Аlwaysbusymama – информационный партнер семинара Маши Ефросининой, который  будет проходить 12 марта

Длительность - 3 часа.

Начало в 17:00 - 20:00

Место проведения: "Chamber Plaza", ул. Большая Житомирская, 33

Во время мастер-класса Маша Ефросинина расскажет:

- Почему Женщине важно любить и быть любимой;

- Как работать, быть всесторонней развитой и растить дочь и сына;

- Почему Женщина не должна приносить себя в жертву мужчине и детям;

- Насколько важно современной женщине не забывать о себе;

- Что будет, если начать вовремя себя любить?

Маша откровенно ответит на вопросы о семье и отношениях. На примере собственной жизни поделится со слушательницами главными секретами, которые помогли ей найти баланс между семьей, работой и собственными увлечениями. А также понять - каждая женщина является главной осью своей жизни.

ЦЕНА:

- до 12 марта - 350 грн.

- в день мероприятия, стоимость билетов - 500 грн.

Аlwaysbusymama - информационный партнёр семинаров от акушера-гинеколога, исследователя инстинктивных, естественных родов и первичного здоровья, писателя и выдающегося научного деятеля современности - Мишеля Одена

Цель семинаров: познакомить слушателей с новейшими результатами исследований в области физиологии родов, поделиться своим опытом наблюдения и наработками во время беременности и родов.

5 причин посетить семинары Мишеля Одена:

1. Мишель Оден – всемирно известный врач-акушер, публицист, исследователь естественных родов и водных родов.

2. Оден сыграл выдающуюся роль в истории родовспоможения, во многом изменил к лучшему мировую акушерскую практику и оказал огромное и многостороннее влияние на современников.

3. Автор 12 книг и более 50 статей.

4. Положил начало введения в акушерскую практику бассейнов и домашней обстановки.

5. Мишель Оден является основателем Научно-исследовательского центра первичного здоровья в Великобритании.

РЕГИСТРАЦИЯ

26 марта Информационно-практический семинар «Решающий момент в истории родов»

Что вы узнаете на семинаре:

- Легкие роды – миф или реальность?

- Основные потребности женщины в родах.

- Почему у современного человека всё больше затруднений и в любви, и в родах, и в грудном вскармливании?

- Новейшие результаты исследования в области физиологии родов.

- Роды с семьей: за и против.

- Отец ребенка в родах: его роль, правила поведения.

- Доула в родах.

- Участники семинара смогут задать интересующие их вопросы Мишелю Одену лично.

Для кого этот семинар:

- Состоявшиеся и будущие родители.

- Беременные женщины.

- Семейные пары.

- Поклонники доктора и последователи доктора и все желающие.

- Студенты ВУЗов Украины.

Место проведения: г. Киев, пр-т Победы, 82 (парк «Нивки») Концерт-холл «Allegro»

27 марта Практический семинар для специалистов «Роды в научном контексте 2016, наука против традиции»

Что вы узнаете на семинаре:

- Новейшие результы исследований в области физиологии родов.

- Ключевые потребности женщины в родах, открытые заново.

- Роды с точки зрения бактериологии.

- Окситоцин — гормон любви, важнейший гормон для процесса родов. Синтетический окситоцин и будущее Homo sapiens

- Роды, вызванные искусственно.

- Первая помощь в акушерстве.

- Раннее пересечение пуповины, разлучение ребенка с матерью – медицинская необходимость или ритуал?

- Грудное вскармливание: зависимость от качества родов и способа рождения.

- Первый час после рождения, Послеродовой период, основные моменты.

- Доула в родах.

- Доктор Мишель Оден также ответит на вопросы аудитории

Участники получат сертификаты о прохождении практического семинара доктора Мишеля Одена

Для кого этот семинар:

- Врачи акушеры-гинекологи.

- Неонатологию

- Акушеры.

- Доулы.

- Педиатры.

- Семейные врачи.

- Эпидемиологи.

- Бактериологи.

- Гомеопаты.

- Преподаватели акушерства.

- Инструкторы по подготовке к родам.

- Перинатальные психологи.

- Специалисты по грудному вскармливанию.

- Медицинские работники.

- Студенты.

- Психологи и все интересующиеся специалисты.

Место проведения: г. Киев, ул. А.Малышка, 1, Отель «Братислава», Конгресс-холл

Мишель Оден

Акушер-гинеколог, выдающийся научный деятель современности

Доктор Мишель Оден родился в 1930 г. во Франции. Медицинское образование получил в Париже, по первоначальной специализации — хирург. С 1956 по 1962 гг. практиковал в различных госпиталях как хирург общего профиля, в чью компетенцию тогда входили и акушерские операции. В 1958-59 гг. во время войны за независимость в Алжире служил военным хирургом во французской армии, оказывая помощь как солдатам, так и гражданскому населению в неотложных случаях, в том числе, связанных с родами. Именно хирургическая операция кесарева сечения заставила его заинтересоваться физиологией родов и стать врачом-акушером.

