У людей, достигших 50 лет, спросили, что бы они сделали, если бы вернулись в свои 30 лет. Ответы получились умными и в большинстве своем очень простыми, поэтому если Вам сейчас около 30, это ваше домашнее задание на ближайшие годы.

1. Бросайте курить. «Если бы вы могли видеть меня сейчас, я бы опустилась на свои бедные, скрипучие колени и попросила бы вас хотя бы начать думать о том, чтобы бросить курить», — пишет одна из опрошенных женщин. Это дорого, неприятно пахнет и со 100% гарантией вызовет проблемы со здоровьем. Хотите в 50 лет жить без рака, так может, пора уже перестать курить?
2. Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Хотите морщины, сухую, шелушащуюся и тонкую кожу, синяки чуть ли не от любого прикосновения? Тогда идите на пляж и наслаждайтесь солнцем без защитного крема.

3. Начните экономить деньги. Да, это скучный, банальный и неинтересный совет, но это, правда, необходимо. В 30 лет у человека почти всегда остается немного денег, которые можно сохранить. Начните экономить сейчас, и со временем получится сделать из этого неплохие накопления.

4. Поддерживайте (или восстановите) хорошие отношения с родственниками. Даже если вы считаете, что у вас очень непростые отношения с семьей, и порой вы друг друга ненавидите — нужно научиться ладить с близкими. Семейные узы очень важны. В скором времени вы поймете, что это и есть самое настоящее богатство.

5. Копите воспоминания, а не вещи. Вы — это ваш жизненный опыт. Очень грустно проснуться в 50 и понять, что, кроме материальных благ, вы не накопили ничего. Воспоминания нельзя выбросить, и они никогда не обесценятся.

6. Научитесь отдавать. Совершайте добрые поступки. Давайте другим то, что приносит им радость. Но делайте это с душой и от всего сердца. Не ждите ничего взамен. Тогда и ваше сердце наполнится любовью.

7. Занимайтесь спортом. Это действительно важно. Ведите активный образ жизни сейчас, тогда вы будете достаточно активными и в 50. Не набирайте вес. Делайте физические упражнения. Держите организм и тело в норме.

8. Научитесь радоваться тому, что имеете. Счастье имеет гораздо большее значение, чем слава или успех. Вместо жалоб научитесь радоваться тому, что у вас есть, и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком.

9. Перестаньте откладывать дела на будущее. Хотите купить дом? Написать книгу? Получить ученую степень или второе высшее образование? Изменить карьеру? Освоить новый музыкальный инструмент? Запустить бизнес и работать на себя? Тогда начните сегодня. Не говорите, что вы вернетесь к этому когда-нибудь. Время действительно словно ускоряется после 30.

10. Соблюдайте режим дня. Высыпайтесь. Спите достаточно. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Избавляйтесь от бессонницы.

11. Заботьтесь о своих зубах. С возрастом проблем с зубами становится только больше. Лечение отнимает все больше времени и денег. Поэтому не нужно тянуть с лечением, пока вмешательство доктора не станет просто необходимым.

12. Будьте любопытны. Выйдите из дома и сделайте что-нибудь сумасшедшее. Ввяжитесь в настоящее приключение! Делайте много фотографий, возьмите кого-нибудь из близких. Эти воспоминания будут греть вас и в старости.

13. Перестаньте есть гадости. За всю свою жизнь вы можете заработать сколько угодно денег и потратить их на что угодно. Но здоровье купить не получится.

14. Читайте хотя бы по 10 хороших книг в год. Вашему мозгу все время нужно развиваться, поэтому перестаньте тратить кучу времени на телевизор и видеоигры

15. Научитесь медитировать. Это займет совсем немного времени, а изменения в вашей жизни будут удивительными.

16. Путешествуйте. Как можно больше. Путешествия меняют нас. Они вдохновляют. Они заставляют перестать бояться. Путешествие — это та самая вещь, которая поможет вам почувствовать себя живым.

17. Перестаньте сравнивать себя с кем-либо. Поверьте, когда вам будет 50, вам будет совершенно все равно, какое впечатление вы производите на окружающих.

18. Ведите дневник. Вы забудете большинство ваших драгоценных воспоминаний. Записывайте их. И обязательно сохраняйте фотографии.

19. Берегите своих друзей. Держитесь за людей, которые помогают вам чувствовать себя лучше, которые бросают вам вызов своим примером, которые вам действительно нравятся. Смейтесь вместе с ними. Наслаждайтесь жизнью.

20. Обретите свое место. Да, это не так уж и просто в наших реалиях. Но постарайтесь сделать все возможное, чтобы вам было куда вернуться и главное — было там хорошо.

Когда ребенок готов попробовать душистые ягоды? Узнай какие ягоды можно давать ребенку и побалуй его не только натуральным вкусом свежих малинки или смородинки, но и витаминными блюдами на основе ягод.  Конечно, в процессе даже самого бережного приготовления теряется часть витаминов (особенно это касается аскорбиновой кислоты), зато сохраняются минеральные соли, органические кислоты и В-каротин. А пища со сниженным после кулинарной обработки содержанием пищевых волокон даже полезна детям с неустойчивым стулом и некоторыми заболеваниями ЖКТ.

Будем знакомиться

Чтобы знакомство с ягодами прошло без проблем, проведи его грамотно. Не стоит забывать о том, что ранние фрукты и ягоды ярко окрашены, а значит содержат большое количество пигмента. К сожалению, ликопин и каротин могут вызывать аллергические реакции не только у детей с пищевой аллергией, но и  у здоровых малышей (при избыточном употреблении).

Впервые обогатить прикорм младенцев некоторыми видами ягод можно после 7 месяцев. В этом возрасте можно вводить чернику, малину, все виды смородины, облепиху. Садовую и лесную землянику предложи ребенку на несколько месяцев позже, а вот с клубникой лучше не экспериментировать до года.

