1. У ребенка должна быть в наличии медицинская справка о перенесенных инфекционных заболеваниях, сделанных прививках, результаты анализа на энтеробиоз, справка об эпидокружении по месту жительства, взятая за три дня до выезда, ксерокопия страхового медицинского полиса, паспорта или свидетельства о рождении, путевка. Все документы передаются вожатому или сопровождающему.

2. Дайте ребенку и вожатому или сопровождающему список телефонов, по которым можно связаться с родными.

3. Не давайте ребенку с собой лекарств. В лагере есть доктор, который всегда поможет вашему ребенку в случае необходимости.

4. Если состояние ребенка требует специальных медицинских препаратов, предупредите об этом вожатого и передайте лекарства ему или сопровождающему медицинскому работнику.

5. Ребенку необходимо взять с собой: несколько смен белья, открытые тапочки для помещения, спортивную одежду и обувь, теплые вещи, немаркую, по возможности, немнущуюся одежду, парадную одежду, гигиенические принадлежности, головной убор, принадлежности для купания.

6. Ребенку необходимо взять с собой канцелярские принадлежности (блокнот, тетрадь, ручка).

7. Сумма денег, которую вы даете ребенку, не должна быть значительной, по приезду в лагерь деньги сдаются под расписку вожатому.

8. Дорогие вещи (магнитофоны, плееры, сотовые телефоны, золотые украшения и т.д.) ребенку брать с собой в лагерь нецелесообразно. Если же вы принимаете решение дать ребенку эти вещи в лагерь, они должны быть сданы вожатому под расписку и будут храниться в камере хранения. Если вы желаете, чтобы они находились у ребенка всю смену, то необходимо оформить расписку о том, что вожатый не несет ответственности за их повреждение и сохранность.

9. При передаче детей сотрудникам лагеря уточните телефоны: администрации лагеря, медицинского пункта, вожатого, сопровождающего.

10. Предупредите сотрудников лагеря о психологических, физиологических особенностях ребенка, и наличии медицинских противопоказаний.

11. Уточните график родительских дней в лагере. Без необходимости посещать лагерь вне этого графика не рекомендуется.

12. При посещении ребѐнка родителями рекомендуются продукты для оздоровительных учреждений согласно СанПиН 2.4.4.1204-03: кондитерские изделия (конфеты - карамель, галеты, печенье, крекеры, (с минимальным содержанием пищевых ароматизаторов); фрукты (яблоки, груши, бананы (тщательно вымытые дома), цитрусовые (апельсины, мандарины) с учетом индивидуальной переносимости; соки натуральные отечественные и импортные соки и нектары промышленного производства, предпочтительно в мелкоштучной упаковке. Исключаются все скоропортящиеся продукты, а также содержащие консерванты, синтетические стабилизаторы и пищевые добавки (чипсы, сухарики, флек и др.)

Автор ресурса Pregnant Chiсken (да, курица, да, беременная) Эми Моррисон составила для молодых отцов небольшой путеводитель по дивному новому миру родительства. Рекомендации призваны помочь мужчинам сориентироваться в ситуации, стать своей жене надежным товарищем и опорой в деле заботы о новорожденном.

Мы решили поделиться этими бесценными советами с вами, чтобы распространить здравые идеи создательницы этого весьма полезного списка дел, обязанностей и поступков, которые оценит любая нормальная женщина, ставшая матерью.

1. Предупреждай ее заранее о том, что задержишься на работе (или на вечеринке с друзьями, добавим мы от себя).

Простой пример: представь, что ты собираешься подтянуться на турничке 20 раз, и вот уже добрался до 18, а потом к тебе подходит мудак тренер и говорит: «Давай-ка еще десять». Понятно? Вот так она себя чувствует, когда ты в последний момент говоришь, что задерживаешься.

2. Как только придешь домой, сразу включайся в дела.

Сейчас не время болтать с соседом и обсуждать с ним новости о ребенке. Предположим, что у вас дома прямо сейчас идет битва из «Властелина колец», и жене нужно подкрепление. Потому что она ходит туда-сюда с ребенком на руках и думает: «Осталось продержаться всего 30, 29, 28 минут» (см. предыдущий пункт).

3. Радуйся ребенку.

Понятно, что ты его любишь, но нужно проявить свои чувства. Потому что новоиспеченная мать по рукам и ногам связана чувством гиперответственности за ребенка и не отойдет от него, даже если он орет, как взбесившаяся обезьяна. Поэтому ты сам должен предложить свои «услуги»: «Я так соскучился по нему за день, не терпится взять его на ручки, а ты пока сходи в душ». И она с удовольствием пойдет в душ, или наконец поест или просто посидит наедине с собой. Беспроигрышный вариант.

4. Не спрашивай у нее: «Что на ужин?».

Если к твоему возвращению с работы дома все живы-здоровы, это был удачный день. Как-то один мужик сказал своей жене: «Ты целый день дома и ничего не делаешь. Что на ужин?». Какой ответ можно услышать в таком случае? Правильно: «Твое левое яйцо». Так что поешь хлопьев или закажи еду в ресторане. Можно попить сцеженного грудного молока. В общем, импровизируй.

5. Не надо рассказывать ей, как ты устал.

Даже если ты весь день бегал по джунглям от стаи разъяренных горилл. Все равно она тебя переплюнет. Более того, она расскажет тебе такие вещи, о которых ты не знал и, что еще хуже – никогда не хотел бы знать. Также имей в виду, что она тот человек, который встает ночью к ребенку и видит твое беззащитное, мирно спящее тело. Не давай ей повода задушить тебя подушкой для кормления. Тем более, что она уже мысленно не раз спланировала твое убийство. Просто не провоцируй ее.

6. Не говори, что «посидишь с ребенком».

Обычно женщины пропускают такое мимо ушей, но если мать твоего младенца выспалась (то есть спала непрерывно хотя бы 20 минут), она так просто это не оставит. Ты не сидишь с ребенком, ты его отец, такой же родитель, как и она. Поэтому придумай альтернативные варианты: «исполню родительский долг», «побуду за главного», «останусь у руля», а она пусть идет по своим делам. По своим, а не материнским.

7. Не держи ребенка над своим лицом, если лежишь на спине.

Да, дети такое любят. И радуются. И тебе это тоже нравится, понятно. Но они срыгивают или даже блюют. И делают это без предупреждения, пока ты радостно вопишь: «Кто это папин самолетик?». Самолетик блеванет тебе прямо в рот. И вся помощь жене пойдет насмарку, потому что теперь ей придется помогать тебе пережить этот шок. 

8. Веди себя так, будто ты сотрудник ЦРУ.

Делай грязную работу грациозно, словно ты лань. Бесшумно разгружай посудомойку. Перехватывай вонючие руки твоего двоюродного брата с герпесом, тянущиеся к лицу твоего ребенка. Приноси жене стакан воды еще до того, как она успела его попросить. Будь мужиком, чувак.