Мишель Оден играет выдающуюся роль в истории родовспоможения, он во многом изменил к лучшему мировую акушерскую практику и оказал огромное и многостороннее влияние на современников. Он широко известен во всем мире как врач, который ввел в 1970-х гг. в акушерскую практику бассейны для обезболивания в родах и комнаты с домашней обстановкой (так как физиология родов требует покоя и уединения). Работая вместе с шестью акушерками и принимая около тысячи родов в год, он сумел добиться отличной статистики с низким процентом медицинских вмешательств. С 1985 г. и до настоящего времени доктор Оден живет и работает в Лондоне (где много лет обеспечивал медицинское сопровождение домашних родов, возможность которого предусмотрена официальной системой родовспоможения Великобритании).

Я не стану нагружать основной составляющей продуктов, которые в обязательном порядке находятся у нас в холодильнике или в шкафчиках кухни. В этот раз я решила, что можно познакомить вас с рецептами, которые скорее могут удивить домашних. Это, если можно так сказать, традиционные итальянские блюда. Но на них не нужно тратить уйму времени, а просто приготовить их в одной посудине или не потратив больше часа, с учетом сервировки стола. И напомню о вине. Вино успокаивает, тонизирует и ни одно итальянское блюдо не подается без бокала вина.

Первое и одно из самых любимых блюд – спагетти. И сделать его очень просто. Не нужно стоять у плиты и отдельно четыре часа готовить рагу, а потом отваривать спагетти, дожидаясь нужной кондиции. Вы не шеф-повар мишленовского ресторана, а ваш муж не почетный ресторанный критик (я так надеюсь), поэтому удивляйте его не только борщом, но и чем-то необычным. Купите упаковку спагетти из твердых сортов пшеницы и не грызите себя за дополнительные углеводы на ужин, ведь иногда можно.

Итак, возьмем нужное количество спагетти (на глаз) положим в подходящую широкую сковороду либо в кастрюлю. Туда же положим томаты черри (гр 200), порезанный лук, два зубка чеснока, 2-3 веточки базилика, соль, перец и зальем холодной водой (примерно 750 мл или так, чтобы на сантиметр покрывала все продукты). Включаем огонь на полную так, чтобы быстро начало кипеть и покипело минут 9. Не забывайте помешивать и когда вода испарится – достаем, выкладываем на тарелку и посыпаем пармезаном. Это будет оооочень вкусно, поверьте!

Второе блюдо очень простое. Раньше у меня никогда не получалась лазанья. Но чудо-ролик, найденный в недрах сети, открыл мне новый мир. И все просто: покупаете равиоли с мясом, готовый томатный соус и сыр. Берете квадратную форму, на дно оливковое масло и томатный соус, потом выкладываем квадратные равиоли, сверху снова соус, равиоли, сыр и до того момента пока не закончатся ингредиенты. Потом это все уходит в духовку на 30 минут. Укладываете детей спать, садитесь с мужем за стол, наливаете вино в бокалы и наслаждаетесь вкусной лазаньей))

И на десерт совсем не десерт. Это конечно более летнее блюдо, но у нас наконец-то на прилавках есть все, что хочется. Берем цукини, творожный сыр, моцареллу и семгу. Нарезаем тонкими и длинными полосками цукини, такой же полоской нарезаем семгу и выкладываем сверху на цукини. Кладем немного сыра и заворачиваем рулетик. В принципе – это уже достаточно вкусная холодная закуска. Но можно пойти дальше и уложить в форму, посолить и поперчить, посыпать моцареллой и на 10-15 минут поставить в разогретую духовку.

Можно конечно рискнуть и на выходных приготовить все блюда и устроить итальянский уикенд, но лучше быстро собрать вещи и махнуть на семейный отдых и наесться вдоволь в Риме, Неаполе, Палермо, Болонье, Венеции или Флоренции.

В общем, начинайте планировать свой вкусный отдых и не забывайте о вкусных семейных ужинах))

До встречи!

Ваши Маша и Саша))

Грудное вскармливание является самым полезным для ребенка. В первые полгода жизни,  оно полностью удовлетворяет потребность детского организма в питательных веществах и естественным образом поддерживает иммунитет ребенка. Однако бывают случаи, когда грудное вскармливание малыша становится невозможным. В этом случае, родителям необходимо задуматься над выбором правильной детской смеси для своего ребенка.

