Давно стало очевидно, что процесс образования ребенка не может и не должен ограничиваться стенами школы. Особенно сейчас, когда информацию можно получать сотнями разных способов. Но у абсолютной доступности свои минусы: не все, что просто и приятно, на самом деле, полезно. Кинокритик Антон Долин рассказывает о том, как надо и не надо смотреть кино с детьми

Образование через кинематограф — тема очень скользкая. Например, показ кино на уроках литературы (экранизации) или истории (биографии, исторические фильмы) я категорически не поддерживаю — за исключением документальных фильмов, основанных на фактах. А так любой «Иван Грозный», любое «Ватерлоо» в той или иной степени антинаучны, а «Война и мир» Бондарчука, «Обломов» Михалкова или «Дама с собачкой» Хейфица (нарочно называю лучшие произведения самых талантливых режиссеров) формируют устойчивые образы и способствуют однобокой трактовке классики, вовсе не делая ее чтение более легким. Наоборот, возникает эффект «я фильм смотрел, зачем еще читать».

Как его проводить: вместо основных уроков (каких? почему?) или на внеклассной основе? Что будет привлекать туда школьников, которые предпочтут сбежать в ближайший мультиплекс на «Трансформеров-5»? Кто будет составлять программу? Даже если она, допустим, окажется идеальной, кто будет преподавать? А кто будет готовить этих преподавателей для школ? Дети будут смотреть фильмы на уроках (самый короткий фильм — два урока с переменой)? А обсуждать когда? В общем, не представляю себе никаких единых разумных ответов на все эти вопросы. Пока система добровольных киноклубов для энтузиастов-старшеклассников по-прежнему представляется единственной разумной формой такого образования.

Я сам составлял цикл «100 лучших фильмов всех времен и народов», но он был всего лишь игрой, условностью. И то занял несколько лет. Список, очевидно, был очень субъективным и небезупречным. Но даже список Спилберга поражает своей однобокостью. В общем, учиться кино каждому придется самостоятельно. Дело родителей — лишь стимулировать интерес ребенка к фильмам и потихоньку объяснять, что бывает кинематограф, нацеленный не только на развлечение, и он тоже по-своему привлекателен. Выбирать и показывать лучшее — иногда, очень осторожно, ни в коем случае не принудительно. Смотреть вместе с детьми, объяснять, следить за реакцией. И надеяться, что сработает.

Ниже — несколько произвольных рекомендаций, каждая из которых взята из моего конкретного опыта совместного просмотра «некоммерческих» фильмов с детьми.

Старые и редкие мультфильмы

Идеальный тренинг с раннего детства. Первые черно-белые мультфильмы Диснея о кролике Освальде, психоделические шедевры Хаяо Миядзаки (в особенности «Моего соседа Тоторо» и «Рыбку Поньо»), «Желтую подводную лодку», «Ежика в тумане», анимацию Pixar детям можно показывать с ранних лет. По большому счету, почти с рождения. Это упражняет вкус и чувство юмора, развивает парадоксальное мышление, помогает открыть для себя окружающий мир. И подготовить к тому, что фильм или мультфильм может быть сделан в любой технике — главное, чтобы было интересно.

Чарли Чаплин и Бастер Китон

Уже с двух-трех лет ребенок способен оценить трюки из немых комедий, он благодарно отреагирует на их наглядность и немудрящий юмор, но также оценит явный гуманистический посыл. Яркие герои-маски, несложные сюжеты, возможность смотреть не полнометражные версии, а отдельные фрагменты, отсутствие текста и диалогов, — все это работает безупречно.

«Инопланетянин» — Стивен Спилберг, 1982

Не только бесспорный шедевр главного американского режиссера, но и потрясающе наглядная инструкция по прикладной толерантности: почему «чужого» не надо сразу бояться или атаковать, а необходимо разобраться, откуда он появился и с какими намерениями. Плюс разбор того, что такое «дружить», как обязательство по отношению к другу, он же посторонний, могут вступить в конфликт с семейными или общественными обязательствами. В доходчивой сентиментальной форме Спилберг говорит о том, что, так или иначе, интересует любого нормального ребенка. Смотреть можно с 5-6 лет.

«Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещен» — Элем Климов, 1964

Прекрасное введение в загадочное для современного ребенка понятие «советского», о которое спотыкается любой родитель, попробовавший показать своим детям любимые фильмы своего детства. Здесь показаны и репрессивная система, и способы обойти, обмануть, преодолеть ее. Вообще же это фильм о братстве детей и о магии свободы. К тому же он очень смешной: абсурдистский юмор дети ловят моментально, даже если им незнакомы изначальные координаты происходящего. Идеально для 9-11-летних.

«Лабиринт фавна» — Гильермо дель Торо, 2006

Уже лет в десять ребенку можно попробовать показать эту картину. Но, конечно, осторожно. Вам может показаться, что это слишком рано и вообще страшно, но имейте в виду: главные потребители хорроров (включая самые жесткие, вроде «Пилы») — именно тинейджеры, и ваш ребенок рано или поздно, с вашей помощью или без, увидит что-нибудь гораздо более грубое или пугающее, чем жутковатая сказка дель Торо. Знакомство со смертью и болью — неизбежный атрибут взросления, а в «Лабиринте фавна» показано, как воображение и отвага творят чудеса даже в самых безнадежных обстоятельствах.

«Крестный отец» — Фрэнсис Форд Коппола, 1972

Не удивляйтесь, 11-12-летний подросток получит огромное удовольствие от классической криминальной саги, сделанной достаточно бескомпромиссно, но при этом милосердно, и разыгранной лучшими актерами американского кино. Обаяние гангстерского мира, возможно, будет развеяно хотя бы отчасти. Ну а самое главное — «Крестный отец» говорит о семье как о высшей ценности, и любой ребенок в активной фазе взросления заинтересуется этой темой, поданной в подобной жанровой форме.

«Ромео и Джульетта» — Франко Дзефирелли, 1968

Попросту лучший учебник любви, существующий в литературе и кино. Не будьте наивны, лет с 12, если не раньше, это интересует абсолютно всех мальчиков и девочек, даже если они не показывают виду. Фильм ничуть не устарел. Да, ищите старый советский дубляж. Великого советского «Гамлета» показывайте уже потом — возможно, понравится и он.

«Седьмая печать» — Ингмар Бергман, 1957

Если дитя тянется к «Игре престолов» (для мальчиков лет 13-ти это почти неизбежно), покажите ему, наконец, уже другое средневековье! Здесь похуже с сексом, зато есть ходячая Смерть, а также чума, скоморохи и рыцарь с оруженосцем. Брутальная атмосфера этой картины пробирает до костей — даже циничных современных подростков. Проверено.

«Побег из Шоушенка» — Фрэнк Дарабонт, 1994

Недаром этот фильм годами держит первое место в списке самых любимых зрителями кинокартин всемирного интернет-рейтинга IMDB. Если вас не смущает тема гомосексуального изнасилования, которая, конечно, затронута здесь в довольно целомудренной форме, но все-таки существенна для сюжета, с 13 лет можно смело показывать эту универсальную притчу об обретении свободы — прежде всего, внутренней.

«Полет над гнездом кукушки» — Милош Форман, 1975

После «Побега из Шоушенка» логичное продолжение курса — более глубокий, странный, пугающий, но в конечном счете оптимистичный фильм на схожую тему. Кроме того, на примере Джека Николсона можно доходчиво объяснить, что такое гениальная актерская игра. Также эта картина — отличный мастер-класс социального ориентирования: психи, мелкие бандиты и индейцы-аутисты всяко симпатичнее медбратьев и врачей.

