Я мама троих детей, автор кулинарного блога Sifood и так как последние 12 лет работаю дома (с некоторыми перерывами), решила поделиться с читателями Alwaysbusymama своими 10-ю лайфхаками:

1. Работая дома, обязательно создай себе удобный рабочий график. Не забудь выделить время на обед, занятие спортом и «прогулку». Поставьте себе «будильники», чтобы не пропустить все, что запланировали.
2. Никогда не работай в халате или пижаме. Позавтракав и пройдя все водные процедуры, надень удобную не домашнюю одежду, причешись, нанеси лёгкий макияж и начинай работать.
3. Не забудь сразу после завтрака продумать свой обед, и, если нужно, разморозить, отварить, замочить и т.п., чтобы приготовление обеда не растянулось на полдня.
4. Существует множество удобных мобильных приложений для занятий спортом. Мне очень нравится NTC (Nike Training Club). Занимаясь спортом, обязательно переодевайся в спортивную одежду, надевай кроссовки, и отключай мобильный телефон!
5. Никогда не обедай за рабочим столом и не делай это стоя у холодильника. Красиво сервируй стол на кухне/в столовой/гостиной.
6. После обеда выйди на прогулку – читай «на балкон».
7. Ровно в установленное время, выключай компьютер. Переодевайся в домашнюю одежду и проводи время с близкими.
8. Не забывай о днях недели, работай только в рабочие дни в рабочее время.
9. Вечером в пятницу соберитесь онлайн с подругами на бокал вина.
10. В воскресенье позволь себе полениться.

УБОРКА

У меня есть домработница и в обычное время она приходит ко мне раз в неделю, убирает, стирает и все раскладывает. В остальные дни мне лишь приходиться поддерживать порядок. Во время карантина, я решила ничего не менять и выделить один день на уборку/стирку, иначе получается, что убираешься каждый день!

Для меня очень удобный гаджет для уборки, это AirPods + аудиокнига. За пару часов, слушая роман, я делаю то, что моя домработница делала за 8 часов.

ЕСЛИ ДОМА ДЕТИ

Если у тебя дома дети, не стоит в эти сложные дни быть идеальной мамой или чего ещё хуже, пытаться перевоспитать детей.

Со школьниками последние недели стало проще, появились онлайн занятия, и они почти весь день заняты. Но, если у них занятий нет или дети ещё не ходят в школу, а тебе нужно работать, в рабочее время пользуйся всеми благами человечества, такими как планшеты, иксбоксы, телевизоры. Но обязательно ограничить то, во что играют и что смотрят. Например, у нас под запретом любые «Игры-стрелялки», «Мистер Макс» и т.п...

Точно так же, как и для себя спланируй день ребёнка. В течение дня должно быть время занятий, время активного отдыха и игры, время под телевизором и время в гаджете. Просто старайся контролировать, чтобы всего было в меру.

Очень хорошо работает система дежурств. Дежурный помогает маме на кухне и имеет ряд поблажек и бонусов в этот день.

МОЙ ТОП ГАДЖЕТОВ И АКТИВНОСТЕЙ НА КАРАНТИНЕ

(делитесь вашими в комментариях):

• XBOX

Купи приставку, и закачай активные игры. Приставка XBOX у нас уже много лет, но игра Just Dance сейчас очень кстати. Танцуем всей семьёй. А четырёхлетний Георгий может по несколько часов дней танцевать, там есть специальный раздел для детей.

• WASTE DISPOSER

Сейчас как никогда оценила пользу измельчителя органического мусора. Это такой девайс, который вставляется прямо в умывальник, измельчает все пищевые отходы и смывает их в канализацию. Получается, что мусора остаётся очень мало, только пластик, стекло и картон, и его можно выносить раз в неделю.

• МАШИНКА ДЛЯ УДАЛЕНИЯ КАТУШКОВ

Если много свободного времени, самое время приобрести машинку для удаления катышков. Этот процесс, настоящая медитация.

• УВЛАЖНИТЕЛЬ ВОЗДУХА

Очень рекомендую купить увлажнитель воздуха! Когда прогулки на воздухе сведены к минимуму, увлажнённый воздух в квартире, это большой плюс!

• КРАСОТА НА БАЛКОНЕ

Если у вас есть балкон, самое время навести на нем красоту, посадить цветы, например. Сейчас многие садовые магазины работают онлайн. Я купила красивенные вазоны и роскошные петуньи.

• ДОМАШНЯЯ ОДЕЖДА

Закажите онлайн красивую домашнюю одежду, возможно одинаковую для всей семьи. Мы с Марселькой заказали одинаковые пижамки на сайте reserved.com. Правда, теперь у меня вся контекстная реклама в пижамах.

• КРАСИВЫЕ ЗАВТРАКИ

Самое время готовить красивые завтраки. У меня на сайте целый раздел рецептов им посвящён!

• НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫ

Самое время вспомнить про настольные игры и про пазлы. Эрудит, монополия, покорение марса, спящие королевы и множество других! Пишите в комментариях, во что играете вы?

