У популярного поисковика Google появилась детская версия — Kiddle, которая использует безопасный поиск от Google. Теперь дети могут самостоятельно искать интересную информацию, а родители — не беспокоиться, что они найдут то, что им не надо находить. Даже если они этого захотят

Безопасный поиск

Сайты, которые появляются в результатах поиска — чайлд-фрэндли. Структура ответа на поисковой запрос ребенка разделена на три блока. Первыми идут результаты с адресами сайтов, написанных специально для детей. Просмотренные и отредактированные редакторами Kiddle. 1-3 результата.

Далее идут сайты, которые созданы не для детей, но их контент написан простым и понятным языком, доступным для детского понимания. Эти результаты тоже проверены редакторами Kiddle. 4-7 результатов.

Последний блок ответов — известные сайты, которые ориентированы на взрослых, но с отредактированным контентом, безопасным для детей. Результаты 8 и далее.

«Большие» миниатюры

В большинстве случаев результаты поиска Kiddle проиллюстрированы заметными и увеличенными (по сравнению с обычным поисковиком Google) миниатюрами. Это облегчает восприятие и поиск нужного контента. Миниатюры служат визуальными подсказками и облегчают поиск для детей, поскольку они еще не так быстро воспринимают текстовую информацию, как взрослые.

Удобный шрифт

Большой шрифт Arial обеспечивает лучшую «читабельность», он легче для детского восприятия.

Защита личной информации

Kiddle не собирает и не сохраняет личную информацию о пользователях. Логи очищаются каждые 24 часа.

Поскольку результаты проверяются редакторами Kiddle и фильтруются безопасным поиском Google, то родители всегда могут быть уверенны, что ребенок не найдет то, что ему не нужно находить. Если же он целенаправленно введет «плохой» запрос, то Kiddle заблокирует такой результат. Вы можете самостоятельно выбирать список слов для блокировки, и если они будут обнаружены, контент также будет заблокирован. Доступны для редактирования как списки слов, так и целые сайты.  Поисковая панель похожа на «взрослую» версию Google, но выполнена в более «детском» стиле. 

Без преувеличения Моника Беллуччи — замечательная актриса и одна из самых красивейших женщин на Земле. Ей 51, но она не перестает вдохновлять дизайнеров, снимается в кино и получает удовольствие от жизни

Предлагаем Вашему вниманию мудрые цитаты этой фантастической женщины как доказательство того, что внешне красивый человек может иметь и прекрасную душу.

- Красота для женщины становится проблемой только в двух случаях: когда ее нет и когда нет ничего, кроме красоты.

- Ощущать внутренний комфорт — это не то, как ты выглядишь внешне, а то, как ты чувствуешь внутри. Я счастливый человек, потому что испытала много любви по отношению к себе — у меня очень большая семья.

- Всякой женщине нравится быть любимой.

- Настоящие моменты удовольствия в моей жизни — это когда я ем в компании своих друзей.

- О красоте нельзя говорить как о каком-то грузе. Это несправедливо. Красота — великий шанс, за это можно только благодарить. К тому же она пройдет, надо лишь подождать. Как сказал кто-то неглупый, ее действию отводится только три минуты, а потом ты должен суметь удержать на себе взгляд.

- Не нужно ненавидеть людей, которые завидуют, потому что они признают, что ты лучше.

- Что я буду делать, когда постарею и мое отражение в зеркале больше не будет радовать? То же, что делала и моя мама. Я не буду смотреть в зеркало — я буду смотреть на своих детей.

- Нам всем необходимы иллюзии. Именно поэтому мы любим кино.

- Я всегда говорю молоденьким девушкам: «Научитесь любить свое тело!» Ведь идеала не существует, и совершенно очевидно, что женщина с формами не менее прекрасна, чем худенькая девушка. Просто нужно научиться принимать себя такой, какая ты есть.

- Женственность — это гармония, естественность и чувственность.

- Я никогда не буду худой. Я по натуре довольно ленива. Люблю поесть. Я настоящая — такая. И не намерена становиться ненастоящей.