«Семь самураев» — Акира Куросава, 1954

Нельзя же совсем без азиатского кино. Игрушечные представления о Востоке, самураях из мультиков и ниндзей из компьютерных игр, в каком-то возрасте пора разрушить, и лучше посмотреть гениальный фильм, чем ходить на выставки в музей Востока. Тем более что эта картина еще и ужасно смешная.

Как известно, просиживание детей перед компьютером не слишком-то хорошо сказывается на их здоровье.  Гораздо лучше увлечь ребенка настольной игрой – яркой и красочной, с захватывающим сценарием и необычными героями. Сегодняшняя наша подборка – о настольных играх для детей, которые Вы можете сделать самостоятельно

Даже если у Вас дома уже имеется несколько игр, мы рекомендуем попробовать изготовить еще одну или несколько собственноручно, взяв за основу понравившийся вам сценарий.  Конечно, производство действительно красочной и увлекательной игры — процесс весьма трудоемкий. Однако самодельная игра будет полностью соответствовать предпочтениям Вас и Вашего малыша — начиная от персонажей и заканчивая оформлением игрового поля.

Несколько советов 

Первый и самый важный момент, от реализации которого зависит качество игры, — это ее идея. Хорошо, если Вы, приступая к созданию своей настольной игры, уже примерно представляете, какой она будет. Можно сделать настольную «ходилку», «квест», «стратегию» или более простые, но от этого не менее увлекательные – шахматы, крестики-нолики, лото, домино и другие игры.

Определитесь с масштабом игры. Здесь есть нюанс: если Вы придумываете игру для малыша, тогда делайте игровые детали крупными и располагайте игру на полу. Младшим школьникам и подросткам будут интереснее настольные игры на бумаге, в которые можно играть, расположившись за общим столом.

Создайте эскизы игрового поля, фишки, карточки, кубики, необходимые фигурки, купюры и прочие мелочи. На данном этапе следует также позаботиться о дизайне игры и о том, как Вы украсите игровое поле, подготовив все необходимые для этого рисунки, наклейки и стикеры.

На этапе тестирования эскиза привлеките максимальное количество участников, чтобы сделать игру интересной для всех. В процессе игры подмечайте недочеты и старайтесь их исправить. Возможно, кто-то из участников предложит более интересные варианты ходов или оформления. Просто позвольте будущим игрокам участвовать в их создании, и они сами придумают основные правила!

После внесения всех предложений и корректив разукрасьте игру, вырежьте все необходимые фишки, фигурки, купюры, подсказки и т.п., соберите героев игры и оформите игровое поле.

Идеи

Теперь несколько слов о том, какую игру можно сделать. Тема игры будет зависеть от интересов Вашего ребенка и увлечений Вашей семьи. Чаще всего придумывают настольные «бродилки» или «квесты» с героями любимых сказок и мультфильмов, когда на пути героя встречается множество преград, которые следует преодолеть, чтобы завершить миссию.

Можно сделать игру по принципу «художника», когда нужно дорисовывать своему персонажу те или иные части тела, которые игрок вынимает по жребию. Получается очень фантастично и весело.

Идея 1: Крестики-нолики

Крестики-нолики – одна из известных игр, в которую могут играть как дети, так и взрослые. Основной принцип заключается в том, что два противника заполняют квадраты крестиками и ноликами, тщательно просчитывая логику своего соперника.

Если Ваш ребенок не умеет или не любит рисовать, эта игра придется ему по душе. Один из простых вариантов этой реквизита для игры – подготовить заранее фишки с крестиками и ноликами. Фишки можно сделать из любых материалов, а поле выполнить на ткани.  Для девочек подойдет поле в форме сердца и фишки разных цветов тоже в виде маленьких сердечек.

В последнее время пользуются популярностью поделки из фетра. Этот материал очень удобен в рукоделии, так как его края не осыпаются. Вам нужно только вырезать фишки и сделать поле. Можете аккуратно по краю сделать стежки для украшения поля и фишек.

Если хотите играть в крестики-нолики во время приема пищи, сделайте игру на магнитах. Возьмите 4 палочки из-под мороженого, покрасьте их краской, а потом склейте их так, чтоб получилось поле для игры. На обратную сторону нужно приклеить магниты. Отдельно сделайте фишки с маркировкой ноликов и крестиков. К ним также необходимо приклеить магнитики. Такой вариант игры можно прикрепить на холодильник и играть во время еды.

Идея 2: «Поиск сокровищ»

Поиск сокровищ – только один из вариантов сценария игры-бродилки. На самом деле можно придумать любой сюжет – кошки-мышки, кругосветное путешествие, игра по мотивам любимой сказки и т.д. Основной реквизит – игровое поле с клетками и кубик, при броске которого фигурка героя передвигается на определенное число клеток. Клетки могут содержать задания или «подвохи» — например, при попадании на определенную клетку игрок перемещается на несколько шагов назад или пропускает ход.

Для изготовления игры понадобится 8 листов бумаги формата А4, скотч, линейка, небольшой круглый предмет диаметром 3-5 см, например, крышка, цветные карандаши и набор фломастеров. Листы бумаги раскладываются аккуратно по 4 в ряд. Для того, чтобы карту можно было складывать, оставляем щели между листами. На каждый лист ставим груз в виде книги, чтобы они не сдвигались и склеиваем все листы вдоль каждого ряда скотчем. Получается большой бумажный прямоугольник.

Переворачиваем карту и начинаем ее заполнять. С помощью карандаша намечаем будущий маршрут ходов, располагая направления сверху вниз. Остановки рисуем в виде кружочков с помощью крышечки. Расстояния между кружочками должны быть небольшие – 3-4 см. Затем соединяем все кружочки с помощью линейки. Все линии обводим яркими цветными карандашами и фломастерами.

Все пустые места на карте можно заполнить рисунками на выбранную тематику. Хорошо, если в рисовании принимает участие вся семья. Родители могут сами придумать рисунки, а ребенку дать разукрасить. Также можно воспользоваться красивыми стикерами.

После подготовки поля придумываем правила игры и вписываем их в кружочки. Например, в некоторых местах можно добавить бонусные шаги, а в некоторых штрафные, которые заставят участника вернуться на несколько шагов назад.

После того, как карта готова, ее можно полностью обклеить скотчем. Так она надолго сохранится. В таком виде карту можно брать с собой и в гости, и на улицу. В качестве фишек можно использовать игрушки из шоколадных яиц, а также любые мелкие предметы, такие как гладкие камешки, каштаны и т.д. Кубик делается из картона, а можно и купить готовый.

Идея 3: Пазл «Географическая карта»

Пазлы – картинки, которые нужно составлять из кусочков – известны каждому малышу. Те, которые продаются в магазинах – зачастую не очень хорошего качества, распечатанные на картоне и разрезанные стандартным образом. А когда-то давно пазлы были намного интереснее! Придумал их англичанин Джон Спилсбери в 1761 году. Торгуя географическими картами, он изобрел новое учебное пособие. Спилсбери стал наклеивать географические карты на основу из кедра и красного дерева и разрезать полученную картину на множество кусочков различной формы. Каждый из кусочков содержал небольшую часть географической информации, и, собирая по частям нужные участки, ученики изучали географию. В дальнейшем пазлы начали использовать для изучения других предметов.

Мы предлагаем создать пазл для изучения географии нашей страны. Купите контурную карту Украины и раскрасьте с ребенком каждую область страны в свой цвет. Попутно можно написать на каждом регионе несколько интересных фактов или нарисовать известный символ региона – например, львовскую ратушу, Карпатские горы или крымские пляжи. После можно наклеить карту на лист плотной бумаги или картон, разрезать на квадратные или фигурные части и собирать ее как пазл.

