Кружки и секции или беззаботное детство, нужна ли музыкальная школа, помогать ребёнку с домашним заданием и что делать, если появились нервные тики. Об этом и других важных вопросах, которые волнуют многих родителей в начале учебного года, Александра Шевелева поговорила с детским психологом Александром Покрышкиным.

Про школьную нагрузку и нервные тики

Первоклассники как-то психологически отличаются от детей помладше?

В них меньше непосредственности. В этом возрасте ребёнок начинает больше смотреть на себя со стороны, у него развивается рефлексия. Мы, по большому счёту, не можем устыдить трехлетнего ребёнка. Он может огорчиться, расстроиться, но это не такой же стыд, как у семилетнего. Понятно, что он ещё не как взрослый. Но уже и не трёхлетка, который быстро огорчается и так же быстро приходит в себя, забывая о том, что его расстроило.

Каждый новый учебный год у родителей один и тот же вопрос. Что лучше: нагрузить кружками и секциями, пока у родителей есть такая возможность, или оставить ребёнка в покое и дать прожить беззаботное детство?

Нужно смотреть на состояние ребёнка: выдерживает ли он, сколько отдыхает, как легко встаёт с утра в школу, как ведёт себя вечером, не стал ли чаще капризничать, отказываться от чего-то, не появилось ли раздражение. Это все симптомы утомления, которые могут быть звоночком, что нужно сократить количество занятий.

У дошкольников и младших школьников должен быть один день в неделю, когда они вообще ничего не делают. То есть все уроки сделаны, экраны выключены и есть свободное время. В течение недели должно быть время, хотя бы 15 минут в будний день, которое родители проводят вместе с детьми не ради логистики, а ради общения, игр, болтовни.

Многие наши беспокойства о том, что мы чего-то недодаём ребёнку, искусственно усилены и самими родителями, и рынком. Мы меньше слышим про важность общения, в котором у ребёнка действительно есть потребность, про необходимость отдыха. Для того чтобы ребёнок развивался, ему нужны и отношения, и привязанность, и возможность поиграть в то, что он сам хочет.

А что если у ребёнка с началом учебного года появляются навязчивые движения: он часто прикусывает губу, сосёт палец, поправляет плечи? У меня был одноклассник, который пять лет без остановки стучал ногами под партой. Что делать?

Главное — не нужно ругать, мазать ногти горьким лаком, не нужно стыдить: «Ты такой большой мальчик, зачем ты так делаешь? Никто уже так не стучит!». Это симптом. Как взрослые, когда волнуются и непроизвольно крутят волосы, рисуют что-то на бумажке. Так мы успокаиваемся: наша нервная система сбрасывает напряжение.

Навязчивые движения у ребёнка, скорее всего, означают, что он напряжён. Все дети иногда грызут ногти. Если вы заметили, что таких движений много, стоит подумать, как снизить этот стресс, проконсультироваться с врачами и психологами. В любом случае своими замечаниями или критикой отучить ребёнка совершать непроизвольные движения не получится.

Про музыкальную школу и силу воли

Если близкого общения с родителями недостаточно, а времени для игр у ребёнка нет, чем это грозит?

Недостаточно развивается эмоциональный интеллект в широком смысле: ребёнок плохо понимает собственные желания, других людей, и всё это снижает его конкурентные преимущества. В современном мире важно знать, чего ты хочешь. Это тренируется в детстве и не зависит от количества курсов, которые мы проходим. Это зависит от общения, от того, насколько ребёнок успел наиграться в детстве.

Ещё один вопрос, над которым так или иначе задумываются все родители: нужно ли делать с детьми домашнее задание. Вы что думаете?

В идеале все уроки ребёнок должен делать сам. Родитель на каком-то этапе может его поддерживать и помогать по необходимости. Но на практике очень многие дети не могут заниматься сами. Речь даже не о детях со сниженным интеллектом. Речь о тех, кто из-за возрастных особенностей не может удержать внимание, кому всё даётся непросто, а домашние задания неинтересны. Если в семь лет учёба кажется сложной, то дальше она не станет интереснее, и ребёнок будет делать всё, чтобы от неё убежать. Поэтому нельзя сказать однозначно «не надо». Если ваш ребёнок делает домашние задания сам, не нужно к нему лезть. А если помогаем с чем-то, то при этом помним, что мы готовим его к тому, что дальше он будет делать задания сам.