- Нужно быть снисходительными. Ведь кто мы такие: безумцы, старающиеся удержать равновесие на шаре, который и сам, крутясь со страшной скоростью, путешествует по Вселенной. Кто в таких условиях может быть совершенным?

- Недавно дочка сказала мне: «Мама, я хочу быть как ты. Я не хочу работать. Я хочу быть мамой, и, когда я вырасту, работать будет моя дочка». Это просто прекрасно: она не считает, что я работаю!

- Время все разрушает. Допустим, у вас есть красивое красное яблоко. Пройдет совсем немного времени, и оно сморщится, в нем будут кишеть черви. Вот так же и с людьми.

- Ни за что бы не хотела, чтобы мне опять было 20.

Не за горами главный женский праздник - 8 марта. И если взрослые мужчины наверняка выбрали, а может уже и купили подарки для любимых дам, то маленькие могут попробовать сделать их своими руками. Гарантируем: мамам, бабушкам и сестрам юных джентльменов будет очень приятно!

Открытка «Ветка мимозы»

Самый простой подарок — это поздравительная открытка, но и ее можно сделать необычной и оригинальной. Главное, с этой задачей малыш вполне может справиться сам, ну или с вашей незначительной помощью.

Вам понадобится:

- белая бумага;

- цветная бумага;

- ножницы;

- клей;

- вата;

- гуашь;

- кисточка;

- тонкая ленточка.

Что нужно делать:

Из зеленой бумаги вырежьте листики мимозы. Каждый из листиков немного надрежьте ножницами от внешнего края к внутреннему с обеих сторон. На белом листке нарисуйте стебелек цветка и наклейте на него листики. Из ваты скатайте маленькие шарики (диаметром не больше 5 мм) и приклейте примерно по 20-30 штук на каждую веточку. Покрасьте шарики желтой гуашью, ленточку завяжите в бантик, «хвостики» завейте с помощью ножниц. Дайте произведению искусства высохнуть. Внутри можно написать трогательное поздравление. Если малыш еще неуверенно выводит буквы, сделайте ему образец: напишите текст на отдельном листочке большими печатными буквами, ему же останется только аккуратно его переписать.

Поделка из солёного теста

Для создания такой поделки придется приложить чуть больше усилий, но результат даму сердца маленького господина точно обрадует. Особенно, если выбрать правильную надпись.

Вам понадобится:

- соль - 200 г.;

- мука - 200 г.;

- вода - 125 г.;

- мелкие камушки (бисер, бусины).

Что нужно делать:

С помощью миксера смешайте воду, соль и муку — у вас получится соленое тесто для поделок. Сформируйте из теста кружочки и сплющьте их, как печенье. Мелкими камушками или бусинами выложите сердечко или заранее заготовленную фразу, например: «Мама, я люблю тебя!» или «Самая лучшая бабушка!». Если малыш пока не может ничего выложить, в подарок бабушке сделайте отпечаток его ручки в тесте. Затем выложите сувенир на бумагу для выпечки и отправляйте в духовку, разогретую до 200 градусов примерно на полчаса. Дверцу духовки лучше чуть-чуть приоткрыть, иначе края у изделия могут потрескаться. Если есть желание, из поделки можно сделать магнит. В этом случае перед тем, как поставить «печеньку» в духовку, вдавите в ее заднюю часть круглый магнитик. Размер магнитика выбирайте с учетом масштаба подарка.

Ваза из бутылки

Такой предмет домашнего декора, как ваза, пригодится всегда, а особенно - 8 марта. Ну а если это еще и оригинальный дизайн собственного производства - бабушка будет просто счастлива.

Вам понадобится:

- прозрачная стеклянная бутылка;

- цветная бумага;

- цветной скотч;

- наклейки;

- ножницы.

Что нужно делать:

Отличная возможность для малыша проявить свои дизайнерские способности. Просто выдайте ребенку бутылку и позвольте украсить так, как ему нравится. Дарить можно сразу с цветами.