• ЖИВЫЕ ЦВЕТЫ

Выезжая раз в неделю за продуктами, обязательно покупай цветы. У меня эта привычка есть круглый год, а сейчас она радует особо!

Буду очень рада, если мои советы помогут вам пережить карантин счастливо)

С любовью, Сильвия Бронецкая 

Моя первая работа была связана с рукоделием, все началось еще в школьные годы. Мне всегда хотелось что-то придумывать. Хотелось большего. Я самостоятельно посещала всевозможные дополнительные занятия, кружки, от танцев, до вязания крючком и ракетно-строительной секции. Очень рано стала волонтером, отучилась на психолога и социального работника, параллельно получала второе высшее, подрабатывала поваром и научные работы писала под заказ, мечтала быть исследователем, сидеть в скучных бумагах, работать с людьми и при этом путешествовать.

Как уже сейчас я вижу, мечта сбылась - много путешествую и при этом попробовала себя в разных сферах. Моей любимой оказалась сфера медиа, ещё с 6-ти лет я увлекалась фотографией, и все это вылилось в долгий роман с медиапорталом Geometria. Я и сейчас им занимаюсь, люблю легендарные проекты.

Когда мы с подругой открыли магазин декора, моя мама спросила: «Это твоё призвание?» Я рассмеялась в трубку. Она никогда не спрашивала у меня о таком. Задумалась, вспомнила себя беременной. Мне так себе думалось: у меня прекрасная молодость была, насыщенная поездками, вечеринками, друзьями, я прилично поработала, были и взлеты, и откровенные падения. Сейчас я встретила мужчину, с которым хочется создавать новых людей, хочется наслаждаться личным и не «умирать» на работе.

Мой текущий проект был в состоянии затянувшегося кризиса и чувство, что я что-то упускаю, меня не покидало. Поэтому твердо себе решила – никакого декрета! Буду все совмещать. Конечно же, только молодой маме понятно какого это (смеётся – прим. автора). Муж в частых командировках, я все никак не могу найти няню и довериться чужому человеку. Пришлось перейти в новый режим – не отвечаю на звонки, но могу письменно ответить в любой момент, по любому вопросу развернуто. Работала во время снов, чем меньше их становилось, тем было сложнее. Мы никогда не нуждались в деньгах, но я всегда хотела зарабатывать, вкладывать в семью. Мысли и идеи роились сутками в моей голове. Я вписывалась в разные проекты, но ничего не приносило удовольствия. Потом случился переезд и жизнь на два города – Киев и Львов. Это было прекрасное время перемен, мы постоянно сталкивались с непониманием, как можно было уехать из столицы во Львов? Почему Львов? и так далее.

С этим городом у нас случилась Любовь и новый проект – это шоу-рум декора, он же арт-пространство для разнообразных приятных мероприятий и мастер классов – Garni Decor. Во многом нам очень помогли друзья и знакомые. От названия, до идеи и партнерства.

Почему Garni?

Помимо того, что мы с партнёром довольно «гарні», у нас есть легенда бренда. Во французской кулинарии существует «букет гарни», это пучок специй, который добавляют во множество блюд как довершение вкуса и аромата. Так и наш декор, является довершением любого ремонта и интерьера. Классический гарни - это петрушка, лавровый лист и тимьян, именно эти три специи связаны в нашем логотипе. Так приятно и неожиданно, что наша жизнь наполнилась новыми и ранее не изведанным нам красками.

Изменилась и моя семья. Ребёнку тоже пришлось повзрослеть, он очень быстро научился звонить маме через кнопку SOS, включать FaceTime, ставить устройства на зарядку, освоил самые необходимые навыки работы с ноутбуком, а ведь ему ещё и 2-х лет нет. Я, как и каждая мама страдала, когда уходила на работу и отдавала ребенка няне или папе. Но от идеи создания до воплощения всего проекта у нас с подругой было всего полтора месяца. Дедлайн открыться - до 8-го марта.

Каждая минута дорога. Мы сутками были на связи, решали сотни разноплановых вопросов от переноса дверей до выбора партнёров и заключения договоров с поставщиками. Разработали маркетинговую стратегию, запустили довольно громкое открытие, к каждой мелочи отнеслись очень серьезно. Попутно заполняли магазин всем самым красивым. Instagram гудел нашими пригласительными. В день открытия с утра и до ночи к нам шли люди, было много подарков, цветов и поздравлений.

Об ассортименте

У нас прекрасные партнёры по ароматам и свечам, как украинские, так и французские. В этом направлении мы буквально взорвали Львов, таких запахов и такого качества здесь ещё не было. Работаем с керамистами, многие вещи сделаны или эксклюзивно для нас или же мы забрали последние позиции. Так же, мы продаем текстиль известных украинских, французских, нидерландских брендов. Сейчас запускаем сотрудничество с производителями посуды и декора из дерева. Дружим с багетной мастерской, у нас можно купить рамы, зеркала, сделать продукцию под заказ. Мы продаем лампы и светильники ручной работы, совершенно эксклюзивно, есть экспериментальные вещи. У нас можно найти органайзеры для хранения чего угодно, выполненные из эко материалов, купить столовые приборы, невероятные бархатные подушки с ручной росписью. В считаные дни наши полки начали пустеть. Несмотря на усталость, радости нашей не было предела.