А что делать с музыкальной школой? Часто музыкальная школа становится мучением для всей семьи, которая убеждает себя, что если мы не будем вырабатывать в ребёнке силу воли, он все в будущем будет бросать.

Когда мы заставляем ребёнка садиться за скрипку и флейту насильно, мы не вырабатываем у него силу воли. Мы его подавляем. Это не его желания, а наши. В то время как наша задача — увлекать и поддерживать, помогать увидеть в этом интересное. Часто наши слова про то, что «это тебе пригодится», «Моцарт тоже начинал тяжело», просто не работают.

Мы воспитываем людей, которые должны самостоятельно думать и принимать решения. Они не должны встраиваться в систему, как, например, в Китае. В основном современное городское общество ориентировано на то, чтобы дети вырастали прогрессивными и самостоятельными. Есть дети, которых ты подпнул, и они пошли сами — их упорство проснулось. У всех ведь бывают моменты, когда не хочется идти на работу. Но если это длится год и дольше, то стоит задуматься. Другой вопрос: что для нас результат? Формальные достижения? Сколько денег принёс семье? Или качество жизни: насколько ребёнку комфортно, делает ли он то, что ему нравится. Если вы видите, что у ребёнка не загораются глаза, то, может, и не надо.

Все хотят, чтобы ребёнок ходил в крутую школу. Но что с точки зрения детской психологии лучше: старая (может, не очень хорошая), где остались все лучшие друзья, или новая, где ребёнок будет страдать в одиночестве?

Важен баланс между возможностями, которые даёт ребёнку школа, и его эмоциональным состоянием. В школе со сложной программой больше нагрузка на детей, выше конкуренция между ними. Но это не означает, что ходить туда в подавленном настроении — нормально.

Может быть, у ребёнка хороший класс и сильный учитель, но атмосфера в классе тяжёлая. Например, учитель противопоставляет одного ученика другому. Если это вредит ребёнку, если вы видите, что его трясёт, он плачет, срывается, нагрузка даётся тяжело, у него нет друзей, есть повод задуматься: возможно, пора что-то менять.

Про айфоны и воспитание

С каждым годом всё сложнее отказывать ребёнку в гаджетах, потому что они то и дело появляются у сверстников. Как родителям вести себя в этой ситуации: стоять на своём или купить, но строго следить за временем использования?

Смартфоны и остальные гаджеты учат жизни. Десять лет назад были рекомендации о том, что если подросток проводит больше часа за компьютером, то это странно и он не социализирован. Сейчас наоборот: странно, если подросток не сидит за компьютером. Это должно настораживать. Нельзя сказать, что подростки в интернете не общаются. Они и деньги зарабатывают, и карьеру строят, общаются с одноклассниками.

А если говорить про младших школьников?

Они в интернете тоже общаются. Но другое дело — нагрузка. Контент может быть разный, его нужно фильтровать. Если видеоигра маркирована «12+», это не потому, что дети младше с ней не справятся или игра ужасная, а потому что у эмоциональных детей она может вызвать сильную реакцию. Второй вопрос — количество. Младшим школьникам разрешается заниматься с гаджетами (включая телевизор) не больше 40-60 минут в день. Если ребёнок сидит за айпадом дольше, он переутомляется, становится раздражительным, устаёт, мало учится. Есть игры, которые развивают и могут быть полезными, но чаще сидение в айпаде развращает и не учит принимать решения.

Ребёнок должен научиться справляться со скукой самостоятельно. Когда ему не три года, он что-то уже может придумать. Даже от аудиокниги в машине больше пользы, чем от смартфона: текст включает наше воображение.

Скажите честно, вы знаете как правильно воспитывать детей?

Никто не знает, как правильно воспитывать детей. Мы живём в век интенсивного родительства (intensive parenting) — это когда ты как родитель настолько перегружен информацией, что начинаешь анализировать каждый свой шаг и решение, видеть проблемы там, где их нет.

Важно понимать, что жизнь шире, чем отдельные симптомы неблагополучия. Даже если ваш ребёнок, например, несамостоятельный, всё равно есть ситуации, где он проявляет себя как очень самостоятельный.