Хэнд-мейд фартук

Подарок, сделанный своими руками, - самый ценный для мамы! Но иногда и довольно трудоемкий. Упростить задачу можно, купив белую заготовку и украсив ее самостоятельно.

Вам понадобится:

- однотонный фартук (желательно белый);

- акриловые краски;

- кисточка.

Что нужно делать:

Сценарий похож на предыдущий: выдайте ребенку кисть, краски и импровизированный холст в виде кухонного фартука. Позвольте малышу самому решить, что он хочет нарисовать или написать. Не забудьте предупредить юного художника, чтобы был аккуратней, иначе вместо празднования всей семье во главе с мамой придется отмывать вашу мастерскую.

Кошелечек из фетра

Очень милый подарок, который понравится любой девушке, независимо от возраста. Кстати, цвет для кошелечка выбирайте из красного спектра - приметы говорят, что эти оттенки деньги особенно любят.

Вам понадобится:

- прямоугольный кусок фетра;

- иголка с большим ушком;

- толстая нитка;

- крупная пуговичка.

Что нужно делать:

Сложите фетр так, чтобы получился простой кошелечек, большими стежками прихватите края (нитки можно выбрать в тон или контрастные). Верхнюю часть кошелька можно украсить вышивкой или пуговичкой на ваш выбор.

Самодельное шоколадное мыло

Принадлежности для ванны - уже давно не самый оригинальный подарок на праздник, но если это мыло ручной работы с красивым узором, то почему бы и нет! Проще всего купить готовый набор для мыловарения, но можно постараться сварить мыло и самостоятельно.

Вам понадобится:

- детское мыло - 2 кусочка;

- оливковое, миндальное или кокосовое масло - 4 ст. ложки;

- вода - 100 мл.

- глицерин - 2 ст. ложки;

- какао - 1 ч. ложка;

- детские формочки.

Что нужно сделать:

Это занятие будет интересно детям постарше. Впрочем, отдельные части задания можно поручить и малышам. Например, измельчить мыло на мелкой терке. На паровой бане нагрейте масло и глицерин, постепенно добавляйте в кастрюлю мыльную стружку, постоянно помешивая. Масса должна получиться однородной, похожей на тесто. Вмешайте в нее какао, формочки смажьте оливковым маслом и выложите в них массу. После остывания выложите мыло на бумагу и оставьте в сухом, но не теплом месте на 2-3 дня.

Рисунок в красивой рамке

Пейзаж, натюрморт или портрет? На ваш выбор! И то, и другое, и третье будет приятно получить в подарок, если это малыш нарисовал сам.

Вам понадобится:

- рисунок;

- деревянная рамка;

- стразы, наклейки или бусины;

- клей.

Что нужно делать:

Рисунок лучше нарисовать заранее, чтобы он успел высохнуть. Деревянную рамку украсьте стразами и бусинами, ее также можно раскрасить красками, приклеить сердечки, звездочки и т.п. Шедевр вставьте в рамку и подарите маме или бабушке, чур только с условием - тут же повесить на самое видно место. Пусть художник поставит на картине дату и подпись, кто знает, вдруг ваш малыш - будущий Шишкин.

Банка с признаниями

Очень простой подарок, который будет радовать любую женщину каждый день, ведь комплименты — это всегда повод для улыбки.

Вам понадобится:

- прозрачная банка с крышкой;

- маленькие бумажки;

- ручки или фломастеры;

- фантазия.

Что нужно делать:

На банку приклейте бумажку с надписью «Причины для хорошего настроения», а на остальных бумажках (неважно, сколько их будет - 10, 100 или даже 365 - по одной на каждый день года) напишите приятные слова, комплименты и признания. Все бумажки сверните (можно даже перевязать их ленточкой) и положите в банку. Когда маме будет грустно, она вынет из банки бумажку, прочитает её и обязательно улыбнется!