Вкус лета

Когда ты знакомишь карапуза с ягодами, не стоит их сдабривать сахаром – гораздо полезнее, если кроха привыкнет к их натуральному вкусу. Любые ягодные блюда готовь непосредственно перед употреблением. Конечно же, лучше всего использовать в детском рационе ягоды, собранные на собственном или бабушкином огороде: так ты будешь точно уверена, что в них нет вредных веществ. Покупая ягоды на рынке, требуй у продавца справку о прохождении радиологического контроля.

Малина

Содержит органические кислоты (особенно много салициловой), а также кальций, фосфор, железо, клетчатку. Мощное потогонное, жаропонижающее средство. Помогает при нарушении кроветворения, при проблемах щитовидной железы.

Черная смородина

Рекордсмен по содержанию витамина С. Также включает витамин В, каротин, пектины, калий, кальций, магний, фосфор. Тонизирует сердечно-сосудистую систему. Полезна при простуде, гастритах. Можно делать из ягоды соки, морсы, компоты, кисели, желе, мармелад. В любых заготовках хорошо сохраняется витамин С.

Красная смородина

Значительно превосходит черную по количеству витамина А. Полезные свойства красной смородины аналогичны полезным свойствам черной смородины. Противопоказаний в использовании этих ягод для детей нет. Очень вкусно желе, приготовленное путем смешивания смородинового сока с сахаром. Рекомендуется делать морсы, компоты.

Клубника

Органические кислоты (салициловую и щавелевую), витамины группы В, С, калий, кальций. Мягкое потогонное средство, разжижает кровь, нормализует микрофлору кишечника, выводит токсины. Ягоды клубники категорически противопоказаны детям с пищевой аллергией.

Земляника

Содержит калий, железо, марганец, медь, цинк, пектины, фолиевую кислоту, витамины. Улучшает пищеварение. Настой листьев ягод обладает мочегонным действием. Не рекомендуется детям с диатезом, склонным к пищевой аллергии.

Черника 

Обогащена железом в легкоусвояемых соединениях. Укрепляет остроту зрения, обладает противовоспалительным и закрепляющим свойствами (рекомендуется при поносах). При пищевой аллергии употребление следует ограничить. Хороша в свежем виде, также можно готовить кисели (как из свежих, так и из сушеных ягод).

Маме на заметку

В урожайную пору не забудь о запасах на зиму. Чтобы максимально сохранить все витамины и микроэлементы, лучше заморозить ягоды небольшими порциями (на один раз) или перетереть с сахаром. Тогда ты сможешь баловать малыша вкусным и полезным десертом круглый год!

Добавь витаминку

В сочетании с йогуртом и творогом  витамины и минералы из ягод и фруктов усваиваются эффективнее. Также кисломолочные продукты смягчают кислоты, которые содержатся в ягодах, и они не раздражают слизистую желудка крохи. В блендере взбей ягоды или фрукты, добавь стакан йогурта. Немного меда и мяты или лимонного сока для свежести – и можно подавать на стол.

Йогурты лучше готовить собственноручно. Ведь при промышленном производстве в этот продукт часто добавляют консерванты, загуститель, искусственные красители, поэтому будет надежнее, если ты будешь готовить йогурт и творог сама.

Чтобы ускорить процесс, приобрети в магазине йогуртницу. Молоко (1 л) вскипяти, пусть остынет. Разведи закваску и смешай с основной массой. Сразу же разлей смесь по баночкам и поставь их в йогуртницу. Через 8-10 часов накрой емкости крышками и помести в холодильник. В готовый продукт добавь свежие фрукты или ягоды. Можешь добавлять целые или взбить в блендере.

31 мая в Киеве во FREEDOM Event Hall состоится долгожданное событие «Миссис Открытый Мир Украина 2017» - проект, объединивший красивых, успешных, реализованных в семье и социуме, женщин Украины от 25 до 45 лет. Данное мероприятие является социальным и направлено на формирование имиджа украинской женщины – красивой, активной, успешной, реализованной в семье и социуме. Организатором мероприятия выступает Ирина Зайцева, национальный директор «Mrs World Open», «Mrs Europe» и «Mrs Universe».
  

 «Главная цель проекта - выбрать действительно лучшую кандидатуру – женщину, которая будет прекрасным олицетворением нашей страны и с достоинством представит Украину на одном из самых престижных международных конкурсов Mrs. Universe-2017 в ЮАР, Mrs. Europe-2017 в Испании, Ms./Mrs. Earth-2017 в Лас-Вегасе», - отмечает национальный директор «Mrs. World Open», «Mrs. Europe» и «Mrs. Universe» Ирина Зайцева.
   
 
 Для участия в финале было отобрано 7 претенденток со всех регионов Украины. Среди них - Мария Пион, Ирина Келлер, Ирина Рыбачук, Юлиана Короченцева, Лилия Олейник, Анна Окрема и Ольга Калинина. Успешные во всем - они замужем, у них есть дети, они социально активны, у них есть хобби, они состоялись как личность.
 
  
 
 В такое нелегкое время для нашей страны мы хотим показать, что мы - украинские женщины, не перестали быть красивыми, духовными, нести с достоинством свои семейные и национальные культуру и традиции.   
 
 Женщина красивая, ухоженная, интеллигентная в красивом платье привлекает внимание, и мы направляем это внимание на решение социальных проблем, которые сейчас так важны для Украины. А точнее - помощь детям-сиротам в детских домах.   
  
  Ведущий – Григорий Решетник.
    
> Партнерами выступят: Стоматологическая клиника Andreeva PearlSmile Dental Spa, Edem Resort & Spa, Mirotel Resort & SPA, бутик высокого вкуса 12 Персон, салон красоты и стиля «Eden Matin», косметический бренд SOTHYS, Ювелирный бренд DC Сrystal, Компания Nescens, Сезоны СПА, Japonica, Berkeley Travel, Bella Mafia, СПА Центр Geuness SPA, Natalia Yurchak Beauty School, салон красоты Bright, VOVK, Golets, Style Avenue, Coca Cola, концертное агентство «Квартал концерт», салон свадебной и вечерней моды в Киеве Solo Tu, флористический партнер Kvito Polito. Угощает ТМ Азнаури - Грузинские традиции!
 