Даже если мы как родители нанесли ребёнку психологическую травму, на нём сказывается не один наш конкретный поступок. Все иногда срываются. Часто родители склонны себя винить: «Вот, я на него однажды громко крикнула, поэтому он стал таким». Так не бывает.

Если вы убеждены, что любимая профессия — это дурацкий миф для инфантильных лентяев, а зарабатывать деньги любимым делом — непозволительная роскошь. Значит, осталось внушить такие же убеждения ребёнку! Психолог Яна Филимонова даёт инструкцию, как это сделать.

1. Фанатично развивайте то, что у ребёнка получается хуже всего

У ребёнка гуманитарные склонности? Отправьте его в математическую гимназию. Любит читать, но ненавидит физкультуру? Срочно в спортивный кружок. Потому что человек должен расти разносторонним! Оценивайте науки и занятия по принципу абстрактной полезности (критерии которой известны только вам). Математика нужнее, чем литература, а английский лучше, чем немецкий (и неважно, что именно немецкий приглянулся вашей дочери). Словом, дополняйте и исправляйте природные склонности ребёнка. Чем жёстче — тем лучше. Пусть возненавидит то, к чему вы пытаетесь его насильно приучить, а заодно потеряет интерес к тому, что любил раньше.

2. Почаще говорите, что ребёнок занят «не тем»

Это в целом замечательный способ довести человека до невроза. А уж любые таланты и интересы он отбивает просто отлично. Создавайте ощущение, что дочь или сын заняты «не тем» каждую минуту. «Опять рисуешь? Это всё глупости, лучше бы повторила географию». «Зачем тебе книжка про самураев, учи отечественную историю, которую вы сейчас проходите». «Опять ставишь свои дурацкие опыты, вся квартира провоняла». Даже если ребёнок занимается уборкой и самостоятельно подметает пол, скажите, что лучше бы он как следует выучил теоремы по геометрии. Чувство «я делаю что-то не то» замечательно разрушает сосредоточенность на любом занятии и внушает фоновое чувство вины.

3. Не хвалите за успехи. Никогда

Хвалить за то, что хорошо получается? Ни в коем случае. Во-первых, так и разбаловать недолго. А во-вторых, если сын или дочь станут получать положительную обратную связь, то почувствуют, каковы их склонности и, не дай бог, выберут себе профессию по душе. Но у нас противоположная цель, поэтому не делайте так никогда: «Пятёрки по истории — ерунда, ты ведь совершенно не старался, чтобы её получить. Вот если бы физику подтянул… Что значит „не интересно“?».

4. Внушите, что всё интересное ребёнку — несерьёзно и бессмысленно

Интерес — худший помощник в деле воспитания унылого человека, который ненавидит работу и не нашёл любимого дела в жизни. Интерес мотивирует, помогает развиваться и, о ужас, даже зарабатывать хорошие деньги, особо не задумываясь об этом. Так что повторяйте ребёнку: жизнь создана не для того, чтобы было интересно. Все полезные занятия скучны. Вот мама с папой, думаешь, любят ходить на работу или стоять у раковины с грязной посудой? То-то же.

5. И никаких хобби!

Искореняйте все проблески любопытства и увлечений, если они не связаны с чтением учебников. Хобби отвлекают от школы и того гляди помешают поступить в институт. Хуже того, именно несерьёзные и никак не связанные со школой увлечения часто дают начало будущим профессиям. Любители поболтать на уроках нередко вырастают отличными переговорщиками, те, кто часами сидел в интернете — прирождёнными SMM-менеджерами, а любители компьютерных игр — разработчиками. Допустить этого никак нельзя, поэтому всем хобби — бой.

6. Выберите за него вуз и профессию

Если вы успешно выполняли хотя бы половину предыдущих советов, особого труда этот совет не составит: воля и интересы ребёнка уже и так подавлены. Вам осталось только выбрать за него вуз и специализацию. Стоит ли говорить, что не следует руководствоваться остаточными склонностями дочери или сына или теми талантами, которые были у него в детстве. Выбирайте по принципу полезности и востребованности. Через четыре-пять лет, когда молодой специалист окончит вуз, ситуация на рынке как раз успеет измениться. И тогда с большой вероятностью он останется с дипломом нелюбимой и невостребованной специальности на руках.