Завтрак в постель

Если на творческие подвиги сил не хватает, совершите хотя бы кулинарный. Вы же наверняка знаете, что ваша мама любит больше всего - удивите ее, подав завтрак в постель. Не забудьте про антураж: цветочки в маленькой вазочке, красивая посуда, яркий поднос и, главное, это должен быть сюрприз! Ведь женщины так любят, когда их удивляют!

Вне зависимости от того, какие у вас есть недостатки во внешности, делая макияж, всегда старайтесь сохранить свою индивидуальность

1. Тонкие губы

Если у вас тонкие губы, в идеале нужно делать акцент на глаза, а губы оставлять нейтральными. Что касается выбора оттенка помады, то лучше всего отдать предпочтение теплым тонам. Выглядят они благородно и визуально не деформируют форму губ. Говоря о ярких помадах, стоит отметить, что они обязательно должны быть с перламутровыми частичками — иначе зрительно они будут лишь уменьшать и без того тонкие губы.

Для придания губам «пуш-ап» эффекта, пригодится маленькая хитрость — нанесите поверх помады блеск, и визуально губы станут больше.

Еще один секретный прием визажистов, с помощью которого легко можно увеличить губы, — использование жидкого хайлайтера. Его необходимо нанести в ямочку под нижней губой и подвести контур над верхней. Затем немного растушевать и только после этого покрыть блеском для губ.

2. Объемные губы

На объемных губах эффектно смотрятся матовые помады как насыщенных, так и нейтральных оттенков. Если выбирать темные насыщенные оттенки, то они визуально будут немного уменьшать губы. Если перед вами не стоит задача коррекции формы, то можете смело наносить помаду любого оттенка по естественному контуру губ, но так, чтобы уголки остались не закрашенными — так вы подчеркнете красивую форму своих уст. При таком макияже, когда акцент идет на губы, глаза лучше всего оставить нейтральными — воспользуйтесь бежевыми тенями и немного подкрасьте ресницы черной тушью.

Если нужно уменьшить объем губ, то воспользуйтесь проверенным способом — затемните уголки тональным кремом и затем нанесите помаду с помощью специальной кисточки — так вы сможете создать четкие естественные контуры губ и равномерно покрыть их помадой.

3. Большие круглые глаза

Если у вас большие и выразительные глаза, то вам безумно повезло! Это мечта большинства женщин, и они всеми возможными способами стараются сделать свой взгляд еще более распахнутым. В принципе, почти весь макияж глаз на этом и построен. Выбор техник велик и можно не бояться уменьшить глаза. Так что смело берите пример с арабских женщин – щедро обводите контур глаз и прокрашивайте слизистую темным карандашом, используйте темные оттенки теней, все это сделает взгляд еще более выразительным и глубоким.

Единственное, чего стоит опасаться – сделать глаза слишком круглыми. Чтобы этого избежать, старайтесь вытягивать растушевку теней на вылет в сторону висков. Идеальные техники макияжа для вас – классический рисунок теней с мягким переходом оттенков от самого светлого к затемнению во внешнем уголке (это придаст глазам миндалевидную форму); смоки более вытянутой формы. Отлично будут смотреть и стрелки, их стоит рисовать с расширением, начинающимся от середины глаза. Допустимо полностью обрисовать контур глаза по верхнему и нижнему веку от самого слезничка, выводя выразительный хвостик у внешнего уголка.

Если вы хотите сделать глаза чуть меньше, то стоит использовать матовые текстуры теней. Никаких сияющих текстур и блесток. Также, используйте карандаш-кайал для слизистой.

4. Глаза слишком близко посажены к носу

Узкий разрез глаз позволяет делать эффектный макияж с акцентом как на глаза, так и на губы. Вы можете подчеркнуть природный разрез глаз, сделав их более открытыми. Для этого на внутренний уголок глаза нанесите светлый оттенок, постепенно затемняя. Затем нарисуйте стрелку, начиная с середины века (ее также можно начинать выводить светлым карандашом, а от середины века уже более темным оттенком (идеальная пара: бежевый-коричневый или серый-черный).