  
 Детальнее о проекте на сайте: http://mrsworldopen.com 
 
    Аккредитация до 30 мая по номеру: +38 066 165 77 87, Лидия Маркова. 
 

Когда наступает долгожданный декретный отпуск, свободного времени стает больше и у мамы начинается период тщательной подготовки к рождению малыша. Далеко не последнее место в этом процессе занимает выбор роддома. Кроме отзывов о самом медицинском учреждении, мнения о врачах, обязательно узнайте, как по их правилам проходит первый час после родов. Это время является одним из самых важных моментов во время пребывания в родильном заведении мамы с малышом.

В разных странах существуют разные традиции и устои, как нужно обращаться с роженицей и новорожденным сразу после родов. В тех странах, где ребенка забирают у мамы для обтирания, взвешивания и измерений, малыши упускают то самое важное время, которое они должны провести рядом с матерью, и которое может иметь последствия.

Поскольку эти процедуры не обязательны для улучшения состояния и мамы, и новорожденного, нет никакой уважительной причины на то, чтобы в первый, самый важный час, ребенка отрывали от матери. В это время должно происходить первое грудное вскармливание и установление связи.

Только в том случае, если мать или ребенок нуждаются в срочной медицинской помощи, больничные правила могут оставаться прежними, но при нормальном состоянии обоих — первый час должен принадлежать сугубо матери и ребенку, родившемуся как вагинальным, так и путем кесарева сечения.
Что такое контакт «Кожа к коже», и как он осуществляется после родов?
Для контакта «кожа к коже» младенца сразу после рождения переворачивают на животик и кладут на маму, затем обоих накрывают теплым покрывалом, чтобы роженица не замерзала. Это замедляет выработку адреналина у женщины, чтобы он не мешал производству окситоцина и пролактина, необходимых для грудного вскармливания и укрепления связи.

Потребности матери в этот момент очень просты: тишина, спокойствие и тепло. Важно помнить, что роды не окончились, так как еще не вышла плацента, поэтому матке еще предстоят сокращения.

7 главных причин, по которым важно не беспокоить мать и ребенка в первый час после родов

1.Первое кормление грудью

Сегодня в больницах все чаще практикуется кормление грудью ребенка в первый час его жизни. Кроме того, что это создает крепкую связь между ребенком и матерью, это также способствует более простому и быстрому выходу плаценты, уменьшая риск послеродового кровотечения.

Зачастую, медсестры или акушеры помогают ребенку начать сосать грудь, хотя это совсем не обязательно. Когда ребенка кладут матери на грудь, он сам инстинктивно ищет сосок. Впервые такую тягу и движение в сторону молочной железы матери заметили врачи в Швеции в 1980-х. Последующие исследования подтвердили то, что ребенок рождается с инстинктом, который помогает им найти соски матери, как и все остальные млекопитающие.

2.Регуляция функций организма

Младенцы, которые чувствуют прикосновение матери «кожа к коже», сразу после рождения, показывают лучшие характеристики в регуляции температуры тела и дыхания. Температура у новорожденного труднее приспосабливается к температуре окружающей среды, по сравнению со взрослыми или старшими детьми, потому что слой подкожно-жтровой клетчатки у него намного тоньше.

Ведь до этого девять месяцев малыши провели в среде, где была идеальная температура благодаря маме. И у них не бло необходимости в собственном механизме терморегуляции.

Первый час «кожа к коже» способен понизить риск развития гипогликемии (низкий уровень сахара в крови). Глюкоза нормально вырабатывается из запасов энергии в организме ребенка во время кормления грудью, и шансы на такие показатели существенно повышаются за счет первого часа контакта с матерью кожа к коже.

3.Отсроченное перерезание пуповины

Некоторые мамы не хотят, чтобы врачи в роддоме перерезали пуповину ребенку сразу же после его рождения. Оги предпочитают, чтобы пуповину перезали после того, как родилась плацента.

Это позволяет малышам продолжать получать кислород через плаценту, пока они приспосабливаются к дыханию через легкие. Близкий, кожный контакт матери и ребенка помогает стабилизировать дыхание, а благодаря оставленной пуповине ребенок получает жизненно важные красные кровяные тельца, что уменьшит риск возникновения железодефицитной анемии.

Даже, если вам делали Кесарево сечение, отсроченное перерезание пуповины также возможно, но не во всех случаях. Это зависит главным образом от того, что скажет акушер в вашей ситуации. Задайте ему вопрос об отсрочке пережатия еще до родов, чтобы узнать, поддержит ли он данную практику при Кесаревом сечении.

4.Связь матери и ребенка

Когда мама с малышом остаются наедине и чувствуют друг друга кожей, это помогает им узнать и привязаться друг к другу уже с первых минут.

Матери, которых оставили наедине с новорожденным в первый час после родов, чувствуют себя более уверенно и комфортно, когда начинают заботиться о нем. Они более привязанны к ребенку

Рецепторы окситоцина активизируются в мозгу беременной женщины. Поэтому, когда рождается ребенок, она становится более чувствительна к гормону, отвечающему за материнский инстинкт. Гормон счастья в больших количествах вырабатывается во время кормления и держания ребенка кожа к коже.

«Кожа к коже» становится популярной и возможной практикой и для родивших посредством Кесарева сечения.

5.Улучшает грудное вскармливание

Кормление грудью будет успешным и продолжительным у тех детей, которые первое время после родов провели в близком контакте с мамой. Это очень актуально для стран, где за последние годы процент кормящих грудью матерей резко упал (Австралия, Америка и Великобритания).

Всемирная организация здоровья (ВОЗ) рекомендует кормить детей исключительно грудным молоком хотя бы в течение первых 6 месяцев для их оптимального физического и умственного развития. Создание правильных условий для первого кормления поможет улучшить этот процесс для любой женщины. К младенцев, которым позволяют самим найти и взять сосок, чаще бывает правильное положение языка и лучшие навыки при кормлении, чем у остальных.