В 2017 году появились новые особенности перевозки ручной клади в самолете. Советуем тебе внимательно прочитать эти правила, если ты планируешь авиапутешествие.

1. Еда и продукты питания

За исключением нескольких продуктов, на борт самолета можно пронести практически любую еду и продукты – бутерброды, орехи, овощи, шоколад, выпечку, чипсы, конфеты, печенье, фрукты и так далее. Рекомендуем упаковать еду в прозрачные емкости, чтобы ускорить досмотр перед полетом.

Учти: нельзя брать с собой в самолет жидкую и желеобразную еду, так как она считается жидкостью (например, йогурт).

2. Лекарства

Разрешено брать на борт самолета большинство простых лекарств: капли, жаропонижающее, таблетки от укачивания, перекись водорода, сухую зеленку, бинты, пластыри – желательно, что они имели заводскую упаковку и инструкцию. Если лекарство в форме жидкости или спрея – объем флакона должен быть меньше 100 мл.

3. Цифровая техника

В ручную кладь можно брать практически любую мелкую цифровую технику и электронику. Разрешено проносить в самолет такие вещи, как:

• Мобильник и зарядку к нему
• Электронная сигарета
• Планшеты и электронные книги;
• Фен, плойка, утюжок для волос
• Электробритва и электрическая зубная щетка
• Ноутбук, DVD-проигрыватель, видеокамера, фотоаппарат + зарядку к ним;
• Аккумулятор для телефона, а также портативные и внешние аккумуляторы

Крупногабаритную электронику и технику разрешается брать в салон самолета, если она не превышает размеров, установленных авиакомпанией для ручной клади.

4. Документы, украшения, ценные вещи

Не нужно сдавать в багаж документы, деньги, любые драгоценности и украшения. Так ты сохранишь их в неповрежденном состоянии, сможешь не беспокоиться весь перелет о сохранности чемодана.

Документы и их копии всегда стоит брать с собой на борт самолета – так ты обезопасишь себя от неприятных ситуаций, если багаж потеряется или задержится в пути.

5. Косметика

Многих путешественниц интересует вопрос, можно ли брать в самолет косметику. В 2017 году на борт разрешено взять с собой любую сухую косметику (тени, пудру и т.д.), а также жидкости – если они упакованы согласно правилам провоза жидкостей и желеобразных веществ в ручной клади (в баночках и флаконах объемом менее 100 мл.). Какую косметику можно взять в самолет:

• Лосьон, крем, гель
• Тушь для ресниц
• Духи, туалетная вода, одеколон, парфюмерия, масла
• Дезодоранты, аэрозоли, спреи (за исключением аэрозолей под давлением)
• Зубную пасту, шампунь и прочие косметические средства

6. Предметы гигиены

Большинство предметов гигиены можно взять с собой в салон самолета – например, бритвенный станок со сменными лезвиями, зубную щетку, расческу (без острого хвоста, иногда не пускают металлически расчески). Жидкость для снятия лака, как правило, разрешают проносить, если флакон меньше 100 мл и в составе нет ацетона (так как ацетон – легковоспламеняющаяся жидкость).

Запрещено брать в ручную кладь только опасные предметы – маникюрные наборы (особенно ножницы), жидкости объемом больше 100 мл и т.д. 

Аксессуары – это милые, дорогие женскому сердцу вещицы, без которых любой, даже самый обширный, гардероб будет неполным. Они способны придать шик вашему скромному наряду. Или испортить все впечатление от самого дорогого. Ими можно подчеркнуть стиль и достоинства. Или показать полное безвкусие.

От правильного и точного выбора аксессуаров зависит целостность создаваемого вами образа и восприятие вашего стиля и вкуса окружающими. Существует несколько правил, придерживаясь которых, можно избежать грубых ошибок при выборе аксессуаров.

Самое главное правило: аксессуары не должны стоить и выглядеть дешевле, чем ваш наряд. Если дорогие стильные вещицы способны преобразить недорогой костюм и придать ему шарм, то дешевые и безвкусные перечеркнут все ваши усилия и превратят шикарный костюм в недоразумение.

Стильная женщина – это не та женщина, у которой гардероб занимает отдельную комнату, и которая может менять наряды по нескольку раз в день, не повторяясь в течение многих месяцев. Стильная женщина должна просто уметь одеваться. И делать это со вкусом! А аксессуары в умелых руках превращаются в палочку-выручалочку, которая помогает при наличии совсем небольшого (базового) гардероба каждый день выглядеть на все 100%. 100% стиля, вкуса и женской неотразимости.

Следующий, не менее важный момент, касается количества используемых одновременно аксессуаров. Это тот самый случай, где больше – еще не значит лучше, и где качество гораздо предпочтительнее количества. Не стоит соревноваться с новогодней елкой по количеству украшений. И интересующий каждую женщину вопрос – что с чем носить?

Обувь. В идеале, конечно, обувь подбирается под каждый наряд. Цвет обуви под цвет костюма или платья – признак хорошего тона и безупречного вкуса. Но все мы знаем, как далека бывает жизнь от идеала. Поэтому, чтобы выглядеть стильно, не имея при этом собственного обувного магазина, следует подобрать обувь под цвет каких-либо других аксессуаров. К примеру, обувь + сумка, обувь + ремень, обувь + перчатки и так далее. Будет смотреться не менее стильно.

Сумка. Совсем не обязательно подбирать сумку под цвет обуви. Возможно, что обувь по цвету будет совпадать с одной частью костюма (юбкой или брюками), а сумка с другой (блузкой). Если в наряде использовано контрастное сочетание цветов – светлый и темный, то лучше темной сделать обувь, а светлой сумку. Возможен вариант, что сумка контрастирует с основным цветом наряда.

Перчатки. Если раздумываете, с чем лучше сочетать их по цвету, с сумкой или обувью, то ответ однозначный – с обувью.

Украшения. Выбирайте их в зависимости от времени суток и планируемых мероприятий. Не стоит надевать утром на работу (или со спортивным костюмом на утреннюю пробежку) броские дорогие украшения. Они будут уместными вечером, например, во время ужина в ресторане. Гладкое однотонное вечернее платье украсят крупные серьги, кольца, браслеты и ожерелья. Украшений может быть несколько. А вот с ярким цветным платьем, главное, не переусердствовать, необходимо ограничить и размер, и количество украшений.

Часы. Никогда не надевают с вечерним платьем. С вечерним платьем время просто перестает существовать.

Платки. Модный современный аксессуар, способный «выручить» скромный наряд. Научитесь делать разные виды драпировок и сможете менять свой образ несколько раз в день, не меняя при этом остального наряда. 

Педагоги наконец-то признали, что пытаться переучить левшу – занятие бесполезное.

