К этим выводам бабушка пришла за долгие годы жизни и передала опыт внучке, а та решила поделиться мудростью бабушки с нами

Когда моя бабушка Зельда умерла несколько лет назад в возрасте 90 лет, она оставила мне коробку разных вещей из её дома, которые, она знала, я оценю через годы, когда вырасту. Среди прочего там был старый список в кожаном переплете, озаглавленный «Журнал Вдохновения».

Во второй половине жизни она записывала в него идеи, мысли, цитаты, тексты песен и другие вещи, которые волновали её. Она читала отрывки из этого журнала мне, когда я подросла, а я слушала и задавала вопросы. Искренне верю, что часть той мудрости, которая сейчас есть у меня, передала мне бабушка.

Сегодня я хочу поделиться некоторыми из этих вдохновляющих отрывков. Я сделала всё возможное, чтобы упорядочить, отредактировать и собрать содержимое в 12 пунктов. Наслаждайтесь!

1. Вдыхайте будущее, выдыхайте прошлое.

Не имеет значения, где вы, и через что вам придется пройти, всегда верьте, что есть свет в конце туннеля. Никогда не ждите, не предполагайте и не требуйте. Просто делайте то, что вы можете сделать, а остальное пусть будет так, как будет. Потому что как только вы сделаете то, что можете, произойдет то, что должно было произойти, или вы увидите следующий шаг, который нужно сделать.

2. Жизнь может быть более простой.

Просто сфокусируйтесь на какой-то одной вещи. Вы не должны делать все сразу, и вы не должны делать все прямо сейчас. Дышите, живите, и делайте то, что прямо перед вами. То, что вы вложите в жизнь, жизнь отдаст вам спустя некоторое время.

3. Пусть другие принимают вас, как есть, или не принимают вовсе.

Говорите правду, даже если ваш голос дрожит. Будучи собой, вы принесете красоту туда, где её ещё не было в мире. Идите уверенно своей тропой, и не ждите от других понимания вашего пути, особенно если они не знают, куда вы идёте.

4. Вы не тот человек, которым были раньше, и это нормально.

Вы прошли через многочисленные взлеты и падения, чтобы стать тем, кто вы сейчас. За прошедшие годы случилось многое, что изменило ваши взгляды, преподнесло уроки и заставило окрепнуть духом. Время идёт, и никто не стоит на месте, но некоторые люди всё равно будут говорить вам, что вы изменились. Ответьте им: «Конечно, я изменился. Так всегда происходит в жизни. Но я все тот же человек, просто немного сильнее, чем был раньше».

5. Всё, что происходит, помогает нам расти, даже если это трудно понять сейчас.

Обстоятельства будут все время направлять, изменять и совершенствовать вас. Поэтому, что бы вы ни делали, продолжайте надеяться. Самая тоненькая нить превратиться в самую крепкую веревку. Позвольте надежде стать вашим якорем, поверьте в то, что это еще не конец вашей истории, и что отлив сменится приливом, который в итоге принесёт вас к тихим берегам.

6. Не стремитесь быть богатым, стремитесь быть счастливым.

И когда вы станете старше, вы будете видеть ценность вещей, а не их цену. В конце концов, вы придете к пониманию того, что лучшие дни, это те, в которые вы улыбаетесь без какого-либо экстраординарного повода. Цените моменты и будьте благодарны за них, не отыскивая ничего, ничего больше. В этом и есть суть истинного счастья.

7. Будьте решительными и жизнерадостными.

Поймите, что большая часть ваших страданий и неудач обусловлены не обстоятельствами, а вашим отношением к ним. Улыбнитесь тем, кто завидует вам и старается навредить. Покажите, что они не смогут отобрать у вас то, чего им самим так не хватает в жизни.

8. Будьте внимательны к тем, кто вам дорог.

Иногда, когда любимый человек говорит: «Я в порядке», нужно взглянуть ему в глаза, крепко обнять и сказать: «Я же знаю, что нет». И не нужно расстраиваться, если вам кажется, что некоторые люди вспоминают о вас, только когда вы им нужны. Находите удовлетворение в том, что для других людей вы, как маячок света, к которому они идут, когда их жизнь окружает тьма.

9. Иногда вы должны отпустить человека для того, чтобы он смог расти.

Потому что главное в его жизни не то, что вы делаете для него, а то, что вы научили его делать для самого себя, чтобы стать успешным.

10. Иногда, чтобы получить результат, вам нужно удалить от себя людей, которые не разделяют ваши интересы.

Это позволит освободить место для тех, кто поддерживает вас в вашем видении себя. Это происходит непроизвольно по мере вашего роста. Когда вы узнаёте, кто вы, и что вы хотите, вы начнете понимать, что люди, которых вы знали, не всегда смотрят на вещи, как вы. Сохраните прекрасные воспоминания и позвольте себе двигаться дальше.

11. Лучше обернуться назад и сказать: «Я не могу поверить, что сделал это», чем сказать: «Мне жаль, что я сделал это».

В конце концов, люди в любом случае будут судить о вас. Поэтому не нужно жить, пытаясь произвести впечатление на других. Живите, чтобы произвести впечатление на себя. Любите себя настолько, чтобы не снижать свой уровень для других.

12. Если вы ждете счастливое окончание, но не видите его, возможно, пришло время, чтобы искать новое начало.

Посмотрите на себя со стороны и примите тот факт, что вы тоже имеете право время от времени совершать ошибки. Только так вы учитесь. Сильные люди – это те, которые смеются над проблемами искренним смехом – они сражались в тяжелом бою. Они улыбаются, потому что знают, что не позволять ничему утянуть их вниз, они будут двигаться к новому началу.

Перевод статьи «12 Things My Grandmother Told Me Before She Died»

Весной так хочется чего-то абсолютно нового, невероятно женственного, нежного и воздушного...

Если Вы привыкли чувствовать себя уверенно и безупречно, тогда молодой украинский бренд женской одежды Herstory станет для Вас приятным открытием и настоящей находкой в мире моды.

Кокетливые миди-юбочки и двубортные платья-пиджаки, чистые абсолютные цвета и полосатые принты – здесь заботятся о качестве даже самых маленьких деталей. В Herstory гордятся каждой складочкой и пуговкой пошитых изделий, ведь в них воплощена неповторимая симфония изысканных силуэтов и девичья нежность.

Создательница бренда Катерина Слюнькова рассказала нам историю создания бренда, поделилась планами на будущее, а также открыла секрет музыкальных названий вещей из новой весенней коллекции.

Alwaysbusymama: Как и когда пришла идея создания бренда? С чего все началось?

Катерина Слюнькова: Любовь к созданию красивых и оригинальных вещей у меня с детства. Ещё школьницей я постоянно уговаривала маму пошить мне новую школьную юбку по моим эскизам. И вы знаете, получалось действительно здорово! Что-то похожее произошло и недавно  - возникло желание пошить что-то необычное и яркое. Начали с одной модели юбочки, потом ещё одной, а потом пришла идея создать целую серию платьев. Вот так всё и началось.

Alwaysbusymama: Философия бренда. Что вы хотите донести и показать своему покупателю?

Катерина Слюнькова: Мы уверены, что женственность и нежность - лучшие украшения для любой девушки, поэтому наши платья воплощают именно эти черты. Они созданы, чтоб украшать Вас в торжественные и важные моменты: в наших платьях отмечают дни рождения и сияют на встречах выпускников, расписываются или ходят к подругам на свадьбы.

Отличительные черты нашего бренда - выразительные силуэты, сложность кроя и внимание к малейшим деталям. Мы предлагаем дизайнерские вещи исключительного качества по ценам мирового масс мидл маркета. Превосходя ожидания даже самых требовательных клиентов, мы доказываем, что Ваше любимое платье может быть сделано в Украине.

Alwaysbusymama: Расскажите о производстве. Сколько моделей и как часто выпускаете? С какими материалами любите работать и почему?

Катерина Слюнькова: В нашей последней коллекции мы использовали 3 группы тканей: тафту - для создания силуэтных юбочек, легкую вискозную ткань - для воздушных блуз и летящих макси, а также стрейч-коттон - для моделей, способных комфортно облегать и подчеркивать каждую линию Вашего силуэта. Сейчас в коллекции 24 артикула, которые очень хорошо сочетаются во множестве вариантов!

Alwaysbusymama: Что Вас вдохновляет, с чего черпаете вдохновение?

Катерина Слюнькова: В первую очередь появляется общее настроение коллекции. Например, этой весной мне захотелось воплотить в образах Herstory лёгкость, воздушность и выразительность. И, я думаю, всё получилось)) Название коллекции возникло внезапно и достаточно интересно: полосатый принт, напоминающий нотный лист, и чёрно-белая гамма навеяли мне тему музыки. Поэтому, у всех наших платьев названия музыкальные: Reprisa, Nocturne, Adajio и т.д.