6.Защищает от отчуждения ребенка

Дети рождаются готовыми взаимодействовать с мамой. Младенец, не подвергшийся медицинскому осмотру и ухаживанию, будет внимателен к лицу матери, к ее запаху, голосу и прикосновениям. Отчуждение составляет угрозу для жизни малыша.

Малыши появляются на свет с врожденным инстинктом оставаться в безопасности маминой среды обитания, где есть тепло, забота и питание. Когда ребенок отчужден, он протестует, привлекая внимание матери.

Новорожденные испытывают резкое отделение от организма матери, привычного для них. Если они не воссоединяются с матерью, то впадают в состояние отчаяния — тихое и спокойное. Это тоже инстинкт самосохранения, дабы не привлекать внимание хищников, и замедляя активные процессы в организме, чтобы сохранять энергию и тепло.

7.Иммунитет становится крепче 

Ребенок появляется на свет из практически стерильной среды утробы в мир, где живут миллионы бактерий. Благодаря контакту «Кожа к коже» организм учится распознавать, где хорошие, а где плохие бактерии. Это подталкивает работу иммунной системы для предотвращения инфекций и защиты от болезней.

Исследования подтверждают, когда нет взаимодействия с бактериями матери в первый час после рождения, иммунитет ребенка может быть неполноценным. Близкий контакт и раннее кормление грудью отлично помогают организму малыша противостоять бактериям.

Как осуществить контакт «кожа к коже» в первые часы после родов?

• Вы уже знаете, почему контакт «кожа к коже» важен для вас, и какие преимущества он даст вам и вашему ребенку. Следующий план поможет осуществить контакт «кожа к коже» в первый час после родов.
• Договоритесь с медицинским учреждением и акушером заранее. Все необходимые процедуры могут быть отложены, чтобы дать вам нужное и важное время наедине с ребенком.
• Оптимальные условия для ребенка — тепло, приглушенный свет, тишина и приватность. Прежде всего, это побуждает выработку правильных гормонов для естественных родов, что снижает риск медицинского вмешательства и отделения вас от ребенка.
• Убедитесь, что медперсонал понимает всю важность того, чтобы отсрочить пережатие пуповины до остановки пульсации.
• Для выработки окситоцина и пролактина убедитесь, что атмосфера после родов спокойная и вам тепло.

Друзі, запрошуємо на сімейний пікнік в RONIN. Будемо відпочивати в затишному парку, купувати цікаві речі (початок літа – саме час для шопінгу), розважатися та допомагати дітям. 

 розпродаж нової та майже нової дитячьої брендової одежі з приватних колекцій 
 розважальна програма для дітей 

•  творчі майстер-класи від Академія Сучасної Освіти А+
•  супер-лотерея від Kid's Republic
• сервіс помічників мам Сервис Кофе-Няня
•  дитяча зона від BabyRock
•  beauty-зона від Kidscut Kiev
•  Аква грим та Флеш тату
•  пеленальна зона від Nature Love Mere Ukraine
•  кулінарний майстер клас для всієї сім'ї 
• японського-перуанська кухня Nikkei

*вартість кожної активності партнери заходу встановлюють за власним бажанням, але всі гроші будуть перераховані в благодійний фонд Blago.art задля адресною допомоги дітям з тяжкими хворобами.

* Задля участі у пікніку необхідно зробити благодійний внесок: 100 гривень, 

Час зустрічі: 1 червня, з 12:00 до 18:00
Місце зустрічі: Зоологічна, 10, ресторан RONIN

Многие женщины удивлены, что восстановление лактации вообще возможно, но потенциал человеческого организма настолько невероятный, что порой сам удивляешься. Три вдохновляющие истории от мам, которые снова начали кормление грудью после перерыва.

Каждая такая история – это большой вклад в уверенность мамы, которая хочет восстановить грудное вскармливание после его прерывания по разным причинам. Все возможно, нужно только верить и очень сильно этого хотеть.

«После рождения дочери я смогла кормить ее грудью всего три месяца. Я чувствовала себя виноватой за то, что так быстро сдалась. Однажды я услышала от соседки, у которой ребенок был приблизительно такого же возраста, как и мой, что она просто не стерпела бы эту обузу в качестве ребенка постоянно прикованного к ее груди, и что вообще кормление — это варварство какое-то. Она, с пышной от молока грудью, совсем этого не хотела и не ценила, а я просто стояла и слушала, глядя на свой высохший бюст.

Около недели я не находила себе места из-за того, что перестала кормить грудью, пока однажды, стоя в душе, не заметила капельки молока, спадающие с сосков. Вышло так, что я кормила дочку еще три месяца. Сила мысли просто удивительна порой!»

Большинство мам, которые хотели бы вернуться к грудному вскармливанию, жалуются, что на эту тему существует не так много информации, как им хотелось бы. Поэтому мы публикуем эти истории, чтобы мамы могли прочесть опыт других, и возможно, воспользоваться полученными знаниями.

Примечание: перед тем, как начинать прием каких-либо трав, проконсультируйтесь с натуропатом, поскольку дети могут быть чувствительны к некоторым из них (например, к пажитнику). Кроме того, важно заручиться профессиональной поддержкой, начиная релактацию.

Джессика: лактация после перерыва в 1 месяц

Джессика перестала кормить сына грудью, когда ему было около 3-х месяцев, следуя совету врача о том, что нельзя кормить при приеме антидепрессантов. Она прекратила вскармливание где-то на месяц, а потом начала узнавать о релактации и искать помощи консультантов по восстановлению лактации. Поддерживаемая своим партнером и консультантом, Джессика утверждает, что вернуться к кормлению ей помогло, главным образом, ее желание и отказ поверить в то, что она не может кормить ребенка грудным молоком.

Что делала Джессика, чтобы было больше молока: 

• Первую неделю я принимала домперидон (Мотилиум), по две таблетки три раза в день, с каждым днем уменьшая дозу на одну таблетку, и перекусывая печеньем для грудного вскармливания.
• Каждую грудь я поочередно сцеживала в течение 15 минут каждый час.
• Также я пила много воды.
• В моем рационе была только здоровая пища.
• Я знала, что не хватает молока моему ребенку, но я все равно давала его перед приемом смеси, чтобы малыш вспомнил вкус.