Вместо карты Украины можно также создать пазл, посвященный Европе или всему миру. Если Вы или Ваш ребенок увлекаетесь рисованием – можно попробовать нарисовать карту самому или даже придумать вымышленные государства со своей историей, народами и обычаями.

Идея 4: «Монополия»

«Монополия» – одна из самых популярных настольных игр на планете. Ее придумали в 1934 году в США, и с тех пор у нее появилось огромное количество поклонников по всему миру, поскольку в нее интересно играть как детям, так и взрослым. Вариаций «Монополий» в мире очень много, однако собственноручно произведенная игра несомненно станет «хитом» Вашей домашней игротеки, ведь она будет сделана в соответствии с Вашими личными предпочтениями, с уникальным игровым полем, фишками, героями и купюрами.

Для игрового поля лучше всего подойдет плотный ватман, который впоследствии нужно будет проклеить скотчем, чтобы игра была долговечной. На ватмане чертим замкнутое игровое поле, которое можно украшать по своему вкусу. Размеры поля, форму и количество игровых клеток определяете Вы сами. Уровень сложности полностью зависит от Вас, точно так же, как и сюжет, и специфика игры.

После того, как игровое поле готово, а все необходимые отметки нанесены, нарисуйте собственные фишки, купюры и карточки с условиями. Придумывание названия валюты, разработка эскиза купюр, их изготовление доставят радость Вам и Вашему ребенку на несколько вечеров!

Не забудьте выбрать подходящие фигурки: пусть каждый игрок сделает свою фигурку самостоятельно или подберет подходящую из имеющихся в каждом доме мелочей.

Отдельно стоит проработать и правила игры, адаптируя их по своим предпочтениям и уровню подготовки игроков. Правила могут как упрощать, так и усложнять игру в зависимости от того, насколько опытные игроки в нее играют. Изготовьте отдельную карточку со сводом всех правил, чтобы во время игры избежать споров.

Идея 5: «Алиас»

«Алиас» или «Скажи иначе» — увлекательная развивающая игра для детей. В процессе игры ребенок сможет научиться доносить мысли до людей, развивает словарный запас, учится слушать и понимать окружающих. Отличная настольная игра для развития речи. В обычный игровой комплект, который продается в интернет магазинах, входит игровое поле, песочные часы, кубик, фишки и карточки, на которых слова не только написаны, как во взрослой игре, но и нарисованы. В варианте игры, сделанном своими руками, можно обойтись без песочных часов, время можно считать с помощью секундомера на телефоне.

Алиас – командная игра: чем больше человек, тем интереснее будет в нее играть. Приготовьте игровое поле, разложите стопками карточки, разделитесь на команды и можно начинать.

Идея игры состоит в том, чтобы объяснить, как можно больше слов партнерам по команде, пока бежит песок в песочных часах, и дойти до финиша первым.

Игроки по очереди передвигают свои фишки по полю на количество точек, показанных на кубике. При этом в процессе каждого хода игрокам необходимо вытащить карточку из стопки и постараться объяснить окружающим, что там изображено. Объяснять нужно другими словами, слово с карточки говорить нельзя. Другие же игроки должны понять, какое слово им пытаются объяснить. При этом игрок может изображать слово звуками («мяу», «гав-гав»), попробовать подобрать синонимы или даже антонимы.

Если слово угадано, то игрок сможет в свой следующий ход опять передвигать фишку и объяснять новые слова, если же нет, то в следующий свой ход игрок будет объяснять слова без передвижения фишки.

Игровое поле для Алиаса достаточно простое, и нарисовать его самим не составит особого труда. Можно вообще обойтись без него – просто засчитывать очки или рисовать галочки: у кого больше галочек или длиннее столбик с правильными ответами, тот и выиграл.

Самое главное в этой игре — карточки. Их лучше изготовить из плотного картона. Картинки можно вырезать из старых журналов или нарисовать самому. Количество карточек в игре можно не ограничивать и впоследствии «расширять» колоду, добавляя новые интересные картинки по мере нахождения. Для одной карточки необходима одна картинка, обозначающая определенное слово или понятие. Это слово лучше написать на карточке, чтобы игрок мог сориентироваться, что его нельзя использовать при объяснении.

Идея 6: «Блошки»

Блошки — старинная славянская игра. Раньше их изготавливали из дерева или мастерили из пуговиц определенной формы. Но, к сожалению, не всегда дома есть такое количество нужных пуговиц, поэтому мы предлагаем сделать игрушку чуть-чуть по-другому и из тех материалов, которые дома наверняка есть у каждого. Себестоимость этой игры минимальна, время изготовления — 10 минут, зато веселья и удовольствия — на целый день. Игра развивает мелкую моторику рук и навыки игрового общения.

Для игры нам понадобится фасоль (желательно двух цветов), картонная коробка из-под конфет, две монеты по 5 или 50 копеек, фломастеры и цветная бумага, небольшой кусочек фетра или другого плотного материала.

Из плотного материала вырезаем два кружочка. В качестве шаблона можно использовать кофейную чашку. Разрисовываем или обклеиваем цветной бумагой внутреннюю сторону коробки из-под конфет (необходимо, чтобы у игрового поля были бортики, иначе фасолины будут улетать с него). Делаем разметку игрового поля наподобие футбольного (можно обойтись и без разметки — пофантазируйте вместе с ребенком). Готово!

Как играть: если на край фасоли нажать монеткой, то фасоль подпрыгнет, как живая блошка. Прыгают фасолинки хорошо с мягкой поверхности, для этого и предусмотрены диски из фетра. Это свойство прыгучести и положено в основу народной игры. А дальше уже идут варианты: попасть блошкой в миску, накрыть своей блошкой блошку соперника (это если блохи деревянные и большие), у кого дальше прыгнет блошка и т.д. В нашем варианте игры основная задача – попасть своей блошкой в ворота противника.

Игроки располагаются перед полем и стараются попасть в ворота противника. Если игрок попадает на свой цвет на поле, можно забрать фасолинку с поля и в очередной ход ею воспользоваться, если фасоль осталась на поле противника, но в ворота не попала — очко не присуждается и фасоль остается на месте, если же игрок забивает гол в свои ворота — очко засчитывается противнику. Играют до тех пор, пока не кончатся фасолевые блошки. Количество фасолин можно варьировать.

Идея 7: «Гонки червячков»

«Гонки червячков» — это настольная игра для детей 4-8 лет. Оригинальную игру можно купить в интернет-магазине, но мы предлагаем сделать ее своими руками, так как для ее изготовления не нужны особые игровые аксессуары. Для изготовления игры понадобится картон, фломастеры и несколько наборов из семи одинаковых по цвету фишек – можно использовать пуговицы, шашки или даже драже из M&M’s.

Из картона вырезаем жетоны (карточки) и проставляем на них цифры от 4 до 7, плюс жетон со знаком «Х». Таких комплектов делаем столько же, сколько будет участников. Каждый комплект раскрашиваем в цвет, соответствующий цвету набора фишек. Также из картона вырезаем полоску с надписью «Финиш». Все, игра готова!

Как играть: каждому участнику выдается набор фишек и комплект жетонов этого же цвета. Фишки расставляются на старте в рядок, в виде червячков. Перед первым ходом происходят торги между участниками. Каждый выбирает вслепую один жетон из своего набора и выкладывает на линию старта цифрой вниз. После того как все жетоны выложены, они вскрываются и определяется, кто ходит первым и на сколько ходов передвигает своего червячка. Каждый участник в игре передвигает червячка на такое количество ходов, которое написано на жетоне. Право первого хода достается тому, у кого на жетоне самая маленькая цифра. Если открываются два жетона с одинаковыми цифрами — владельцы жетонов пропускают ход. Владелец жетона со знаком «Х» ходит на любое количество ходов (от 2 до 7), к тому же может передвинуть линию финиша дальше (но не ближе). После хода отыгранные жетоны откладываются в сторону и могут вернуться к владельцам только через ход.