Если вы хотите увеличить глаза, то стоит использовать светлые оттенки. Обязательно проработайте межресничный контур черным карандашом, так глаза будут казаться больше. В завершении макияжа следует подкрасить ресницы. Лучше взять удлиняющую тушь черную или темно-коричневую, так как цветная будет слишком привлекает к себе внимание, и глаза в таком случае будут казаться еще уже. Наносить тушь нужно как на верхние, так и на нижние ресницы.

5. Слишком светлый тон кожи (слоновая кость)

Чтобы подчеркнуть красоту белоснежной кожи, выбирайте легкие, прозрачные тональные средства. Наносите их ровным слоем увлажненной косметической губкой и слега припудривайте. Для макияжа глаз используйте тени на тон светлее вашего оттенка кожи. Например, если ваша кожа обладает розоватым оттенком, значит, вам подойдут серебряные, голубые, фиолетовые и розовые краски. Если же кожа обладает оливковым оттенком, то выбирайте темно-сапфировые цвета, коралловый, золотой, желтый, бронзовый и красно-коричневый.

На очень светлой коже эффектно смотрятся темные помады в сочетании с нейтральным макияжем глаз. Особенно актуальные уже который сезон винные оттенки будут гармонично смотреться с графичными стрелками и светлыми матовыми тенями.

6. Слишком темный тон кожи (загорелый)

Уже имеющийся загар эффектно подчеркнут бронзирующие пудры. Они моментально освежают кожу, хорошо расставляют акценты на скулах, лбу, подбородке. Кстати, пудра отлично заменит и румяна.

Для того, чтобы подчеркнуть «курортный» образ, стоит выбирать золотисто-песочные оттенки теней. Что касается блесков для губ и помад, то на загорелой коже очень эффектно смотрятся карамельные и бронзовые оттенки.

Иногда так хочется чего-то теплого и сладкого, чтобы тело согревало и душу радовало. Для таких целей какао — просто идеальный вариант

Какао с бананом

Ингредиенты:

- 1 банан;

- 200 мл молока;

- 50 г мороженого;

- 2 ч.л. какао-порошка;

- 1 ч.л. сахара.

Приготовление:

Приготовление – проще не бывает. Нужно поставить на огонь 100 мл молока, добавить какао и сахар, довести до кипения. Затем взбить оставшиеся 100 мл молока и смешать с бананом. В кружки добавить мороженое и залить готовым горячим какао.

Какао с шоколадом и сгущенным молоком

Ингредиенты:

- 500 мл молока;

- 2 ст.л. какао-порошка;

- 20 г темного шоколада;

- сгущенное молоко;

- шоколадная стружка или корица для украшения.

Приготовление:

Поставьте на огонь молоко, в подогретое молоко добавьте какао, корицу и шоколад. Перемешайте венчиком, чтобы не было комочков. Затем добавьте сгущенное молоко и снова перемешайте. Когда будет готово, снимите с огня и украсьте корицей или тертым шоколадом.

Какао с малиновым сиропом

Ингредиенты:

- 2 ч.л. какао;

- 1 ч.л. сахара;

- ваниль;

- 250 мл молока;

- 50 мл малинового сиропа.

Приготовление:

Все просто. Нужно смешать какао с сахаром и ванилью. Добавить молоко, довести до кипения и снять с огня. После добавить малиновый сироп и разлить какао по кружкам. Пить горячим, наслаждаясь восхитительным вкусом.

Какао со сливками

Ингредиенты:

- 4 ч.л. какао;

- 2 ч.л. сахара;

- 2 ч.л. ванильного сахара;

- 500 мл молока;

- взбитые сливки.

Приготовление:

Смешать какао с сахаром (ванильным и обычным), поставить молоко на огонь и довести до кипения. Кипяченое молоко добавить в какао и – вуаля. Разливайте какао в кружки и добавляйте взбитые сливки. Пальчики оближешь!