На второй неделе, мы вместе с моим консультантом по релактации были очень счастливы, потому что моего молока стало достаточно, чтобы прекратить прием домперидона, но я все еще ела печенье для лактации.

На следующей неделе я наконец-то начала возвращать ребенка к груди. В первый день я прикладывала его к груди между приемом моего молока и молока из смеси, но это не слишком работало, поэтому я решила обеспечить контакт кожа к коже, насколько это было возможно.

Мы придумали игру, когда я удерживалась на руках и нависала над ним, так что если он ухватывается за грудь, я позволяю ему поесть, а если нет, нам все равно было весело. Так мы провели два дня, с моей нависающей грудью над его ртом, потом мы перешли на позицию «на боку», а позже снова вернулись к обычным позам для кормления.

Тяжелее всего было, наверное, снова приучить к груди, но, когда я приняла решение, что любыми способами и неважно, за какой срок я хочу, чтобы это случилось, ребенок снова понял, для чего нужна мамина грудь и больше не хотел бутылочку.

Самое лучшее для меня в опыте возобновления грудного вскармливания – это та гордость, которую мы делим вместе с сыном, когда убеждаем других мам с детьми, что все возможно. Ну и еще недоумение на его лице, когда я даю ему бутылочку.

Релактация: советы и рекомендации от Джессики

Я определенно рекомендую другим мамам возвращаться к грудному кормлению, если они его прекратили по каким-то причинам. Не только потому, что малыш получит все плюсы от грудного молока, или из-за того, что это все-таки гораздо проще, чем кормление из бутылочки. Я испытала столько положительных эмоций от всего этого, что хочу, чтобы и другие смогли то же самое.

Помните, что у всех релактация происходит по-разному. Главное, оставаться спокойной и заручиться поддержкой консультанта, семьи, друзей, других мам или всех вместе. Всегда важно с кем-то поговорить, спросить, обсудить и получить слова успокоения и одобрения, если что-то не получается. Также приятно перед кем-то похвастаться и поделиться успехом, когда лактация успешно возвращается.

Кэт: лактация после перерыва в 6 недель

Кэт было очень сложно вернуть молоко. «Я перестала кормить уже через неделю, потому что у нас просто не получалось делать это правильно. Малыш был таким крохотным, да и моя грудь не особо выделялась размерами.

Ребенок терял вес, а я все больше боялась и отчаивалась, поэтому попросила мужа поддержать меня и приучить дочку к бутылочке. К сожалению, после смены кормления, у ребенка был очень сильный рефлюкс и малышку начало рвать.

Спустя 6 недель и кучи денег потраченных на детское питание мы поняли, что у дочки аллергия на коровье молоко и на сою. Только после этого, она начала набирать вес.

Что делала Кэт, чтобы молоко прибывало

• Я купила пажитник, кникус и козлятник, чтобы молоко снова появилось.
• Мы также взяли насос Медела Симфони и я преданно сцеживала молоко каждые два часа.
• Дочку я прикладывала к груди при любой возможности, когда надо и не надо. Я стала ее пустышкой!

Через три недели, могу с гордостью сказать, дочка питалась исключительно грудным молоком. У нее больше не было рефлюкса и рвоты. Я действительно хочу, чтобы каждая мама, которую интересует лактация и ее возобновление, знала, что все возможно и стоит любых стараний.

Анна: лактация после перерыва в 1 год

«Я спланировала грудное вскармливание еще задолго до рождения дочки, вместе с естественными родами и методиками воспитания. По природе я стратег, люблю все планировать воплощать в реальность, и думала, что с легкостью мне удастся воплотить все задуманное и касательно ребенка. Как я ошибалась!»

Грейшез родилась в 22:30 и сразу же потянулась к груди, после первого вдоха. У нас все отлично получалось с кормлением, и я была просто в состоянии какого-то материнского блаженства и транса, пока мы не вернулись домой спустя два дня после родов.

Первая неделя дома была очень сложной. Я поняла, что Грейшез сложнее дома ухватиться и присосаться к груди, чем в больнице. Дошло до того, что одна грудь настолько болела, что к ней даже прикасаться было больно.

Я начала сцеживать молоко, надеясь, что оно и дальше будет появляться, а боль утихнет. Ко мне каждые три дня заходила медсестра-повитуха, но даже вместе мы не могли ничего сделать.

Из-за всей этой ситуации я испытала сильный стресс и поняла, что молока у меня не хватает как в одной груди, так и в другой. И через несколько недель отчаянной борьбы я сдалась и перестала кормить грудью. Малышке тогда был месяц.

Друзьям я говорила, что так будет лучше, чтобы ребенок не был голодным, но если честно, я просто не смогла преодолеть возникшие проблемы с кормлением. Больше года я кормила Грейшез из бутылочки, но постоянно чувствовала свою вину в окружении друзей и знакомых, которые без труда вскармливают детей грудным молоком.

Как же мне сделать так, чтобы дочь снова смогла питаться грудным молоком? Этот вопрос сидел у меня в голове изо дня в день. У нас была отличная связь, так как ребенок спал со мной, но эта радость меркла на фоне того, что я не могу кормить дочь грудью.

Когда Грейшез было 13 месяцев, мы с дочкой поехали в гости к семье из Австралии в Нью-Йорк. Однажды ночью, когда мы спали, она попыталась ухватиться за грудь. Я не могла поверить этому прекрасному и такому забытому чувству. Так было каждую ночь.

Когда мы вернулись домой в Мельбурн, я пошла на консультацию к специалисту по релактации. До этого никто не приходил к такому решению спустя год, но через друзей меня познакомили с мамой из Британии, которая также вернулась к грудному вскармливанию спустя долгий период времени.

Каждую ночь Грейшез пыталась ухватить грудь и укрепляла мою уверенность в том, что стоит попробовать. Друзья странно реагировали на мое воодушевление по поводу релактации и часто говорили, что не стоит так изматывать организм, и зачем кормить уже взрослого ребенка.