Первую неделю работы я порхала по магазину, рассказывая о каждом предмете истории создания всем посетителям, мне никто не казался клиентом, ведь у нас можно выпить шампанского, угоститься сладостями, присесть на диван и, листая каталоги слушать, смотреть, вдыхать ароматы. Атмосфера, говорят, приятная получилась, располагающая. А потом случился карантин, и мы молодые и неокрепшие были выброшены на «берег» категории товаров не первой необходимости. Ни тебе воронки продаж, ни тебе постоянных покупателей. Реальность такого,  что когда угроза закончится, нам нужно будет начинать все с нуля. Мы перешли в режим онлайн и доставки. Сдаваться мы не намерены, потому что там, где первая необходимость будет удовлетворена, начнётся и вторая) Как сказал ребенок моего знакомого: «Будут люди – будет спрос». Главное сейчас беречь себя и близких, достойно пережить это испытание и с двойной силой войти в новый мир.

В наших планах продвижение YouTube канала, расширение магазина, коллаборации, более плотная работа с украинскими производителями. В Украине очень много талантливых мастеров. Хочется показать всему миру, что в вещах сделанных руками в Украине, больше качества, вкуса и души, чем в дешевых китайских подделках. А если и окружать себя декором, настроением и уютом, то пусть это будут вещи с историей, характером, сделанные не машиной, а человеком, который, быть может, живет с тобой на одной улице.

Мы осознанно формируем пространство, в котором предстоит жить его владельцу и которое влияет на его жизнь, карьеру, семью. С теми, для кого мы создаем интерьеры, происходит совпадение в главном — в осознанном отношении к жизни и к тому, что делаем. Ответь на вопрос «Зачем?», и ты будешь четко знать «Как?» — этому научили меня мои зеты. Когда меня спрашивают, каково быть мамой троих детей, я отвечаю: «Это полезно».

Слово «полезно» проходит красной нитью через все, что делаю я и моя команда в дизайн-бюро ANthracite. И в этом есть логика — когда ты подходишь к работе осознанно, то ее результаты оказываются полезными.

Мы очень внимательно следим за новыми материалами, которые появляются в индустрии дизайна, и сканируем их на предмет полезности. Нам близок принцип врачей: «Не навреди!». Поэтому сегодня я решила поговорить с вами об отделочных материалах, которые не просто не вредят здоровью, а в некоторых случаях даже помогают откорректировать наше физическое состояние.

Например, австрийский производитель паркета Mafi стал первой компанией, отказавшейся от лака. Австрия известна своим глобальным подходом к защите окружающей среды еще с 70-х годов ХХ века. Понимание того, что качество жизни напрямую зависит от состояния природы, пребывает на личностном и на общенациональном уровне.

Mafi является продолжателем австрийских традиций бережного подхода к экологии. Компания применяет масла, изготовленные на основе натурального сырья. Некоторые из коллекций абсорбируют даже сигаретный дым. А есть и такие, которые показаны людям, испытывающим проблемы с дыхательными путями, страдающим астмой и аллергией.

Я — сторонник использования деревянных напольных покрытий с нанесением воска в виде защитного поверхностного слоя для интерьеров жилых пространств. Цветовая гамма воска весьма разнообразна, что позволяет придать уникальный цвет или оттенок поверхности. Для настенных покрытий имеется большой выбор гипоаллергенных, пожаробезопасных красок на водной основе. Материал сизаль, который производят из листьев агавы, сейчас очень популярен, тактильно приятен и придает интерьеру ощущение теплоты и уюта.

Материалов, где вопрос безопасности для здоровья и экологичности относительно окружающей среды, достаточно много, чтобы органично вписаться в любой интерьер — декоративные панели с покрытием из переработанной кожи, пробка, которая является также отличным теплоизоляционным материалом, шпон, бумажные обои.

В использовании натуральных материалов в интерьерах есть два очевидных преимущества.

Во-первых, речь идет не о сезонной моде, а об устойчивом тренде. Натуральные материалы с их естественной текстурой и красотой природного рисунка вне времени. Чем больше мы будем погружены в мир высоких технологий, тем будет выше наша потребность в присутствии вокруг нас именно природных материалов.

Во-вторых — это, конечно же, безусловная экологичность натуральных материалов. На протяжении дня мы находимся в пространствах магазинов, спортивных клубов, офисных пространств, ресторанов, чья экодружелюбность не слишком очевидна. Поэтому важно, чтобы наш дом был местом, где мы можем отдохнуть и восстановиться после напряженного дня, будучи абсолютно уверенными в его безопасности для нашего здоровья. Мы часто говорим о каких-то важных для нас пространствах, в частности о «местах силы». «Местом силы» для нас в первую очередь должен быть наш дом.