Alwaysbusymama: С какими трудностями пришлось столкнуться? Что было сложнее всего?

Катерина Слюнькова: Однажды одна моя подруга сказала: «Если в твоём деле нет проблем, это - хобби». Во многом это правда. Мы постоянно работаем над тем, чтоб улучшать наши платья, усовершенствовать их крой, комфортность, детали. Наверное, самое сложное - добиться идеальной посадки как для миниатюрных девушек, так и на высоких, чтобы каждая чувствовала себя комфортно, как будто платье сшито индивидуально для неё. В этом сезоне таким волшебным стало платье Arietta - оно действительно смотрится исключительно на любой фигуре и при любом росте.

Alwaysbusymama: Где можно приобрести вашу одежду? Все о продажах с явками и паролями))))

Катерина Слюнькова: Herstory расширяет свою географию: онлайн наши платья можно заказать в любую точку мира, а по Украине мы делаем бесплатную доставку.  

Примерить наши платья можно в Киеве:

- в нашем офисе на ул. Островского, 40;

- в шоуруме «Платьеце» на ул. Бассейной, 10.

В Днепропетровске:

- в нашем офисе на ул. Ленина, 1-А;

- в бутике «CROCUS» на ул. Гопнера, 2.

Во Львове:

- «DиZайнери.UA», ул. Сербська, 10

В Одессе:

- «КОКОН SPACE», ул. Греческая, 31.

В Харькове:

- «Loft Store», ул Артема, 18-А.

Alwaysbusymama:  Планы на будущее.

Катерина Слюнькова: В наших планах создавать все больше и больше красивых коллекций, и украшать ими девушек как в Украине, так и по всему миру. Уникальный стиль Herstory,  исключительное качество каждой вещи и цена, конкурирующая с мировыми лидерами масс маркета  - это то, что делает нас особенными. А ещё мы очень хотим, чтоб вашим любимым платьем было именно платье Herstory, и вы гордились тем, что оно сделано в Украине.

Alwaysbusymama: Пожелание читательницам Alwaysbusymama.

Катерина Слюнькова: Читательницам мы желаем хорошего настроения, ярких событий и эмоций. Пусть судьба балует вас удачей и приятными сюрпризами, близкие - заботой и теплотой, а мы обещаем баловать вас самыми красивыми платьями!

Официальный сайт Herstory

Официальная страница Faceebok – Herstor

Instagram - Herstor 

Уникальный бохо-стайл называют стилем новых хиппи и любимым модным направлением свободных и творческих людей. Границы бохо определяются лишь личной фантазией и вкусом. Неожиданные сочетания – например, кружева и грубых сапог, мятых футболок и роскошного меха – основа стиля, который не вписывается в привычные рамки и принятые каноны

Богемный шик

Популярность бохо-стайла (от boheme – «цыганщина») может сравниться разве что с вечной актуальностью классики или стиля casual. История стиля бохо ведет свое начало с XVII века. Тогда в европейском регионе под названием Богемия обосновались свободолюбивые кочующие племена цыган, которых стали называть богемцами. Утонченные французы сравнивали образ жизни цыган с жизнью артистов – так появилось понятие «богема». Музыканты, поэты и актеры могли позволить себе больше, чем родовая аристократия. Их костюмы и прически были смелыми и шикарными, а аксессуары – вызывающими. В XX веке стиль богемной тусовки стал популярен среди хиппи, которые исключили из гардероба бохо меха и кожу, но привнесли деним, натуральные ткани и до сих пор актуальную многослойность.

Перерождение бохо произошло к началу нового века. В 2000 году каждый уважающий себя дизайнер выпустил коллекцию, в которой присутствовали длинные цыганские юбки, свободные рубахи и туники, этнические мотивы и декорации. Естественно, гуру моды постарались придать стилю бохо лоска. Расслабленность богемного шика дизайнеры превратили в точно выверенную нарочитую небрежность, многослойной неряшливости добавили роскоши с помощью дорогих тканей и необычных силуэтов.

По своей сути стиль бохо перечит всем модным правилам и тенденциям. Адепты философии богемного шика отрицают популярные тренды, не следуют общим fashion-канонам и не следят за сменой модных сезонов. Основы стиля не меняются веками – это многослойные юбки в пол, жилеты и безрукавки, хлопковые сарафаны, свободные туники. Обувь и аксессуары – яркие, привлекающие внимание: крупные браслеты, широкие ремни, длинные серьги-кольца и большие солнцезащитные очки.

Сегодня адепты бохо-стайла – это не легкомысленные «дети цветов» хиппи, но активные общественные деятели, приверженцы экотенденций, строгие веганы. Гардероб представителей богемного шика – это комплекты из натуральных тканей и переработанных материалов.

Эклектика стиля

К созданию ДНК стиля приложили руку многие народы и сообщества – от свободолюбивых цыган до непримиримых пацифистов и первопроходцев «кислотной волны» хиппи. Благодаря влиянию именитых дизайнеров и звездных почитателей бохо-стайл стал популярен не только среди творческой интеллигенции. Расслабленные комфортные комплекты, основанные на сочетаниях этнических мотивов и джинсы, женственного кружева и милитари-интонаций, полюбились многим модным деятелям. Независимость от законов большой моды и огромное количество вариантов в рамках одного стиля обеспечивает бохо постоянную актуальность.

Главными элементами сложносочиненного богемного стиля считается эстетика хиппи, этника, цыганские мотивы и вечный деним. Эклектика бохо проявляется и в традиционном миксе объемных и облегающих силуэтов. Популярные комплекты в стиле бохо – узкие укороченные джинсы со свободной белой футболкой на одно плечо, пышная многослойная юбка в пол с топом или рубашка oversize с короткими шортами.

Поклонники богемного шика выбирают вещи с восточными орнаментами, традиционным принтом пейсли, абстракцию, бахрому и шнуровку. Однозначных цветовых решений здесь нет, но самыми актуальными цветами остаются натуральные природные оттенки – слоновая кость, песок, карамель, терракот, коричневый, молочный и белый. Цыганские корни стиля также дают о себе знать: некоторые любители бохо предпочитают создавать яркие комплекты на основе красного, зеленого, синего и цвета фуксии.

Многие адепты богемного шика предпочитают избыточность лаконичности и простоте, которые также отличают этот стиль. Вместо множества слоев, воланов и вышивки it-girls выбирают универсальные светлые туники, джинсовые безрукавки и чуть мешковатые брюки. Огромную роль в формировании образа в стиле бохо играют аксессуары. Модные критики уверяют, что в настоящем бохо-луке самыми дорогими элементами комплекта должны быть именно мелочи и детали. Наиболее популярные украшения богемных fashionista – длинные серьги или серьги-кольца, тонкие и крупные браслеты в несколько рядов, крупные кулоны и подвески с натуральными камнями, широкие ремни с клепками и орнаментом. Расставляя акценты, важно помнить об этнических интонациях, которые добавляют образу пикантности.

Бохо стиль летом

Вообще, данное направление легче воспринимается именно в летнем воплощении. Струящиеся узорчатые длинные платья и юбки, свободные туники в цветочек, греческие и римские сандалии, рваные джинсы и бахрома – вот основные составляющие летнего бохо-аутфита.

Используйте большое количество украшений, ведь когда их ещё показывать, как ни летом?!  Надевайте объёмные кольца из металла сразу по несколько штук. Если браслет большой, и притягивает на себя и так много внимания, то достаточно его одного на руке, в то время как тонкие предпочтительней носить сразу и много. На загорелом теле отлично смотрятся золотые временные переводные татуировки флэш тату – один из модных трендов этого лета. Они усилят образ в стиле бохо и сделают его ещё более аутентичным.

Платья в бохо-стиле

Платья – главный элемент данного стиля, в особенности макси-платья, но не менее популярными считаются и мини. Выбирайте платья из кружева, хлопка, шифона и трикотажа. Интересными считаются платья с вышивкой, летящие и свободные, пестрящие красками и восточными принтами, однотонными, напоминающими ночнушку, с оборками и бахромой. Так же популярны лёгкие накидки длиной по колено без пуговиц, похожие на халатик, которые надевают поверх основного комплекта одежды.

Невероятно очаровательные юбки в стиле бохо

Главной характерной чертой юбки-бохо является длина «до пят», многослойность, яркость, «художественная неопрятность». Сегодня представлен огромный ассортимент таких юбок – красочные, пышные, прямые и ассиметричные, немного странные, но, тем не менее, невероятно красивые, объединившие в себе самые разные стили и направления – цыганский, этнический, колониальный, милитари, стиль винтаж, хиппи, сафари и даже эклектику.