Мне было очень обидно, но все же я смогла абстрагироваться от этих слов и понять, насколько иногда волшебными бывают возможности нашего организма, чтобы приспособиться к потребностям наших детей. Я знала, что мне придется не только пройти через физические трудности, но и через осуждение. Возможно, это и подтолкнуло меня к тому, чтобы доказать малышке, что мама все сможет!

Что делала Анна, чтобы приходило молоко снова

• Мне выписали Мотилиум для возобновления выработки молока (40 миллиграмм 3 раза в день в течение месяца).
• В дополнение к таблеткам я ела печенье для лактации.
• А также массажировала грудь для притока молока.

Это было нелегко, а иногда даже больно, особенно когда у ребенка уже прорезались зубы, так что нам пришлось немного приспосабливать технику сосания. Мне потребовалось больше месяца, чтобы восстановить лактацию.

Я не могу описать, насколько приятно было кормить дочь, лежащую рядом со мной, в течение 20 минут. В ее глазах была такая любовь, ее ручки были такими теплыми, что я поняла — мои старание вознаграждены!

Грейшез был 1 год и 2 месяца, когда мы вернулись к лактации, и она сама отлучилась от груди перед своим вторым днем рождения. Ей скоро три, и если она снова захочет грудного молока, я с удовольствием ей его дам.

Как начать кормление грудью после перерыва: советы от Анны

• Тех, кто думает, что кормление грудью это легко, должна расстроить. Это не так! Это тяжелый труд, при котором маме нужна поддержка. 
• Тем, кто думает, что релактация невозможна, должна сказать. Это не так! Вам нужны поддержка, знания, а главное, большое желание и уверенность в успехе.
• Те, кто думают, что кормить годовалого ребенка странно — вы ошибаетесь! Общество должно знать, что грудное вскармливание в любом случае лучше остальных видов кормления, и мама сделает все возможное для того, чтобы обеспечить своего ребенка всем нужным!

Теперь считается модным (психологи уверены, что это еще и полезно), когда мамы берут детей на работу. Так не теряется связь между мамой и малышем, да и воспоминаний у отпрыска окажется намного больше, нежели у тех, кто такого опыта не имеет. Впервые резонанс произвела своим появлением с ребенком в Европарламенте итальянка Виттория Ронзули, когда в октябре 2010 года пришла в сессионный зал в Страсбурге вместе со своей грудной дочерью.

Позже ее дочь не раз появлялась в сессионном зале.

А бразильский депутат Мануэла Давилья и вовсе кормила ребенка и в то же время произносила речь в парламенте.

По ее пути пошла и депутат аргентинского парламента Виктория Лонда Перец в июле 2015 года.

В прошлом году депутат испанского парламента Каролина Бесканса также появилась на работе в парламенте с малышом.

Ее поступок многих вдохновил, даже мужчин. К примеру, Пабло Иглесиас сказал, что появление Каролины с ребенком в парламенте — символический жест от имени всех женщин, которые не хотят, чтобы какая-то сфера их жизни страдала.

Многие парламентарии действительно рады появлению детей на рабоче месте с их мамами.

Одеть маленького человечка по летней погоде не так то просто, как может показаться на первый взгляд. Не достаточно обращать внимание только на погоду за окном, так же нужно учитывать состав и покрой рапашонки, цвет, форму и степень прилигания одежды и панамки.

Как одеть новорожденного ребенка в жару?

Давайте начнем издалека. Главная и основная функция одежды в жаркую погоду, как ни странно, - защита организма от перегрева, а кожу - от солнечных лучей.

И если в солнечную погоду взрослые хотят от одежды почти отказаться, то младенцы наоборот, в одежде очень нуждаются. А дело в том, что система терморегуляции как у новорожденных, так и в принципе у всех детей раннего возраста, еще не работает. Поэтому дети перегреваются и переохлаждаются очень быстро. Перегрев чреват для ребенка судорогами и даже потерей сознания. А после переохлаждения ребенок, как правила, получает простуду или насморк. Чтобы избежать таких неприятностей, достаточно периодически проверять, вдруг ваш малыш замерз или, наоборот, перегрелся. Самый верный способ это проверить - потрогать шейку малыша. В идеале она должна быть теплой, а не холодной или горячей. Температура носика, ручек или ножек не всегда говорит о состоянии малыша. Если малышу жарко, то он скорее всего будет капризничать, лицо приобретет красный цвет, кожа взмокнет, а губы станут сухими. Если же ему холодно, то тоже можно ожидать капризы, его состояние может помочь определить покрасневший носик и холодная шейная складка. Но следует напомнить, что все дети индивидуальны, ребенок, в случае дискомфорта, может сидеть тихо, не капризничать. Именно по этому так важно периодически самостоятельно удостовериваться, комфортно ли малышу.

Как собрать новорожденного на прогулку

Собираясь на прогулку, обязательно нужно учитывать особенности младенцев, описанные выше. Так же следует иметь ввиду, что погода бывает очень переменчива. Поэтому с вами должны быть вещи на все случаи.

 Что может понадобиться на прогулке с новорожденным ребенком в жару:

• Для новорожденного ребенка в жару никогда не будет лишней легкая пеленка, которой при необходимости можно будет либо укрыть малыша, либо использовать ее как балдахин, щит от прямых лучей над коляской;
• Теплое одеяльце, как ни странно, тоже может пригодиться новорожденному ребенку на прогулке в жару. На случай резкого изменения погоды оно защитит малыша от сильного ветра. А Если погода наоборот, очень хорошая, то его можно положить на травку в парке, используя как подстилку для себя и малыша;
• Трикотажная кофточка обязательно должна быть в наборе у взрослого, который вышел на прогулку летом с новорожденным на случай вечерней прохлады. Помните - новорожденные дети очень быстро могут переохладиться;
• Нельзя выходить гулять с новорожденным в жару так же и без бутылочки с водой. Малышу необходимо предлагать пить нескеолько раз за время вашей прогулки, особенно в сильный зной.