Но даже с поддержкой педагогов левшам иногда приходится нелегко. Их всего 10% от населения земного шара, а весь мир приспособлен для праворукого большинства. В Международный день левшей Я – Родитель подготовил 10 советов, которые помогут мамам и папам левшей лучше понять своих маленьких гениев.

Быть левшой в современном мире легче и проще, чем раньше, а в какой-то степени даже почетно. Среди леворуких людей много гениев современности, социологические исследования сообщают нам, что левши больше зарабатывают, а сами левши действительно часто – очень талантливые и неординарные личности.

Чем же так отличаются дети-правши от детей-левшей с точки зрения психологического развития?

У леворукого ребенка может возникнуть пространственная путаница, так как у них хуже развито пространственное воображение. Но, как и всем подрастающим малышам, им хочется знать как можно больше. Именно поэтому левши часто задают вопросы, фиксируют внимание на одном и том же фильме, сказке, отрывке текста. Это не делает ребенка-левшу несообразительным. Просто малышу приходится выстраивать у себя в голове логические цепочки. Ему сложнее докопаться до истины. Все потому, что за логику отвечает левое полушарие, которое у левши развито меньше.

В воспитании и обучении детей с ведущей левой рукой тоже есть свои особенности. Эксперты Я – Родителя подготовили 10 рекомендаций, которые помогут сделать жизнь маленького левши удобнее и проще.

1. Напоминайте о том, какая рука – правая, а какая – левая

Левша плохо понимает, какая рука левая, а какая правая. Купите ребенку яркий браслет или часы. Можете сделать какое-то украшение вместе с ним. Та рука, на которой браслет – левая. Ребенок быстро сможет сориентироваться при наличии такого напоминания.

2. Не заостряйте внимание на том, что ребенок – левша

Не стоит заострять внимание на том, что ребенок левша. Малыш не должен чувствовать себя чужаком среди сверстников. Родителям стоит постараться действовать как можно незаметнее, помогая ребенку справляться с трудностями. Например, можно попросить учителя посадить ребенка слева за партой, чтобы ему не мешалась правая рука соседа.

3. Приучайте использовать обе руки

С самого юного возраста левшу стоит приучить к работе обеими руками. Это не значит, что нужно отнимать у левой руки ее ведущую роль. Поможет игра с мячом, игра на музыкальных инструментах. Все те увлечения, в которых задействованы обе руки.

4. Не торопите маленького левшу

Ребенок-левша всегда будет медлительнее. Торопить, кричать, показывать свое недовольство – бесполезно. Быстрее леворукий ребенок не станет. Он начнет нервничать, суетиться, паниковать. В результате, ребенок не сможет сосредоточиться на домашнем задании.

5. Повторяйте и закрепляйте знания

Специалистами доказано, что для левшей очень важна систематизация знаний. То есть, если праворукий ребенок может пропустить некоторые нюансы, но освоить тему урока в целом, то для левши это невозможно. Каждый новый материал должен усваиваться поэтапно, с повторением и закреплением.

6. Организуйте учебное пространство под левшу

Следует обратить внимание на правильную организацию рабочего места. Свет и учебники должны находиться с правой стороны.

7. Обучайте ребенка-левшу по схемам и правилам

Леворукому ребенку всегда сложнее анализировать, поэтому предлагайте в процессе обучения простые и понятные схемы. Правила по решению задач лучше сделать схематичными, или вообще составить элементарную памятку по этапам выполнения задания.

8. Повторяйте школьный материал дома

Больше всего проблем возникает у левши в обычной школе. Большой класс не всегда позволяет найти индивидуальный подход к ребенку. Родители должны быть готовы к тому, что большую часть материала придется заново объяснять дома.

9. Уделите внимание письму

Ребеноку-левше практически всегда сложно научиться писать. Школьник может не дописать строчку, писать зеркально. Проблемы возникают и при копировании, переписывании какого-либо текста. При чтении леворукие дети могут начать делать это с середины предложения. Поэтому особое внимание нужно уделить выработке привычки читать и писать слева-направо. Обращайте внимание ребенка на то, что именно так делать правильно. Можно использовать для помощи картинки с сюжетами, обычные игровые кубики.

10. Используйте закладку при чтении

При обучении чтению или просто работе с книгами, родители должны использовать закладку или линейку. Левше очень трудно следить за строчками в тексте и не теряться, не перескакивать дальше.

Рада ЄС затвердила безвізовий режим для України. Та чи змінить це документи, які потрібні дитині при перетині кордону?

Які документи потрібні дитині для перетину кордону?

Якщо дитину супроводжують батьки, їй достатньо мати закордонний біометричний паспорт. У випадку, коли вона подорожує з одним з батьків, потрібна буде також нотаріально завірена згода другого з батьків. У ній має бути вказана держава, у яку їде дитина та час, який вона там перебуватиме, пише fakty.ictv

Хто може оформити закордонний паспорт для дитини?

Заяву на оформлення закордонного паспорту може подати один з батьків дитини, або ж їхній законний представник. У такому випадку він повинен мати при собі документи, які засвідчують його особу та повноваження.

Паспорт для виїзду за кордон має право отримати кожен громадянин України. Тобто навіть для новонародженої дитини можна зробити закордонний паспорт.

Діти віком до 12 років можуть бути відсутні при оформленні закордонного паспорта. Можна просто подати два кольорових фото розміром 3,5 на 4,5 сантиметри та одне розміром 10 на 15 сантиметрів. З 12 років присутність дитини при оформленні є обов’язковою.

Також важливо пам’ятати, що для оформлення закордонного паспорту від дитини віком до 12 років не можуть вимагати відбитки пальців, а до 14 років – цифровий підпис.

Які потрібні документи?

Записатися в чергу для оформлення паспорта можна через сайт ДМСУ. Вам знадобляться наступні документи:

-Свідоцтво про народження. З 14 років – паспорт громадянина України.

-Дві кольорові фотокартки, розміром 3,5 на 4,5 сантиметри та одна фотокартка розміром 10 на 15 сантиметрів, якщо дитина не досягла віку 12 років.

-Квитанція про сплату адміністративної послуги.

-Паспорт громадянина України одного з батьків.

Якщо ж дитина проживає з одним з батьків та не має змоги отримати завірений дозвіл на виїзд з країни від іншого, то знадобиться один з наступних документів:

-Свідоцтво про смерть другого з батьків.

-Рішення суду про визнання другого з батьків безвісти зниклим.

-Рішення суду про визнання другого з батьків недієздатним.

-Рішення суду про позбавлення батьківських прав другого з батьків.

-Для одиноких матерів знадобиться довідка про народження дитини, видана відділом реєстрації актів цивільного стану, із зазначенням підстав внесення відомостей про батька.

Рождение ребенка – счастливое событие в жизни каждой женщины. В голове мелькают сладкие картинки из рекламы подгузников или детского питания: сияющие родители, порядок в красивой квартире и улыбающийся розовощекий карапуз. И главное ощущение, что всем хорошо. Так ли у вас?