Обувь в бохо-стиле

Обувь так же выполнена в восточных мотивах, с добавлением бахромы, меха, клёпок, камней и  ремешков. Что касается летнего сезона, то актуальными являются гладиаторы до колена, римские сандалии, сандалии с воланчиками как на фото снизу, с яркими элементами, узорчатые и с пёстрыми вставками из ткани.

В этих парках развлечений голова закружится не только у детей…

Nagashima Spa Land, Кувана, Япония

На аттракцион White Cyclone пускают лишь тех, кто выше 130 сантиметров и моложе 54 лет: вагончики слетают вниз с высоты 14-этажного дома за две с половиной минуты. Весь 1700-метровый трек (третий по длине в мире) построен из дерева и устрашающе скрипит, хотя по надежности не уступает металлическому.

Вход для взрослых — $36, для детей до 12 лет — $28,5.

Wizarding World of Harry Potter, Орландо, Флорида, США

Самый большой в мире парк развлечений для поклонников Гарри Поттера построен не в Англии и не в Новой Зеландии, а во Флориде. На восьми гектарах уместился весь волшебный мир. Можно проехаться на поезде «Хогвартс-экспресс» (он отходит, конечно же, с платформы 9¾ лондонского вокзала Кингс-Кросс). Прокатиться на тележках по подземелью банка «Гринготтс», на куполе которого сидит огнедышащий дракон (на фото). А в актовом зале школы магии вам удастся полетать на гиппогрифе и сразиться с драконом. Уходя, купите волшебную палочку и учебник по зельеварению в Косом переулке (на фото). Внимание: попасть в переулок можно лишь через паб «Дырявый котел».

Вход для взрослых — $96, для детей до 9 лет — $90.

Legoland, Биллунн, Дания

Парк, построенный из пластмассовых кубиков Lego, открыли в 1968 году на родине конструктора — в датском Биллунне. Например, на создание тематической зоны Miniland (на фото; всего зон шесть) ушло 20 миллионов кубиков — здесь все как в обычном скандинавском городке: домики, каналы, пристани, только миниатюрные. Весь транспорт в парке — на ходу: автомобильчики за год трижды огибают экватор, лодочки проплывают расстояние, как, например, от Копенгагена до Австралии.

Открыт с конца марта до ноября, вход для взрослых — €44, для детей до 12 лет — €40.

Singapore Flyer, Сингапур

До марта прошлого года 165-метровое колесо обозрения в Сингапуре считалось самым большим в мире. За один получасовой оборот можно рассмотреть аэропорт Чанги, остров Сентоса, берега Малайзии и Индонезии, за два оборота — поужинать (сет-меню из 4 блюд — $269). 28 кабинок защищены от ультрафиолета и кондиционированы, так что в них не жарко даже летом. У основания колеса разбит тропический парк площадью 172 теннисных корта.

Вход для взрослых — $33, для детей до 12 лет — $21.

Beijing National Aquatics Center, Пекин, Китай

Гигантские пузырьки на фасаде олимпийского National Aquatics Center не просто сообщают входящим о том, какие развлечения их ждут внутри. Благодаря пузырькам площадь стен и крыши увеличивается, а значит, удается аккумулировать больше солнечной энергии. Ее используют для подогрева воды (одних горок здесь — тринадцать). В будущем городские власти хотят отключить парк от... водоснабжения: крышу оборудуют системой сбора дождевой воды.

Вход для взрослых — $34, для детей ростом не выше 120 см — бесплатно.

В прошлом месяце поклонники творчества Джанет Джексон не на шутку забеспокоились, после того как звезда объявила, что отменяет все свои ближайшие европейские концерты. В своей официальной речи сестра короля поп-музыки заявила, что собирается в ближайшее время полностью посвятить себя семье, поэтому вынуждена отложить вторую часть мирового тура Unbreakable world tour. Лишь вчера стало известно, что истиной причиной отмены концертов стала беременность 49-летней исполнительницы. Оказалось, что Джанет и ее супруг Виссам Аль-Мана совсем скоро впервые станут родителями. По заверениям самой Джексон, она бы с удовольствием продолжила свои выступления, даже находясь в положении, но врачи категорически запретили ей выходить на сцену в ближайшие месяцы.

Напомним, что Джанет и катарский миллиардер Виссама Аль-Мана поженились четыре года назад. Вопреки ожиданиям общественности, церемония бракосочетания была крайне скромной. В качестве свадебных подарков молодожены сделали щедрые пожертвования в свои любимые детские благотворительные фонды. Стоит отметить, что певица не носила помолвочное кольцо, — по предположениям поклонников, из-за того что его украшает слишком большой камень.

Это первая беременность исполнительницы, хотя Джанет была замужем уже трижды. Первый брак с музыкантом Джеймсом Дебарже продлился недолго. Со своим вторым супругом, танцором Рене Элизондо-младшим, певица прожила 9 лет. После этого у нее был продолжительный роман с известным музыкальным продюсером и рэпером Джермейном Дюпри, который был младше своей возлюбленной на 6 лет. Что же касается третьего законного мужа Джексон, то она старше Виссама Аль-Мана на 9 лет.

То, как вы будете строить отношения с загаром и ухаживать за кожей до, во время и после отпуска, определит ее вид на месяцы и годы вперед

Загар — это документальное подтверждение хорошего отдыха. Он, как ничто другое, делает кожу ухоженной и свежей, а тело подтянутым и аппетитным. Сколько бы ни твердили о его вреде, мало кто рискнет вернуться из отпуска незагорелым и вызвать этим недоуменные взгляды окружающих. Тем более что ученые доказали, что сам по себе темный оттенок кожи — абсолютно безвреден. Урон же наносится солнечными лучами только в процессе загара.

Начало начал

Интенсивность, стойкость и даже оттенок загара во многом зависят от того, как вы проведете несколько недель, предшествующих отпуску.

- Южная жара вызывает обезвоживание кожи, из-за чего она теряет свои защитные свойства и легко обгорает. Поэтому нелишним будет пополнить ее водные ресурсы, усилив действие привычного крема увлажняющей сывороткой.

- За две недели до первого выхода на солнце начните пользоваться специальными подготовительными кремами. Они усиливают естественную самозащиту кожи, облегчают появление загара и предотвращают возникновение ожогов.

- Можно принимать внутрь и специальные «солнечные капсулы», которые содержат основные жирные кислоты, бета-каротин и витамины. Эти вещества способствуют быстрому и безопасному загару.

- Подготовить кожу к пляжному сезону помогут солнечные ванны на балконе, даче или местном пляже утром и после 4 часов дня.

- Безусловно, солярий — самый быстрый способ достичь вожделенного оттенка кожи и не выглядеть на юге белой вороной. Но, увы, хотя его А-лучи и не обжигают кожу, они провоцируют ее старение. Поэтому этой процедурой злоупотреблять не стоит, а в солярии надо использовать защитные средства.

- Тем, кто собирается не только отдыхать на пляже, но и осматривать местные достопримечательности, стоит позаботиться о дневном креме с SPF не ниже 15. Ведь солнце южных городов нещадно старит кожу.

- Столь популярные сегодня химический пилинг и шлифовку надо отложить на осень. Хотя кожа после этой процедуры и выглядит безупречно, ее роговой слой становится очень тонким и в должной мере не обеспечивает защиту от ультрафиолета. Результатом станут ожоги и пигментные пятна.

- Тем, кто заблаговременно не сделал электро- или лазерную эпиляцию, остается выбирать между бритвой, кремом, воском и электродепилятором. Причем сбривать волосы или удалять их кремом можно прямо перед отъездом. А вот средства, удаляющие волос с луковицей, надо использовать за 2–3 дня до этого, чтобы кожа успела успокоиться, иначе морская вода и песок вызовут раздражение.

Защита и опора

Блаженствуя на пляже, мы постоянно стоим перед проблемой: как получить красивый загар, не причинив себе вреда.

Грамотная фильтрация. Защитные кремы на лицо и тело следует наносить за 30 минут до выхода на солнце, так как их фильтры начинают действовать только после полного впитывания. При нанесении крема непосредственно на пляже он может плохо усвоиться кожей, смешаться с песком и грязью, вызвав раздражение.

При правильном нанесении потребуется примерно 30 мл или 6 чайных ложек крема, чтобы покрыть все тело. То есть флакона 125 мл должно хватить примерно на 4 раза.

Несмотря на то что теоретически кремы с высоким уровнем SPF должны защищать кожу в течение нескольких часов, лучше всего повторять их нанесение каждые 2–3 часа. И пока загар не стал равномерным, не стоит находиться под прямыми лучами солнца больше часа.

Если вы не хотите отказываться от своего обычного средства для лица с низким уровнем защиты, то солнцезащитный крем нужно нанести тонким слоем поверх него.