Успех достигнут!

21 сентября 2017 года состоялся долгожданный первый этап награждения победителей первой профессиональной в Украине премии в области красоты и здоровья Stella International Beauty Awards 2017. Событие прошло в рамках ХVI Международной выставки индустрии красоты «InterCHARM-Украина 2017», собрав многочисленных представителей Beauty-индустрии со всех регионов страны. Учредители Премии Stella International Beauty Awards поставили перед собой амбициозную задачу – стать «профессиональным гидом», индикатором качества товаров и услуг в индустрии красоты, эстетики и здоровья, обеспечить независимую оценку существующих на рынке индустрии красоты и здоровья товаров и услуг, привлечь внимание потенциальных клиентов.

Лауреаты премии – это лучшие мастера бьюти индустрии, которые способны обеспечить уровень и качество обслуживания, соответствующие мировым стандартам.

С целью обеспечить независимую и прозрачную оценку работающих в индустрии красоты и здоровья специалистов, в состав экспертной коллегии жюри премии Stella International Beauty Awards 2017 были приглашены профессионалы всех направлений бьюти индустрии, профильные ассоциации, бизнес-тренеры, аналитики рынка, редакторы ведущих изданий, в чьих руках ежедневно скапливается актуальная информация о ситуации в beauty-отрасли.

Генеральным партнером награждения лучших бьюти-мастеров выступила Международная выставка индустрии красоты «InterCHARM- Украина 2017»

Представляет вниманию общественности ТОП-10 лидеров рейтинга премии Stella International Beauty Awards 2017 в категориях BeautyBusiness и Beauty-Masters.

Лауреаты в номинации Beauty Masters:

«Лучший Make up Artist» – Слава Чайка

2 место – Ирина Кадочникова; 3 место – Инна Евтихова; ТОП-10: Наталья Найда, Анастасия Левандовская, Юлия Ворон, Таисия Васильева, Лариса Ларина, Елена Юдина, Василина Павлюк. «Лучший мастер перманентного макияжа» – Ольга Несмиян 2 место – Юлия Розгон; 3 место – Лариса Волкова; ТОП-10: Елена Пуць, Валерия Садах, Татьяна Сахина, Елена Моисеенко, Юлианна Дружинина, Екатерина Кузина, Оксана Тригуб.

«Лучший мастер ногтевой эстетики по специальности маникюр» – Наталья Гринчишин

2 место – Галина Старенко; 3 место – Наталья Головина; ТОП-10: Светлана Мудракова, Светлана Гергель-Соловей, Ирина Амросиева, Юлия Лесик, Владислава Храменкова, Аревик Ашигянц, Юлия Савранская.

0«Лучший мастер ногтевой эстетики по специализации моделирование ногтей» – Ирина Амросиева

2 место – Светлана Мудракова; 3 место – Татьяна Бондаренко; ТОП-10: Галина Старенко, Людмила Золкина, Наталья Гринчишин, Алина Хаврохина, Ирина Неделько, Светлана Гергель-Соловей, Анна Авраменко.

«Лучший мастер ногтевой эстетики по специализации классический педикюр» – Наталия Головина

2 место – Елена Куликовская; 3 место – Екатерина Диряба; ТОП-10: Ксения Сакелари, Светлана Смаленская, Юлия Стадник, Людмила Левченко, Денис Диденко, Галина Старенко, Елена Баскова.

«Лучший мастер ногтевой эстетики по специальности аппаратный педикюр» – Оксана Маланчак

2 место – Ирина Егорова; 3 место – Людмила Карпенко; ТОП-10: Денис Диденко, Лейла Черкезова, Юлия Капица, Наталья Гринчишин, Юлия Ковалевская, Виталий Конев, Валентина Демянченко.

«Лучший парикмахер» – Вячеслав Дюденко

2 место – Марина Каниковская; 3 место – Елена Войнова; ТОП-10: Владимир Тарасюк, Ольга Мантрова, Инна Пикуш, Юрий Ющенко, Андрей Крупчинский, Ольга Дипри, Виктория Вавило.

«Лучший Brow Artist » – Марина Боровая

2 место – Ксения Окис; 3 место – Анна Кравченко; ТОП-10: Алена Акинина, Алина Чокнадий, Людмила Бунчужная, Надежда Кравец, Ирина Гаевская, Татьяна Ташник, Татьяна Голубева.