По материалам: It-mama.com.ua

До Хэллоуина остается меньше двух недель, а значит, забот у тех, кто отмечает этот праздник с соблюдением всех традиций, невпроворот. Выбрать тыкву, украсить дом, купить костюмы себе и членам семьи, организовать праздничную вечеринку. Ким Кардашьян, Лив Тайлер, Мэрайя Кэри, Келли Роуленд и другие звезды уже приступили к выполнению плана работ. Не забудьте и Вы хорошенько потрудиться и подобрать неповторимый образ для себя и своего малыша.

Ким Кардашьян вовсю думает над своим новым костюмом. Учитывая ее «интересное» положение, он должен быть довольно оригинальным. На прошлых Хэллоуинах она уже была тигрицей, русалкой и даже красной шапочкой. Наверняка, интересный костюм она подберет и для своей дочери Норт. В любом случае, пока все свои планы Кардашьян держит в тайне. Вместо этого -  публикует фото с праздничного рынка, где они всей семьей выбирали тыкву.

Дочь Ким Кардашьян Норт (справа) на тыквенном рынке

Эмма Хемминг-Уиллис, супруга Брюса Уиллиса, опубликовала на своей странице фото дочерей, готовящихся отпраздновать Хэллоуин. В прошлом году Эмма открыла собственный lifestyle-блог, в котором делится не только снимками из личного архива, но и дает различные мастер-классы для молодых мамочек. В преддверии праздника она рассказала, как вырезать зловещую "мордочку" на тыкве и правильно обработать плод, чтобы он не испортился.

«Я вечно начинаю готовиться к Хэллоуину слишком рано. В итоге, к 31 октября мой дом наполнен испорченными и заплесневелыми тыквами! Это, конечно, отвечает всем требованиям праздника - выглядит жутко и страшно, но еще и отвратительно. К счастью, теперь я знаю, как сохранить тыкву в целости, и расскажу вам!» - написала она на сайте.

Дочери Брюса Уиллиса - Мейбел и Ивлин

«Тыквенное» небо в Instagram Эммы Хемминг-Уиллис

Мэрайя Кэри и ее дети - Монро и Мороккан - также начали подготовку к празднику. Вместе, дружно, по-семейному - они обрабатывают плоды, купленные на рынке, вырезают рожицы и украшают дом.

Мэрайя Кэри

Мэрайя Кэри с детьми

Сходила на рынок, чтобы выбрать самую большую и аппетитную тыкву, и певица Келли Роуленд. Теперь, когда она стала мамой, эти праздничные ритуалы возымели для нее еще большее значение. Ходить по соседским домам с традиционной забавой Trick or treat 10-месячный Титан пока не сможет, но свою порцию праздничных угощений, без сомнения, получит.

Келли Роуленд с сыном Титаном

О хэллоуиновском декоре своего дома позаботилась и Лив Тайлер. На днях папарацци запечатлели актрису за украшением дворика и крыльца ее нью-йоркской квартиры. Развешивать оранжевые гирлянды и фигурки привидений на деревьях, расставлять настоящие и декоративные тыквы на ступеньках Лив помогали ее сыновья - 8-месячный Сейлор и 10-летний Майло.

Лив Тайлер с сыном Сейлором готовится к Хэллоуину

Лив Тайлер с сыном Майло (в костюме монстра)

Женщины, добившиеся успеха в разных областях, – актрисы, политики, продюсеры, главы компаний, писатели – о том, как реагировать на критику, говорить и действовать с верой в себя и выключить «ген перфекционизма», который мешает нам жить и творить в полную силу

Об уверенности в себе

«Мне нравятся женщины-начальницы, которые не беспокоятся о том, что думают о них их подчиненные. Мне нравятся женщины, которые не ждут одобрения и поддержки всему, что они скажут, всякий раз заканчивая свое высказывание словами «Так нормально? Хорошо?» Мне нравятся женщины, которые ведут себя храбро перед лицом немыслимых обстоятельств, как моя мама, когда ей поставили диагноз «рак поджелудочной железы 4 степени». Или журналист The New York Times Габриэль Гиффордс – когда она пишет колонки о трусости Конгресса США в вопросе законах о ношении оружия, то использует высказывания типа «и запомните мои слова», как какой-нибудь Клинт Иствуд. Много ли женщин мы знаем, которые умеют так говорить?»

Минди Кейлинг, актриса

***

«Вместо того чтобы задавать вопросы с извиняющейся интонацией, начните говорить утверждениями. Подумайте, никто из нас не захотел бы оказаться на приеме у доктора, который говорит примерно так: «Я буду вас оперировать? Я здесь, чтобы рассказать вам о том, как пройдет операция? Я окончил медицинский вуз с красным дипломом, так что же?» Утверждайте – своими действиями и голосом».

Тина Фей, актриса, продюсер

О тяжелой работе

«Вдохновение обычно приходит во время работы, а не перед ней».

Мэдлин Лэнгл, писатель

***

«Какую бы проблему вам ни предстояло решить, будьте частью решения. Не сидите сложа руки, задавая вопросы и указывая на препятствия».

Тина Фей

O критике

«Если на работе вы столкнетесь с критикой из-за внешности, возраста или потому что вы женщина, кого-то не устраивают ваши политические или религиозные убеждения, задайте себе вопрос: «Этот человек может помешать мне сделать то, что я хочу?» Если ответ «нет», игнорируйте критику и двигайтесь дальше по выбранному пути. Лучше вкладывать свою энергию в дело – так вы быстро их обгоните. А потом, когда встанете у руля, не принимайте на работу людей, которые плохо вели себя по отношению к вам».

Тина Фей

***

«Да, чем более вы будете успешны – или сильны, настойчивы в выражении своих взглядов – тем меньше вы будете нравиться окружающим. Ни с того ни с сего они начнут думать, что вы чересчур хвастливы, заносчивы и вообще тянете одеяло на себя. Но оно того стоит. Власть и самореализация, искренность и верность себе того стоят».

Джессика Валенти

О «гене перфекционизма»

«Думаю, двигаться вперед и по-настоящему раскрыть свое дарование многим молодым женщинам мешает «ген перфекционизма». Попробуйте изменить подход: вместо того, чтобы добиваться совершенства, нацельтесь на то, чтобы делать все «в целом хорошо». Напоминайте себе, что не обязательно быть идеальной. Большинство мужчин никогда не страдает по этому поводу. Их подход прост: определить, где открывается благоприятная возможность и как ее «поймать». Они не думают: «О Господи, я не идеальна, у меня сегодня ужасная прическа, я надела не те туфли».

Хиллари Клинтон, политик

***

«Шоу продолжается не потому, что все готово и в идеальном порядке, а потому, что нельзя выпасть из расписания. Когда я писала юмористические скетчи в еженедельном режиме для ТВ-шоу, то поняла важную вещь – нереально все время выдавать одинаково хороший продукт. Да, вам суждено написать блестящие вещи, которыми вы будете гордиться. Но вы также напешите из рук вон плохие тексты. И, к сожалению, иногда дерьмовые тексы будут выпускать в эфир. Вы не должны переживать из-за этого. В понедельник вы придете на работу и снова сможете начать добывать золото – главное, понимать разницу между золотом и дерьмом».

Тина Фей

***

«Чтобы не сбиться с верного жизненного пути, возможно, вам придется пересмотреть свои принципы и перенести некоторые, на первый взгляд, важные вещи в разряд неважных. Если желание всегда угождать отвратительному начальнику или иметь чистый дом без единого пятнышка для вас важнее, чем провести время с детьми или выспаться, чтобы победить насморк и набраться сил, то приготовьтесь к долгой и изматывающей битве с судьбой».