Европейская  компания Nutricia уже более 100 лет посвятила производству высококачественных продуктов детского питания, которые пользуются большой популярностью у потребителей всего мира. В Украине продукция компании доступна с 1997 года. Особенное внимание компания уделяет научным разработкам в области детского питания, и у нее есть собственные научно-исследовательские центры в Нидерландах, Германии и Сингапуре, которые занимаются исследованием развития микрофлоры кишечника и иммунной системы, состава грудного молока и влияния питания в раннем возрасте на дальнейшее здоровье ребенка. Детские смеси Nutrilon производятся на современных европейских заводах в полном соответствии европейскими и международными стандартами качества, поэтому компания Нутриция гарантирует высокое качество и безопасность своей продукции для детей.

Результатом многолетних исследований в области грудного молока, совместно со специалистами педиатрами стало создание формулы уникального комплекса  ProNutra – основы детских смесей Nutrilon. Компоненты уникального комплекса ProNutra воздействуют на детский организм обеспечивая его всестороннее полноценное развитие:

1. Запатентованный комплекс галакто- и фруктоолигосахаридов (GOS/FOS) в соотношении 9:1 в концентрации 0,8г/100мл смеси укрепляет естественный иммунитет ребенка и повышает  стойкость организма к воздействию патогенных вирусов и инфекций; оказывает пребиотическое действие, помогая синтезировать нормальную микрофлору кишечника и ряд пищеварительных ферментов, предотвращая, таким образом, возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также улучшению усвоения детским организмом кальция, железа и витамина D;

2. Специальный комплекс IQPro с полиненасыщенными жирными кислотами AA и DHA, стимулирует развитие нервной системы и головного мозга, тем самым способствуя повышению IQ ребенка; участвует в регуляции  работы сердечно-сосудистой системы; стимулирует развитие сетчатки глаза, тем самым улучшая зрение; а также улучшает скорость обработки информации и стимулирует развитие когнитивных функций у детей;

3. Сбалансированный набор из 27 витаминов, минералов, микроэлементов и нуклеотидов детских смесей Nutrilon, подобранный согласно особенностям детей раннего возраста, обеспечивает их питательными веществами для полноценного роста и развития, а также предотвращает возможное развитие дефицитных состояний.

В зависимости от объемов потребления, ассортимент базовых смесей Nutrilon в Украине представлен четырьмя видами упаковки: 200г, 600г, 800г и 1000г. Компактная упаковка Nutrilon 200г идеально подойдет мамам, только начинающим прикорм и желающим убедиться, что смесь подходит их ребенку. К тому же, такую упаковку легко брать с собой в путешествие или на прогулку. Если Вы уже определились с выбором молочной смеси, то Nutrilon 600г и 800г отлично подойдет для комбинированного питания малыша. Для детей с особенно хорошим аппетитом, которые регулярно потребляют смесь, разумным выбором станет экономная упаковка 1000г, ведь у нее самая привлекательная цена за порцию среди смесей Nutrilon.

Так как потребности ребенка в питательных веществах с возрастом меняются, для полного соответствия возрастным особенностям, Nutrilon в Украине присутствует в 4 стадиях.

Детская смесь Nutrilon 2 с уникальным комплексом  ProNutra , созданная специально для детей от 6 до 12 месяцев, содержит необходимые им питательные вещества для правильного развития нервной системы и головного мозга, а также помогает укрепить иммунитет ребенка.

После первого года жизни темпы физического и психического развития ребенка возрастают, закладываются основы социального поведения, наблюдается высокая познавательная активность. В период 12-18 месяцев сбалансированным источником питательных веществ для малыша станет Nutrilon 3; а детское молочко Nutrilon 4 содержит комплекс необходимых витаминов и минералов для развития функций высшей нервной деятельности, а также правильного физического и интеллектуального развития ребенка в возрасте 18-24 месяцев.

С детскими смесями Nutrilon Вы легко можете планировать прогресс своего ребенка, ведь день за днем на Ваших глазах он будет расти умным, здоровым и активным, создавая основу для своего счастливого будущего и давая уверенность Вам в правильности выбора. Ведь видеть своего ребенка успешным – это лучшая награда матери за поддержку и заботу.

Ваша семья могла бы прожить хотя бы день без игрушек? А неделю? Мама Ольга Коровякова попробовала, и ей удалось узнать много нового о себе и своем ребенке. Читайте историю Ольги об удивительных результатах этого эксперимента

Топот, непонятный треск, глухой стук и душераздирающий ор. Все ясно, Аня наступила на очередную машинку и шлепнулась на пол. Бегу утешать, по дороге привычно маневрируя между кубиками, пирамидками, шариками и еще целым списком наименований, чувствуя, как на бегу растет моя неудовлетворенность жизнью. Примерно так я себе представляла филиал родительского ада, когда находилась по другую сторону. Орущий ребенок, ГВ и игрушки-игрушки-игрушки.