Как одеть новорожденного ребенка в жару:

1. Самая комфортная температура для новорожденного это - +24-25С, неважно, дома находится малыш или на открытом воздухе. При таком градусе ребенку хватит такого набора одежды: а) распашонка с ползунками; б) Боди с длинным рукавом и "ножками"; в) боди - маечка, футболочка, шортики, легкие носочки. Если температура выше, то одевайте ребенка немного легче - а) боди с коротким рукавом, легкие носочки; б) футболочка с шортиками; в) платьице.
2. Летняя одежда должна быть только из хлопка, БЕЗ добавления синтетики. Деткая кожа очень чувствительна и нежна, она должна дышать. Дышащяя ткань поддерживает постоянный воздухообмен под собой, что защищает кожу крохи от перегрева.
3. Обратите внимание на оборотную сторону одежды. Она должна быть без швов, обратные стороны аппликаций так же должны быть сделаны качественно, иначе вы рискуете травмировать нежную детскую кожу.
4. Новорожденные дети растут очень быстро. За первые только четыре месяца жизни они способны удвоить, а то и утроить свой вес. И такая милая, крохотная одежда очень быстро становится мала. А как же жаль! Молодые мамы и папы так умиляются виду новорожденного в этих крохотных вещах, теряют голову и, зачастую, стараются одевать эти вещи до "последнего". Но в жару этого делать не стоит! Одежда новорожденного в жару обязательно должна быть просторной. Это касается как одежды, так и панамки! Если одежда или головной убор новорожденного будут сидеть туо, вплотную, то тепловой эффект только усилится! Шапочка и одежда в этом случае несут только вред!

Меры безопасности во время прогулки новорожденного малыша летом, в жару:

• Летом на открытом воздухе проводите с малышом как можно больше времени! Но помните, что в период с 12 до 15 часов активность солнечных лучей очень опасна. Это опасно для кожи взрослого человека, а что уж говорить о новорожденном, у которого толщина кожи в сотни раз тоньше толщины взрослого человека. В этот промежуток времени воздержитесь от прогулок;
• Отдыхать с малышом рекомендуется только в тени, в любое время дня;
• Во время купаний или принятия воздушных ванн на открытом солнце голеньким новорожденного или ребенка до года можно оставлять не более чем на 15-20 минут;
• Под прямыми солнечными лучами так же нельзя находиться дольше 20 минут. Ткань тоже пропускает ультрафиолет, обгореть малыш может даже не раздеваясь;
• Кожа малышей особенно уязвима, поэтому летняя детская одежда должна быть светлых тонов, а панамка - белой. Это в идеале. Такие цвета лучше чем остальные отражают солнечный свет;
• Пользу малышу приносят только отпраженные от листвы солнечные лучи, поэтому придерживайтесь тени. Старайтесь больше гулять с ребенком в парке;
• Не бойтесь летом дождливых или ветренных дней, в такую погоду с ребенком очень даже нужно гулять. На слой хлопковой одежды надевайте дополнительно достаточно теплый цельный комбинезончик, например, из флиса, или укройте малютку лёгким, но плотным одеялом или пелёнкой;
• Если для прогулки вы предпочтете слинг, то, во-первых, стоит задуматься о цвете слинга, желательно чтобы он был так же светлых тонов. Ребенку в слинге нужен минимум одежды, в жаркую погоду он может находиться там в памперсе и панамке. Но если же на прогулке вы планируете вынимать новорожденного из слинга, то обязательно наденьте на него боди, а с собой на прогулку возьмите ползунки, которые вы наденете на малыша после того как он покинет свое укромное местечко.

«Украинские Мальдивы» искать на Джарылгаче

Из Скадовска на местном водном транспорте за полчаса можно доплыть до красивейших берегов Джарылгача, которые называют украинскими Мальдивами. Тут плавают дельфины и скользят медузы, а белые песчаные пляжи, усеянные ракушками, пленяют своей красотой.

Этот необитаемый остров солнечной Херсонщины считается самым крупным в Центральной Европе (его площадь – 62 км кв.). Здесь растет, между прочим, семь видов редчайших орхидей!

На этой заповедной земле международного значения можно наблюдать за ланями, муфлонами и дикими лошадьми на лоне дикой островной природы. Местные грунтовые дороги общей протяженностью 27 км удобны для эко-сафари.

А еще обязательно доберитесь до старого маяка, возведенного в 1902 году по проекту одного из учеников Гюстава Эйфеля, конструктора Эйфелевой башни. Он особенно ажурен в лучах ослепляющего солнца.

Дикий Бирючий с президентской дачей

От Геническа на катере можно добраться до острова Бирючего, малоизвестного в широких кругах. Здесь ласкает взор бирюзовая вода и пустынность широких пляжей.

Фактически это не остров, а расширенная часть Федотовой косы в Азовском море. От косы до 1929 года Бирючий был отделен небольшим проливом, именно поэтому и получил статус острова.

Сегодня тут расположен государственный заповедник, так что во время прогулки можно легко наткнуться на оленей, ланей или енотовую собаку. Кроме природных богатств на острове имеется президентская дача, построенная еще во времена правления Хрущева. Говорят, здесь отдыхали все президенты независимой Украины.

Березань, он же «Буян» – остров археологов

От Очакова и Рыбаковки курсируют экскурсионные катера на необитаемый остров Березань, официально признанный частью Национального историко-археологического заповедника «Ольвия».
Летом этот небольшой остров в Черном море становится центром археологических поисков. В античные времена эта земля была полуостровом, заселенным жителями Древней Греции. Интересный факт – как утверждают многие исследователи творчества Александра Пушкина, именно этот клочок суши был описан в «Сказке о царе Салтане» как остров Буян.

Здесь можно увидеть остатки многочисленных и разновременных жилищ, храмов, оборонительных сооружений, цистерн, грунтовых могильников, кладбищ и курганов… Увы, сегодня поселиться на острове сложно: тут нет источников пресной воды, пригодной для питья.