«Что такое польза?», как-то задумалась я, объясняя положительное влияние еды, слов или поступков своим детям. Польза — это благотворительное воздействие. То есть это наша способность творить благо. Наши поступки, наша работа, наша жизнь — это наш осознанный выбор в пользу добра. Он нелегкий, он требует гораздо больше сил, знаний и эмоций. Требует нашей ежедневной прокачки и тренировки. Согласитесь, сердце и ум надо так же тренировать, как и тело. Такая постоянная работа имеет один огромный плюс — она делает счастливым нас, а значит, и тех, с кем мы работаем и для кого мы работаем. Быть счастливыми — это не пассивная, а активная форма жизни.

Не болейте и будьте активны!

Основатель и главный дизайнер бюро Anthracite Анна Насиковская

Ми знайомі не дуже давно, але щоразу я щиро радію кожній зустрічі, намагаюся осмислити кожну життєву мудрість, тепле слово та доброту душі. Така опромінена, завжди усміхнена і сповнена оптимізму, така талановита й робить так, аби встигнути все й жити на повну! Вікторія Єсауленко — директор із маркетингу юридичної фірми «Астерс», бізнес-тренер, письменниця, мама. Вийшла відверта розмова про буденне та вічне!

Вікторіє, відверто кажучи, люди, які не просто виконують свою роботу, а й отримують від неї справжнє задоволення, завжди викликають у мене повагу та захоплення. Що для Вас є «Астерс»?

В «Астерс» я працюю 7 років, фірма стала важливою частиною мого життя - я ніде не працювала такий тривалий час. Це моя фортеця, де я відчуваю себе спокійно та безпечно. У нас дуже гарний офіс, є соціальне забезпечення та навіть страхування дітей усіх співробітників до повноліття. Власники фірми вийшли на той рівень, коли вони не тільки беруть, а вже воліють віддавати. Ми постійно беремо участь у pro bono (безоплатне надання консультацій) проектах та благодійних ініціативах. Наш найбільший проект – допомога фонду "Таблеточки". Наше співробітництво включає весь спектр послуг: від супроводу операційної діяльності Фонду до масштабних адвокатських проектів з захисту прав пацієнтів та інших законодавчих ініціатив. Якщо порахувати час наших юристів, який вони витратили на всю pro bono роботу за минулий рік, то це був би еквівалент 627 тис. євро! Час наших професіоналів – це тільки частина. Ми також підтримуємо Фонд фінансово. Я пишаюся тим, що працюю в «Астерс».

Сьогодні я, зустрівшись з Вами на інтерв’ю, маю унікальну нагоду побачити на власні очі картини Івана Марчука. Розкажіть про ваш проект «АртАстерс».

Проекту «АртАстерс» майже 12 років. Його засновник— наш старший партнер Армен Григорович Хачатурян. Коли фірма переїхала у 2008 році до цього офісу з величезною коридорною площею цілого поверху бізнес-центру, саме Армен Григорович запропонував просто голі стіни коридорів облаштувати під галерею.

АртАстерс – наш проект  корпоративної соціальної відповідальності, не менш важливий, ніж підтримка фонду "Таблеточки". Мета – допомогти художникам у реалізації їхніх творчих здобутків, а для нас – унікальна можливість насолоджуватися й надихатися мистецтвом. Протягом цього часу було організовано чимало унікальних виставок, навіть із приватних колекцій. Сьогодні стіни нашого офісу стали галереєю для картин геніального українського художника Івана Марчука. До речі, він не дуже полюбляє продавати власні картини, і, більше того, вартість картин теж не виказує (його треба вмовити). Це неймовірно цінна виставка!

Ще однією невіддільною нашою частиною є проект соціальної  корпоративної відповідальності — Правнича школа з Європейською бізнес-асоціацією. Ми безкоштовно ознайомлюємо бізнес із юридичними тонкощами. Тож, як можна не любити «Астерс»?!

Вікторіє, Ваші публікації фантастичні, і кожен Ваш пост у соціальних мережах завжди про важливе, а кількість лайків та коментарів є лиш яскравим підтвердженням того, що людям це надто близьке. Розкажіть, як і за яких умов з'явилася Ваша перша книга?

Я дуже довго була блогером Forbes Woman Ukraine, і коли дізналася, що портал Forbes закривається, мені стало дуже шкода моїх блогів із десятками тисяч прочитань і тисячами репостів. Це був мій майданчик, моя аудиторія. Мене там гарно сприймали, як, власне, я й хотіла, щоб сприймали. Це стало поштовхом зібрати все воєдино й видати свою першу книгу з назвою моєї рубрики на  Forbes - «Жіночі секрети в PR-технологіях». А коли одну книгу написала, захотілось іще. Книга була про PR, але я ж не тільки про PR, я більше про маркетингові комунікації. Тож наступна книга вже була про маркетинг із назвою «Бажаю щастя в особистому житті. Маркетинг». І зараз уже готую до публікації третю книгу. Я ось міркую, що з нею робити, адже спершу вирішила, що вона буде тільки в електронному форматі, а потім для мене розробили таку обкладинку, що я одразу збагнула — хочу тримати її в руках. Та що там казати, на майбутнє планів багато, хочеться все втілити у життя.