Собственно, именно эта мысль, а не соображения о пользе, вальдорфской школе и т.п. подтолкнула меня на эксперимент – попробовать прожить неделю без игрушек вообще. Тем же вечером я решительно в несколько заходов спрятала все игрушки в дальнюю комнату, и морально приготовилась начать эксперимент.

День первый

Утром Аня не смогла найти слона. Это был обязательный утренний ритуал: Аня нажимала на кнопку и выделывала па, пока играла музыка. Растерянно побродив вокруг того места, где обычно был слон, она подошла ко мне и повелительно воздела руки, жалуясь на стресс.

Вместо слона я предложила ей потанцевать вместе под другую музыку. Танцы растянулись минут на 10-15 и вызвали бурный восторг. Дальше мы вместе готовили Ане кашу: пока я заливала хлопья кипятком, она самозабвенно погружала руки во вторую пиалу с хлопьями, специально ей выданную для этой цели. Это заняло ее еще на 8 минут, за которые я успела сделать себе чай.

После завтрака Аня побежала к ящику с игрушками. Вернулась озадаченная и стала бродить возле меня. К этому моменту я уже привычно открыла компьютер, чтобы проверить почту под завтрак – не тут-то было: меня быстро оседлали, завладели скайпом и начали бодро набирать тарабарщину. Хорошо, что собеседник на том конце быстро сообразил, с кем имеет дело. Снова выручили танцы. Мы плавно дотанцевали аж до первого сна.

По пробуждении Аня снова сделала попытки отыскать игрушки: пришлось нехотя вставать и отправляться на улицу проверять, не выросли ли грибы. Грибов не было, корзина быстро наполнялась шишками и желудями. По мере этого пришла идея, чем можно ее дополнить, чтобы получилась осенняя сенсорная коробочка. Но реализовать идею удалось только к вечеру, так как уходить с улицы Аня отказывалась наотрез, а убедительного повода настаивать (работу за большим компьютером я уже и так решила сдвинуть на ночное время, а с телефона нет никакой разницы) у меня не было. Но тут Аня вспомнила, что в гараже есть велосипед – и мы отправились кататься по поселку (и это был мой первый выезд с Аней: до этого ее возил исключительно муж).

Вернулись к обеду (был готов). Пока я накрывала на стол, Аня придавала кухне привычный вид: раз нет игрушек, в ход пошли все пластиковые контейнеры, до которых она смогла дотянуться. А потом она замахнулась на вообще все, до чего она могла дотянуться, а это был, в частности, обширный запас папиного алкоголя. Я мрачно подумала, что второй сон — время для реорганизации содержимого шкафов.

Далее ребенку были выданы мелки и альбом, а я сидела и следила, не рисует ли она на полу вне расстеленной скатерти (объяснять, что мы не рисуем вне альбома – все равно бесполезно), попутно занимаясь наполнением ее корзинки обрезками упаковочной бумаги осенних цветов, нитками и листьями из поролона (вырезала из губки).

После ИЗО поиграли на Раннем старте и отправились готовить ужин. Тут как раз приехал муж – они еще немного повозились на Раннем старте, мы вместе помыли посуду, вытерли все то, что Аня по ходу пролила на пол, и отправились читать книги. Не успели опомниться – пора спать. Поплескались в душе, вот так день и прошел.

Впечатления от первого дня были очень оптимистичные: казалось, что это гораздо проще, чем я думала. Я, конечно, забежала вперед. Развлекать ребенка в течение 7 дней, как ни крути, сложная задача. Но вполне выполнимая. И даже приятная. Не буду описывать подробно каждый день. Примерный распорядок плюс-минус сохранялся, разница определялась тем, надо ли готовить обед/ужин, ехать в магазин и т.д. Просто поделюсь итогами и наблюдениями.

Выводы

В целом, эксперимент – это чистый восторг. За эту неделю я узнала о себе, своем ребенке и взаимодействии между нами чуть ли не больше, чем за предыдущие год и пару месяцев.

1. Ребенок (в возрасте года-полутора – точно, хотя думаю, что это распространяется на детей любого возраста) вполне комфортно может обходиться без игрушек при условии достаточного внимания со стороны родителей (и речь не идет о 100% внимании).

2. Игрушки больше нужны родителям, чтобы занимать ребенка на то время, пока родитель занять своими делами. В теории, это должно в меньшей степени касаться тех игрушек, которые требуют участия взрослого, и тем не менее нагрузка растет значительно – я даже не ожидала, что игрушки настолько облегчают жизнь.

3. Появится большое количество новых (или редко используемых старых) совместных занятий, и часть из них останется в виде ритуалов даже после снятия моратория. Это, наверное, самый важный и значимый итог эксперимента для меня. У нас появилось большое количество новых ритуалов (появлялись тяжело, иногда от безысходности).