Пограничный Змеиный полон щебета птиц

На черноморский остров Змеиный из Вилково плыть около пяти часов. Зачем? Это, пожалуй, самый труднодоступный остров в Украине, который даже пытались назвать скалой в море. О нем слышали все, но найти среди знакомых кого-нибудь, кто там побывал – пока не удается.

Расположен остров недалеко от дельты Дуная, а течение этой реки настолько сильное, что на его берега выбрасывало множество речных ужей – отсюда и название.

Этот клочок суши всегда был перевалочным и пограничным. До 2006 года тут находилась военная база, так что сегодня туристам – счастье: Змеиный стал более доступным для посещения. В местном поселке Белое есть почта, музей, отель и даже отделение банка. Тут очень живописно – по-степному. Из-за ветров деревья на этой земле не приживаются. Зато в период сезонной миграции птиц остров полон щебета.

В гости к старожилам на остров Очаковский

Среди дачных островных участков в Вилково есть самый гостеприимный – открытый для туристов: усадьба-музей «Квакенбург» на острове Очаковский.

К достопримечательности плывут на катере, удивляясь увиденному: все здешние участки в дельте Днепра местные жители с завидным упорством отвоевывали у воды. Люди рыли каналы, укрепляли берега илом и деревянными кольями, насыпали землю… Постоянно, из года в год – со времен заселения в XVII веке и по сей день.

Здесь хорошо растут только фруктовые деревья, необыкновенно вкусная местная клубника и родственный «изабелле» виноград «новак». Из него получается ароматное вино насыщенного бордового цвета, которое даже поставляли к столу императоров.

В «Квакенбурге» сохранился старый рыбацкий домик, когда-то принадлежавший семье староверов, где воспитывалось тринадцать детей. Тут вас угостят фиточаем из самовара величиной с ведро… Интересно, что на соседних участках еще живут некоторые семьи, так называемое последнее поколение рожденных на островах.

Хортица – казачий оплот на лоне дивной природы

Хортицу называют духовным символом нации, и, по большому счету, здесь важно побывать каждому украинцу. В 2004-м на ее земле построили историко-культурный комплекс «Запорожская Сечь» – обобщенный образ казацких столиц XVI-XVIII века, где в 2007 году был снят «Тарас Бульба» с великолепным Богданом Ступкой.

С берегов Хортицы хорошо любоваться живописными днепровскими порогами и величественной ДнепроГЭС, а в дни народных праздников наблюдать за бравыми казаками и слушать старинные песни. А еще тут хорошо гулять – и не только по протоптанным дорожкам.

Хортицу называют самым большим речным островом в Украине. Эта земля – заповедная: здесь есть скалы высотой до 50 метров, балки, дивные поляны, поросшие розовой травой… На Хортице особый микроклимат: местная флора и фауна существенно отличаются от материковых.

Остров влюбленных и космонавтов на озере Свитязь

Приехав в Ковель, садитесь на маршрутку и езжайте к самому большому и глубокому озеру Украины – Свитязю, которое часто называют «Украинским Байкалом». Посреди него виднеется остров Влюбленных площадью около 7 га, заросший кленами и липами.

На этом диком острове имеется домик лесника, несколько беседок и наблюдательная база орнитологов. Это заповедная зона, чудесное место для гнездования птиц. Особенно много здесь бакланов.

Примечательно, что этот клочок суши называют еще «Островом космонавтов»: в советское время тут располагалась база отдыха покорителей космоса. Они тоже любили наблюдать за местными закатами, которые невозможно сравнить ни с какими другими: солнце на Свитязе погружается прямо в воду.

Лысая гора и островная церковь возле Ржищева

Возле городка Ржищев посреди Днепра есть Лысая гора – красивый песчаный остров, где когда-то проводились языческие обряды. Так что место это буквально пропитано целительной энергией. Как бы там ни было, но здесь действительно разворачивается душа и прибавляются силы!

Много лет назад на этом месте находилось село Гусинцы, ныне полностью затопленное – после создания Каневского водохранилища в 1972 году. А Лысая гора была самой высокой точкой этого села. Как отмечают эзотерики, она находится на том же меридиане, что и Египетские пирамиды, а это что-то да значит.
Неподалеку от Лысой горы расположена старинная церковь с колокольней, построенная в 1812 году в стиле украинского барокко и тоже окруженная водой. Добраться к церкви со стороны Ржищева можно по воде на катере или по недавно построенному мостику – с противоположного берега Днепра.

Остров для романтических свиданий в Тернополе

Еще один Остров Влюбленных расположен посреди Тернопольского «моря» – одной из главных достопримечательностей города. Не многие европейские города могут похвастаться большим озером в центре, а Тернополь и Женева могут.

Искусственное Тернопольское «море» большое – 300 га, а островок – маленький (80 на 50 м), но очень уютный, окруженный ивами. С парком его соединяет резной мостик, в центре есть беседка-ротонда, а вокруг расставлены скамейки.

У этого острова нет никакой романтической легенды, это просто тихое, красивое место, без которого невозможно представить себе облик и добрую атмосферу Тернополя.

По следам апостола Андрея на Монастырский остров

В Днепропетровске одно из самых популярных мест для прогулок – Монастырский остров. Сюда можно попасть по пешеходному мосту, увешанному замками счастья, или на скоростном тролле, ведущем к новой смотровой площадке, открывающей удивительный вид на город.

У подножья этого большого каменистого острова шумит искусственный водопад высотой 17 метров, его украшает белоснежная Николаевская церковь. Если верить легендам, в XI веке здесь существовал византийский монастырь, в котором княгиня Ольга пережидала бурю по дороге в Константинополь. Тут останавливался апостол Андрей, следующий в Киев. Он молился Господу об озарении этих земель светом Христовым и поставил крест – символ торжества христианства над язычеством, света над тьмой.

Сегодня на острове можно хорошо отдохнуть. Здесь есть зоопарк, аквариум, парк детских аттракционов, кафе и рестораны, конный дворик, пляжная зона и водная станция.