стоя на четвереньках, сидя или стоя. Если Вы ранее не делали «Вакуум», советую начать с варианта лёжа на спине и постепенно дойти до выполнения упражнения стоя.
Техника выполнения:
1. Занимаем исходное положение (лёжа на спине, стоя на четвереньках, сидя или стоя).
2. Делаем глубокий вдох через нос.
3. Резко выдыхаем через рот, максимально освобождая лёгкие от воздуха и максимально прижимая переднюю стенку живота к позвоночнику.
4. Задерживаем дыхание, не расслабляя мышцы живота, и остаёмся в таком положении 10-15 секунд (рекомендую начинать с небольшого времени, увеличивая его).
5. Медленно выдыхаем, постепенно расслабляя мышцы живота (не делайте резких выдохов).
6. В качестве отдыха сделайте пару вдохов-выдохов и повторите упражнение. Количество повторений – 15-20 раз.
Уже через несколько недель регулярного выполнения упражнения «Вакуум» Ваш пресс заметно подтянется, живот станет более плоским и за счёт этого уменьшит объем талии.
Данная программа тренировки для пресса не очень сложная, но, выполнив её необходимое количество раз и подходов, гарантирую – Ваш пресс будет гореть, а в скором времени Ваш живот обретёт долгожданную подтянутую форму.
Общие рекомендации:
- Для того, чтобы быстрее сжечь жир и убрать живот, включите в свою программу кардиотренировки (например: сайклинг или бег).
- Следите за питанием - даже самая эффективная программа не способна предотвратить образование жира на животе. Поэтому, для получения красивых кубиков, в дополнение к физическим нагрузкам, Вам просто необходимо придерживаться здорового образа жизни.
- Не занимайтесь на полный желудок - подождите 1-2 часа после приёма пищи.
- Выберите правильную поверхность - забудьте про мягкий диван. Поверхность должна быть твёрдой - можете выполнять упражнения на полу или же на специальном коврике (каримате).
- Чтобы предотвратить травмы спины, исключите резкие движения и рывки. Все движения должны быть плавными и равномерными, но при этом достаточно интенсивными.
- Контролируйте сокращения мышц брюшной полости – это признак правильной техники выполнения упражнений и гарантия получения эффективного результата.
- Поясницу всегда удерживайте на полу, плавно опуская позвонок за позвонком на пол, при этом втягивая живот.
- Прокачивайте мышцы пресса регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.
Жду всех желающих в студию Vigo Velix для покорения новых вершин и самосовершенствования!
Студия «Vigo Velix»
Адрес: г. Киев, ул. Деловая, 2-Б
«Чат вдвоем»: почему не стоит выяснять отношения в мессенджерах
Существенная доля общения сегодня ложится на цифровые плечи мессенджеров и социальных сетей. Хорошо это или плохо? На пользу отношениям или во вред? Разбираемся вместе с психологом.
Сто лет назад поддерживать отношения по переписке было абсолютно в порядке вещей. В разлуке люди писали друг другу длинные письма, открывали души, признавались в любви и дружбе. Даже в устной речи порой не было столько простора для изъявления чувств! Письма писали долго, была возможность подумать над сказанным и изменить содержание.
С изобретением телефонов эпистолярный жанр было отошел на второй план. Но не тут-то было! Сегодня мессенджеры, коммуникаторы, чаты и социальные сети до такой степени расширили возможности общения на расстоянии, что даже начали теснить «очные» беседы.
В чатах мы обсуждаем с близкими буквально все. «Куда мы пойдем на выходных?», «Что купить к ужину?», «Как назовем малыша?», «Ты опять напился?!»
Если по совести, то выяснение отношений по переписке — сложная штука. Оба собеседника здесь ходят буквально по минному полю недопонимания, взаимных обид и разочарований. Почему собеседник так долго не отвечает? Почему уклоняется от темы? Как он мог это написать?!
Но такие точки столкновений, если пара готова слушать и слышать друг друга и разбираться в причинах ссоры, помогают лучше узнать и понять друг друга, избавиться от розовых очков, а значит, продвинуть отношения.