Марта Бек

Создать оригинальный костюм на Хэллоуин можно. Для этого не надо покупать специальных нарядов и украшений в магазине. Мы обратились к самым известным женским кинообразам и предлагаем Вам воспроизвести на Хэллоуин костюм одной из героинь своими руками! Не забудьте подобрать оригинальный образ для Вашего малыша!

Миа Уоллес (Ума Турман) из «Криминального чтива»

Образ роковой брюнетки, мастерски исполняющей твист босиком, прославил тогда еще малоизвестную актрису Уму Турман на весь мир. Черное каре стало фирменным отличием Мии Уоллес, поэтому если Вы не можете похвалиться идентичной стрижкой, для создания такого образа Вам понадобится черный парик. Подобрать наряд не составит труда − белая рубашка и черные брюки. Для большего эффекта не забудьте подкрасить губы ярко-красной помадой и запаситесь дешевым и потрепанным детективным романом, как на афише фильма.

Дэйзи Бьюкенен (Кэри Маллиган) из «Великого Гэтсби»

Обаятельная любительница вечеринок Дэйзи из экранизации романа Скотта Фицджеральда − это собирательный образ красоток 20-х годов. Для вечернего образа Вам понадобится ободок. Если у Вас длинные волосы − подкрутите локоны и заправьте их за ободок. Для костюма подойдет простой сарафан прямого кроя миди-длины. Такое платье можно украсить пайетками вручную, а на подол нашить немного бахромы. Дополнить образ помогут длинные бусы, завязанные узлом, и небольшие серьги.

Энни Холл (Дайан Китон) из «Энни Холл»

Романтическая комедия Вуди Аллена многим запомнилась не только отличным юмором и красочными видами Нью-Йорка, но и оригинальным стилем главной героини − Энни Холл. Энни разрушила стереотип о хрупком женском персонаже, характерном для мелодрам. Героиня Дайан Китон ввела в моду галстуки, жилетки и широкие брюки мужского кроя. Позаимствуйте брюки и галстук у парня или друга, жилетку, возможно, придётся подыскать, а дополнить образ можно мягкой шляпой.

Бонни Паркер (Фэй Данауэй) из «Бонни и Клайд»

Экранизаций истории о самой знаменитой паре преступников существует несколько, однако самой знаменитой считается картина с Уорреном Битти и Фэй Данауэй 1967 года. Благодаря блондинке Данауэй берет в те времена стал очень модным аксессуаром. Чтобы превратиться в Бонни, достаточно надеть юбку-карандаш, однотонный джемпер, повязать косынку на шею и завершить образ аккуратным беретом. Дополнением к костюму может послужить игрушечный пистолет. Конечно же, данный образ будет неполноценным, если Вас не будет сопровождать «Клайд», поэтому позаботьтесь о том, чтобы хэллоуинскую вечеринку с Вами посетил друг или подруга в брючном костюме и шляпе.

Кэрри Уайт (Сиси Спейсек) из «Керри»

Героиня самой популярной экранизации романа Стивена Кинга стала каноничным персонажем хоррор-фильмов для многих поколений. В то же время воспроизвести героиню фильма Керри не составит труда. Наденьте старое платье, которое не жалко. Для максимального сходства лучше выбрать наряд в пол. В фильме Кэрри пришла на выпускной в длинном платье на тонких бретельках, поэтому подойдет даже однотонная ночная рубашка. Облейте платье краской или искусственной кровью. Дополните образ небольшой тиарой из бижутерии − образ готов!

Матильда (Натали Портман) из «Леона»

Забудьте о том, что Матильда − ребенок. Персонаж юной Натали Портман запомнился многим своим бесстрашием, недетским поведением и стремлением стать наемным убийцей. Знаменитая драма Люка Бессона дала зеленый свет в мир большого кино для Натали Портман, ну а мы до сих пор любим эту печальную историю о киллере и маленькой девочке. Для костюма Матильды Вам понадобится простая футболка, короткие джинсовые шорты, байкерские сапоги с гетрами, вязаный кардиган oversize и каноничное ожерелье-ошейник с массивным кулоном. Для полноты эффекта носите с собой мягкую игрушку или вазон с фикусом. 

Каждый раз, когда по разным причинам общаться с детьми становится сложнее, вспоминайте принципы гуманного общения от психолога Юлии Гиппенрейтер. Или – что еще эффективнее – открывайте ее книги, цитаты из которых мы уже публиковали ранее

Юлия Гиппенрейтер - доктор психологических наук, профессор МГУ им. М. В. Ломоносова, автор десятков публикаций, в том числе бестселлеров о правилах общения с детьми «Общаться с ребенком. Как?» и «Продолжаем общаться с ребенком. Так?».

Принцип общения № 1: безусловно принимайте ребенка.

Любите его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник, а просто так, просто за то, что он есть. Нередко можно услышать от родителей: «Если ты будешь хорошим мальчиком/девочкой, то я буду тебя любить» или «Не жди от меня хорошего отношения, пока не перестанешь грубить, драться, лениться…» В этих фразах ребенку прямо сообщают, что его принимают условно, «только если». Потребность в любви, в принадлежности, то есть нужности другому, – одна из фундаментальных потребностей человека. Она удовлетворяется, когда Вы сообщаете ребенку, что он вам дорог, нужен, важен, что он просто хороший. Такие сообщения содержатся в приветливых взглядах, ласковых прикосновениях, словах: «Как хорошо, что ты у нас родился», «Я рада тебя видеть», «Ты мне нравишься», «Я люблю, когда ты дома», «Мне хорошо, когда мы вместе». Известный семейный терапевт Вирджиния Сатир рекомендовала чаще обнимать ребенка, говоря, что четыре объятия необходимы просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день. И не только ребенку, но и взрослому. Но если я принимаю ребенка, значит ли это, что я не должна никогда на него сердиться? Нет, не значит. Скрывать и тем более копить свои негативные чувства ни в коем случае нельзя. Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом. Можно осуждать действия ребенка, но не его чувства, какими бы нежелательными или непозволительными они ни были. Раз они у него возникли, значит, для этого есть основания. Недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перерастет в неприятие его.

Принцип общения № 2: не вмешивайтесь в дело, которым занят ребенок, если он не просит помощи.

Своим невмешательством Вы будто сообщаете ему: «С тобой все в порядке»! Ты, конечно, справишься!» Другое дело, если он наткнулся на серьезную трудность, с которой не может справиться. Тогда позиция невмешательства не годится, она может принести только вред. Если ребенку трудно, и он готов принять Вашу помощь, обязательно помогите ему. Очень хорошо начать со слов «Давай вместе!». Эти волшебные слова открывают ребенку дверь в область новых умений, знаний и увлечений. По мере развития ребенка круг дел, которые он начинает выполнять самостоятельно, увеличивается за счет тех вещей, которые он раньше выполнял вместе со взрослыми.

Принцип общения № 3: постепенно, но неуклонно снимайте с себя заботу и ответственность за личные дела Вашего ребенка и передавайте их ему.

Начнем с типичной проблемы, которая ставит в тупик взрослых: многие обязательные дела ребенок вполне освоил, ему уже ничего не стоит убрать игрушки, застелить постель или собрать портфель с вечера. Но все это он упорно не делает! Часто корень негативного упорства и отказов – в отрицательных переживаниях. Это может быть проблема самого ребенка, но чаще она возникает между Вами и ребенком, в ваших взаимоотношениях с ним. Если Ваши отношения с ребенком давно испортились, не стоит думать, будто достаточно применить какой-то способ, и все вмиг наладится. Без дружелюбного, теплого тона ничего не получится. Такой тон – самое главное условие успеха. Остановитесь и прислушайтесь к тому, как вы общаетесь с ним. «Руководящие указания», наверное, где-то нужны, но не в совместных занятиях с ребенком. Как только они появляются, прекращается работа вместе. Ведь вместе – значит на равных. Не следует занимать позицию над ребенком, дети к ней очень чувствительны, и против нее восстают все живые силы их души. Тогда-то они и начинают сопротивляться необходимому, не соглашаться с очевидным, оспаривать бесспорное.