Не полагайтесь только на солнцезащитные средства. Пользуйтесь ими вместе со шляпой, очками от солнца, защитной одеждой и избегайте находиться на солнце между 10 часами утра и 3 часами дня.

Средства с SPF 50–60 полностью ограждают кожу от ультрафиолета и подойдут тем, кто по разным причинам не может загорать.

Часто чувствительной коже губ, ушей и кончика носа требуется дополнительная защита. Для этих уязвимых зон существуют специальные карандаши с высоким SPF. Ими можно пользоваться по мере необходимости, нанося поверх основного защитного крема.

Когда кожа приобретет желанный смуглый оттенок, можно перейти на средства с менее высоким индексом защиты. Кстати, многие из них содержат специальные вещества, ускоряющие появление загара.

Русалкам на заметку. Из-за того что вода пропускает до 50% ультрафиолета, а ее свежесть и прохлада притупляют чувство опасности, длительные купания могут завершиться ожогом. Поэтому специально для любителей поплавать многие солнцезащитные средства содержат водоотталкивающие компоненты. Благодаря такому составу эти препараты эффективно защищают кожу даже после часового нахождения в воде.

Чтобы на креме появилось заветное слово Waterproof (Водостойкий), он должен пройти весьма строгие и всесторонние испытания. Помимо индекса SPF, на этих средствах указывается уровень защиты после определенного времени пребывания в воде. И если на этикетке написано, что водостойкость крема с SPF 25–40 минут, то через 40 минут купания SPF будет не менее 25.

Даже если во время купания вы пользовались средством с высокой степенью защиты, после этого необходимо тщательно вытереться. Ведь капельки воды действуют подобно лупе, преломляя и усиливая солнечный свет.

Водостойкие кремы устойчивы к поту, но легко стираются полотенцем и песком. Поэтому их надо нанести снова после вытирания.

Золото волос. Длительные купания под палящим солнцем — настоящее стихийное бедствие для шевелюры, так как вода — хороший проводник повреждающего волосы ультрафиолета, а морская соль оттягивает влагу, иссушая волосы. Кроме того, вместе они разрушают сцепление чешуек, ответственных за защиту и гладкость волос, делая их тусклыми, спутанными и уязвимыми.

Защитить шевелюру от солнца помогут средства для укладки с SPF, обогащенные восстанавливающими и питательными веществами. Они предотвращают пересушивание, выгорание и структурные повреждения волос.

Чтобы оградить прическу от негативного действия воды, необходимы водоотталкивающие средства. Их растительные масла, активные вещества и силикон защитят и подлечат каждый волосок. А благодаря упаковке, снабженной спреем, такие средства можно наносить непосредственно перед купанием. Кстати, они устойчивы к холодной воде, не оставляя жирной пленки на ее глади, но прекрасно растворяются под теплым душем во время мытья волос.

Найти друга

Впервые комплекс веществ, способных защитить кожу от ультрафиолета, разработал в 1946 году немецкий биофизик Грейтер. А в 1962 году его исследовательский центр совместно с Гарвардским университетом США ввел понятие солнцезащитного фактора (SPF). Вопреки расхожему мнению правильно подобранное солнцезащитное средство не препятствует, а оптимизирует появление загара. Поэтому, покупая их, помните, что:

- SPF означает, во сколько раз дольше можно находиться на солнце и не обгорать по сравнению с незащищенной кожей.

- SPF устанавливается в лаборатории в соответствии со строгими нормами: 2 мг продукта на 1 кв. см кожи. Увы, мы не столь щедры и наносим защитные средства менее толстым слоем. Поэтому при расчете индивидуального SPF необходимо делить полученную цифру на 1,5 –2.

- Полную защиту дают средства, содержащие фильтры как от ультрафиолетовых лучей типа В (вызывающих ожоги, заболевания кожи и ее огрубление), так и от лучей А (провоцирующих преждевременное старение). А также инфракрасные фильтры, спасающие организм от перегревания и делающие относительно сносной самую нестерпимую жару.

- Срок годности солнцезащитных кремов — полгода с момента начала использования. Но, если хранить их в прохладном сухом месте, они послужат дольше. Безусловно, если крем изменил свою текстуру, цвет или запах, пользоваться им не следует.

- Жирной коже необходимы обезжиренные солнцезащитные средства с пометкой oil free на этикетке.

- Уровень SPF крема для лица может превышать индекс средства для тела, но не наоборот.

- Причиной раздражения примерно у 10% людей бывает парааминобензоидная кислота (РАВА), от которой уже отказалось большинство компаний. Однако ознакомиться с составом крема всегда нелишне.

- Надо заранее протестировать солнцезащитные кремы, нанеся их на сгиб локтя минимум два раза (аллергия часто появляется не сразу).

На долгую память

Свершилось! Наконец-то кожу, на зависть окружающим, украшает великолепный загар. Но, чтобы карамельно-медовый оттенок как можно дольше вызывал восторженные взгляды окружающих, необходим комплекс мер.

Чисто-чисто. «Чем реже я умываюсь, тем дольше сохранится мой загар», — полагают многие и глубоко заблуждаются. Ведь меланин, количество которого определяет интенсивность загара, вырабатывается в глубинных слоях кожи и при умывании не удаляется с нее. С другой стороны, солнечные лучи вызывают огрубление рогового слоя, и кожа становится тусклой и неровной. Вернуть ей былую мягкость и сияние можно, лишь удалив отмершие клетки. Гель для душа, жесткая мочалка и пилинг — лучшие помощники в этом деле. Лучше всего воспользоваться средствами, вхо- дящими в состав солнечных линий, которые содержат вещества, «закрепляющие» загар. Если же такого препарата под рукой нет, то можно смягчить действие обычного скраба, смешав его с гелем для душа.

Глоток воды. Компенсировать потерю влаги, восполнить энергетические ресурсы, успокоить и охладить кожу после солнечных ванн способны всевозможные средства после загара. Благодаря этим кремам, маскам, тоникам и гелям клетки насыщаются влагой, их поверхность разглаживается и лучше отражает свет. Подобно капле воды на матовом стекле, такие препараты возвращают коже прозрачность и сияние. В их состав входят и вещества, способствующие равномерному распределению меланина в коже и делающие загар интенсивнее и ровнее.

Вернуть утраченное. Тем, кто забывал или ленился наносить на волосы защитные средства, теперь придется позаботиться о восстановлении былой красоты своей шевелюры. Для восстановления волос, поврежденных ультрафиолетом, существуют специальные лечебные линии. Их шампуни, бальзамы и маски содержат активные вещества, лечебные масла, ферменты и витамины. Разумеется, лучше всего использовать их после каждого посещения пляжа. Если же это не удалось, то, вернувшись из отпуска, наносите эти средства в течение нескольких недель.

Правда или миф?

Чем темнее загар, тем дольше он держится. Это миф. Оттенок загара определяет много причин: естественная пигментация кожи, ее ферменты, количество меланина и др. Цикл же воспроизводства клеток одинаков для всех типов кожи. Поэтому и у смуглокожих брюнеток, и у светлоликих блондинок загар сходит примерно с одинаковой скоростью.

Загорелая кожа отличается повышенной чувствительностью. Это правда. Для нее пребывание на солнце — стресс, а в определенные моменты — тяжелое испытание. Ультрафиолет уменьшает защитную пленку кожи, снижает количество ее иммунных клеток и делает доступнее для агрессии, что проявляется раздражениями.

Загорелым людям не надо пользоваться тональными кремами. Это правда. Если тональный крем не предназначен специально для загорелой кожи, то его пигменты могут придать ей сероватый оттенок. Поэтому для маскировки проблемных участков (синевы под глазами, покраснений, пигментации) лучше пользоваться корректорами. А тон лица выравнивать пудрой.

Розовые румяна подчеркивают загар. Это миф. Холодные розовые румяна придадут загорелой коже неестественно-тусклый вид. Смуглянкам дозволено лишь немного тепло-розовых румян, и то, если у них не матовая кожа. Тем же, кто не может жить без модного в этом сезоне розового цвета, стоит попробовать его коралловые оттенки.

Новые средства для автозагара дают оттенок, неотличимый от естественного загара. Это правда. Состав этих препаратов был усовершенствован, поэтому они больше не дают землистого или рыжеватого оттенка. Кроме того, их светоотражающие частицы придают коже сияние, а оттеночные пигменты делают эффект безупречным.

Французские хитрости

Чтобы загар сохранился как можно дольше и приобрел особую глубину, французский косметолог Софи Лакост предлагает трехступенчатую систему домашнего ухода.