Итак, четыре главных «подводных камня» переписки, которые отличают личное общение от чата.
Неравноценный обмен: «Понятно»
Эмоциональные, полные подробных описаний, и смайликов сообщения с описанием ярких событий дня — в общем-то норма для близких отношений. «Провалила «город», экзаменатор, валил меня всю дорогу!», «Сделала новую стрижку, да еще добавили контрастный цвет с легким переходом оттенка, я в восторге!»
В ответ на такие сообщения обычно ожидаешь поддержки, сочувствия, восхищения. А что чаще всего получаешь? Правильно! Сухое и односложное: «Понятно», «ясно» (или того хуже «ок»). Причем так ответить может не только парень или муж, но и подруга (хотя она, казалось бы, уж должна понимать).
Такое сообщение после длинного монолога чаще всего воспринимается едва ли не как «пошла вон». В ответ вскипает возмущение. «Что тебе «понятно»? Что «ок»? Я тебе всю душу раскрываю! А ты?!»
Что делать? Дать собеседнику подсказку о том, чего ты, собственно, от него хочешь. Чтобы пожалел? Похвалил? Посочувствовал? Хорошо бы так и написать, потому что у него, как и у тебя, нет перед глазами дополнительных невербальных сигналов и моментально включиться сложно.
В крайнем случае, можно закончить монолог фразой, требующей подтверждения («Правда, здорово?», «Правда, он негодяй?», «Правда, я — бусинка?»)
С другой стороны: яркие эмоциональные сообщения от близких наверняка заставали врасплох и тебя. Сидишь себе, ничего не подозреваешь, чай пьешь или мирно работаешь. И тут «бабах!» — такой фейерверк. Немногие сумеют быстро эмоционально включиться в подобной ситуации.
Что делать? Дать себе время на включение в диалог либо честно написать, что занята и ответишь позже. Эмоциональные сообщения порой создают иллюзию необходимости мгновенного реагирования, и кажется, что лучше написать просто «ок», но зато сразу, чтобы человек не чувствовал себя брошенным. Если тебе тоже так кажется — перечитай этот абзац сначала.
Ощущение цейтнота: «Ответь очень срочно!»
«В субботу спектакль, я уже в кассе. Ну что — билеты беру?» Или: «В пятницу день рождения Мити, что будем дарить?» Когда получаешь сообщение такого вида, понимаешь, что собеседник предлагает тебе принять решение. Причем очень срочно.
Создается ощущение цейтнота, и ты либо быстро пишешь, даже не будучи уверенной, что ответ тебе подходит, либо срабатывает механизм вытеснения неприятной информации, и ты… забываешь ответить вовсе. В чате повисает долгое молчание, которое сильно раздражает собеседника.
Что делать? Рецепт тот же, что и выше: реагируй в удобном тебе темпе, тогда не придется саботировать собеседника. Отличие письменного общения от личного в том, что каждый пишет тогда, когда ему удобно. Прелесть в том, что этим правом может пользоваться каждый участник беседы, а не только ее инициатор.
С другой стороны: наверняка, ты и сама не раз отправляла подобные сообщения. И раздражалась, что собеседник долго не отвечает либо дает ответ невпопад и потом отказывается от своих слов.
Что делать? При обсуждении организационных вопросов, которые влияют на личные планы каждого из вас, важно соблюдать те же правила, которыми ты пользуешься в деловой переписке. Не ставь перед фактом, а предлагай. И обязательно уточняй, до какого срока тебе важно получить ответ. Это заметно снизит напряжение.
Только один канал информации: «Нет, и всё!»
Кроме речи в общение включаются мимика, жесты, которые порой поясняют или, наоборот, опровергают сказанное. Например, когда ты отвечаешь партнеру отказом на его просьбу (сходить в магазин, поехать в гости к его маме на выходные), то можешь смягчить отказ мягкой улыбкой, обнять его, сказать это ласковым тоном. Написанное же в мессенжере: «нет» выглядит грубым и категоричным отказом, на который так и подмывает обидеться.