Вот наш список:

- Совместные танцы (ребенок на руках, ребенок на полу повторяет за мной движения и наоборот – я повторяю движения за ней). Результат – за неделю Аня освоила некоторые новые движения, которые раньше в танце и в жизни не использовала (например, поднятие плеч и приседания).

- Мы освоили совместные велопоездки, а я получила дополнительный бонус – в какой-то день мне надоело комментировать все вокруг, и я начала петь (пою я, как известно, плохо). Видимо, чтобы не слушать этот вой, Аня решила, что лучше она будет петь вместо меня. Теперь у меня поющий ребенок.

- Водные развлечения. Как оказалось, мой ребенок вполне может занять сам себя, если просто поставить ее голую в душевую кабину или ванну и включить воду. Без игрушек. Максимум с мылом.

- Просто смешные валяшки-обнимашки со стишками-песенками. Сейчас это очень спасает, когда Аня начинает капризничать вне дома.

4. Я получила огромный научно-креативный буст. За это время я сама в домашних условиях сделала: play-doh, лунный песок (почти как покупной живой), лизуна, ooblesk. И каждый раз отмывала кухню, попутно изучая способы делать это гораздо быстрее и эффективнее. Мы протестировали кучу рецептов мыльных пузырей, но пока ни один не подошел. Мы исследовали огромное количество кухонной и не только утвари на предмет музыкального взаимодействия друг с другом, с предметами интерьера и т.д. Аня раскалякала целый альбом.

5. Я обнаружила, что собирать по полу крупу ничуть не лучше, а даже и хуже, чем игрушки. Что на нуте можно поскользнуться хлеще, чем на машинках, что стирка – это увлекательно, а развешивать белье на батарее - вообще крутота. Представьте мое удивление, когда я пришла снимать белье, а его нет! Аня его целиком перевесила в другую комнату, попутно прихватив еще пару моих вещей из сумки. А еще выяснилось, что она вполне себе умеет лазить по сетке на Раннем старте, хорошо висит и вовсе не обязательно при этом визжать.

6. К концу недели количество идей не уменьшилось, а, наоборот, выросло. А вот время, которое надо уделять Ане, сократилось, так как многие новые развлечения она придумала для себя сама. Я даже подумывала о том, чтобы продолжить эксперимент, но бабушка приехала с игрушками.

Автор: Ольга Коровякова

Чтобы выглядеть и чувствовать себя превосходно, достаточно выработать 10 простых и полезных привычек — утверждает шеф-повар Клаудии Шиффер, Мадонны, принцев Уильяма и Гарри, автор кулинарных книг и ведущая кулинарных передач британка Софи Мишель

1. Питайтесь осознанно

Сознательно подходите к выбору пищи. Это очень сложно, потому что нас окружает огромное количество еды. Не ждите наступления острого чувства голода, учитесь распознавать его в момент зарождения и удовлетворяйте потребности организма своевременно.

2. Не пропускайте завтрак

Из-за большой загруженности на работе мы все меньше времени отводим на сон. Если засыпать и просыпаться в одно и то же время, вам будет легче поддерживать хорошую физическую форму. Утреннему пробуждению поможет питательный завтрак. Гранола с полбой или яйца-скрэмбл с цельнозерновым хлебом и авокадо — сбалансированный завтрак, который заряжает энергией на весь день. Если времени на готовку нет, купите зеленый смузи с суперфудом и выпейте по дороге на работу.

3. Злаки и бобовые 

Добавьте в рацион бобовые и злаковые культуры. Полба содержит много белка (от 27 % до 37 %) и является отличной альтернативой мясу. Хотя бы один прием пищи в день должен состоять из злаков и бобовых.

4. Здоровый фастфуд

Держите в холодильнике заготовки, которые можно сочетать со свежими овощами и фруктами. Когда нет времени готовить, я запасаюсь французской чечевицей дю пюи и киноа и добавляю в них свежие или запеченные овощи.

5. Правильные снэки

Держите под рукой правильные снэки, насыщенные протеином. В течение дня я перекусываю орешками, домашней гранолой, сыром или ветчиной.

6. Полезные приложения

Очень сложно найти время для самой себя, когда приходится жонглировать работой и личной жизнью. Чтобы все успевать, прибегайте к помощи приложений для повышения продуктивности — так вы ничего не забудете.

7. Больше двигайтесь

Шеф-повар — очень активная работа. Большую часть времени я провожу на кухне — тестирую новые рецепты или работаю со своей командой, поэтому я все время в движении. Приложение в смартфоне поможет следить за тем, чтобы каждый день делать минимум 1000 шагов. Когда есть время, идите в спортзал или гуляйте с собакой, это помогает очистить сознание.