Лучшим анимационным короткометражным фильмом 2016 года по версии киноакадемии стал мультфильм «Медвежья история». Его конкурентами были анимационные короткометражки «Пролог», «Санджай и его команда», «Мы не можем жить без космоса» и «Мир будущего»

Каждое утро медведь выходит на улицу, где через механическую диораму рассказывает историю своей жизни. Для детей это лишь развлечение, театр механизированных кукол, но для него — это личная трагедия, о которой он больше не в силах молчать. И лишь воспоминания о семье помогают ему бороться и жить дальше, несмотря ни на что.

Конечно, не каждый принт обладает волшебной силой делать силуэт стройным и соблазнительным, а только тот, который подходит именно вам!

Когда мы покупаем новую вещь с принтом, мы часто не задумываемся, как она будет сидеть на нашей фигуре, не испортит ли пропорции, не прибавит ли нам несколько лишних сантиметров (только визуально, конечно). Чтобы избежать ошибок, запомните легкие правила, как носить принты с пользой.

Горошек

Горошек – один из самых милых и любимых девичьих принтов. В то же время, этот узор очень коварный: может как визуально прибавить, так и отнять пару килограммов.

Крупные горошины увеличивают объемы. Если вы хотите сделать грудь или бедра больше (это будет иллюзия!), то надевайте блузку или юбку с крупным рисунком.

Мелкий горошек подходит всем. Даже дамы с пышными формами могут носить этот незамысловатый принт. Желательно, выбирать светлый горошек на темном фоне.

Клетка

Шотландка, виши, виндзорская клетка... Этот принт актуален уже несколько сотен лет. Как клетка меняет нашу фигуру?

Не носите клетку на «том месте», которое хочется скрыть. Наоборот, подчеркивайте таким рисунком только свои достоинства. Однотонный низ – клетчатый верх, клетчатый низ – однотонный верх.

Шотландская клетка делает фигуру немного квадратной, поэтому крупным девушкам нужно относиться к ней с осторожностью.

А вот мелкая и косая клетка делают силуэт стройным и вытянутым. Вообще, косая клетка всегда смотрится намного выигрышнее прямой, так как она не расширяет, а именно вытягивает фигуру.

Мелкая и средняя (сторона 4-6 см) клетка подходит практически всем.

Цветочки

Нежный и яркий принт, который ассоциируется у нас с теплой весной и жарким летом. Как носить, чтобы фигура казалась еще прекраснее?

Девушкам с аппетитными формами стоит обратить внимание на рисунки с мелкими или средними цветами. Принт не должен быть пестрым и частым, идеально – это редкий и аккуратный рисунок. Крупные цветы подойдут только миниатюрным, стройным барышням.

Как мы помним, светлый фон увеличивает объемы, а темный стройнит, и это всегда стоит учитывать при выборе наряда с цветами.

Кроме того, одежда с цветочным принтом должна идеально на вас сидеть: не висеть и не обтягивать.

Гусиная лапка

Этот изысканный и элегантный принт не покидает сердца модниц уже много лет. Самое замечательное, что рисунок «гусиная лапка» визуально вытягивает фигуру, делает ее стройнее и тоньше. Это очень веский повод вспомнить про этот принт, не так ли?

Таким образом, девушки с любыми параметрами могут позволить себе «гусиную лапку».

Полоска

В гардеробе каждой девушки точно есть хотя бы одна полосатая вещь. Но можно ли нам носить этот принт?

Горизонтальные полоски могут сыграть с фигурой злую шутку и визуально сделать ее шире и крупнее. Поэтому используем ее только тогда, когда нам нужно подчеркнуть какую-то часть тела, чтобы отвлечь внимание от другой. Следовательно, полосатые вещи будут хорошим помощником при создании идеальных пропорций.

Вертикальные полоски вытягивают фигуру, поэтому их советуют носить девушкам небольшого или среднего роста, а вот слишком высоким барышням лучше воздержаться от такого выбора. Особенно выигрышным вариантом для полных девушек будут тонкие (крупные нельзя!) вертикальные полоски: с их помощью вы станете на один размер стройнее.

Диагональные полоски выручат тех, кто хочет выделить талию. Обратите внимание на вещи, где полоски начинаются от линии пояса.