Вначале на очищенные лицо и шею наносят маску для загорелой кожи. Ее готовят из смеси яичного желтка с двумя кофейными ложками оливкового масла и пятью каплями эфирного масла моркови, держат на коже 20 минут, затем смывают и протирают лицо тоником, усиливающим загар. Для его приготовления залейте 3 столовые ложки чайной заварки 1/2 литра кипятка, дайте настояться 20 минут, отфильтруйте и добавьте сок половины лимона. После тоника на кожу наносится крем, продлевающий загар. На водяной бане растопите 10 граммов вазелина в 20 мл оливкового масла. Снимите с огня, добавьте в смесь свежевыжатый сок из двух морковок и тщательно взбейте миксером до однородности. Крем надо хранить в холодильнике, в плотно закрытой банке, и наносить каждый вечер.

Меню загара

Многие овощи и фрукты содержат каратеноиды (бета-каротин и ликопен). Эти вещества усиливают защиту кожи и активизируют выработку в ней меланина, способствуя быстрому и безопаснуму загару. Так что стоит включить в свой рацион морковь, помидоры, абрикосы и грейпфрукты. Предлагаем рецепты двух полезных и вкусных коктейлей для загара:

- Отжать сок из четырех морковок, одного персика и одного грейпфрукта. Перемешать, добавить лед и пить перед завтраком.

- Смешать свежевыжатые соки двух спелых помидоров, одной моркови и лимона. Добавить соль и перец по вкусу и пить 2-3 раза в день. 

Домашний любимец, живущий в семье задолго до появления малыша, после его рождения вписывается в новый уклад жизни вполне органично. Другое дело, когда животных в доме не было, а подросшее чадо вдруг начинает слезами провожать каждую бродячую собаку и умоляет родителей купить хоть черепаху в коробочке. Первый вопрос, который приходит им в голову: что теперь делать?

Активный интерес к домашним животным просыпается у детей в 5–7 лет. Конечно, он был и раньше, но именно в этом возрасте ребенок, как правило, заявляет о большом желании стать хозяином собственного питомца. Прежде всего, оно объясняется стремлением походить на приятелей («У Саши есть собака, и я тоже хочу») или необходимостью иметь рядом доброго друга, который всегда и развеселит, и утешит. Но не только!

Более глубокие причины могут крыться в:

- одиночестве (когда малыш недополучает родительского внимания, он ищет способы компенсировать это, и домашнее животное с лихвой покрывает потребность в теплых чувствах и положительных эмоциях);

- ощущении опасности (подсознательно ища защиту и покровительство, дети обычно просят завести больших собак);

- скуке и неумении занять себя (когда ребенок часто находится дома один и все игрушки заиграны, а книги прочитаны, он может придумать себе увлекательное «занятие» – собственного питомца – и начать мечтать о нем);

- отсутствии друзей (если ребенок пережил переезд в другой город или страну, где с трудом адаптируется к новым условиям, он чувствует острое желание иметь рядом пусть не говорящего, но верного, веселого и доброго приятеля);

- желании почувствовать себя самостоятельным (во взрослом мире детям это редко удается, а общение с маленьким беззащитным котенком или щенком дает возможность ощутить свою силу и уверенность).

В мире животных

«Мам, возьмем котенка?» – однажды услышав от своего чада робкий вопрос, мы начинаем прикидывать масштаб проблем, с которыми в случае положительного ответа придется столкнуться (кормить, купать, гулять/убирать, водить к ветеринару). А что взамен – в чем действительная польза домашних животных для детей? 

1. Животное – бесценный наглядный источник знаний о природе и окружающем мире. Оно двигается, дышит, реагирует на свет, звуки и запахи и т.п. На примере обычной кошки вы можете познакомить кроху с повадками целого семейства кошачьих (спит днем, а бодрствует ночью, любит мясную пищу, точит когти, чистоплотна)!

2. Домашний любимец учит ребенка ответственности и дисциплинированности. Пусть не сразу, но он поймет, что кошка, попугай и даже хомячок – не просто веселая забава, а живой организм, требующий много внимания, а значит, сил и времени. При непосредственном контакте с ним малыш начинает осознавать, что у других существ тоже есть чувства: им может быть больно и страшно или весело и хорошо. Он учится сочувствовать, проявлять ласку, нежность и заботу.

3. Наконец, домашнее животное – это неиссякаемый источник искренних положительных эмоций. Кошечка, собачка, птичка и даже рыбки – лучшие помощники в борьбе со стрессом и негативными эмоциями (недаром в последнее время популярен такой метод лечения и восстановления, как анималотерапия!).

Крылья? Ноги? Хвосты?

Подходя к вопросу выбора домашнего питомца, учитывайте не только свои желания, возможности и бытовые условия, но и возраст ребенка!

- 5 лет – кроха еще не готов быть ответственным, заботливым и аккуратным с кем-то, кто меньше его самого. Поэтому, если у вас изначально не было домашнего питомца, повремените еще немного. А вот подготовиться не помешает: читайте книги и показывайте животных на картинках, смотрите мультфильмы, ходите в гости к друзьям, у которых есть кошки и собаки, в контактные зоопарки и на выставки, постепенно расширяя кругозор ребенка. В качестве «тренажера» подойдут и роботизированные игрушки (механические кошечки и собачки, «Ферби»), и интерактивные варианты (приложения вроде «Говорящий кот Том»). Только объясняйте, что в реальной жизни щенок или котенок вряд ли будет рад, когда его тискают без остановки, заставляют по команде мурчать и пищать, переодевают в разные одежки.

- 5–8 лет – малыш растет, он уже в состоянии быть и бережливым, и нежным с домашним животным, понимает, что неосторожные движения могут причинить боль, а простая забывчивость довести до беды. В этом возрасте лучше всего заводить хомячков и морских свинок – их можно брать на руки и гладить (что для ребенка очень важно!), они выносливы и неприхотливы. Все то же самое касается рыбок, кроликов и птиц, но они требуют больше усилий по содержанию, а ведь пока до 80% ухода за новым членом семьи ложится на ваши плечи!

- 8–14 лет – возраст практически полной детской самостоятельности в вопросах ухода за домашним животным: ребенок может его и покормить, и выгулять, и клетку вычистить. Родители должны лишь напоминать ему об обязанностях в отношении любимца и немного помогать. Школьнику можно позволить завести и домашнюю крысу, и попугая, и кошку или собаку.

Если друг вдруг… 

Одна из причин, неявная, но очень частая, по которой мы отказываемся заводить домашнее животное, – горе утраты. Во взрослом мире люди часто сталкиваются с ним, меняя место жительства, разрывая с кем-то отношения, переживая потерю близкого человека или собственного питомца, случившуюся порой в далеком детстве. Разумный выход – правильно переживать это чувство, а не бежать от него. Конечно, делать это нужно, учитывая особенности детского восприятия и мышления. 

До 5–6 лет дети воспринимают смерть как нечто временное и обратимое. Вы можете неоднократно повторять ребенку, что любимый пес больше не вернется, а он все равно будут спрашивать о нем каждый день. При этом малышам лучше не рассказывать о подробностях случившегося (усыпили, сбила машина, отравился и т. п.), а ограничиться краткими, но недвусмысленными предложениями («Кеши у нас больше нет»). Не стоит вводить ребенка в заблуждение, говоря, что рыбка внезапно уплыла, а попугайчик случайно улетел – он может понять это по-своему и потом еще долго спрашивать, не возвратился ли любимец домой. 

Ребята постарше уже понимают, что смерть – безвозвратный процесс, а умирать могут и животные, и люди. После 7–8 лет говорите с ребенком о потере животного правдиво: «Хомячок умер, и мы больше не сможем с ним играть. Ты плачешь? Мне тоже очень грустно от этого». Избегайте слов «заболел», «заснул навсегда», «убежал» – он может неверно их понять и начать бояться этих действий. Если вопрос, почему питомец умер, все-таки возникнет, можно ответить, что пришло время, ведь он состарился.

Как помочь пережить горе утраты?

1. Уделяйте ребенку больше внимания, чем обычно – в этот период ему особенно нужны ваша поддержка и понимание. Обнимайте, утешайте и давайте возможность выражать эмоции любым способом (помимо грусти и печали маленького человечка могут захлестывать злость и гнев, что любимца нельзя вернуть). Не скрывайте и свои чувства: он должен знать, что вы тоже переживаете.

2. Как для любого человека, испытывающего горе, для малыша это стрессовый период. Постарайтесь снизить напряжение: не заостряйте внимание на поведении или успеваемости, на нежелании помогать по хозяйству, не ругайте за апатию и закрытость. Лучше помогите переорганизовать досуг – время, освободившееся из-за потери домашнего животного, важно чем-то занять, чтобы показать: несмотря ни на что, жизнь продолжается.

3. Со временем начинайте аккуратно переводить внимание ребенка с грусти от потери на радость воспоминаний о счастливом времени: смотрите фотографии и видео, говорите о том, какие забавные ситуации случались с любимым попугаем или котом, смотрите вокруг и ищите «двойников». В детской душе должно родиться чувство благодарности за прожитый с домашним животным период – тогда вы оба будете готовы к появлению в доме нового друга.