Что делать? Многочисленные эмодзи и смайлики, которыми пестрит меню каждого чата — совсем неглупое изобретение. Ты не можешь извиняюще улыбнуться, покраснеть или посмотреть влюбленными глазами, а смайлик может.
Более продвинутый вариант — честно написать о том, что чувствуешь (правда, в этом случае есть риск получить в ответ грубоватое: «понятно»).
Написанное нельзя «развидеть»
Ссориться и эмоционально выяснять отношения в чатах подчас намного «опаснее», чем в реальности. Ведь все сказанное остается в истории чата. В обычном диалоге, даже вспылив, часто можно «взять свои слова обратно», извиниться, пояснить, что на самом деле ты имел в виду, и сгладить эффект. А то и просто заявить, что ничего подобного ты не говорила.
В переписке этот номер не пройдет. «Что написано пером», а уж тем более набрано на клавиатуре и уже отправлено на далекую дистанцию и получено, то уже никаким «топором» не вырубишь. В случае особенно острой «несознанки» партнер всегда может предъявить тебе скриншоты вашей переписки и напомнить особенно задевшие его моменты. Впрочем, как и ты ему.
С другой стороны: ты, конечно, можешь просто проигнорировать «неудобное» сообщение, даже удалить его и забыть о его существовании. Но собеседник не забудет.
Что делать? Следить за своими словами, беречь себя и партнера. Личная переписка обучает брать ответственность за свои слова, позволяет посмотреть на себя со стороны и даже, перечитав написанное, увидеть его глазами партнера. Кстати, эти навыки очень пригодятся и в реальном общении!
Ожидание пока ваш чемодан появится на багажной ленте в аэропорту, нервирует многих. Стоишь, всматриваешься — приехал, не приехал, а вдруг потеряли? Особенно это касается чартерных или популярных рейсов, когда вместе с тобой там стоит еще 300−400 человек. Что ж, эти небольшие хитрости, скорее всего, помогут сократить время ожидания и быстрее сесть в такси!
1. Осторожно, стекло
При сдаче багажа попроси наклеить на него стикер «хрупкий». Такие сумки обычно кладут поверх других или вовсе отправляют вместе с негабаритным багажом (в него есть шанс попасть, если у тебя рюкзак или совсем небольшая сумка с тем, что нельзя провезти в салоне). В обоих случаях, если только работники принимающего аэропорта не относятся к своим обязанностям наплевательски, ты получишь чемодан среди первых. Скорее всего, его вынесут отдельно и поставят рядом с лентой или же выгрузят на нее раньше других.
2. Последний приходит и выигрывает
Если на сдаче багажа ты в хвосте очереди, это еще один шанс встретиться с вещами быстрее других. Сумки уезжают на погрузку по очереди сдачи, и твоя вполне может оказаться в последнем «вагоне», который выгрузят у двери багажного отсека. А по прилету — заберут в числе первых. Но не стоит возводить очередь сдачи в культ, потому что можно и рейс пропустить, если перед тобой окажется слишком много людей.
3. Заработай приоритет
В этом пункте быстрое получение багажа — лишь одна из приятных опций. Покупай билеты в бизнес- или первый класс, накапливай баллы за полеты и получай продвинутые статусы для часто летающих пассажиров. Тогда на твоих чемоданах будет «приоритетная» бирка, а в некоторых случаях их вообще будут выгружать отдельно.
4. Все свое носи с собой
Многие совершенно зря думают, что их вещи не поместятся в ручную кладь. Конечно, если говорить об отдельных лоукостерах, которые позволяют взять в салон чуть больше, чем очки и ноутбук, этот вариант не сработает. Но большинство авиакомпаний имеет вполне приличные нормы для ручной клади (и мало кто ее дотошно вымеряет). Например, 55*40*20 — это солидных размеров чемодан на колесах или рюкзак на 40−50 литров (туристические обычно повыше и не влезают на багажную полку, а вот обычный с нужными параметрами найти несложно). Туда при некоторой сноровке можно вместить вещи для двухнедельного отпуска, а если лететь вдвоем с мужчиной, то еще проще: у них, как правило, меньше багажа с собой. И тогда после посадки вам не нужно будет ждать сумки, переживать, что из них могли вынуть ценные вещи, сломать или потерять.