Помните о том, что чем шире и ярче полоска, тем сильнее она привлекает к себе внимание. Кроме того, с полоской действует такое же правило, как с цветочным принтом: одежда не должна чрезмерно обтягивать или висеть.

Леопард

Ох, самый смелый и сложный принт. Правил всего два. Первое – будьте очень внимательны к леопардовым тотал-лукам. При неумеренности он может испортить даже самую красивую фигуру.

Второе – в неправильном месте леопард подчеркнет все недостатки. Поэтому делаем акцент только на ту часть тела, к которой точно нет никаких претензий.

Забавный рисунок

Сердечки, губы, котики, мультяшные герои... Правила выбора вещей со смешными принтами очень напоминают правила, которые мы перечисляли в пункте про принты с горошком.

Если вы обладательница пышных форм, будьте аккуратны с крупными рисунками и отдавайте предпочтение мелким принтам. Что это будет – кошечки или поцелуйки – неважно, только не забывайте про свой возраст. Женщинам за 35 лучше остановиться на привычном горошке или геометрических рисунках.

Абстракци

Абстрактный принт – это всегда загадка. Так как рисунок может быть абсолютно любым, попытайтесь соотнести все правила, о которых мы говорили выше. Во-первых, не носите крупный необычный принт на проблемных зонах. Во-вторых, следите за вертикалями и горизонталями. Одни вытягивают силуэт, другие растягивают.

В-третьих, знайте меру, чтобы не превратиться в картинку авангардиста. В-четвертых, обращайте внимание на фон рисунка. В конце концов, внимательно изучите свое отражение в зеркале, прежде чем купить абстрактную вещь.

Красивая фигура — мечта любой женщины, но, к сожалению, не все из нас могут себе позволить регулярные занятия в фитнес-клубах, персонально разработанную программу тренировок и личного тренера. Дамы, которые не в состоянии при нашем утомительном ритме жизни найти в себе силы, или ограничены во времени и средствах, обязательно должны познакомиться с фитболом

Это простое изобретение — не только доступный, но и очень эффективный способ держать в шикарной форме свое тело, а также нервную систему, не выходя из дома.

Изначально этот надувной спортивный шар использовался исключительно в медицинских целях: с помощью упражнений на фитболе корректировали нарушения, связанные с позвоночником и центральной нервной системой. Но позже многие профессиональные тренеры в самых разных видах спорта, инструкторы по фитнесу и йоге, и психологи обнаружили, что фитбол может отлично послужить не только больным, но и абсолютно здоровым людям.

Сегодня больши, разноцветные шары-фитболы можно увидеть в каждом фитнес-клубе. Но приобретя такой мячик домой, вы выиграете гораздо больше — и по времени, и по средствам.

Занятия на фитболе дают просто уникальную возможность воздействовать на все группы мышц, в зависимости от того, к чему именно вы стремитесь. К тому же фитбол прекрасно налаживает работу вестибулярного аппарата, улучшая координацию и равновесие. И это, не говоря уже о большой пользе фитбола для позвоночника, которую не стоит недооценивать. Ведь даже для самых здоровых людей поддержка работы позвоночника в буквальном смысле означает поддержку здоровья в целом.

Психологи же утверждают, что упражнения с фитболом, в отличие от занятий на тренажерах, намного лучше влияют на эмоциональный фон человека. Когда вы просто измотаны, переутомились или переволновались, и не готовы ни физически, ни морально к каким-либо занятиям, просто покатайтесь на этом мячике и поиграйте с ним — это успокаивает нервную систему и приводит мысли в порядок.

Сегодня в интернете в Youtube вы можете найти огромное количество видеороликов с самыми разнообразными и очень подробными системами упражнений с использованием фитбола. Такие видео — самый быстрый способ освоить этот чудо-мячик. Вы никогда не пожалеете, если приобретете домой фитбол, он надолго станет самым верным «другом» вашего тела и души.