8. Пейте больше воды

Когда наш организм обезвожен, мы быстрее устаем, а кожа выглядит ужасно. Всегда держите под рукой бутылку воды, чтобы оставаться в тонусе. Для разнообразия в воду можно добавить дольки лимона или лайма, мяту, свежие или замороженные ягоды.

9. Балуйте себя

Чтобы не срываться, балуйте себя время от времени. Маникюр, поход в парикмахерскую, расслабляющий массаж или шопинг пойдут на пользу и душе, и телу.

10. Общайтесь

Я — шеф-повар двух ресторанов, и найти время для встреч с друзьями и близкими бывает крайне сложно, но я все равно ставлю это в приоритет. Чтобы хорошо справляться с работой, нужно иногда от нее отдыхать.

Солнечный желтый, теплый небесный и мягкий терракотовый… Весна – пора обновлений и ярких красок. Как раз этого нам сейчас и не хватает

Уже весна официально наступила и томиться в ожидании солнца и хорошего настроения уже больше нет сил. Поэтому направим всю свою энергию в правильное русло – на преображение своего дома. Ведь обновить интерьер всегда кстати. Сочная, жизнерадостная цветовая гамма нам точно поможет. Осталось только выяснить какая именно.

Яркое солнце

Желтый диван и шторы легко оживят поднадоевший интерьер – факт. Но желтый цвет далеко не самый простой, очень мощный и в его силах сокрушить все пространство. Если в интерьере его будет слишком много – вы быстро устанете, а если мало – желтые акцентные пятна рискуют и вовсе потеряться, став совершенно незаметными.

Желтый цвет у вас дома: что учесть

- Несколько ключевых предметов мебели – в гостиной, например, кресло и пуф – могут быть в желтых тонах, а вот для всей остальной выбирайте бледно-серые, белые и натуральные оттенки.

- Теплые цитрусовые оттенки сочетайте с прохладными серыми тонами.

- Комбинируйте желтый с белым, чтобы сохранить и бодрое настроение, и душевное спокойствие.

- Желтые аксессуары и декор хороши для быстрой смены декораций – смело используем желтый текстиль, торшеры и вазы.

Свежая зелень

Если хотите поселить в своем доме весну не на три месяца, а как минимум на пару лет, используйте в интерьере оттенки зеленого. Психологи утверждают, что этот цвет благоприятен для человеческой психики, расслабляет и дает ощущение защищенности (а этого парой так не хватает). Для спальни, гостиной и кухни зеленые оттенки идеальны.

Зеленый цвет в интерьере: основные правила использования

- Самое главное – не перестараться использовать угрюмые или чересчур яркие, кислотные тона во всей комнате все же не стоит. Достаточно нескольких акцентов.

- Для зеленых оттенков идеальными партнерами являются природные текстуры и тона.

- Ботанический принт приветствуется. Для него найдется место не только на текстиле, но и на мебели.

- Комбинируйте деревянную мебель в деревенском стиле с элегантными аксессуарами с цветочным узором или принтами с мотивами природы.

Синий не иней

Будете утверждать, что синий в интерьере – это чересчур холодно и строго? Возможно, но только не в случае его правильного использования. Серо-голубые и светлые оттенки докажут вам это.

Добавляем синий цвет: что нужно знать

- Если окна комнаты выходят на юг, юго-восток или юго-запад, то можете смело использовать в интерьере синий цвет.

- Для больших комнат темные и насыщенные тона синего не годятся: они хороши лишь для контрастных акцентов кресла, штор, декоративных подушек. А вот светло-голубые, нежно-бирюзовые и бледно-васильковые вполне подойдут для оформления стен и даже потолка.

- Продумайте искусственное освещение. Теплый свет от люстры, торшеров и бра нейтрализуют строгость и прохладу синего.

- Чтобы превратить гостиную в место для отдыха, напоминающем о море и лете, сочетайте синий с песочным и белым цветом. Светлая мебель, белый потолок и лазурный текстиль – осталось лишь дождаться отпуска.

Пламя огня

Оранжевый в интерьере – смелое заявление. Максимальная польза от него, если цвет используется в умеренном количестве. Например, на одной стене или у камина. Оранжевый цвет послужит ярким фоном для аксессуаров.

Оранжевый цвет в комнате: как правильно применить

- Если хочется более драматического эффекта, комбинируйте оранжевый с геометрическими или этноузорами, а со спокойным и вместе с тем ярким в паре выступят светлые пастельные оттенки, а также деревянная мебель.

- Немного остудить активный оранжевый поможет прохладная гамма оттенков синего цвета. Кобальт с терракотовым или лазурный с янтарным – вот она золотая середина.