Розкажіть про те, як у Вашому житті виник театр.

Початок був трагічним - майже 10 років тому я потрапила із чоловіком у жахливу автокатастрофу. Ми прямували до аеропорту Бориспіль, мали провести відпустку в Греції... Після аварії лишилося багато неприємних спогадів і наслідків. У людини, яка переживає клінічну смерть, відмирає стільки нервових клітин, що практично завжди приходить посттравматична депресія. На Заході вже давно розроблено протоколи та вживаються превентивні заходи, зокрема, людина приймає спеціальні медикаментозні препарати для того, щоб попередити появу такої депресії. У нас, на жаль, немає нічого подібного. Екзистенційна криза, так би мовити, — це коли людина починає розмірковувати «навіщо я?» і «що далі?». Найкращий вихід із кризи — це творчість, медитація і віра. Якраз це в мене і спрацювало. Мене врятувала моя донька. Вона попросила, аби мене взяли вільним слухачем до студії «Чорний квадрат», де на той час вона вже була актрисою. Мені невідомо, звідки вона взяла цю ідею, але вона мене реально врятувала. Самовираження у творчості надало мені сили для нового життя.

Сьогодні ми висловлювалися про Вас як фахівця з маркетингових комунікацій, автора книг, актрису імпровізації. Якою Вікторія Єсауленко є мамою?

Зараз я краща мама, ніж тоді, коли донька була маленькою. Вона дуже рідко мене бачила через те, треба було багато працювати. Я — дівчина із села з бідної багатодітної сім'ї. Дуже довго, починаючи зі студентського гуртожитку, мені треба було «вигризала київську землю зубами». Коли розлучилася зі своїм першим чоловіком, відвезла доньку до матусі й поїхала "вигризати", тобто працювати. Забрала доньку вже тоді, коли настав час її віддавати до школи, та навіть в одній квартирі ми бачилися небагато. Спочатку я працювала і весь час навчалась, потім малій стало не до мене – інші інтереси. Я не можу сказати, добре це чи погано, мені треба було просто якось вижити і дати всьому раду. Власне, саме в цьому причина, що донька в мене одна – я дуже рано зрозуміла, що одну дитину до ладу зможу довести сама, а двох вже не осилю. Наразі моя донька для мене є найліпшою моєю подругою, їй відомі всі мої секретики й таємниці, а мені – її. Ну, я так думаю.

Ви завжди посміхаєтеся, від Вас зажди навіває теплом та спокоєм, а ще Ви неймовірний мотиватор.  Для мене, то вже точно! Що Вас надихає?

Одразу після аварії в мене неодноразово виникало питання, чому я вижила і навіщо далі жити? Тому вирішила проживати щодень так, щоб моє життя було недарма. Я намагаюся довести передусім сама собі, що все сталося не просто так, що насправді я можу бути корисною й потрібною.

Розкажіть про подорожі. Ви доволі часто ділитеся своїми світлинами з нових місцин. Що Вас найбільше вразило?

Подорожі — це для мене, перш за все, інструмент духовного розвитку та виходу з екзистенційної кризи. Ми із чоловіком дуже полюбляємо подорожувати. Одного разу ми з тодішнім чоловіком поїхали відпочивати в те саме місце, де були минулого літа і це були «спогади з минулого». Те саме житло, те саме море, ресторани, офіціанти, та навіть ті самі музиканти з тими самими піснями «Владимирский централ, ветер северный...». З тих пір я зрозуміла, що в світі багато цікавих місць, а часу, щоб їх відвідати замало. Тому, якщо по Керолу, "щоб потрапити в інше місце, потрібно бігти вдвічі швидше", то по моєму: щоб побачити якомога більше, кожного разу треба їхати в інше місце.

Ви частенько згадуєте про свого чоловіка, а це свідчить про те, що він є важливою людиною у Вашому житті. Скільки Ви років разом?

13 років разом, одружені 5 років. Мій чоловік зараз найбільш близька мені людина, мій друг, мій супутник, мій ангел-охоронець. Я вдячна всім, хто зробив мене такою, хто заслужила такого партнера, як він.

Хай там як, але сьогодні це такий собі фундаментальний період. Який секрет сімейного щастя?

Зараз жінка, так би мовити, є не «за мужем», зараз жінка є «партнером». Мені здається, жінка буде куди щасливіша, якщо буде чітко розуміти, що вона партнер, і не шукати собі когось «за». Кожна родина сама вибудовує свої стосунки. Я озираюся на своє соціальне оточення, і дедалі більш усвідомлюю, що шлюб — це дійсно партнерство. Як воно вибудовується, які там подробиці, це вже справа кожного, але все одно це не «за», це поруч та цілковита підтримка один одного.