Бывает по-разному. Случается, что молодая мама пребывает в состоянии тревоги, часто раздражительна, плаксива, чувствует себя одинокой и не может получить удовольствие от чего-либо….

Если такие состояния вам близки, имейте ввиду, что это нормально. Во-первых, в послеродовом периоде происходят гормональные изменения. Это может отразиться и на психике женщины.

Во-вторых, на молодую маму ложится большая физическая нагрузка, связанная с кормлением, уходом, воспитанием малыша. Колики, диатезы, зубки, бессонные ночи, массажи, купание, пеленание, прогулки на свежем воздухе и множество других не менее важных процедур и проблем. Многие женщины находятся в состоянии хронического недосыпания.

Рождение ребенка для женщины это и огромная психологическая нагрузка. Раньше она отвечала только за себя, а теперь еще и за своего ребенка. Отношение к такой ответственности свое у каждой женщины. Одна моя знакомая делилась: «Несмотря на любовь к своему желанному ребенку, замечаю в себе желание свалить, сбежать, чтобы меня оставили в покое. Мне кажется, что я в тюрьме. Я завидую людям, которые идут в метро, на работу, идут, куда хотят».

Ощущение внутренней тюрьмы свойственно людям, которые были вынуждены рано повзрослеть. Например, в детстве приходилось отвечать за младшего брата или сестру или заботиться о настроении эмоционально нестабильной мамы или отца-алкоголика. В этом случае перед ребенком ставилась задача чрезмерная для его возраста, и взрослые не оказывали достаточно поддержки. Сейчас, уже будучи взрослой, эта женщина, оказавшись в ситуации ответственности за чью-то жизнь, попадает в свои те, прежние, детские чувства: страх, одиночество, беспомощность, вина за то, что не получается справиться с ситуацией. И конечно, эта ситуация становится трудно переносимой.

В таких случаях хорошо бы погрузиться в ситуацию из прошлого (прожить те чувства, поддержать ту маленькую девочку), так и найти некие опоры в настоящем. Понять, что или кто может поддержать женщину в ее сегодняшней жизни, как обеспечить себе чувство безопасности сегодня, с кем и каким образом можно разделить эту ответственность, которая кажется непосильной.

Отношения с супругом

Другая сторона трудных чувств в материнстве – это отношения с супругом. Рождение ребенка – стресс дя обоих родителей, и не во всех парах есть навык в трудных ситуациях идти на встречу друг другу. Зачастую супруги обособляются и начинают каждый жить своей жизнью, пахать каждый на своем фронте: жена дома, муж на работе. А на урегулирование отношений друг с другом нужны силы, желание и время, которых в условиях «новорожденного в доме» очень мало.

Тут трудно давать какой-то конкретный рецепт. Разве что учиться разговаривать друг с другом о своих чувствах, просить о помощи, заново договариваться о новых правилах и новых обязанностях. Многие мужчины не осознают глобальности произошедших изменений, хотят соблюдать привычный образ жизни (иметь время на отдых, на друзей, чтобы дома была тишина, не уделяют достаточного внимания жене, не оказывают необходимой помощи). Женщины же в свою очередь ждут, что муж сам догадается, терпят, а потом срываются на скандал.

Что еще может доставлять внутренний дискомфорт маме?

Первое – это тревога за ребенка. Кто-то сказал, что ребенок – это «мое сердце, которое бегает отдельно от меня». Тревога – источник родительского дискомфорта, ггиперконтроля, усталости. Почему не ест? Почему не спит? Что-то болит? А не замерз ли? Я не жарко ли? Нормально ли развивается? Это из ранних тревог, дальше форма меняется, но суть та же. Сложность в том, что ребенок – это живое существо, как бы мы не пытались направлять его жизнь, он будет жить ее сам и по своим законам, и в соответствии со своими особенностями и настроением. Если тревога носит не травматический характер, то работает способ заменять в своей голове вопрос: «Ой, что же будет!?» на «Интересно, а как это будет?)». То есть заменять страх на интерес и любопытство.

Действительно, реакции ребенка невозможно предсказать или контролировать: задумала помыться – начал плакать, решила лечь пораньше – не спит, приготовила еду – не ест и так далее. Молодой маме приходится часто попадать в ситуации неопределенности и нарушения планов. Для многих это трудно.

Тут хорошо бы не планировать никакой результат, не загадывать, не ожидать, что получится осуществить задуманное, а скорее отпускать ситуацию, плыть по течению. Может, сегодня почитаю книжку, а может и нет. Как говорила одна мудрая женщина: «Пусть будет, как будет». При этом важно постараться скомпенсировать себе эти маленькие неудачи, заменить одну радость на другую, чтобы ваш внутренний ребенок был удовлетворен вашим вниманием. Например, если сегодня выдался суматошный день, и не получилось попасть на маникюр, сделайте вечером быструю маску или полежите в ванной. Вы почувствует, как досада и обида на жизнь упокоятся у вас внутри.

Также важно помнить, что страшный враг молодой мамы – это перфекционизм. И враг этот, как на зло, поднимает оружие именно в стрессовых ситуациях. Формы могут быть разные: если вам кажется, что у вашего ребенка должно быть все самое лучшее: кроватка, одежда, коляска, игрушки или квартире должен быть совершенный порядок или вы сами должны быть идеальной мамой – значит вы попали в ловушку, потому что дальше по списку самобичевание, стыд, усталость, бессмысленность и обида на жизнь. Разрешите себе делать все на оценку «3». Это очень важно и это освободит море вашей энергии. Не получается разрешить? Тогда хотя бы попробуйте ответить на вопрос: «Для кого я сейчас стараюсь? Чьей похвалы и одобрения я жду? Какого чувства, до боли знакомого мне в детстве, я пытаюсь избежать сейчас?»

Почему-то не хочется сейчас желать мамам избитой любви к себе, заботы о себе, напоминать о том, что «счастливая мама – счастливый малыш». Так и представляю изнуренную женщину, перед которой теперь встала новая дополнительная задача – учиться отдыхать, еще один трудноосуществимый проект в ее жизни. Настоящие перемены идут изнутри. Не так-то просто взять и разрешить себе стать более ценной, чем глажка, довольный муж, ухоженный ребенок. Если это ощущение утеряно (после родов, год назад, 25 лет назад), то без посторонней помощи это ощущение очень трудно обрести.

Часто женщины жалуются на то, что муж не предлагает помощь, недоволен, что попросила посидеть с ребенком, ведь он тоже с работы устал, или близкие очень нехотя отпускают на фитнес. Я думаю, что это нормально. У окружающих другая жизнь, другие цели и интересы. Никто так не заинтересован в вашем душевном и физическом комфорте, как вы сами. Это ваша ответственность. Иногда приходится совершать этот нелегкий выбор между «сделать что-то только для себя» и между тем, чтобы другие были мною довольны. Одно с другим зачастую совместить невозможно.