- Не используйте оранжевый цвет для отделки стен в небольших помещениях, поскольку он имеет свойство визуально приближать предметы. Лучше используйте его для визуальной коррекции объемов высокой или узкой комнаты.

- Если вы выбрали оранжевую мягкую мебель и хотите получить гармоничную цветовую палитру в интерьере, то для отделки стен выбирайте белый, светло-синий, серый или мятный оттенки.

Карьера 15-летней дочери Уилла Смита стартовала еще 6 лет назад, когда совсем юная девочка дебютировала в качестве певицы. С тех пор Уиллоу успела попробовать себя в амплуа актрисы, снявшись с отцом в картине «Я — легенда», а к 14 уже заключила контракт с одним из лучших модельных агентств США The Society Management. Юное дарование уже не первый год сопровождает маму во время недель моды, а ее самобытный стиль успел заслужить признание фэшн-сообщества. Логично, что вчера после показа осенне-зимней коллекции Chanel модный Дом объявил, что Уиллоу присоединилась к рядам.

Знаковая встреча Уиллоу с Карлом Лагерфельдом состоялась еще в 2014 году на съемке для одного из глянцевых журналов, а любовь к нарядам Chanel девочке привита еще с 2013 года — именно тогда 12-летняя малышка впервые появилась на публике в наряде модного Дома.

После официального обнародования своего нового статуса девушка поблагодарила Карла Лагерфельда и всю команду Chanel в Instagram, отметив их роль в расширении границ представлений о красоте и признав, что для нее это большая честь.

Отношение с едой формируется еще с младенчества, когда питание является базовой потребностью ребенка. Дети не различают чувство голода и тревогу. В переживаниях младенца чувство сытости, защищенности и любви тесно связаны. Через кормление мать передает ребенку и свое отношение - любовь, заботу, умение прислушиваться к потребностям ребенка или навязывание своего решения (например, когда мать кормит ребенка не по требованию, а по часам)

Позже ребенок может стараться угодить родителям, показывая, что он хорошо кушает, ведь его за это хвалят, и ругают, когда он не доедает и плохо кушает. Также этому способствует и поощрения и награждения в виде конфет и сладостей. Через еду ребенок получает внимание, заботу, любовь. Вот почему важно уже с самого раннего детства сформировать правильное отношение к еде и пищевые привычки.

Сами того не замечая и не осознавая, взрослые следуют определенным негативным сценариям, которые в будущем дают свои плоды в виде нарушенного пищевого поведения, неумению прислушиваться к своему организму и осознавать его потребности в виде чувства голода и насыщения; привычку «заедать» отрицательные эмоции, есть за компанию, когда не голоден, соблюдая социально принятые ритуалы; заменять едой недостаток любви и внимания.

«Пока не съешь – не выйдешь из-за стола»

У ребенка формируется страх перед наказанием, если он не доест, если тарелка будет не чистой. Таким образом игнорируются потребности организма, даже не испытывая голода, ребенок сидит перед тарелкой и насильно помещает в себя еду. В будущем это приводит к тому, что человек не чувствует свои потребности, аппетит, насыщение, голод. Он автоматически, в положенное по графику время, накладывает себе полную тарелку и съедает всю порцию. Хотя, возможно, для насыщения организму достаточно всего половины порции.

«Ложечку за маму…»

Переключение внимания с самого процесса поглощения пищи и замена на другие стимулы. В таком случае может происходить развитие привычки заменять едой другие цели и потребности. Может привести к бездумному и неконтролируемому поглощению пищи, отвлечению во время еды, например за просмотром телевизора, или чтением книги человек съедает целую коробку конфет и т.п.

«Ой, такой хороший мальчик – все съел..."

Похвала, поощрения за еду. Когда тарелка чистая – ребенка хвалят, бабушки радуются и умиляются, когда внук хорошо кушает. А так, как в любом человеке заложено стремление получать любовь и признание, ребенок, видя, что его хвалят, рад стараться. Особо старательные уже в раннем возрасте получают ожирение и ряд сопутствующих проблем.

Привлечение внимания

Привлечение внимание матери с помощью еды. Когда родители уделяют недостаточно внимания ребенку, преимущественно концентрируясь на главных, с их точки зрения, проявлений заботы и ухода – накормить и одеть, при этом другие потребности игнорируются. Ребенку для привлечения внимания приходится использовать доступные способы. Если о ребенке заботятся только лишь тогда, когда он плохо себя чувствует, он вынужден болеть, чтобы получить больше любви; если ему уделяют внимание во время кормления, то он полюбит этот процесс, но не для получения питательных веществ, необходимых для поддержания тела, а для эмоционального насыщения, полученного из внимания родителей.