Друга порада — знайти спільні інтереси. Утримувати мають не діти, адже настане той час, коли діти житимуть окремо, тому вас має утримувати і зближувати ще щось. У нас із чоловіком є велосипеди, а ще ми охоче разом подорожуємо й просто виходимо на прогулянки. Коли разом прогулюємося на вихідні, то менш ніж 10 км ми не проходимо, а найдовша відстань була 32 км за день у Данії. Втім, головне, мабуть, - нам цікаво один з одним. Нам є про що розмовляти під час наших "походів". Під час нашого спільного походу під назвою "життя".

Якби про Вас написали книгу, яку назву вона б мала?

Напевно «Я у себе дівчинка».

Про що мрієте?

Бути корисною. Я хочу, щоб я зрозуміла, що на цьому світі я залишилася недаремно.

Ваші побажання читачам Alwaysbusymama.

Я пережила екзистенційну кризу, після якої чітко усвідомила, у чому сенс життя, а це, зокрема:

1. Насолоджуватися життям на повну.

2. Бути корисною для світу, людей та для себе.

3. Не заважати насолоджуватися життям іншим.

Я хочу всім цього побажати!

Розмовляла: Альона Бондаренко
Редактори: Лариса Сонько, Анастасія Івашина
Фото: Олексій 

Боль в горле может стать первым признаком коронавируса нового типа, который шагает по планете с января 2020 года. Именно этим новая инфекция отличается от гриппа, который всегда начинается с резкого повышения температуры и ломоты в суставах.
Боль в горле беспокоит человека, зараженного коронавирусом, 3-4 дня. Затем симптомы нарастают, человеку начинает казаться, что у него бронхит. Появляется симптом номер два — затрудненное дыхание и одышка. Далее идет сухой кашель.
Симптомы коронавируса могут быть сглажены или вообще отсутствовать. У детей они выражены слабее всего, несмотря на то, что в сезон простуд дети первыми попадают под удар в силу слабости иммунитета. В случае с коронавирусом группа риска по летальному исходу — это люди в возрасте 70+.
Новый коронавирус опасен длительным инкубационным периодом. До двух недель он может не давать о себе знать, но человек уже болен и заразен для окружающих.

Передается коронавирус воздушно-капельным путем. Больной человек чихает и кашляет, заражая других. Мельчайшие капли слюны попадают на слизистые оболочки при вдыхании зараженного воздуха.

Второй путь заражения — руки. Носитель инфекции оставляет за собой след заразы — на дверных ручках, перилах и так далее.

Третий путь передачи коронавируса — контактный. Рукопожатия и поцелуи с больным человеком строго запрещены.

Как говорят мужчины — «женской дружбы не бывает!», но девчонки, конечно же, с этим не согласятся. Даже если девочке 8 лет или женщине 68 лет, каждая признается, что женские коллаборации — самые сильные и вдохновляющие. Будь то совместный девичник-отпуск или создание и развитие бренда какого-либо проекта.

Женская дружба — это вообще некорректная формулировка: «женщина тоже человек» — эту фразу из фильма «Белое солнце пустыни» многие помнят, а дружба, ведь, бывает только между людьми, и не важно, какого они пола.

Правильнее говорить о человеческих качествах в дружбе и партнерстве.

Первое и важное для меня лично — никогда не оглядываться назад. Если мой партнер пообещал что-то выполнить, лично я считаю, что это дело уже сделано, и моя спина прикрыта от «вражеских стрел». Будь то покупка билетов на концерт или переговоры по важному контракту — без разницы! Если человек пообещал и не сделал — это свидетельствует сугубо о его безответственности и неуважении к окружающим, которые надеялись на него: тут уж впору сделать выводы — стоит ли иметь дело с таким бизнес-партнером. И если такую подругу вы сможете простить и подумать про себя — «да ладно уже», то в бизнесе вы потеряете не только время, но и деньги, а порой даже, собственно, бизнес-проект.

Я по жизни фаталист, и жизнь ведет мой корабль очень четко от гавани к гавани. Иногда я попадаю в бури и законопачиваю прохудившиеся щели в борту, иногда я эффектно мчусь на всех парах, попивая победный пунш, но фактически с точностью всегда это происходит с единомышленниками и партнерами — я абсолютно командный игрок!

Мои партнеры в Codeky — женщины, мамы — рискнувшие и поддержавшие меня и мой проект. Лена Струкова — онтопсихолог и Яна Дубинина — художник и галерист. Обе они бизнес-леди и капитаны, которые всегда подстрахуют, поддержат, пожалеют, поспорят, найдут варианты развития, когда я совсем уж на эмоциональном исходе! Я не боюсь повернуться к ним спиной, а они не побоялись поверить мне и моим планам! Эта женская синергия интеллигентных и умных женщин в нашей команде дает исключительную силу и стабильность в достижении целей в бизнесе и веру в себя! И новые женщины приходят в наш проект — наш английский офис Codeky также возглавляет женщина! И очень надеюсь, что наши дочери и сыновья будут заинтересованы в развитии нашего проекта, когда вырастут! Тут уже не только бизнес-партнерство — проекты запросто могут перерасти в теплые дружеские и семейные «проекты».