«Лучший Lash Artist» – Юлия Искусных

2 место – Татьяна Белоловец; 3 место – Татьяна Калмыкова; ТОП-10: Оксана Поралова, Юлия Прядко, Виктория Нехай, Анна Кулик, Жанна Кибкало, Виктория Букреева, Елена Шульга.

«Лучший салон красоты категории Бизнес» – Сеть салонов Backstage

2 место – Сеть салонов красоты «КАФО»; 3 место – Салон красоты «Акварель»; ТОП-10: Салон красоты «Лилу», Сеть городских салонов красоты «M.STREET», Салон красоты «Фея», Салон красоты «SHE LEO Beauty Club», Express beauty сервис «G. Bar», Мастерская стиля «Bonne Vie», Салон красоты и СПА «Beauty Story».

Лауреаты в категории Beauty-Business:

«Лучший бизнес консультант beauty индустрии» – Ольга Хайновская

2 место – Наталья Гончаренко; 3 место – Ольга Смекалина; ТОП-10: Павел Гринишин, Татьяна Федорова, Екатерина Малкова, Владислав Вавилов, Татьяна Скорнякова, Сергей Глущенко, Кирилл Куницкий.

«Лучший руководитель салона красоты» – Александр Толубко (Сеть салонов «КАФО»)

2 место – Карина Дубинина (Салон «Backstage»); 3 место – Руслана Мороз (Салон «Kika-style»); ТОП-10: Евгений Баэро (Салон «MaraMax»), Елена Курчиня (Салон «Руки-Ножницы»), Ирина Билори (Салон «Посольство красоты»), Елена Маркова (Салон «STYLE DELUXE»), Юлия Кныш (Салон «SHE LEO Beauty Club»), Анна Тямченко (Салон «Лилу», город Запорожье), Людмила Кондратий.

«Лучший образовательный центр» – Бизнес-школа Beauty Salon Boss

2 место – Компания DUSO; 3 место – Европейская бьюти бизнес-школа «КОСМОТРЕЙД»; ТОП-10: Учебный центр Top Cosmetics, MaraMax Academy, Международная академия парикмахерского искусства VT ACADEMY Владимира Тарасюка, Академия Маникюра Ирины Амросиевой, Академия парикмахерского искусства ERTEQOOB, Школа профессионального мастерства парикмахеров «Дюденко Киев», Компания VIVIENNE.

«Вeauty блогер» – Оксана Терехова

2 место – Диана Глостер; 3 место – Лизка Краснова; ТОП-10: Анна Носок, Наталья Наффи, Тина Сизонова, Ярослава Зоря, Евгения Гаврилко, Аревик Арзуманова, Яна Станишевская.

Поздравляем всех лауреатов премии с победой. Также напоминаем, что в скором будущем откроется подача заявок на участие в премии Stella International Beauty Awards 2018.

Фотографии сделаны профессиональным фотографом Сергеем Гриценко.

Официальный сайт премии: 

Официальная группа в Facebook: 

SLAVA KAMINSKA объявила о начале сольной карьеры и представила свой первый трек

Сегодня утром участница группы НЕАНГЕЛЫ Слава Каминская представила свою дебютную песню «Хорошо», тем самым объявив о начале сольной карьеры. Трек впервые прозвучал в эфире радиостанции Люкс.FM, после чего стал доступен в сети Интернет.

Слушателям, знакомым с творчеством певицы, новая композиция Славы наверняка покажется неформатной, ведь она имеет совершенно иную глубину, как музыкальную так и смысловую. Песня рассказывает грустную осеннюю историю, основанную на реальных событиях из жизни певицы.

Трек ХОРОШО не лишен поп-звучания, но главный акцент в нем сделан на искренней эмоциональности и чувственной лиричности.

“Моя сольная карьера — это мой творческий эксперимент, а новое амплуа — это не продуманный образ, это настоящая я. Ведь где как не в сольном проекте получаешь возможность быть самим собой”, — говорит Слава.

Также артистка сообщила, что, не считая ее голоса, репертуар SLAVA KAMINSKA будет существенно отличаться от репертуара группы НЕАНГЕЛЫ, участницей которой она по-прежнему остается.