Если вы хронически выбираете «других», а не себя, то тут есть над чем подумать. Похоже, что есть внутренняя установка, что настроение значимого человека важнее ваших желаний. Знакома с одной мамочкой, которая начинала с того, что просила мужа перед работой с утра 15 минут побыть с ребенком пока она просто посидит одна в комнате, помедитирует, придет в себя. Кончено муж этого не понимал, но соглашался. Почему? Потому что сама женщина была уверена, что ей это жизненно необходимо, и ее решимость магически действовала на ее окружение.

Хорошо бы подумать, а какие ваши приоритеты на сегодня? В самолете просят надеть сначала маску на себя, а потом на ребенка. Одна многодетная мамочка из небогатой семьи как-то сказала: я готова не есть, не наряжаться, только бы хватало на няню, чтобы я просто могла погулять одна по центру Москвы. И это мудро, понимать свои первоочередные потребности и иметь смелость настаивать на их удовлетворении, платя даже некую цену, совершая трудный выбор, возвращая себя себе…

О том, что будущим родителям нужно узнать до родов и какие вещи действительно необходимы младенцу, рассказала перинатальный психолог, консультант по грудному вскармливанию, автор и ведущая курсов «Буду мамой» Александрой Аныкиной.

Женщины, ожидающие рождения ребенка, зачастую понимают подготовку к его рождению в основном как закупку пеленок-распашонок-подгузников, выбора самой удобной коляски, самой красивой кроватки… А когда ребенок рождается, оказывается, что наличие красивой кроватки — совсем не гарантия того, что ребенок будет в ней спать; что ребенок почему-то не берет грудь, хотя молоко вроде бы есть; что ребенок может плакать, даже если он сухой и сытый… И молодые родители в ужасе понимают, что они вообще не представляют себе, что делать с этим маленьким существом. При этом найти ответы на большинство вопросов можно — и нужно — еще во время беременности.

Александра Аныкина

Есть распространенное мнение: ходить на курсы для беременных незачем, это трата времени и денег. Ведь рожали раньше без всяких курсов и выращивали детей, пользуясь интуицией и опытом бабушек. Всему не научишься заранее, теория — одно, а живой ребенок — другое. По ходу дела разберемся. А уж готовиться к родам просто глупо: никто не знает, как они пройдут, но беременным из роддома еще никто не выходил, так что главное — доверять врачам.

И правда, иногда именно так и бывает! Роды проходят легко, ребенок сосет грудь, молока много, все спят ночью — идиллия. Мне встречались такие семьи. Раза два. Или нет, три. Каждый раз я ловила себя на постыдном чувстве зависти.

К сожалению, в семье с новорожденным часто возникают проблемы. Бывает, что роды проходят как будто нормально, но после мама узнает, что, оказывается, кесарева можно было избежать, что малыш мог находиться в роддоме с ней в палате и так далее. Мама кусает локти: «Если бы я знала заранее». При первом же прикладывании малыша к груди тоже не всегда все гладко: он не сосет, или сосет вяло, или маме больно, или… вариантов масса.

Но самое веселое начинается дома. Малыш не хочет спать в своей чудесной белой кроватке из Икеи. И не хочет спать в коляске. Он хочет постоянно быть у мамы на руках, сосать грудь по часу, потом засыпать на десять минут и снова сосать.

В чем дело? Молока мало? Молоко «пустое»? Мама «немолочная»? А как стричь ногти, они же как пленочка? А что за высыпания на личике — это инфекция? А еще у него, кажется, насморк. И во сне он сопит странно, он простудился?

И тут оказывается, что молодую маму окружают сплошь специалисты по грудному вскармливанию, педиатры и детские психологи. Свекровь рассказывает, что все проблемы из-за того, что приучили младенца к рукам — нужно было сразу приучать спать в кровати. Муж читает в интернете, что надо взвешивать до и после кормления. Даже дедушка участвует: он знает, что младенца нельзя класть с собой в кровать, ибо легко можно задавить и удушить, раньше в деревнях такое часто случалось…

Молодая мама нервничает, не спит, слушает советы, читает форумы, звонит подругам. Конечно, все вопросы со временем будут решены, дети вырастут, и те первые месяцы-годы забудутся. Но ведь как обидно, что столько нервов и сил было потрачено на такие мелочи! Что мама, вместо того чтобы наслаждаться общением с младенцем и своим новым положением, занимается такими глупостями, как кипячение воды для купания, плачет из-за медленного набора веса и выслушивает от патронажной сестры выговор за то, что не так намазала ребенку пупок зеленкой.

Та интуиция, на которую уповают противники курсов для беременных, почему-то не работает. И ясно, почему: чаще всего нынешние мамы впервые видят младенца, уже родив его. У них не было опыта выращивания младших сестер и братьев, они сами были единственными детьми. А если и были, то к уходу за младенцем их не подпускали. Советы бабушек тоже мало помогают. Совет свекрови («Ты его перекармливаешь! У него болит живот от переедания! Кормить нужно раз в три часа, не чаще!») абсолютно противоречит совету мамы («Ребенок голодный! Ты «немолочная», сейчас такие хорошие смеси, давай я куплю»).

И это тоже неудивительно: традиции ухода за младенцами были в деревнях одни, а в СССР уже совершенно другие. При этом подход к воспитанию младенцев в СССР был направлен вовсе не на их благополучие (особенно психическое) или на комфорт молодой матери, а только на то, чтобы эта самая мать скорее вышла на работу и отдала ребенка в ясли (всегда удивляюсь, как некоторые женщины все-таки умудрялись кормить грудью при рекомендациях «протирать соски борной кислотой», «кормить раз в три часа», «ночью грудь не давать, а давать воду» и т.д.).

Большинство советов, которые получает от окружающих молодая мама в первые годы материнства, основаны именно на советском подходе. Но есть и иные источники, скажем, феминистское движение, нашедшее отражение в зарубежных книгах по воспитанию детей. Многие из таких книг сейчас являются хитами на российском рынке, например, книга «Французские дети не плюются едой» с ее рекомендациями подходить к плачущему ребенку не сразу, а через пять минут. У хорошего детского психолога волосы на голове зашевелятся от таких советов.

Добавим сюда различные теории о том, как вырастить максимально развитого ребенка: желательно, по какой-нибудь японской, китайской или немецкой методике. Как, ты не знаешь, что младенцам нужно показывать черно-белые карточки, иначе зрение будет плохо развиваться? Не знаешь, что «после трех уже поздно?!». Воспитывать надо, пока поперек лавки лежит.