Первое правило и в дружбе и в бизнес-отношениях — никого не обвинять! Все мы люди и можем порой отвлечься, забыть, перепутать, стать на неверный путь… В команде, в бизнесе, когда люди зависят от тебя, крайне важно всегда помнить о соседнем плече. «Один в поле не воин» — это однозначно применимо к любому бизнесу, и не важно, кто является вашими партнерами, женщины или мужчины, — в любом случае бизнес «андрогенный». Ведь зачастую и мужчины бывают «плохими» партнерами — болтунами, не держащими слово, сплетниками и никудышными стратегами с огромными амбициями.

Мой рецепт весьма прост — делайте все с любовью! Трезво смотрите на людей, которые находятся рядом с вами! Если твоя подруга надежный и ответственный человек, обладает гибким умом и любит тебя, ценит — однозначно с таким человеком нужно создавать партнерские проекты, если же нет — не стоит и начинать. И здесь впору задать наводящий вопрос — а есть ли между вами дружба?! Главное — всегда уважать идущих по жизни с тобой людей, дорожить людьми, которые жертвуют своими амбициями, деньгами и временем ради создания совместной истории в бизнесе или просто в дружбе!

Именно этому я учу свою дочь! Всегда уважать других людей в партнерстве и оставаться любящим человеком — своих подруг, своего парня или бизнес-партнеров!

27 лютого в Бізнес Терміналі В Міжнародного аеропорту «Київ» ім. Ігоря Сікорського  відбувся показ коллекції SEREBROVA сезону осінь-зима 20/21. Колекція «Секрет Генія» створена у колаборації із всесвітньовідомим українським художником, лауреатом Національної премії  України імені Тараса Шевченка, почесним громадянином міст Києва, Тернополя, Канева, членом Золотої гільдії Римської академії сучасного мистецтва, ім’я якого, за версією британського видання The Daily Telegraph, внесено до списку «Ста геніїв сучасності» – Іваном Марчуком.

Його картини, створені в авторській техніці «пльонтанізм», надихнули дизайнера бренду Альону Сереброву і стали яскравими образами колекції. Художник накладає фарбу на полотно тонкими лініями, які переплітаються під різними кутами й створюють ефект 3D. Цей принцип є акцентом конструктивних особливостей колекції, підкреслюючи об’ємність картин Маестро.

 Для створення колекції використані шовк, котон з водостійким покриттям, мережево, а також штучне хутро з 3D ефектом.
 Основою дизайну взуття є динаміка і лінії VOLNOREZ із запровадженням нового кольорового рішення й макроелементів творів Івана Марчука.
 FLAMBEE DES VAGUES – це розбурхані фарби, бризки текструр і всплески емоцій у комплекті з підошвою різновидів конструкцій від взуттєвого бренду
 HONCHARENKO.

Доповнюють образи колекції візаж та зачіска, створені чемпіонкою світу, золотим і двічі срібним призером World bodypainting Festival 2017 Make-up Artist - Веронікою Дзюбою з командою майстрів.

Завершальні штрихи в образи колекції вносить стиліст студії Квартал 95, художник по костюму серіалів «Наші», «Слуга народу 3», «Мишоловка для кота» - Євгенія Слободанник.

Завдяки Генеральному медіа партнеру, міжнародному ТV каналу ID Fashion, показ колекції SEREBROVA FALL WINTER 20/21 мають змогу переглянути у 80 країнах світу.

Медіа-партнери: Fashiontv Ukraine, Tochka.net, GEOPRO, JOY, Woman Magazine, CosmoLady.

26 лютого відбувся фінал конкурсу «Освітні амбасадорки Київської МАН». Це було справжнє свято розуму, креативу та чарівності вихованок столичної академії наук! Девізом конкурсу став заклик: «Гендерна рівність та лідерство дівчат  у науці, освіті, професіях!» Неповторна атмосфера залу «Атріум» надихала на сприйняття натхненної творчості чудових дівчат, які поєднали наукові пошуки та просвітницьку діяльність. У фіналі конкурсу за звання найкращої амбасадорки змагалися 13 юних дослідниць:

 1. Аджієва Еміне, відділення філософії та суспільствознавства, учениця 10 класу СЗШ №329 «Логос» імені Георгія Гонгадзе;
 2. Антоненко Анна, відділення філософії та суспільствознавства, учениця 11 класу СЗШ №13 ім. І. Хитриченка;
 3. Биховченко Ірина, відділення суспільних комунікацій, учениця 9 класу НВК № 157;
 4. Войтюк Дарія, відділення філософії та суспільствознавства, ліцеїстка 202 взводу Юридичного ліцею імені Ярослава Кондратьєва Національної академії внутрішніх справ;
 5. Воронцова Дарина, відділення української філології та мистецтвознавства,  учениця 11 класу СШ №17;
 6. Киричок Єлизавета, відділення іноземної філології  та зарубіжної літератури, учениця 10 класу НВК №176;
 7. Кравченко Діана, вихованка Школи лідерства та фасилітаційних практик Київської МАН, учениця СЗОШ № 27;
 8. Кушнір Ярослава, відділення історії, учениця  9 класу гімназії «Троєщина»;
 9. Лавренко Ольга, відділення екології та  аграрних наук, учениця 10 класу школи І-ІІІ ступенів №104 імені О. Ольжича;
 10. Олещенко Євгенія, відділення технічних наук, учениця 11 класу Політехнічного ліцею НТУУ «КПІ»;
 11. Павлова Софія, відділення технічних наук, учениця 10 класу Політехнічного ліцею  НТУУ «КПІ»;
 12. Рудик Євгенія Анастасія, відділення математики, учениця 11 класу Києво-Печерського ліцею №171 «Лідер»;
 13. Тарасюк Марія-Луїза, відділення хімії та біології, учениця 11 класу Українського медичного ліцею Національного Медичного Університету імені О.О. Богомольця.