Всеми любимые хиты НЕАНГЕЛОВ можно будет услышать в рамках всеукраинского тура SLAVAVICTORIA, который стартует 10/10 концертом в Черкассах, а кульминационным моментом станет большое шоу в Национальном Дворце Украина 11/11 .

www.SlavaVictoria.com

www.Neangely.com

YouTube: 

iTunes: 

Google Play: 

1. Регулярно обращайтесь к опытному врачу

Когда дело касается детей, консультации окулиста в салоне оптики будет мало. Рекомендуем обратиться к детскому офтальмологу — именно он даст рекомендации по выбору очков, подскажет режим ношения и даст множество полезных инструкции касательно зрения малыша. И возьмите себе за правило навещать окулиста раз в полгода (если не требуется чаще), чтобы врач проверил, не вырос ли ребёнок из оправы и линз.

2. Внимательно отнеситесь к выбору оправы

Пластик недолговечен, а на металл у ребёнка может возникнуть аллергия. Именно поэтому рекомендуем обратить внимание на такие материалы, как титан или кевлар. Они очень прочные, не сломаются во время активных игр или от случайного падения, а ещё гипоаллергенны — никакого вреда для здоровья ребёнка.

3. Уделите внимание мелочам

Носоупоры и заушники — важная составляющая хороших детских очков. Важно, чтобы очки не съезжали с носа, а между переносицей и оправой было комфортное расстояние. И обратите внимание: дужки очков не должны сжимать голову, но должны плотно фиксировать очки в правильном положении — не слишком близко к глазу и не на кончике носа.

4. Осторожно выбирайте линзы

Самые лучшие линзы для детских очков из поликарбоната и трайвекса. Они прочные, не требуют специального ухода и защищают от ультрафиолетового излучения. Ни в коем случае нельзя покупать линзы из минерального стекла: они могут разбиться на мелкие осколки и ранить ребёнка.

5. Посоветуйтесь с ребёнком

Нельзя пренебрегать мнением ребёнка! Во-первых, спросите, модель какого цвета ему больше нравится. Во-вторых, пускай походит в оправе некоторое время — минут через 5-10 спросите ребёнка, комфортно ли ему? Так вы подберёте наиболее подходящий вариант.

6. Не экономьте

Экономить на детских очках нельзя, ведь от них во многом зависит, что будет происходить со зрением ребёнка в дальнейшем. И разумно сразу купить две пары очков, потому что даже самые прочные оправы и линзы ребёнок может сломать (или потерять).

7. Не забудьте об аксессуарах

Именно из мелочей складывается комфорт, а когда дело касается детей, переборщить с мелочами невозможно. Также позаботьтесь об аксессуарах: футляре, удерживающих резинках, салфетке и спрее от запотевания, очень актуальном зимой.

В межсезонье дети особенно часто болеют, а все потому, что формирующийся организм не всегда готов к резким перепадам температуры. Разберём пару советов по профилактике простуды: они просты, доступны, а главное — остаются эффективными из года в год.

1. Утренняя зарядка

Подавайте детям пример, занимайтесь по утрам вместе с ними. Чтобы ребёнку не было скучно, включите музыку, возьмите спортивный инвентарь (скакалка, коврик, мяч). Зарядка поможет взбодриться, ощутить прилив сил, приведет мышцы в тонус и поможет настроиться на продуктивный день. Но самое главное — поднимет настроение и вам, и вашему чаду.

2. Умеренная температура

Старайтесь, чтобы ребёнок не ощущал резких перепадов температуры, то есть всегда был одет по погоде: не слишком тепло, не слишком легко. В первом случае у ребёнка больше шансов заболеть, если он вспотел. При переохлаждении у ребёнка прохладные нос, щеки, кисти рук, спина, попа. При перегреве первый признак — жажда. Тёплое лицо, горячие шея, спина, руки.

3. Свежий воздух

Больше проводите время на свежем воздухе! Если стоит выбор: проехать пару остановок или пройтись пешком, выбирайте второе. В помещениях, транспорте и общественных местах особенно большое скопление бактерий и вирусов. А вот на улице подхватить вирус почти невозможно.