Особый случай

Ситуации, когда с домашним любимцем приходится расстаться, потому что у малыша аллергия, не редкость. Как свести риск к минимуму:

Универсальных рекомендаций по поводу возможных проявлений аллергии на животных дать нельзя. С большей вероятностью она разовьется у малыша, у которого уже наблюдались аллергические реакции (на продукты питания, пыль, лекарства). Но даже если раньше настораживающих симптомов не было, гарантировать, что детский организм никак не отреагирует на появление в семье животного, невозможно. Более того, аллергия может проявиться и через шесть месяцев, и даже через год.

Что можно посоветовать, если вы решаете, заводить вам питомца или нет?

- Походите в гости к тем, у кого есть домашние животные. После нескольких посещений можно сделать вывод, будет у малыша реакция или нет. Обратите внимание, что аллергия на животных может проявляться не только со стороны верхних и нижних дыхательных путей (насморк, кашель, затрудненное дыхание, чихание), но и при контактной реакции (кожные покровы крохи реагируют на попадание на них слюны или смазки животного).

- Ребенка (особенно это касается деток-аллергиков!), нужно показать врачу-аллергологу, который назначит анализ на аллергический статус (определение в сыворотке крови уровня IgE). Если концентрация этих иммуноглобулинов в крови большая, вероятность развития аллергии на животное очень высока. Опять же, когда малыш уже реагирует на один или несколько других аллергенов, с приобретением животного лучше повременить.

- Тщательно выбирать питомца. Часто родители считают, что высокоаллергенными животными являются те, которые не покрыты шерстью. Увы, это не так. Покупка «голой» кошки или собачки не снижает риски возможного развития аллергии у малыша, скорее наоборот, увеличивает. Связано это с тем, что реакция может появиться на все, что содержит белок животного, например на эпителий, выделение потовых и сальных желез, слюну. Когда шерсти у животного нет, кожа в большей степени выделяет смазку, которую не видно на поверхности мебели и пола, а это затрудняет уборку. К низкоаллергенным животным, согласно статистике, относятся все холоднокровные (рыбки, рептилии и амфибии), но высокоаллергенными могут быть средства для ухода за ними (наполнители для клеток, корм). Если выбирать между собаками и кошками, то последние провоцируют реакцию сенсибилизации чаще.

На первых порах питомец становится для крохи идеальным «материалом» для сенсорного развития. Общаясь с животным, он тренирует органы чувств и получает представление о размере и цвете, текстуре (шерсть, кожа, перья, чешуя), температуре, звуках и запахах. В дальнейшем прогулки и игры с домашним зверьком хорошо влияют на развитие мелкой моторики (в большей степени этому способствуют мелкие животные – крысы, хомячки, птички), зрительно-моторной координации и двигательных навыков

Бороться с хандрой можно разными способами: съесть шоколадку, выпить горячительного или отправиться на прогулку. Но всё же самым эффективным, полезным и проверенным способом является хорошая и весёлая книга. Эта 10-ка юмористических, иронических и просто добрых и весёлых книг развеют плохое настроение

1. «Наивно. Супер» Эрленд Лу

Роман "»Наивно. Супер» норвежского писателя Эрленда Лу – самая известная его книга. Она написана от лица 30-летнего героя, который переживает «кризис среднего возраста». Книга была переведена почти на 20 языков. Этот иронично-сдержанный и обаятельный роман сродни «наивной» живописи. На первый взгляд всё смешно и просто, но достаточно всмотреться – детали при кажущейся простоте выписаны мастерски и точно, а сам сюжет – трогательный и умный.

2. «Сантехник, его кот, жена и другие подробности» Слава Сэ

Главный герой - невзрачный крепыш, мужское одиночество которого пахнет хомячком, который живёт у него под ванной, и увлекается грустными неприступными женщинами, легко раздающими поцелуи. Он – единственный на всю Прибалтику сантехник, который играет в театре, умеет выращивать на окне лук и жарить мясо, и ведёт блог в ЖЖ. Читателю предстоит узнать, кто это – сам Слава Сэ, его герой, да и действительно ли он Слава Сэ.

3. «Рай где-то рядом» Фэнни Флэгг

Жизнь всё же странная штука. Лишь только неутомимая Элнер оказалась на фиговом дереве, куда забралась за спелыми плодами, а буквально через секунду она ужа общается с обитателями Рая и с самим Господом Богом. Пока же Элмер ведёт небесные беседы, на Земле начинается настоящее светопреставление. Её приятель со своим грузовиком оказался в канаве, её племянница упала в обморок, а соседка ни с того, ни с сего начала штудировать Библию. Глядя на происходящее, Господь приходи к выводу, что пока в рай Эамер рано, пускай разбирается сначала с земными делами.

В результате оказывается, что рай – среди людей, которых мы любим и которые нуждаются в нашей помощи. Новый роман Фэнни Флэгг - ещё одно доказательство того, что она была отправлена на Землю, чтобы писать добрые и чудесные книги, в которых нет ни грамма фальши.

4. «Книга обманов» Марта Кетро

Герои этой книги к обману относятся более, чем серьёзно. Для них это некий творческий акт и средство укрепления такой хрупкой реальности. Они считают путь Лжеца единственно верной дорогой и доблестной стезёй для художника. Но приходит время и каждая из них понимает, что самый обычный самообман стал главным делом всей её жизни. По сути, все они пытаются извлечь душу из тьмы отчаяния и баюкают своё раненное самолюбие. И именно из-за этого и пишут эту проклятую книгу в надежде, что придёт время, когда по зелёной траве или по белому снегу им удастся убежать туда, где нет боли.

5. «Есть, молиться, любить» Элизабет Гилберт

Эта книга о том, как иногда находишь радость, где и не ожидаешь её найти, и как не стоит искать счастье там, где его не может быть по определению. «Современная книга о современной женщине, для которой есть, молиться, любить - значит получать удовольствие от жизни», - так написали критики об этой книге.

6. «Год зайца» Арто Паасилинна

Сюжет книги начинается с того, что хельсинский журналист Ватанен случайно сбивает машиной зайца. Ему становится жалко несчастное животное, он оставляет машину и вместе с зайцем отправляется в увлекательное путешествие по Финляндии. С этого дня журналист решил покончить со всем, что составляло его жизнь. Так главный герой обретает полную свободу.

7. «Вафельное сердце» Мария Парр

Книга «Вафельное сердце» стала дебютом молодой норвежской писательницы Марии Парр. Критики уже назвали её новой Астрид Линдгрен. Книгу с восторгом приняли в в Швеции, Франции, Польше, Германии, а в Нидерландах роман получил премию «Серебряный грифель».

В книге описан всего год из жизни двух маленьких жителей бухты Щепки-Матильды – 9-летнего Трилле ( его лица и ведётся рассказ), и его одноклассницы и соседки Лены. Но в этот год вмещается немыслимое количество трогательных, забавных и опасных приключений и событий. Идеалистическая жизнь на норвежском хуторе нарушается драматическим обстоятельствами, но не разрушается. Но дружба сильнее.

8. «Собачья жизнь» Питер Мейл

Книга написана от лица пса Боя – чистой воды параноика, страдающего манией величия, которая органично сочетается с манией преследования. Правда, проявляется всё это только тогда, когда ему это выгодно. Бой как писатель представляет собой что-то среднее между осликом Иа и Прустом. Он вес в себе и при этом склонен к клевете. В книге цитаты из произведений великих мудрецов перемежаются с собачьими темами, а ссылки с Макиавелли и Вольтера соседствуют с советами о том, как уберечь под обеденным столом лапы и хвост от неуклюжих людей.

9. «Цвет абрикоса» Би Сяошэн

Китайский любовный роман «Цвет абрикоса» – книга неоднозначная. С одной стороны это ироничное анекдотическое повествование о похождениях молодого человека, который раздобыл чудодейственное снадобье стимулирующее мужскую силу, и обзавёлся сразу 12 жёнами. Но есть у этой книги и другая сторона. Это книга об интимной жизни, о страсти, которая занимает существенную часть в человеческой жизни. Этот роман вполне можно считать эротическим чтивом.

10. «Про Федота-стрельца, удалого молодца» Леонид Филатов

«Про Федота-стрельца, удалого молодца» – настоящая жемчужина литературного наследия великого актёра Леонида Филатова. Автор остроумных, изящных и сатирических забавных комедий по-новому обыграл классические литературные сюжеты. Пьеса, каждое слово которой многие готовы цитировать наизусть, интересна и актуальна и сегодня.