Фильмы и сериалы, которые помогут родителям лучше понять ребенка, а детям – родителей
Мы собрали для вас 12 историй. Каждая и них раскрывает внутренний мир детей и родителей с разных ракурсов, помогает понять нюансы отношений и даже найти ответы на некоторые вопросы, которые не дают вам покоя.
В 40 лет Лиза становится разведенной женщиной и матерью-одиночкой в поисках работы. Правда, для кандидаток ее возраста вакансий нет, так что она решается на настоящую авантюру – при помощи правильного макияжа, прически и одежды Лиза превращается в 26-летнюю хипстершу. Ей надо влезть в шкуру девушки, только-только распрощавшейся со студенческой жизнью, почти ровесницы своей дочери. Это требует серьезного пересмотра жизненных ценностей.
Сэмюэль ведет легкую и беззаботную жизнь, пока к нему не приходит молодая женщина, которую он даже не помнит, вручает младенца, заявив, что это его дочь. И удирает, оставив раздолбая отцом-одиночкой. Малышка полностью меняет мир Сэмюэля, наполнив новыми красками и смыслом. Через восемь лет мамочка возвращается, как ни в чем не бывало, и требует малышку обратно.
Школьник Коля влюбляется в учительницу английского языка и еще немножко в одноклассницу. Это так запутывает его отношения с окружающими, что ему приходится потратить много усилий, чтобы согласовать свои взгляды с реальным миром, где нет места черно-белым цветам. Но мир тоже немного меняется в лучшую сторону, когда его начинают измерять в системе координат идеалиста.
12 лет из жизни мальчика Мейсона, который взрослеет на наших глазах, так как фильм снимался на протяжении всего этого времени. Все кризисные этапы взросления, отношения с родителями в разводе, отчимами и мачехой, друзьями и первыми подружками, - все это прописано дотошно и с живым интересом к героям.
Мальчику Коннору очень плохо, потому что его мама сильно болеет. Он боится ее потерять и не находит ответов на вопросы, которые его мучают. Однажды к нему приходит монстр из тисового дерева и начинает рассказывать истории, которые научат ребенка справляться со страхами.
Родители Маруси сильно поругались: мама сбежала в город, а папа хочет отправиться с Марусей на Байкал. Девочка расстроена и растеряна, поэтому начинает придумывать сказки, чтобы как-то объяснить и исправить происходящее.
Рождение вундеркинда – это всегда сложная ситуация. Она ставит перед родителями важный вопрос: полностью раскрывать потенциал ребенка, что выводит его из круга общения с ровесниками, или позволить ему провести нормальное детство. После смерти сестры Фрэнку досталается на воспитание маленькая одаренная племянница. Еще до семи лет они играючи проходят школьную программу, но он очень старается скрывать от окружающих способности девочки в математике.
Фильм Зака Браффа поднимает серьезный вопрос: как быть со своими мечтами и стремлениями, когда у тебя дети, которых надо обеспечивать. Главный герой Айдан Блум всегда мечтал стать актером, у него это плохо получается, но он не бросает свою мечту. В это время его жена зарабатывает деньги на нелюбимой работе для всей семьи, а его отец оплачивает школу его детей.
Если герой Зака Браффа успел разобраться в себе, то у Рики, которая бросила семью, чтобы посвятить себя музыкальной карьере, все сложилось менее радужно. Она и мечту не реализовала, и не увидела, как растут ее дети.
Четыре киноновеллы рассказывают истории о взаимоотношениях родителей и детей: про отца, которому кажется, что дочь его опозорила; про девочку, которой не нравится «второй папа»; про детдомовца, нашедшего волшебную дверь в другую реальность; про маленького скрипача, мечтающего найти папу.
Подростковый возраст – не самое благополучное время для человека. Полное забот по нахождению себя в мире взрослых. А если твое воспитание еще и довольно сильно оторвано от реальности, становится совсем тяжко. Пятнадцатилетняя Рэйчел выросла в семье ортодоксальных мормонов. Когда она внезапно беременеет, прослушав кассету с рок-музыкой, то вполне логично для своего образования предполагает, что это непорочное зачатие.