Следующая очень частая причина конфликтов – излишне заботливые родители, которые хотят для своих детей больше, чем сами дети. Родители, которые готовят уроки за своих детей или поступают вместе с ними в вуз, в английскую или музыкальную школу. Те, кто слишком много хотят за ребенка, как правило, сами трудно живут. У них не остается ни сил, ни времени на собственные интересы и личную жизнь. Им же все время приходится тащить лодку против течения.

Процесс передачи ответственности ребенку за его дела непрост. Его надо начинать с мелочей. Но даже по поводу этих мелочей родители очень тревожатся. Это и понятно: ведь приходится рисковать временным благополучием своего ребенка. Возражения бывают такие: «Если я его не разбужу, он опоздает в школу», «Если не буду заставлять ее делать уроки, она нахватает двоек»… Как это ни парадоксально звучит, но Ваш ребенок нуждается в отрицательном опыте, конечно, если тот не угрожает его жизни или здоровью. Позволяйте ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным».

Принцип общения № 4: активно слушайте ребенка.

То есть «возвращайте» ему в беседе то, что он Вам поведал, при этом обозначая его чувство. Во всех случаях, когда ребенок расстроен, обижен, потерпел неудачу, когда ему больно, стыдно, страшно, когда с ним обошлись грубо или несправедливо и даже когда он очень устал, первое, что нужно сделать, – это дать ему понять, что Вы знаете о его переживании (или состоянии), слышите его. Пример. Мама сидит на скамейке в парке, к ней побегает ее трехлетней малыш в слезах: «Он отнял мою машинку!» Привычный ответ: «Ну ничего, поиграет и отдаст». Активное слушание: «Ты очень огорчен и рассержен на него». Второй случай. Сын возвращается из школы, в сердцах бросает на пол портфель и говорит: «Больше туда я не пойду». Привычный ответ: «Как это ты не пойдешь в школу?!» Активное слушание: «Ты больше не хочешь ходить в школу». Привычными ответами мы оставляем ребенка наедине с его переживаниями. Сообщаем ему, что его переживание неважно, оно не принимается в расчет. Ответ по способу активного слушания показывает, что родитель понял внутреннюю ситуацию ребенка, готов, услышав о ней, принять ее. Такое сочувствие родителя производит на ребенка совершенно особое впечатление. Беседа по способу активного слушания очень непривычна для нашей культуры, и овладеть ею непросто. Однако этот способ завоюет Ваши симпатии, как только Вы увидите результаты. Их по крайней мере три. Первый: исчезает или сильно ослабевает отрицательное переживание ребенка. Второй: ребенок, убедившись, что взрослый готов его слушать, начинает рассказывать о себе все больше. Иногда в одной беседе неожиданно разматывается целый клубок проблем и огорчений. Третий: ребенок сам продвигается в решении своей проблемы.

Принцип общения № 5: избегайте автоматических ответов.

Родители, которые пытаются научиться активному слушанию, жалуются на большие трудности: на ум приходят привычные ответы.

- Приказы, команды: «Сейчас же перестань», «Убери», «Быстро в кровать», «Замолчи». Такие слова вызывают у ребенка чувство бесправия, а то и брошенности «в беде». В ответ дети обычно сопротивляются, бурчат, обижаются, упрямятся.

- Предупреждения, предостережения, угрозы: «Если ты не прекратишь плакать, я уйду», «Еще раз это повторится, я возьму ремень». Они плохи еще и тем, что при частом повторении дети к ним привыкают и перестают на них реагировать.

- Мораль, нравоучения, проповеди: «Каждый человек должен трудиться», «Ты должен уважать взрослых». Обычно из таких фраз дети не узнают ничего нового. Ничего не меняется от того, что они слышат это «в сто первый раз».

- Советы, готовые решения: «А ты возьми и скажи…», «Я бы на твоем месте сдал сдачи». Как правило, мы не скупимся на подобные советы. Больше того, считаем своим долгом давать их детям. Часто приводим в пример себя. Такая позиция родителей – позиция сверху – раздражает детей, а главное, не оставляет у них желания рассказать больше о своей проблеме.

- Доказательства, логические доводы, нотации, «лекции»: «Пора бы знать, что перед едой надо мыть руки», «Без конца отвлекаешься, вот и делаешь ошибки». Обычно дети отвечают: «Отстань» и перестают нас слушать.

- Критика, выговоры, обвинения: «На что это похоже?», «Вечно ты…», «Зря я на тебя понадеялась». Такие фразы вызывают у детей активную защиту, ответное нападение, отрицание, озлобление, уныние, подавленность, разочарование в себе и в своих отношениях с родителями. Помножьте эти высказывания на количество дней, недель, лет, в течение которых ребенок все это слышит. Получится огромный багаж отрицательных впечатлений о себе, да еще и полученных от самых близких людей. Чтобы как-то уравновесить этот груз, детям приходится доказывать себе и родителям, что они чего-то стоят. Самый первый и легкий способ – подвергнуть критике требования самих родителей. Как спасти ситуацию? Обращать внимание не только на отрицательные, но и на положительные стороны поведения ребенка. Не бойтесь, что слова одобрения его испортят. «Спасибо, что ты мне помог» «Хорошо, что пришел, когда обещал», «Мне нравится готовить вместе с тобой». Иногда родители думают, что ребенок и так знает, что его любят, поэтому положительные чувства ему высказывать необязательно. Это совсем не так.

- Похвала, в которой всегда есть элемент оценки. Как же реагировать на успехи или правильное поведение ребенка? Лучше просто выразить ему Ваше чувство. Используйте местоимение «я», «мне» вместо «ты». Вместо «Какая ты молодец» скажите: «Я рада», «Мне приятно».

- Догадки, интерпретации: «Я знаю, это все из-за того, что…», «Небось опять подрался». За этим может последовать лишь защитная реакция, желание уйти от конфликта.

- Выспрашивание, расследование: «Нет, ты все-таки скажи», «Ну почему ты молчишь». Постарайтесь заменить вопросительные предложения на утвердительные. Вместо «Почему же ты злишься?» скажите: «Я чувствую, что ты злишься», и разговор повернется иначе. Дело в том, что вопрос звучит как холодное любопытство, а утвердительная фраза – как понимание и участие.

- Сочувствие на словах, уговоры, увещевания: «Успокойся», «Не обращай внимания», «Перемелется». Ребенок слышит в этом пренебрежение к его заботам, отрицание или преуменьшение его переживания.

- Отшучивание, уход от разговора. Одно лишь проявление чувства юмора не решает проблему ребенка.

Принцип общения № 6: если ребенок вызывает у Вас своим поведением отрицательные переживания, сообщите ему об этом.

Когда Вы говорите о своих чувствах, говорите от первого лица, сообщите о себе, о своем переживании, а не о нем, не о его поведении. «Я не люблю, когда ходят растрепанными, мне стыдно перед соседями», «Меня утомляет громкая музыка», «Мне трудно собираться на работу, когда под ногами кто-то ползает, я все время спотыкаюсь». Такие высказывания называются «Я-сообщениями». У них есть масса преимуществ. Они позволяют Вам выразить свои негативные чувства в необидной для ребенка форме. Дают возможность детям ближе узнать нас, родителей. Когда мы открыты и искренни в выражении своих чувств, дети становятся искренни в выражении своих. Высказывая свое чувство без приказаний или выговора, мы оставляем за детьми возможность самим принять решение. И тогда они начинают учитывать наши желания и переживания.