Форумы и сообщества для мам тоже пестрят многочисленными спорами вокруг почти любого вопроса, касающегося малышей. Что помогает от колик? И сто страниц текста, советы, примеры, страшные истории. В голове молодой мамы окончательно наступает путаница, которая мешает ей, пугает и отвлекает от главного — от ребенка. Мой главный совет беременным — не читайте эти форумы! Жить будет легче.

Главные решения

Чем часто занимаются женщины на восьмом-девятом месяце беременности, с чем они приходят к моменту родов? Единицы читают книги, например, про тех самых французских детей или труды доктора Комаровского, многие — журналы для беременных (которые, кстати, просто поражают своей бессодержательностью и количеством рекламы ненужных младенцу товаров). Практически все уже выбрали коляску — и готовы буквально часами рассказывать, как сложно было выбрать, сколько было прочитано описаний моделей и какую в результате купили. Многих волнует вопрос приданого: нужен ли кокон для сна? а конверт на выписку устарел или все же нужен?

Скажу сразу: вопрос выбора коляски — это вопрос десятой важности, который можно отодвинуть на задний план. Потому что, если честно, коляски все одинаковые. Особенно те, первые, лежачие, до шести месяцев нужные. Именно на их выбор тратится основной запас сил беременной. А силы пригодятся, еще как!

Итак, о чем же в ожидании первенца лучше подумать заранее, так сказать, «на берегу»? Какие принять решения, если мы хотим максимально упростить себе и роды, и первые месяцы с малышом?

Сон ребенка

Сон, страшный и ужасный. Шучу, шучу, может быть, вам повезет, и ваш младенец будет спать так, как ему предписано в книжках по уходу за детьми. Но в реальности 95% детей не спят так, как хотелось бы маме и как ожидают все беременные пары — всю ночь не просыпаясь. С этой темы я начала именно потому, что если о кормлении грудью хотя бы пишут на разных сайтах и учат на курсах, то про особенности детского сна мама, как правило, узнает спустя месяцы недосыпа и нервов. Я не буду сейчас давать подробное описание сна новорожденных, но призываю не упустить из вида эту тему, почитать и узнать основные вещи. Например, что детский сон отличается от взрослого тем, что большую его часть составляет поверхностный сон, то есть ребенок просыпается легко и часто. Это эволюционный механизм — постоянно бдить, чтобы тебя не забыли в зимнем лесу, проверять, рядом ли мама. Цикл сна новорожденного — 40 минут. По завершении цикла ребенок просыпается и нуждается в маминой помощи, чтобы перейти в следующую фазу. Мама или дает грудь, или покачивает, или просто «шипит» (тихонько говорит «ш-ш-ш») — и тогда есть шанс, что малыш снова уснет.

Еще очень важно знать признаки усталости младенцев. Важно понимать, что их нужно специально укладывать спать каждый час, потом каждые два часа — не ждите, что ребенок заснет сам! Время, в течение которого новорожденный может бодрствовать, не должно превышать 50-60 минут, иначе маму ждет «перегул», усталость и плач.

Надо знать, что слишком долгий сон может быть признаком болезни. В норме в сутки малыш спит непрерывно не дольше 4-5 часов. Если вам повезло, и ваш малыш спит ночью дольше, то следите за количеством молока — ведь именно сосание с 4 до 8 утра стимулирует его выработку в следующие сутки, а если малыш спит в это время, то молоко может «уходить».

Меня очень огорчает тот факт, что огромное множество людей сейчас делают деньги на детском сне, то есть учат малышей «правильно спать». Как правило, все начинается с гуманных методов: мамам рассказывают теорию сна, сколько и как должен спать малыш. Потом применяют различные способы усыпления без маминой помощи — ведь если давать грудь каждый раз, как ребенок просыпается, то он привыкнет, и так и будет мама до армии не спать ночами! А если это не помогает, то маме заявляют, что ее малыш не обучается, его нужно оставить поплакать. Ненадолго — сначала на минуту, потом на пять. Мама, убежденная, что ребенок не сможет развиваться нормально, если мало спит — а ей правда кажется, что спит он мало, ведь часто просыпается — сжимает зубы, слушает крики, терпит, но не входит в комнату, где плачет малыш. Знаю тех, кто рыдал, сидя под дверью, но не вошел.

Метод этот работает для всех детей — просто кто-то кричит одну ночь, а кто-то месяц. Но никто не рассказывает маме, почему это работает. Даже не буду говорить о потере базового доверия к миру. Дело в простой физиологии: организм младенца работает на полную мощность, в первую очередь, для роста и развития мозга. И так как грудное молоко переваривается быстро — иногда, если малыш сосет медленно, то оно переваривается прямо «онлайн», — то раз в час-два малыш может хотеть есть. Он плачет — мама не идет, грудь не дают. Плачет еще — и мозг получает сигнал тревоги: глюкозы нет и не будет, уходим в режим сохранения энергии. И ребенок засыпает. Такого ли сна вы хотите? А если учесть данные исследований о том, что именно во время ночных сосаний растет мозг, то применение данных методов кажется мне абсолютно неприемлемым.

Что еще нужно выяснить заранее, до родов — то, как будет организован сон ребенка, то есть где будет спать малыш. Вариантов три: в отдельной комнате, в своей кровати — но в родительской комнате, в кровати родителей. Первый вариант приводит к раннему сворачиванию грудного вскармливания, а порой и опасен. Место малыша рядом с мамой, так решила природа. А вот из двух последних вариантов мама может выбирать — и лучше не делать этого заранее. Знаю много случаев, когда мама еще до родов решала, что ребенок будет спать отдельно. И, выполняя намеченное, мужественно вставала к нему час за часом, ночь за ночью, пока не доводила себя до ручки. Ведь цикл сна мамы — 90 минут. И как только она засыпает крепко — просыпается малыш. Есть данные (правда, на научном изучении одного случая, но опыт множества мам это подтверждает), что при совместном сне циклы сна мамы и малыша немного синхронизируются, мама спит более поверхностно, чутко, но зато просыпается легче. И надо помнить, что гормоны, которые вырабатываются при грудном вскармливании, позволяют женщинам легче переносить недосып в течение пары лет. Звучит сурово, но природа умная, умнее нас.

Изучите технику безопасности совместного сна. Не верьте тем, кто считает засыпание на руках и с грудью истоком всех проблем со сном. Купите детскую кроватку и придвиньте ее к своей кровати, пробуйте разные варианты. Не выгоняйте из кровати папу — это чревато. Спите так, чтобы максимально высыпаться. Всегда спите в первые сны малыша днем, чтобы компенсировать ночной недосып. После двух лет даже плохо спящие дети начинают спать хорошо, их цикл сна удлиняется, и родители вздыхают с облегчением.