«Сказка про Федота-стрельца, удалого молодца» — сказка в стихах, наиболее известное поэтическое произведение Леонида Филатова, написанное в 1985 году. По нему поставлено множество спектаклей в различных театрах, а также сняты фильмы и мультфильм. 

Большинство постсоветских врачей категорически не рекомендуют вывозить малышей до трех лет в тропики и субтропики. Но многие мамы вывозят… И даже не все об этом жалеют. Давайте попытаемся собрать максимум аргументов, чтобы принять верное для себя решение

Почему врачи против

Главный аргумент звучит так: у младенцев еще вообще никак не отлажена собственная терморегуляция, поэтому они, в отличие от взрослых, перегреваются (получают тепловой удар) буквально в считанные минуты. А летом в жарких странах и взрослому пекло! Но если вы запланируете морской вояж на апрель-май, то попадете в довольно комфортные климатические условия.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то вопрос кишечных инфекций перед вами тоже не стоит. Если же вы уже ввели прикорм, то, конечно, возможны сюрпризы. Вы же не повезете с собой ящик консервов? А как с этим обстоит дело на местах, надо проверять заранее.

Вряд ли вы сразу сможете самостоятельно отличить, с чем связаны капризы малыша: с прорезыванием зубов и коликами или со стоматитом и кишечной инфекцией. В окружении «незнакомых» микробов возможно всякое, а своего врача рядом не будет. Это, пожалуй, основной аргумент, выдвигаемый педиатрами.

Достижения цивилизации облегчили уход за малышами, поэтому все больше педиатров выступают за отдых у моря с детьми до года. Морская вода, солнце и воздух обладают закаливающим эффектом. Дети, проведя месяц у моря, меньше болеют простудными заболеваниями, хорошо развиваются. Но прежде чем отправляться в путь, лучше посоветоваться с педиатром, так как при некоторых заболеваниях жаркий климат противопоказан.

Особое внимание нужно обратить на детскую аптечку. Педиатры называют необходимый минимум, который лучше всегда иметь под рукой: жаропонижающие, адсорбенты, симетикон, антисептики.

Время и место

Наилучшим вариантом для отдыха с грудничком будут страны с мягким климатом – например, курорты Черногории или Болгарии.

Испания и Греция весной, может, и ничего. Но перелет дольше 4 часов может плохо отразиться на здоровье малыша. То, что родители часто принимают за акклиматизацию, на самом деле является действием вирусов и бактерий, которые скапливаются в системе кондиционирования самолета. За 4 часа они как раз успевают добраться до детского носа, внедриться под слизистую и начать размножаться. В лучшем случае это будет выглядеть как простуда.

Лучшее время для отдыха с младенцем — либо апрель-май, либо сентябрь-октябрь.

Машина, поезд, самолет

Надо учесть, что в любом варианте (кроме машины) вы с ребенком окажетесь в толпе народа — на вокзале или в аэропорту. Не тот случай, когда стоит предоставлять малышу свободу и самостоятельность. Пешком он далеко не уйдет, конечно (даже если ему почти год), но и оставлять его в коляске, пока вы общаетесь с таможней или обращаетесь на стойку информации — все равно риск. Вам придется держать младенца на руках. Почти все время. И это не очень способствует отдыху.

Собираем чемодан

Парадокс: вроде совсем крошечный, а вещей для него нужно брать больше, чем для обоих родителей — одежду, посуду, подгузники. И если громоздкую коляску можно заменить слингом, а кроватку — портативным баунсером, то есть вещи, которые нельзя забыть ни в коем случае.

Вот примерный список необходимого:

- Детская косметика (шампунь, мыло, крем под подгузник).

- Антибактериальный гель и салфетки.

- Детская посуда — если кроха находится на грудном вскармливании и пока не ест прикорм, будет достаточно одного поильника.

- Стерилизатор — пригодится в случае, если ребенок уже ест прикорм или находится на искусственном вскармливании.

- Одноразовые пеленки — они помогут избежать конфуза перед руководством отеля за испорченный малышом матрас.

- Любимые игрушки малыша .

- Панамка, кепка, платок на голову.

- Детский надувной круг на шею.

- Побольше легкой детской одежды из натуральных материалов.

Обратите внимание, на всех детских солнцезащитных средствах написано: «Для детей от 1 года». Потому что детей младше года надо прятать от солнца гораздо надежнее — хотя бы под одеждой.

Первая помощь

Вы, конечно, знаете, что гулять в тропическом и субтропическом поясах лучше до 10 часов утра и после 4 часов дня, когда уменьшается активность солнечных лучей. Остальное время малышу безопаснее проводить в тени.

От солнечного и теплового удара предохранит панамка и светлая одежда из натуральных материалов. Если же перегрев уже произошел, ребенку нужно немедленно оказать первую помощь. Сигналом тревоги для родителей должны стать такие симптомы, как резкое покраснение кожи, вялость, головная боль, расширение зрачков, тошнота или рвота. В этом случае необходимо срочно уложить ребенка в тени, обернуть его мокрой тканью, дать попить воды и вызвать врача.

Правила личной гигиены оградят от кишечных инфекций и отравлений. Но для этого нужно тщательно мыть руки перед едой. И, кстати, мамина грудь, омытая морем, чистой не считается.

Пока вы совсем не передумали, спешим заявить, что отдых на юге всей семьей — это счастье. Столько восторга и новых эмоций принесет малышу его первый поход на пляж, первое купание! А у родителей будет возможность не только пополнить семейный альбом массой красивых фотографий, но и отдохнуть… В новом формате

Статья посвящается все тем, кто уже не может дождаться летних отпусков и считает дни до такого желанного отдыха у теплого, ласкового моря. Предлагаем Вашему вниманию десятку самых популярных европейских курортов, которые станут отличным вариантом для летних каникул

Крит, Греция

Крит — самый большой и самый популярный остров Греции, настоящая жемчужина Средиземноморья. Каждый сезон сюда съезжаются тысячи туристов, и у всех свои цели: кто на экскурсии по местам древнейших культур и героев мифов, а кто — просто понежиться, позагорать на берегу моря.

Для последних здесь построили множество отличных отелей и подготовили почти столько же роскошных пляжей, а для натур любознательных — всегда готовы организовать поездку по знаменитым достопримечательностям: развалины Кносского лабиринта, Малийский дворец, Аркадийский монастырь, крепость Грамвуса… А сколько здесь исторических и археологических музеев! В общем, нужно еще времени столько найти, чтоб со всем как следует познакомиться.

Всех пляжей Крита и не счесть. Но самыми популярными считаются Элафониси с его розовыми песками и чистейшим прозрачным морем, Ваи и его финиковая роща, а также Балос — старинная пиратская бухта, где и по сей день сохранились остатки затонувших кораблей и старинная крепость.

Еще одной примечательной особенностью острова является кухня. Рестораны радуют своих гостей лучшими блюдами греческой кухни, а также средиземноморскими блюдами из морепродуктов. А какое вино здесь делают! Отдыхающие всегда увозят с собой одну-две бутылочки, и местные виноградники уже завоевали свою славу в мире.

Дубровник, Хорватия

Хорватский Дубровник по праву считается одним из самых привлекательных курортов Адриатики: он удачно сочетает живописную природу, чистейшие пляжи и входит в тройку красивейших городов Европы эпохи Возрождения по версии ЮНЕСКО. А теперь обо всем по порядку.

Дубровник всегда славился отличной экологией, приятным, теплым климатом и, конечно же, чистейшим морем. Именно этот уголок Адриатики считается самым чистым, о чем еще давно поведал миру сам Жак Ив Кусто. Все это и стало основой того, что Дубровник превратился в огромный курорт со всей необходимой инфраструктурой: огромные пляжи, роскошные отели, гостиничные комплексы, множество ресторанов, кафе и клубов, а вместе с ними и ежедневные шоу, концерты, дискотеки — в общем, жизнь здесь не останавливается ни минуту.

Два самых популярных пляжа в городе — это Лапад и Бане, отличаются чистотой и всем необходимым для комфортного отдыха. А с Бане еще и открывается чудесный вид на остров Локрум.

Помимо этого, Дубровник еще и большой культурный центр. Княжеский дворец, Ворота Пиле, Францисканский монастырь, Площадь Ложа, Дворец Спонца, Доминиканский монастырь — старинных архитектурных красот здесь столько, что лишь ходи и любуйся. Город влюбляет своей атмосферой, а потому неудивительно, что сюда так любят приезжать тысячи европейцев и не только.

Ибица, Испания

А теперь держитесь крепче — едем на Ибицу! Ну, кто ж из нас не слышал об Ибице?! Пожалуй, каждый молодой и зажигательный европеец хоть раз в жизни побывал на этом настоящем острове свободы и веселья и оторвался по полной. Ибица, без преувеличений, — самый яркий и веселый курорт не только Испании, но и всей Европы, где дни и ночи напролет не прекращаются тусовки. Дискотеки, вечеринки, концерты, световые шоу, фестивали — с июня по сентябрь тишины здесь не дождетесь.