Куда путешественники со всего мира любят ездить больше всего, и где следует искать самые красивые и фотогеничные локации?

1 место - Лос-Анджелес

Во всех смыслах звездный калифорнийский город стал фаворитом благодаря запредельному количеству лайков под снимками с надписью Hollywood, фотографиями серферов и поклонников ночной жизни в Лос-Анджелесе.

2 место - Пхукет

Одной из самых популярных локаций в Instagram тайский остров стал благодаря огромному количеству отдыхающих там фуди — они-то и собрали больше всего лайков на снимках с тайской едой.

3 место - Лондон

Хлеб насущный инстаграма — пользовательские селфи. Как ни странно, самые популярные из них сделаны в британской столице.

4 место - Венеция

Яркие фотографии венецианских каналов принесли итальянскому городу славу одного из самых вдохновляющих мест на планете.

5 место - Париж

Без сомнений самая знаменитая романтичная локация в мире.

6 место - Майами

Чтобы решиться на пляжный отдых в Майами, долго думать не нужно. Особенно если фото-лента пестрит такими привлекательными снимками Майами-Бич.

7 место - Гонконг

Китайский мегаполис стал самым популярным местом для панорамных городским снимков.

МИФ 1: Беременной надо есть за двоих

Санкционировать на 9 месяцев шоколадки и прочие радости хотела бы каждая из нас. Но, правда сурова: будущей маме объедаться не только не нужно, но и вредно – особенно на поздних сроках. Даже на 7-8-м месяцах беременности, когда малыш уже достаточно большой, еженедельная прибавка беременной в весе должна составлять не больше 400 граммов. Есть надо часто и небольшими порциями – иначе возникают давление на кишечник, проблемы со стулом и дискомфорт.

МИФ 2: Беременным можно есть все понемножку

Нет, не все. Нельзя есть голубой и другие непастеризованные сыры, сырые или полусырые яйца, сырые морепродукты (да, суши тоже нельзя) – во всем этом могут содержаться микроорганизмы, способные вызвать сильное отравление. Не стоит есть грибы – они тяжело усваиваются и, опять же, высок риск отравиться. Очень осторожной надо быть с кофеином, особенно на ранних сроках – он содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, кока-коле. И лучше отказаться от травяных чаев, большинство трав могут плохо влиять на плод (особенно не рекомендуются календула, чабрец, солодка, валериана, зверобой, клевер и многие другие).

МИФ 3: Беременным надо больше лежать

Для нормального обмена полезными веществами между матерью и ребенком двигаться просто необходимо. Без движения малыш не получает достаточно кислорода. Лежать нужно только тем, у кого диагностируют тонус матки или другие осложнения. Если беременность протекает нормально, то неторопливая часовая прогулка обязательна каждый день. Особенно важно двигаться тем, у кого пониженное давление (а при беременности оно понижается почти у всех) – чем больше лежишь, тем давление ниже, а значит, вялость только усиливается.

МИФ 4: Беременным нужно пользоваться органической косметикой

Наоборот, с натуральными средствами надо быть очень осторожной – они часто провоцируют аллергические реакции и содержат эфирные масла, некоторые из которых могут быть вредны для плода. Лучший вариант – гипоаллергенная аптечная косметика. Если пользуетесь обычной косметикой, следите, чтобы на этикетке не был указан ретинол или другие формы витамина А – они опасны для малыша.

МИФ 5: Беременным нельзя никакие лекарства

Есть состояния, которые нельзя терпеть при беременности – например, головную боль или отравление. В этих случаях лучше принять лекарство, а не страдать, но назначен препарат должен быть СТРОГО вашим лечащим врачом. Никогда не ищете названия лекарств на форумах в интернете, не консультируйтесь со знакомыми и т.д. При назначении препарата учитывается масса индивидуальных факторов пациента – от отсутствия аллергии и давления до срока беременности и свертываемости крови. Правильно сопоставить эти факторы на основе анализов и наблюдений может только врач. Неправильно принятое лекарство может вызвать тяжелейшие осложнения, вплоть до выкидыша.