Грудное вскармливание

Вторая тема, которая вызывает массу сложностей у молодых мам, — это кормление грудью. Я не буду сейчас уделять много внимания защите грудного вскармливания. Чаще всего беременные женщины хотят кормить грудью (это называется «быть настроенной на грудное вскармливание»), они слышали, что это полезно и нужно. Редко бывают случаи, когда будущей маме заранее не хочется или даже противно представить, что она будет кормить. Тут нужно разбираться, в чем причины, психологические ли они или же дело в полученной неверной информации. Итак, кормить хочет большинство, однако, по данным разных статистических таблиц, в Москве и Московской области до года кормят лишь 30% женщин.

Что же происходит с остальными? 90% проблем с грудным вскармливанием возникает от незнания базовых вещей: как вырабатывается молоко, как часто и как долго нужно кормить, чтобы молока хватало, как понять, что новорожденный наедается, или что ему не хватает молока. Все это несложно, есть хорошие книжки, отличные сайты по теме. На курсах будущим мамам показывают, как кормить, рассказывают о том, какие могут возникнуть проблемы с грудью, за чем следить, чтобы избежать неприятностей.

Иногда бывают и смешные ситуации: например, одна молодая мама как-то жаловалась мне на нехватку молока при большом желании кормить грудью. Я перебрала варианты в попытках понять, в чем может быть загвоздка, но про себя подумала, что ей нужно вызывать консультанта на дом — ведь не все проблемы можно решить по телефону, очень часто суть проблемы в том, как именно малыш берет грудь, как он сосет, это нужно видеть. И вдруг в процессе разговора выясняется, что она кормит малыша «по часам», так как это было принято в СССР и как до сих пор советуют делать многие педиатры. То есть она дает ребенку грудь раз в три часа. Это как ходить по лужам в кроссовках и удивляться, что ноги постоянно промокают.

Классическая ситуация, которая приводит к переходу с грудного вскармливания на кормление из бутылочки выглядит так: женщина рожает, не подготовившись к возможным проблемам, надеется, что все будет хорошо, в больнице подскажут, если возникнут вопросы. У нее нет опыта, она видела кормление грудью только мельком, она думает, что ничего сложного в этом нет. К сожалению, в России в роддомах нет консультантов по ГВ, а то, что знают о нем медсестры, часто удивляет своей архаичностью. Ребеночка приносят не сразу, а часто еще и докармливают смесью (без ведома мамы!) и приносят сытого. Он или не сосет, или сосет так, что становится больно, возникают покраснения или иные травмы. Даже если грудь в порядке, то дома начинает казаться, что он голодный.

Максимальное количество случаев сворачивания грудного вскармливания и перехода на смесь возникает в момент вердикта педиатра «ребенок мало набирает в весе!»

И правда, мама смотрит в интернете график набора веса и впадает в панику — малыш голодает, у нее мало молока! Маме же не рассказали, что эти графики составлялись по результатам наблюдения за детьми, находящимися на искусственном вскармливании. Начинается «докорм» смесью, а это в большинстве случаев уже через месяц заканчивается полным завершением ГВ. Очень часто инициаторами перехода на смесь становятся, как ни странно, папы. Видя, как мучается жена, пытаясь наладить кормление, они стараются ее защитить. Да и их самих зачастую кормили в детстве смесью, а они же выросли большими и сильными, так в чем проблема? И папа идет в аптеку за волшебной баночкой. Так и остаются 30%, кому повезло кормить без всяких проблем.

Итак, что же нужно заранее узнать будущей маме о кормлении грудью:

• Как кормить, подробно и в деталях: как держать, как понять, что малыш правильно сосет (это называется «правильное прикладывание к груди», и половина проблем с ГВ возникает именно из-за неправильного).
• Как часто и как долго кормить. Как понять, что молока хватает.
• Какие могут возникнуть проблемы и что с этим делать (травмы груди, мало молока, много молока — это тоже часто шок для мамы).
• Кроме того, что все это нужно знать заранее, еще нужно иметь под рукой телефон человека, которому можно позвонить в случае возникновения проблем. Пусть это будет проверенный подругами консультант по грудному вскармливанию. Звучит сомнительно, согласна, но сейчас такие специалисты необходимы — они заменяют нам бабушек, повитух и тетушек, которые раньше в течение всей дозамужней жизни так или иначе готовили девушку к материнству.

Уход за новорожденным

Еще один спектр вопросов, возникающих, когда младенец принесен домой из роддома, связан непосредственно с уходом за ним. Когда можно купать? Правда ли, что нужно купать в прохладной воде? И насколько прохладной она должна быть? Что добавлять в воду? Как и чем мазать пупок? А в журнале написано, что нужно мыть уши и нос палочками, а мне страшно — они такие маленькие… Сколько гулять? И еще сто тысяч вопросов. И это совершенно понятно и нормально.

Неподготовленность женщины в этой теме по сравнению с двумя вышеназванными — это мелочи. Ну, будет купать так, а не иначе. Ну, добавит в воду марганцовку или календулу. Ну, помажет потом кремом, так как кожа малыша станет сохнуть. Непринципиально. Вопрос в том, сколько усилий потратит мама на этот необходимый «уход». Реклама не дремлет: столько сейчас продается косметических продуктов, столько есть приспособлений, глаза разбегаются! А сколько информации о том, что уже в месяц нужно показывать черно-белые карточки! Я знаю мам, кто читал книги новорожденному, вместо того чтобы попить в это время кофе.

А ведь на самом деле малышу для купания нужна лишь чистая некипяченая вода — а мыло только изредка, не чаще раза в неделю (исключая подмывания, конечно). И все! Как справедливо заметил популярный нынче педиатр доктор Комаровский: «Большинство проблем со здоровьем первого года жизни ребенка связано с его перегреванием». И это чистая правда! Так что если у малыша краснеет попа, прежде всего нужно снизить температуру в комнате. А еще воздух должен быть влажным.

Никакие баночки с модными кремами здоровому ребенку обычно не нужны. А уж шампуни-расчески тем более. Ему не нужно мыть нос и уши, его нужно только купать ради удовольствия, ведь испачкается он еще нескоро — вот поползет, достанет ершик из туалета — тогда и помоете. А пока — только грязную попу.

Мне хочется максимально облегчить жизнь молодой мамы, рассказав ей, что вообще-то младенцу ничего не нужно, кроме как быть у мамы на руках, слушать ее голос и видеть ее лицо.

Гулять нужно не ему, а маме — тогда, так и сколько, сколько она захочет. Ему не нужно никакого специального «развития», кроме маминых поглаживаний и ощущения ее кожи на своей — доказано, что контакт «кожа к коже» помогает развиваться в том числе недоношенным детям.