4. Умеренная влажность

При включении отопления воздух в помещении становится сухим, который осушает слизистую носа. Бактериям и вирусам проще попасть внутрь человека, так как им не мешают влажные ворсинки. Поэтому следует проветривать помещение каждые 2-3 часа, а также промывать нос соляным раствором после каждого похода на улицу. Раствор можно купить в аптеке, а можно приготовить самому: половина чайной ложки обычной соли на стакан воды температурой 36,6 градуса.

5. Витамины

Сбалансированное питание и требуемое количество витаминов — важная составляющая при профилактике в осенне-зимнее время. Пища должна быть разнообразной, богатой природными витаминами. Также важно наполнить рацион ребёнка морсами, соками, фруктами и ягодами. Среди фруктов отдайте предпочтение тёмно-зелёным, оранжевым и красным — они содержат витамин С.

6. Корень имбиря

Это целебное растение используют не только в целях похудения. Например, корень имбиря во Вьетнаме является лекарством номер один против простуды и ОРВИ. В имбире есть огромное количество эфирным масел, которые способствуют укреплению и оздоровлению организма. Его можно потреблять в разных видах — свежим, маринованным, жареным, заваривать с чаем. Имбирь снимет воспаление и повысит иммунитет.

7. Применение продуктов пчеловодства

Мёд можно добавлять в чай или в настои из трав, прополис можно прожёвывать во рту, как жвачку, а пчелиную пыльцу можно употреблять в сухом виде утром и вечером. Все продукты пчеловодства имеют большое количество важных элементов и аминокислот. Также они активно борются с жизнедеятельностью вирусов. Кроме приема внутрь, можно натирать ребёнку грудь и спину перед сном.

8. Закаливание

Контрастный душ и обливания — очень полезные процедуры, повышающие иммунитет ребёнка. Сначала начните с обтирания рук и ног мокрым полотенцем или губкой (температура 30-32 градуса), со временем понижайте температуру. Через пару недель переходите на обливания продолжительностью не более 1 минуты. А спустя 1-2 месяца можно пробовать контрастный душ, чередуя тёплую воду (36 градусов) и прохладную (20-21 градус).

9. Дезинфекция квартиры

Как избавиться от микробов и бактерий дома? Мы подскажем простой способ. Поставьте на огонь кастрюльку с водой (0,5 литра), добавьте 1 чайную ложку концентрированного уксуса и доведите до кипения. После огонь нужно убавить и подержать еще 20 минут на медленном огне. Пока уксусный раствор испаряется в воздухе — происходит процесс дезинфекции помещения. Такую процедуру можно делать 2-4 раза в неделю в периоды высокого риска заражения ОРВИ.

Кристина, мать четверых детей, собрала типичные затруднительные ситуации в многодетной семье и рассказала, как лучше всего справляться с ними. Правила, которые облегчат жизнь любых родителей, варьируются от разумных до нелепых. Однако иногда мамы настолько растеряны, что им не помешает и очевидный совет. Например, все, наверное, помнят, как в роддоме приходят врачи и ругаются, что мамы забыли поесть сегодня или даже сходить в туалет. 

Тут собраны лайфхаки, которые сделают жизнь проще как в многодетной семье, так и в семьях с одним ребенком.

СОСТАВЛЯЙТЕ СПИСКИ

Немного сумасшедшим утро бывает вообще у всех, независимо от количества (и вообще наличия) детей. А когда один не хочет вставать, другой потерял куртку, третий вместо каши хочет на завтрак гренки…. Маме легко забыть не только то, что ей нужно сделать, но и как ее зовут. 
 

1. Возьмите обычный блокнот, записную книжку или скачайте приложение в планшет.
2. Создайте список утренних дел для всей семьи, включая абсолютно все, что должны сделать дети, прежде чем выйти из дома. Умыться, одеться, заправить постель, позавтракать, собрать портфель и так далее.
3. Можете мотивировать детей значками, наклейками или другими приятными призами. Суть в том, чтобы дети хотели выполнить каждый пункт быстро и идеально.
4. Повесьте списки с делами и списки с похвалой вместе. Пусть у детей будет перед глазами то, что нужно делать. Оставляйте по дому подбадривающие записки.

ВОВЛЕКАЙТЕ ДЕТЕЙ

«Каждый день я собираю в школу четыре обеда. Честно говоря, это моя самая нелюбимая обязанность. Но с тех пор как я вовлекла в процесс детей, все стало гораздо проще», - говорит многодетная мать Кристина. 
 