Любовь детей к переодеваниям неоспорима. Наверное, поэтому Хэллоуин является одним из самых любимых детских праздников. Ведь именно в этот день можно дать волю фантазии и перевоплотиться в любимого супергероя или сказочного персонажа

Поскольку умилять или пугать окружающих дело нелёгкое, то и к выбору подходящего костюма необходимо подойти со всей ответственностью. Осознав всю важность приближающегося праздника, предлагаем Вам подборку самых забавных, умилительных и пугающих детских костюмов для Хэллоуина.

Родители, помните, что от оригинальности и реалистичности костюма Вашего малыша будет зависит количество полученных им сладостей! ;)

Сегодня различных практик раннего физического и психологического развития детей встречается очень много. И одним из самых модных и популярных направлений в этом вопросе является так называемая бэби-йога. Что это, что она дает ребенку и его родителям, как она связана с «обычной» йогой – и не опасны ли подобные упражнения для грудничков?

Не йога, не динамическая гимнастика…

Начать стоит с разъяснений терминологии. Во-первых, бэби-йога как такового отношения к йоге не имеет. Последнее с рядом обязательных оговорок можно назвать очень сложным комплексом разнообразных упражнений (не только физических, но и духовных), требующим от человека заметных усилий по работе над собой и основанным на многовековых традициях восточных культур. А вот бэби-йога на этом фоне не имеет ни богатой истории (она появилась лишь в 80-х годах прошлого века), ни особых духовных практик (для ребенка 1-2 лет они еще в принципе недоступны), ни той самой работы над самим собой (ведь малыш в этом случае является не активным, а пассивным участником – все действия с ним проводят или его родители, или профессиональные инструкторы). Почему же тогда йога? Просто по внешнему подобию: многие упражнения с телом ребенка напоминают известные асаны – позы классической йоги.

Во-вторых, не стоит путать бэби-йогу с также весьма популярным направлением, получившим название динамической гимнастики. В чем-то они, конечно, похожи: и там, и там объектом выступает маленький ребенок от пары месяцев и до 2-3 лет, и там, и там есть циклы тренировок, работающие на укрепление тела малыша. Но вот подход, путь к этому укреплению, в этих практиках различается едва ли не кардинальным образом. Динамическая гимнастика основывается на активных и резких движениях: ребенка наклоняют, вращают, его могут даже подбрасывать под потолок и крутить вокруг себя за руки (именно видео подобных упражнений обычно приводит многих родителей в замешательство – не опасно ли?). Зачем и почему так делают приверженцы динамической гимнастики – тема для отдельного разговора. Нам же важнее сейчас отличие от таких занятий бэби-йоги. Ведь в ней все как раз наоборот: резких движений минимум, все делается мягко, спокойно и, самое важное, расслабленно. Релакса достигает и ребенок, и его родители!

Зачем нужна бэби-йога?

Почему вообще нужно как-то физически нагружать новорожденного, а затем и грудничка? Они же даже сидеть и ходить не умеют, взгляд с трудом фокусируют, а большую часть времени просто лежат в кроватке! Вот именно потому, что они в основном «просто лежат», им и нужна посильная физическая нагрузка. Правда, сами с ней они справиться не в силах, и из-за этого выполнение необходимых упражнений ложится на плечи родителей. В принципе, ничего экстраординарного тут нет – ведь многие папы и мамы и так практикуют детские зарядки, различные виды грудничкового массажа, да и с удовольствием подбросить на руках или покачать своего малыша откажутся немногие. Плюс, конечно, нельзя забывать о последствиях послеродового стресса. Для новорожденного появление на свет дается едва ли не тяжелее, чем его маме сами роды: нагрузка на его еще совсем слабый организм очень сильная. А потому полное расслабление мышечной и костной системы у малыша может занять не одну неделю.

И тут на помощь как раз приходит бэби-йога. Сама по себе она представляет комплекс упражнений, часть из которых позаимствована, как было отмечено, из йоги, часть из детской гимнастики и массажа, а часть – полностью оригинальная. Но их все объединяет та самая характеристика: тренировки обязаны быть по-настоящему расслабленными. Правда, это не означает, что нагрузка маленькая – полноценное занятие бэби-йогой оказывает на малыша воздействие, сравнимое с его физической активностью за день! Но это дается ему легко и с радостью (тем более что сторонники такой практики исключают любое давление на ребенка – если ему не по душе какое-то упражнение, от него сразу отказываются). Кстати, не меньше пользы бэби-йога приносит маме и папе. Ведь им предстоит тратить порядка 45-60 минут на активные упражнения, связанные с их мышцами рук, ног, живота, спины, – и малыш в этом случае вполне способен заменить гантели или легкую штангу. Поупражнявшись с ним два-три месяца, маме вполне по силам вернуть себе после родов былую форму!

Как нужно заниматься бэби-йогой?

Как выглядят подобные тренировки? Упражнений в бэби-йоге очень много, и многие инструкторы любят их сочетать в разных комбинациях. Но начинают все же обычно с легкого массажа. Особых знаний тут не требуется, достаточно просто аккуратно размять тело ребенка, чтобы наладить с ним тактильный контакт (для грудничков, не умеющих говорить, не понимающих речи и только осваивающих зрение, именно через прикосновения обеспечивается основная связь с миром) и обеспечить приток крови ко всем его органам, насытив их кислородом. Все это правильным образом подготавливает малыша к занятиям: он расслабляется и успокаивается, его эмоциональное состояние улучшается. Также приветствуется, если вы будете сопровождать эту разминку своим разговором с ним – подходят и простые комментарии с описанием того, что вы делаете, и привычные детские стишки-считалочки.

А далее уже можно переходить непосредственно к упражнениям. В качестве примеров приведем несколько из них с некими условными названиями:

- бабочка: положите малыша на спину или живот, соедините его ступни и медленно несколько раз обведите ими небольшой воображаемый круг – это окажет благотворное влияние на все тазобедренные суставы и органы пищеварения ребенка;

- ладушки: сядьте на пол, разведите ноги и положите перед собой ребенка на спину, затем возьмите его руки и начните разводить и сводить их вместе, как если бы он хлопал в ладоши, размахиваясь от плеча, – подобные действия положительно воздействуют на мышцы груди;

- штопор: в этом случае начальная поза идентична «ладушкам», но теперь вы не сводите его ручки, а заводите друг за друга (правую под левую, потом наоборот), одновременно проделывая это и с ножками (левую закидываете на правую, затем меняете их), – чтобы повысить гибкость тела малыша;

- качели: стоя на одной ноге, поднимите вторую и усадите на нее малыша таким образом, чтобы у вас, когда вы опускается и поднимаете эту ногу, получалось качать его вверх-вниз – за счет этого будет стимулироваться развитие его вестибулярного аппарата;

- наклоны: классическая стойка «ноги на ширине плеч», малыша держите одной рукой, развернув к своему телу, и наклоняетесь в противоположную сторону, чтобы затем поменять все наоборот – такое упражнение укрепляет мышцы живота и спины ребенка;

- самолетик: вы лежите на спине, подняв к животу согнутые ноги, а ребенка укладываете на них лицом к себе, чтобы потом аккуратно, поддерживая под руки, приподнять вверх и снова опустить – благодаря этому он почувствует окружающее пространство, попробует держать баланс.