А вот весной и осенью сюда заглядывают более почтенные европейцы для спокойного, умиротворенного отдыха. Мало кто может себе представить, но на Ибице можно отлично отдохнуть с детьми — да-да, не сомневайтесь. На севере острова есть немало замечательных уединенных курортов, где можно отлично провести одну-две спокойные недели с семьей. Например, в городке Портинач или Санта-Эулария-да-Риу, где создано все для комфортного и спокойного отпуска.

Всего на Ибице 18 больших пляжей. Для тех, кто едет зажигать, идеальным будет Кала Бениррас, здесь собираются музыканты и другая творческая молодежь, чтоб весело проводить время, а в августе прямо на набережной проходит еще и фестиваль барабанщиков. Любителям тихих мест подойдет Кала де Портинаткс в живописной бухте, Кала де Сан Винсент или Пунта Гросса. А любителям дайвинга подойдет Кала Харрака, и кстати — рядом с пляжем можно еще и совершенно бесплатно принять грязевые ванны.

Сицилия, Италия

И снова отправляемся на остров, только теперь в Италию, на знаменитую Сицилию. Сказать, что это райский уголок — ничего не сказать: остров омывается сразу тремя морями — Средиземным, Тирренским и Ионическим, имеет множество маленьких живописных островков вокруг. Здесь полным-полно красивейших достопримечательностей, первозданная, чистая природа и, конечно же, сотни ресторанов с вкуснейшей итальянской кухней. В общем, наверное, не стоит вам говорить, что пусто здесь не бывает никогда — европейские путешественники обожают Сицилию.

Лучшими пляжами острова считаются Монделло в Палермо, Чефалу в его окрестностях, а также Изола Белла и Санта Тереза ди Рива в Таормине. Примечательно, что и рядом с  пляжами есть на что посмотреть. Так неподалеку от Монделло есть отличная набережная Форо Италико, а возле Чефалу — Королевский дворец и региональный парк Парко делле Мадоние.  

Будва, Черногория

Будва — настоящая жемчужина Черногории, которую еще любят называть «Черногорское Майами». Из всех курортов, что мы перечислили, Будва, пожалуй, будет самым универсальным и, что немаловажно, одним из самых доступных для отдыхающих. Тут есть все: для любителей активного отдыха — спортивные площадки, теннисные корты, дайвинг, водные прогулки.

Любителям ночной жизни скучать тоже не придется: дискотеки, бары, вечеринки, шоу — жизнь в Будве скучной не назовешь. Семьям и сторонникам спокойного отдыха — черногорское побережье приготовило более десятка тихих, скрытых пляжей и детских площадок, а для любознательных путешественников здесь есть старый город с его чудной архитектурой и многочисленными музеями.

Ну а теперь вернемся к пляжам, ведь от них никто не сможет отказаться, приехав отдыхать на побережье Адриатического моря. Всего в Будве насчитывают около 35 пляжей, 8 из них отмечены голубым флагом (знак чистого, экологичного пляжа от FEE). Самым протяженным и популярным считается пляж Словенска плаза, также стоит заглянуть на Морген, расположенный у подножья скал, и Пизана, который обосновался возле реки Будва.    

Ницца, Лазурный берег, Франция

Говоря о пляжах Европы, конечно же, нельзя не вспомнить Ниццу — сердце Лазурного берега. Жизнь в Ницце «кипит» не меньше, чем в Париже. Европейцы любят город за то, что здесь можно отлично совместить отдых у моря с интересным времяпровождением в одном из культурных центров Франции.

Главный центральный пляж Ниццы находится возле набережной Променад-дез-Англе, однако из-за его центрального расположения, он всегда переполнен туристами. Но ничего страшного, в восточной части города есть еще порядка 20-30 живописных, чистых пляжей (частных и общественных), оборудованных всем необходимым и даже волейбольными площадками.        

Отличные пляжи есть и за пределами города: Ла-Резерв рядом с парком Вижье и Коко-Бич возле мыса Кап Ферра. Но проводить все время в Ницце на пляжах — непростительная ошибка. Скорее отправляйтесь гулять по площади Розетти, загляните в живописную гавань, полюбуйтесь городской Ратушей и Базиликой Нотр-Дам. И, конечно же, не проходите мимо музеев, их в Ницце не один десяток — парочка да будет интересна каждому.

Лейрия, Португалия

Лиссабон и Порту, без сомнений, хороши, но по-настоящему прекрасным местом для пляжного отдыха в Португалии является регион Лейрия. Здесь есть все, что необходимо для отличного отпуска и находится оно в районах Назаре и на острове Берленга Гранде.

Назаре уверенно возглавляет рейтинг лучших пляжей центральной Португалии. Чистый, ухоженный пляж, множество ресторанов, кафе, магазинчиков, развлекательных центров — и все это на живописном берегу Атлантического океана. А если немного проехать от Назаре к северу (буквально 500-700 метров), то можно попасть в чудесный серф-спот с невероятными волнами, где можно самому оседлать парочку из них или же просто полюбоваться, сидя на берегу.

Остров Берленга Гранде отлично подойдет для любителей дайвинга и все того же серфинга. Вода здесь очень чистая и прозрачная, отлично подходит для подводных экскурсий. А тем, кто останется на суше тоже будет, чем полюбоваться, ведь пляж уютно скрылся за 3 скалами и пейзажи открываются отсюда просто невероятные.

Монако-Вилль, Монако

Монако — еще одно облюбованное европейцами место на побережье Средиземного моря. Сюда с весны по осень любят приезжать как семьи с детьми, так и компании друзей, здесь всем обязательно найдется занятие. Пляжи города чисты и ухожены, вода в них также чистая, 300 дней в году над Монако-Вилль ярко светит солнце — иначе говоря, идеальное место для отдыха.

На большей части побережья созданы все условия для любителей активного отдыха — катание на водных лыжах, мотоциклах, парусных лодках и парашютах, подводное плавание и морские прогулки. Есть чем порадовать и любителей шоппинга: десятки бутиков, салонов, антикварных лавок, парфюмерных магазинов, керамических мастерских и кондитерских. И, конечно же, винные маркеты.

Но все же главные достопримечательности Монако-Вилль — не на берегу, а в городе. Княжеский дворец, сады Сен-Мартен, Дворцовая площадь, галерея Эрклюль, Океанографический музей и много-много других интересных мест, с которыми обязательно стоит познакомиться.

Коста-Брава, Испания

Одной из последних наших остановок в путешествии европейскими курортами станет Коста-Брава на северо-западе Каталонии. Это один из самых красивых уголков Средиземноморья, где сосредоточены отличные курортные зоны для отдыха. В Коста-Брава приезжают туристы, которые хотят не только поплавать и позагорать, но еще и полюбоваться природой, а она здесь этого достойна.

Утесы и остроги Пиренеев, покрытые соснами и пихтами, прячут за собой невероятные бухты, заливы с лазурными волнами и белыми песками. Эх, что сказать, природа постаралась на славу, и пока люди еще не успели все это испортить. И не испортят, ведь за побережьем строго-строго наблюдают власти и различные международные организации.

Тосса-де-Мар, Бланес, Льорет-де-Мар — все эти небольшие города расположились на побережье Коста-Брава и, в каком бы из них вы не остановились, знайте — не пожалеете. Везде есть чем полюбоваться и что попробовать, так как этот регион особо славится изготовлением ликеров и вин, а еще обязательно отведайте местное национальное блюдо «маар и мутанья», что в переводе обозначает «море и горы».

Пафос, Кипр

Название говорит само за себя. Пафос — место для любителей красивой жизни и уединенного отдыха. Как вы, наверное, уже догадались, Пафос — не самый дешевый курорт на Средиземном море, но что же сюда так манит тысячи туристов?! А ответ прост — множество чистых пляжей, отменный сервис в местах отдыха, сотни ресторанов и развлекательных комплексов (пожалуй, даже больше, чем на всем Кипре) и много-много старинных памятников истории и культуры.

Пафос взят под охрану ЮНЕСКО, а значит, здесь стоит не только весь день лежать на пляже да коктейли попивать, а еще и с достопримечательностями познакомиться, которых тут немало. Царские гробницы, вилла Тесея, катакомбы Соломонии и место, откуда, по приданию, сама богиня Афродита вышла из пены.

Пафос — будет отличным вариантом для отдыха с любимым человеком или в хорошей компании друзей, но вот только не с детьми, поскольку инфраструктура для детских развлечений тут не особо развита. Все усилия направлены лишь на удовлетворение пожеланий молодых телом и душой отдыхающих.