Найкращу амбасадорку обирало високоповажне журі:

- заступниця міністра цифрової трансформації України Валерія ІОНАН.

- заступниця міністра внутрішніх справ України, Голова Української асоціації представниць правоохоронних органів Катерина ПАВЛІЧЕНКО.

- голова Правління громадського об'єднання «Обличчя майбутнього», генеральний директор загальнонаціональної програми «Людина року» Аркадій РАЙЦИН.

- авторка проекту громадського бюджету «ДНК Нації» Юлія ПЕЧУЛЯК.

- директорка Національного ботанічного саду імені Миколи Гришка НАН України, членкиня-кореспондентка Національної академії наук України Наталія ЗАІМЕНКО

- виконавча директорка громадської організації «Євроатлантични й курс», авторка проекту «Жіночий фестиваль АНІМА», керівниця проектів «ОДНОДУМЦІ» та «Плюс 1» Марина ЛУК’ЯНОВА.

І, звичайно ж, цей чудовий конкурс не відбувся б без його натхненниці, яка вже другий рік поспіль розвиває, мотивує та формує лідерські якості і жагу до самовдосконалення серед вихованок Київської МАН. -- голови орг.комітету другого конкурсу дівчат в науці «Освітні амбасадорки Київської МАН», практичного психолога, засновниці Школи лідерства і фасилітаційних практик Київської МАН Інеси Пустовалової.

Після того, як наші амбасадорки розповіли про свої проєкти та громадську діяльність, виступили у вечірньому вбранні із відповідями на запитання щодо гендерних проблем у світі, журі обрало найкращу. Нею стала Євгенія Анастасія Рудик, вихованка відділення математики, учениця 11 класу Києво-Печерського ліцею №171 «Лідер». Євгенія Анастасія є однією з найтитулованіших амбасадорок, адже в минулому році вона перемогла на ІІІ етапі Всеукраїнського конкурсу-захисту науково-дослідницьких робіт, а також з честю представила Україну у фіналі міжнародного конкурсу «ICYS», що відбувався у Малайзії, - виборола там срібну нагороду!

Приз глядацьких симпатій отримала Войтюк Дарія, вихованка відділення філософії та суспільствознавства, ліцеїстка 202 взводу Юридичного ліцею імені Ярослава Кондратьєва Національної академії внутрішніх справ.

Мабуть, найприємнішою частиною конкурсу стала та, коли всі амбасадорки отримали призи від своїх менторок – жінок, що вже досягли успіхів у своїх професіях, бізнесі та громадській діяльності.

Згідно даних ООН, на сьогодні у світі серед усіх наукових досліджень доля тих, авторами яких є жінки, складає, менш ніж 30%. Але слід зазначити, що у Київській МАН ситуація є прямо протилежною: 30% досліджень у нас належать як раз хлопцям. Наші прекрасні амбасадорки – це яскравий приклад того, які чудові результати дає для розкриття особистісного потенціалу реалізація принципів гендерної рівності. Ми заявляємо власним досвідом: гендерна рівність створює умови задля суттєвого збільшення тих фахівців та суспільно-активних громадян України, котрі здатні забезпечити її соціально-економічний розквіт.

Цього вечора усі присутні в залі «Атріум» Національного музею Тараса Шевченка спостерігали  за змаганнями у креативності, ерудиції, комунікативних вміннях тих, хто у найближчому майбутньому стане інтелектуальною та суспільною елітою нашої держави. Ми побачили, який безмежний потенціал дає можливість розкрити гендерна рівність у науці.  Наш обов’язок перед майбутнім України – допомогти цьому потенціалу розкритися. Успіхів усім нам! Успіхів вам, дорогі наші амбасадорки! Ви всі переможниці – переможниці тих обставин, які могли завадити вам досягти успіху! Вам можна тільки побажати завжди бути такими ж цілеспрямованими  та наполегливими! І тоді  українські дівчата й жінки у науці будуть неперевершеними  у світі!

Київська МАН висловлює щиру подяку партнерам заходу:

Національному музею Тараса Шевченка, компанії  «ЛОРА ШЕН» , команді компанії «GuGa Entertainment Group», компанії «KOLLERAHA», Ювелірному Дому ZARINA, компанії Farmasi, Дому Моди Viktoria Grand,  SVETLANA MEDVEDEVA BEAUTY SCHOOL