Перечислять примеры можно еще очень долго. Вы можете сгибать по очереди ручки и ножки малыша, переворачивать его, тянуть его ручки и ножки вверх, поднимать ребенка различными способами, класть на колени и на спину, изгибать, распрямлять и так далее и тому подобное. Тем более что внутри бэби-йоги есть уже свои мини-течения, приверженцы которых делают упор на отдельных типах упражнений, считая их наиболее эффективными. Но в любом случае: пытаться освоить такую практику на основе видеороликов в интернете не стоит – лучше найдите хорошего инструктора, чтобы он провел с вами хотя бы несколько занятий (допустимы и индивидуальные, и групповые тренировки), разъяснив тонкости и понаблюдав, все ли вы правильно делаете. И еще не помешает консультация с врачом: его одобрение конкретных упражнений для конкретного ребенка также не лишнее.

Чем раньше, тем лучше

Ну, а логическим завершением тренировки всегда выступает релаксация. Причем это касается и родителя, и малыша: можно лечь, положив его на грудь лицом к себе, попытаться расслабить все свои мышцы, настроиться на дыхание ребенка, чтобы войти с ним в некую гармонию, почувствовать единым целым. Подобный финал хорош не только тем, что успокаивает после повышенной физической нагрузки, но и тем, что способствует укреплению связи между родителем и ребенком. Мама или папа в этот момент лучше чувствуют малыша: у некоторых именно в эти моменты, например, по-настоящему просыпается материнский или отцовский инстинкт, у них снижается послеродовой стресс. А грудничок в свою очередь еще сильнее привязывается к родителю и лучше чувствует разницу между нагрузкой и расслаблением, что помогает ему понять собственное тело и его возможности.

Когда можно начинать упражнения по бэби-йоге? Специалисты в этой сфере уверяют, что ребенок готов к самым простым тренировкам буквально в течение пары недель после своего рождения. Для многих это кажется слишком рано, но затягивать тут вряд ли стоит. Дело в том, что бэби-йога рассчитана именно на бэби – на крох, которые еще не способны к физическим действиям (проще говоря на грудничков). Да, какие-то упражнения из набора этой практики после их адаптации с акцентом на игровую форму можно проводить и после достижения 1-2 лет от роду, когда ребенок уже научился ходить, сам держать равновесие, приседать и наклоняться. Но все же после 2-3 лет есть резон переходить к другим подходящим по возрасту видам физической активности: полноценным зарядкам, традиционному спорту, танцам или… к классической йоге, хоть и адаптированной для маленьких детей. Такое тоже есть, но это тема для совершенно отдельного разговора…

Ведущая реалити «Супермодель по-украински» объявила о своей беременности

Топ-модель и ведущая проекта «Супермодель по-украински» на Новом канале Алла Костромичева объявила о своей беременности. Сделала она это через Instagram. На своей странице выложила фотографию в облегающем черном платье, в котором явно виден округлившийся животик.

«Now officially yes! Теперь официально — да!», — подписала она снимок.

Всего за несколько часов после публикации фото набрало больше десяти тысяч лайков и больше двухсот комментариев. Львиная доля последних — поздравления и пожелания легкой беременности, здоровья будущей маме и малышу, любви и счастья.

Как говорила неподражаемая Бриджит Бардо: «Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи». Но мы не прекращаем рассказывать вам о тех, с кем это будет гораздо легче.

Сегодня под нашим объективом — салон красоты Daily Beauty…

Искренне улыбающиеся девочки, профессиональные мастера, потрясающий интерьер, хорошая музыка, вкусный кофе, невероятная атмосфера любви, все наполнено красотой, и все это — Daily Beauty!

Салону исполнится скоро год с момента его основания. А вот история его началась не совсем обычно. И все потому, что не владелицы искали команду профессиональных мастеров, а команда нашла их;)

Подробнее — далее в нашем материале.

Мне очень-очень понравилось! Чес-с-с слово)))

Услуги:

Парикмахерские услуги

Стилисты Daily Beauty не просто истинные мастера своего дела, привыкшие работать на самом высоком уровне, они — настоящие психологи, которые стараются учесть все ваши особенности и, конечно же, ваши пожелания при выборе именно той стрижки, которая выгодно подчеркнет ваши достоинства и исключительность. Вы будете выглядеть модно, элегантно, ярко и заметно!

Специалисты салона способны выполнить разнообразные виды укладок на все случаи жизни, с учетом любых пожеланий клиенток. Визитная карточка — фактурные романтичные голливудские локоны.

Представлены в салоне техники окрашивания, и, собственно, красящие средства также разнообразны. Все виды мелирования, балаяж, омбре, окрашивание и тонирование в естественные тона.

Длинные и прямые, волнистые и короткие, окрашенные или искусственно завитые — любые волосы требуют регулярного ухода, а время от времени — полноценного интенсивного восстанавливающего курса.

В Daily Beauty используют новейшие современные рецепты и формулы лечения волос, в частности, такие как:

· эксклюзивная японская нанореконструкция Hahoniko — направлена на восстановление даже сильно поврежденных волос;

· кератиновое восстановление от компании «Интеркосмо»;

· корейские ампулы для волос La'dor;

· японская косметика Lebel: абсолютное счастье для волос и Co. Одна из самых приятных, любимых и восстребованных процедур по восстановлению естественной красоты и здоровья любого типа волос при помощи препаратов Lebel, содержащих лишь натуральные компоненты без щелочных добавок, красителей и отдушек. Результат — потрясающий уже после первой процедуры. Три взаимодополняющие друг друга фазы обеспечат незабываемый эффект: очищение, детоксикация, antiage-терапия восстанавливают молекулярную влагу в структуре волос и кожи головы;

· нанесение питательных сывороток возвращает гибкость и упругость, сохраняет увлажнение и блеск волос, утративших структуру.

Маникюр и педикюр

Искусство маникюра и педикюра заключается в том, чтобы привести ваши руки и ноги в безупречное состояние. Здесь им владеют досконально. Классический и европейский необрезной маникюр и педикюр. Потрясающая атмосфера, качественные услуги, невероятный дизайн и цветовые решения превращают эти классические гигиенические процедуры в подлинный SPA-ритуал.

Визаж

Макияж является одним из наиболее эффективных инструментов создания индивидуального и неповторимого образа современной женщины. С его помощью можно скрыть все недостатки и подчеркнуть достоинства лица.

Профессиональные визажисты салона Daily Beauty, эффективно владея последними техниками и знаниями в своей отрасли, сделают дневной, вечерний, свадебный и даже фантазийный макияж к праздникам, а также наращивание и окрашивание ресниц, коррекцию и окрашивание бровей…

Косметология

Специалисты-косметологи предоставят вам профессиональные услуги по уходу за кожей лица. Все процедуры подбираются индивидуально в зависимости от состояния кожи и желаемого от процедуры эффекта. На самом высоком уровне предоставят все существующие на сегодняшний день виды чисток и пилингов, а также помогут в лечении проблемной кожи.

Стерильность — один из самых важных приоритетов салона. Все нормы соблюдены очень ответственно и добросовестно.

Если хотите порадовать своих близких, друзей или родных, в салоне красоты Daily Beauty вы можете оформить именной подарочный сертификат на любую из процедур или определенную сумму.

Создание гармоничного образа, сочетающего в себе последние модные тенденции, вашу индивидуальность и личный стиль — это виртуозная работа, которая стала для мастеров Daily Beauty настоящим призванием.

Хорошее настроение и уверенность в своей неотразимости

с Daily Beauty — гарантированны!

Daily Beauty

г. Киев, ул. Госпитальная, 2

тел.: (067) 312-70-70

http://www.dbstudio.com.ua/

Instagram - https://instagram.com/daily_beauty_studio/

Фото - Елена Мелешкевич, http://meleshkevych.com.ua/