1. Купите три пластиковых контейнера, которые хорошо поместятся на нижней полке вашего холодильника.
2. Приклейте ярлыки с надписями: фрукты, овощи, закуски
3. В контейнер сложите предварительно упакованные в фольгу кусочки фруктов, морковные палочки и другие полезные закуски.
4. В то время как вы упаковываете основную часть обеда, дети могут выбрать и сложить в портфель закуски. Таким образом, они сами выбирают то, что хотят, они помогают вам со всем процессом и не могут жаловаться, что вы забыли упаковать им банан.

СДЕЛАЙТЕ СВОЮ КУХНЮ УДОБНОЙ ДЛЯ РЕБЕНКА

На самом деле дети очень независимы, даже если им всего 5 лет. Нужно только сделать пространство удобным для них - чтобы ребенок мог без посторонней помощи выполнить свое желание. И вы будете освобождены от постоянного прислуживания на кухне! 

1. Купите цветные тарелки и кружки, чтобы дети знали, какие из предметов предназначены специально для них. Это намного сократит споры, кто из какой кружки будет пить или кто какую тарелку помоет
2. В зависимости от возраста ваших детей, поместите тарелки, чашки и ложки в нижнем шкафчике или на полку, но чтобы они были легкодоступны.
3. Сделайте то же самое с завтраком и закусками. Небольшой кувшин с молоком должен стоять на нижней полке холодильника, хлопья также можно поставить в нижний кухонный шкафчик. Дети смогут сами перекусить, а вы сладко спать все утро субботы. И уберите муку подальше! (или что там они рассыпают, пытаясь выудить из стола что-нибудь вкусное)

БАНКА С КАМНЯМИ

Да-да, вам нужна банка с камнями. Вернее, банки – по количеству детей. Ни у вас, ни у детей не получится следить за системой вознаграждения способом более удобным, чем этот – мы уверены. Чаще всего банку с камнями используют, чтобы контролировать время, проведенное детьми у экрана телевизора или планшета. Если ваши дети никогда не видели экранов – мы вам завидуем и можем лишь попросить самостоятельно подумать в какой вашей ситуации нужен временной контроль. Итак.

1. Найдите банку, несколько камней и кухонный таймер (хотя можно использовать смартфон) 
2. Наклейте на банку имя ребенка, можно разрешить каждому из детей украсить свою банку. 
3. Установите курс: сколько минут у экрана можно провести за один камень. Например, один камень равен 15 минутам. Но есть ограничение – камни нельзя долго копить, чтобы просидеть за экраном весь день. 
4. Затем определите, что должен делать ребенок, чтобы заработать один камень. Это работа по дому? Обеденный сон? Съесть свой обед? 
5. Когда ребенок зарабатывает камень, он бросает его в свою банку. Когда он захочет использовать его, он заплатит вам камнем.
Конец! Но есть одно правило: вы не можете отнимать камни за плохое поведение. Камни не средство шантажа ребенка, он сам их зарабатывает и сам тратит. Но вы можете предложить ему заплатить вам теми же камнями. Например, ребенок не хочет убирать свою комнату. Предложите ему: ты можешь убрать и получить 5 камней, либо мы можем убрать вместе и я дам тебе 2, либо я могу убрать за тебя, но тогда ты дашь мне 5 камней. Пусть выбирает.

ПОВЕСЬТЕ ТАБЛИЧКИ

Постоянно повторять одно и то же – это ли не личный ад для матерей? 
1. Многие вещи дети усваивают годами, о да. Открытая зубная паста, брошенное на пол мокрое полотенце, огрызки от яблок на столе, грязные носки в кровати - у каждого есть что-то подобное. 
2. Сделайте табличку с напоминанием и повесьте в том месте, где обычно совершается «преступление». Не пишите обо всем сразу, ваш дом не должен превратиться в тюрьму с уставом. 
3. Удивительно, но такие напоминания быстро меняют атмосферу в семье. Вам не нужно раздражаться и по 10 раз говорить одно и то же, дети не расстраиваются из-за того, что опять забыли о вашем наставлении. 

Запомните эти советы и применяйте каждый день. Можем поклясться, жизнь с детьми станет гораздо проще!