«На тебе за это конфетку»

Поощрение едой за хорошее поведение и какие-то действия. Конфетка за «что-то»: сделаешь уроки - получишь шоколадку, помоешь посуду - скушаешь печеньку, доешь суп - получишь десерт. В будущем у ребенка формируется стереотип «Я ем сладкое – значит я хороший».

Ритуалы, семейные праздники, привычки

В будние дни могут быть семейные ссоры и разногласия, эмоциональная холодность во взаимоотношениях или индивидуальная занятость, когда каждый поглощен своими делами и заботами. Во время праздников, когда приходят гости, все собираются за общим столом, веселятся, смеются, общаются. Все радостные события непременно сопровождаются накрытым столом с вкусной едой. Таким образом, устанавливается закономерность связь «Когда много вкусной еды - то все хорошо».

Четкий график обедов и ужинов

Привычка есть по графику, а не по желанию. При этом игнорируется чувство голода и аппетита, регулятором приема пищи становится не собственный организм, а часы.

То есть такое поведение приводит и отвлечению внимания от потребностей организма, возможность прислушиваться к своим чувствам голода и насыщения заменяется на чувства более высокого порядка. Еда становится символичной, она уже не просто способ насытить организм, она замещает эмоциональные переживания, становится попыткой получить недостающие любовь, заботу и внимание, способом получить похвалу.  

Куда нужно обязательно успеть съездить, пока вы молоды и полны сил и еще не обзавелись семьей?

Нет лучшего времени для активного отдыха и познавательных поездок, чем молодость. Когда еще вы сможете уехать на месяц, чтобы странствовать по Юго-Восточной Азии или поработать барменом в Майами?

Нью-Йорк

Лучшее место на Земле, где можно (и нужно!) успеть побывать в свои 20 лет. Нигде больше вы не почувствуете такую полноту жизни, не попробуете столько развлечений и вкусной еды.

Ибица

Съездить потанцевать на Ибицу - обязательный пункт в планах молодых путешественников.

Париж

Увидеть Париж и... увидеть его еще раз. Приезжать в столицу Франции и каждый раз стоять в очереди на Эйфелеву башню ради ни с чем не сравнимого вида на Париж можно бесконечно.

Гранд-Каньон

Встретить рассвет или проводить закат в Гранд-Каньоне хотели бы многие путешественники.

Венеция

Сказочной красоты итальянский город почти всегда переполнен туристами. Покататься на гондоле со своей второй половинкой и покормить голубей на площади Сан-Марко — такие романтические глупости можно делать и после 30, но в 20 — впечатления будут ярче.

Рим

«Конечно, Рим», — в голос говорят путешественники со всего мира. Вот, оказывается, кого все дороги ведут в Вечный город.

Лондон

Лондонград — одно из самых дорогих направлений в Европе, но начинающие путешественники все равно не отказываются от мечты побродить по лондонским музеям и сделать селфи на фоне Биг-Бена.

Лос-Анджелес

Сесть в тени огромных букв Hollywood, окинуть сверху взглядом крупнейший город Калифорнии и почувствовать себя пупом Земли — вот такая она, мечта.

Бали

На самом популярном острове Индонезии и в 50 лет можно с утра до вечера заниматься йогой и открывать для себя истинный смысл жизни. Но всё-таки побывать на Бали стоит по молодости — ради самого беззаботного отдыха на свете и своевременного самопознания.

Таиланд

Если на тайские пляжи вероятность съездить до 30 лет очень велика (и даже не один раз!), то до Бангкока добираются не все. А стоило бы!

Барселона

Сногсшибательная архитектура, творческая молодежь, безумная сангрия и, конечно, море — в Барселону влюблены молодые люди со всех концов света.

Северная Европа

Удивительная природа Исландии и норвежские фьорды еще не оставили равнодушным ни единого обитателя нашей планеты. Увидеть неземную красоту Севера просто жизненно необходимо молодому 20-летнему организму.

Флоренция

Увидеть столицу Тосканы, родину Ренессанса, и обогатиться культурно и духовно, необходимо каждому молодому человеку как воздух!

Сингапур

Фантастически красивые парки, небоскребы, уличная еда и ночной гольф, яркие сари и гонки «Формулы-1» превратили Сингапур не просто в один из самых дорогих городов планеты, но и в мечту каждого путешественника.

Прага

Уютные средневековые улочки, чешское пиво и относительная дешевизна и близость места крайне привлекательны для молодежи.

Стамбул

Чтобы описать любовь к Турции, не нужно лишних слов. Скучать по Стамбулу можно бесконечно. Но лучше все-таки сюда приезжать, и желательно почаще.

Азия

Индия, Китай, Вьетнам, Камбоджа, Непал — в одной из этих азиатских стран просто обязан побывать каждый путешественник.