История о том, как складывались отношения Алана Милна и его сына Кристофера Робина. Игрушки сына натолкнули писателя на идею сказочного леса, где живет медвежонок Винни-Пух, который очень любит мед, и его плюшевые друзья, но популярность, свалившаяся на семью Милнов, сломала мальчику жизнь.
Оглядові майданчики і відкриті дахи Києва: фото і ціна
З приходом теплої пори хочеться більше мандрувати. А під час мандрів дуже хочеться побачити прекрасну панораму міста. Де в столиці гості міста та й самі кияни можуть помилуватися Києвом з висоти пташиного польоту? Ми знаємо найцікавіші та небанальні варіанти.
Щит Батьківщини-матері
Адреса: вул. Лаврська, 24
Телефон: (044) 285-94-52
Ціна: 300 грн
Час роботи: з 10:00 до 16:30, вихідний – понеділок
Оглядовий майданчик для справжніх любителів екстриму! На відомому монументі Батьківщина-мати (висота якого 102 метри) туристам пропонують піднятися на щит.
Він розташований на висоті 91 метр. Піднімають туди ліфтом, який їде під кутом. Побувати на оглядовому майданчику одночасно зможе лише двоє людей і інструктор. Ціна такого задоволення – 300 гривень з людини.
Якщо погода буде вітряна, піднятися вам не дозволять. З неприємного: про це не повідомляють по телефону. Крім того, декомунізувати треба не лише сам монумент, але й обслуговуючий персонал. Бо працюють вони у кращих традиціях СРСР.
Тут є ще один оглядовий майданчик. На висоті 37 метрів. Він повністю зашитий сіткою і безпечний, тут встановлено 2 біноклі. І коштує це всього 50 гривень, вам навіть зроблять мінімальну екскурсію. Працює він на годину довше за екстремальний оглядовий майданчик.
Дзвіниця на Лаврі
Адреса: вул. Лаврська, 21
Ціна: 20 грн вхід на територію Лаври + 40 грн вхід на дзвіницю
Час роботи: з 9:30 до 17:00, щодня
Потрапивши в Київ, варто сходити погуляти у Києво-Печерську лавру. Тут можна піднятися на Лаврську дзвіницю і оглянути місто з висоти 96,5 метрів! Оглядовий майданчик працює з 2015 року, до того він 10 років був на реставрації.
Вам знадобиться трохи наполегливості, адже треба буде подолати 185 сходинок. Будьте готові до того, що лавра поки належить Московському патріархату і настрій прихожан тут панує відповідний.
Софійська дзвіниця
Адреса: Софійська площа
Ціна: 20 грн для дорослих, 10 грн для дітей
Час роботи: 10:00–17:30. Четвер – вихідний
Тут теж був закритий вхід до 2015 року. Однак зараз усі охочі мають можливість оглянути Київ з висоти 76 метрів! На вас чекає вся краса архітектури центру столиці, а також далекі панорами Лівого берегу.
Замкова гора
Адреса: у бік від Андріївського узвозу треба піднятися по металевих сходах
Ціна: безкоштовно
А це, мабуть, найпопулярніший оглядовий майданчик у старій частині Києва. Абсолютно безкоштовно зможете помилуватися Андріївською церквою, узвозом, прекрасним Подолом.
Дах ЖК "Олександрівський"
Адреса: прос. В. Лобановського 4А
Телефон: +380 98 365 78 78, +380 63 539 78 78, +380 44 228 56 78
Ціна: 50 грн
Час роботи: з 12 до 22
Чудове місце з прекрасною панорамою. Тут є бінокль, крісла, дивани і доволі багато місця.
Однак, варто зателефонувати наперед, чи працює дах. Адже його час від часу здають у повну оренду для культурних заходів, святкувань весіль чи днів народжень. Коштує така оренда 6-7 тисяч.