Аналогичная ситуация и с приданым для малыша: несмотря на активное хождение по интернет-сообществам огромных списков необходимых вещей, действительно необходимых покупок придется сделать крайне мало. Остальное — по желанию. Итак, точно пригодятся:

• Увлажнитель воздуха
• Коляска
• Кроватка
• Креслице-шезлонг
• Автокресло
• Кормительная подушка (пригодится и в беременность)
• Слинг
• Ночник
• Маленькие ножнички, ватные диски, соплеотсос (самый простой, недорогой, в виде трубочки), спирт для пупка, градусники для воздуха и воды
• Детский порошок
• Влажные салфетки
• Для купания — круг или шапочка
• Пеленки — одноразовые и обычные
• Подгузники

Одежда: ее нужно мало! Лучше всего ребенку вообще голышом, да на маме. Но порадовать маму тоже нужно. Так что — слипики, распашонки. Комбинезончики для улицы, пледик, шапочка для улицы, тепленькие пинеточки на ноги.

Почему он плачет

Плач ребенка — это гениальная придумка природы. Ведь надо же было создать такой звук, который пронизывает окружающее пространство насквозь, проникает прямо в мозг и совершенно, абсолютно невыносим?! Для неопытной матери крик ее малыша в первые дни звучит одинаково и непонятно, он часто вызывает панику, и в голове мамы сразу зажигается лампочка «он голодный». Но уже через месяц она научится различать виды плача: вот так звучит усталость, так боль, так голод, а так просто желание побыть на руках.

Поэтому поначалу я предлагаю в ответ на плач последовательно пробовать разные варианты реакции: вот малыш закряхтел (до громкого плача лучше не доводить), мама подходит, ловит взгляд, гладит, «шипит». Не помогает — берет на руки. Не помогает — носит, чуть качает. Если она давала грудь дольше, чем полчаса назад, то предлагает грудь. Если кормила только что — вероятно, тут что-то другое, например, попал воздух, и его нужно помочь выпустить, поносив вертикально. Совсем маленькие малыши кряхтят, когда хотят в туалет, можно помочь им, подержать над раковиной. А может, малыш уже мокрый, и ему неприятно.

Всегда нужно помнить, что плач — это не «капризы и манипуляция». Это единственный способ дать маме понять, что что-то не так. И если ребенок плачет, то игнорирование принесет ему только вред.

Очень часто в первые полгода жизни ребенка его плач списывается врачами на колики. А после — на зубы. Коликами мы называем состояние здоровых детей, при котором они долго и без видимых причин кричат, при этом их очень трудно успокоить. Честно говоря, причина младенческих колик наверняка не установлена. Предполагается, что в основе проблемы лежит незрелость пищеварительной системы, но окончательный ответ на этот вопрос — дело будущего.

Однако прежде чем решить, что ваш малыш страдает коликами, нужно в этом убедиться. Есть ряд критериев. Специалисты обычно ориентируются на «Правило троек» («Rule of Threes»).

Проблема:

• развивается в течение первых трех недель жизни;
• длится три часа в день и более;
• повторяется по меньшей мере три дня в неделю;
• продолжается, по меньшей мере, три недели;
• исчезает в возрасте около трех месяцев.

Родителям стоит ориентироваться на следующие симптомы:

• Продолжительный сильный крик, иногда до 3-5 часов в день. В промежутках между эпизодами крика ребенок ведет себя абсолютно нормально.
• Часто приступы крика начинаются в одно и то же время, как будто по часам. Обычно этот «праздник» начинается во второй половине дня, ближе к вечеру.
• Крича, дети часто испускают газики, подтягивают ноги к животу, напрягают их.
• Если у вашего ребенка действительно колики, то подробнее изучить этот вопрос можно, например, на форуме Русского медицинского сервера.

К чему еще готовиться

К чему еще обязательно нужно готовиться, так это к переменам в жизни семьи. Если до этого еду покупала и готовила женщина, то нужно представить на минуточку, что, возможно, малыш будет «ручной», откажется спать сам и будет требовать грудь раз в час. Откуда в этой ситуации возьмутся продукты, и как из них сделается еда? Благо, сейчас есть разные варианты решения этого вопроса: от доставки продуктов до фирм, предлагающих готовые наборы для приготовления трех блюд в день.

Оптимально, конечно, чтобы молодая мама не была одна в первые 2-3 месяца. Ладно, хотя бы месяц. Обсудите заранее с бабушками, как они видят свою помощь новоиспеченной маме.

«Давай я его подержу, а ты помой пол» — плохой вариант, вычеркиваем. Лучше так: «Вот, доченька, я принесла борща, я подержу малыша, а ты поешь».

Просите о помощи подруг, вместо крутой вечеринки «бейби шауэр» пусть каждая привезет раз в неделю еды и даст вам принять душ.

Конечно, сильнее всего рождение ребенка влияет на пару муж-жена, которые отныне и навсегда станут мама-папа. Будущие отцы этап ожидания ребенка нередко переживают с волнением, чувствуют себя потерянными. Что им посоветовать? Совсем не обязательно в деталях знать подробности ухода за младенцем, но обязательно надо представлять себе, что изменится в жизни семьи и где может быть ваше место приложения усилий. Папе надо знать заранее, что вся энергия женщины — в том числе эротическая — будет доставаться малышу, через нежность, объятия и кормление грудью. Отсутствие дома горячей еды, перманентно грязный пол и мало (или совсем никакого) секса — все это легко переживают активные любящие молодые пары, но гораздо чаще именно эти бытовые вещи становятся причиной трудностей. Говорите, говорите, обсуждайте! Это так просто, но работает.

Но больше всего, конечно, после родов меняется жизнь женщины. Часто мамы недооценивают масштаб предстоящих изменений и оказываются совершенно не готовы к тому, что их ждет. Ведь в нашей культуре — в журналах, рекламе и соцсетях — молодые мамы всегда с маникюром, укладкой, катят свою Бугабу по тротуару и улыбаются в камеру. И подпись: «Иду на свидание с любимым мужем». А на деле мама проводит весь день в ночной рубашке, помыть волосы оказывается большим праздником, на лице недоумение: «почему меня никто не предупредил, что будет ТАК?!».

Меня довольно часто спрашивают: как морально подготовиться к переменам и в то же время не впасть в панику на тему «жизнь кончена»? Тут главное — не строить иллюзий. Жизнь, в каком-то смысле, и правда кончена. Жизнь, где вы могли спать всю ночь или, наоборот, не приходить домой вовсе. Жизнь, где ваше тело было вашим, на нем не было швов и растяжек, а грудь украшали красивые лифчики. Жизнь, где были свидания, работа, друзья и путешествия. Не верьте соцсетям. Да, бывают спокойные спящие дети — пусть вам повезет, но лучше подготовиться к худшему и надеяться на лучшее. Ведь начнется новая жизнь. Жизнь, где будет столько любви, сколько до этого вы не знали. Жизнь, где вы заново научитесь радоваться улиткам и ветру. Жизнь, где вы увидите своего мужа в новой роли и поймете, что никогда не любили его сильнее.

Готовьтесь к родам, готовьтесь к жизни с малышом, это очень облегчит вам первый год совместной жизни. Удачи и легких родов!