Дах недобудови
Адреса: вул. Семашко навпроти буд. 8
Тут ви не отримаєте жодних послуг. Зате потрапити сюди можна абсолютно безкоштовно і цілодобово! Прекрасне місце, щоб помилуватися заходом чи сходом сонця. З даху 25-поверхової недобудови перед вами відкриється панорама Святошинського району.
Романтична вечеря на даху
Адреса: прос. Шумського 5
Телефон: +38 093 549 54 54
Ціна: від 900 грн
Час роботи: цілодобово
А от якщо ви прихильник комфортного відпочинку – вам пряма дорога на Березняки. Тут на даху будинку влаштовують романтичні побачення. До ваших послуг – закритий дах та крита альтанка з декораціями. На ваш вибір романтична вечеря та інші вау-ефекти.
Тут також можна відсвяткувати день народження. Але є обмеження: максимум 7 людей і до 22:30. Коштує таке задоволення 1 000 грн в годину. До послуг клієнтів – меблі, декор, посуд.
8 сайтов онлайн-игр для изучения английского с детьми
Ресурсы, где можно учить язык в игровой форме.
Браузерная игра, которая позволяет учить лексику и фразы по сюжетам известных фильмов. Недавно была запущена игра по саге о Гарри Поттере, на подходе — “Звездные Войны”. Количество фильмов будет постоянно увеличивается. Тип игры адаптируется под уровень владения языком. За каждый пройденный этап игрок будет получает награды, которые — внимание! — позже можно будет обменять на настоящие призы.
Poptropica
Ну и напоследок еще одна игра — она довольно сложная и рассчитана на детей, которые начали изучать язык рано и уже достигли неплохого уровня владения английским. Это симпатичный виртуальный мир, где созданный игроком персонаж путешествует по островам и решает всякие головоломные интерактивные задачи. Часть островов-уровней платные, но и бесплатного функционала вполне хватает. В игре нужно самостоятельно читать инструкции на английском и из нескольких предложенных вариантов ответа выбирать тот, что больше нравится. В зависимости от этого будет развиваться действие.
Games to learn English
На сайте собраны онлайн-игры разного уровня сложности, но задача у них одна — помочь выучить слова и разобраться в грамматике одного из самых популярных иностранных языков мира. Многие игры можно загрузить на компьютер, чтобы играть и в режиме офлайн.
English Media Lab
Обширная подборка онлайн-игр, разбитых по грамматическим темам. Сайт подойдет даже новичкам — тут немало игр для уровня Elementary. Здесь же можно найти кроссворды, упражнения на грамматику, произношение и аудирование, видеоролики на английском и тесты на знание языка.
2Game
На сайте собраны бесплатные онлайн-игры для детей всех возрастов, в том числе и игры для изучения английского. Все игры рассортированы по персонажам, можно также подобрать игру для мальчиков или для девочек (хотя деление это спорное и условное). Пользователи могут оценивать игры, так что вы сможете выбрать варианты с самым высоким рейтингом. Ресурс абсолютно бесплатный и не требующий регистрации.
Sesame Street
На самом деле это не столько обучающий сайт, сколько игровой ресурс для детей-носителей языка. Тем не менее, для погружения в английский он подойдет прекрасно. В разделе Games очень много несложных игр с комментариями на английском, смысл которых часто понятен по ситуации. А в разделе Artmaker можно пораскрашивать картинки, дополняя их всякими забавными предметами.
Fun Brain
Обучающий сайт, собравший множество онлайн-игр, материалов для чтения и видеороликов. Word Confusion — одна из самых полезных. Игроку предлагается предложение, в котором пропущено одно слово. Он должен выбрать его из двух вариантов ответа. Игра научит ребенка правильно использовать слова, которые часто путают даже носители, например: there и their, accept и except.
Digital Dialects
Хороший сайт для тех, кто только-только начал изучать язык: он поможет ребенку запоминать новые слова. Весь сайт — это 12 игр, каждая из которых позволяет заучить 10-15 новых слов — причем не только научиться их читать, но и отработать правильное произношение. Закрепляется пройденное в процессе онлайн-игры. Перевода на русский язык нет, но все игры настолько простые и понятные, что с ними справится даже ребенок. Кстати, стоит отметить и стильное оформление ресурса.