Прежде всего нужно сказать, что исследования, которые есть в доступности сейчас, не были в доступности много лет назад. Нейрофизиологи сейчас знают, что пережитое детьми гораздо более значимо, чем мы могли бы себе предположить. При рождении ребенка только 15% его нейронных связей сформированы.
Это простейшие связи, позволяющие выживать, но остальные 85% в основном складываются в первые 3 года, и они складываются на основе опыта ребенка. На самом просто уровне, нейрофизиология доказала, что роль родителя абсолютно критична в определении будущего ребенка. Ребенок, выросший в любви, заботе и понимании, имеет настройку в мозгу на позитивные результаты. Когда мама или папа обнимают ребенка, поют ему, носят его на руках, они помогают выстраиванию в мозгу ребенка тех самых связей, которые впоследствии помогут ему научиться самому строить отношения, основанные на любви. Если вы показываете ребенку тепло и любовь, даете ему возможность переживать положительные эмоции, и он вырастет в счастливого, здорового, заботливого взрослого. Бытует мнение, что если каждый раз, когда ребенок плачет, брать его на руки, то его можно избаловать. Нейрофизиологи знают теперь на основе фактов, что ребенка в таком возрасте нельзя избаловать. Его мозг пока не способен к манипуляциям. 

Приведенная ниже информация имеет целью собрать фактические знания из разных областей, чтобы помочь мамам делать информированный выбор, а не только идти на поводу у советов "так надо". Она не отнимает права каждой мамы и папы на "материнский инстинкт". Есть много разных методов воспитания и ухода, среди них есть методы, зарождающие в ребенке чувство защищенности и доверия, и по большому счету это - здравый смысл. Однако информация о том, почему именно так лучше для ребенка, не всегда есть, и поэтому данная информация приведена ниже. 

Когда врачи и психологи говорят о тех или иных расстройствах у ребенка, часто упоминают широкий спектр расстройств, связанных с "потерей привязанности к матери", и, к сожалению, не все они касаются только детей из детских домов. В частности, в контексте таких расстройств и даются советы подходить на плач ребенка, а не оставлять его проплакаться, или применять методы "контролируемого плача". 

Говоря более конкретно о проблемах детского сна, а именно с ним связаны большинство случаев, когда ребенка оставляют плакать в одиночества, стоит прежде всего задуматься о культурных стереотипах того, как должен спать ребенок. Если бы ученые отталкивались от той модели сна, которая удобна родителям в нашей культуре, то исследования не отражали бы потребностей ребенка, и выстраивали бы ложную теорию. Поэтому то, как мы считаем, что ребенок должен или не должен спать вовсе не отражает того, как он на самом деле спит. И до применения любых методах стоит задуматься, насколько объективны наши требования к сну ребенка. 

Многие родители, особенно старшее поколение, часто говорят, что если брать ребенка на руки каждый раз, когда он заплачет, то его "балуют", и учат плакать, чтобы его брали на руки. Этот посыл основан на бихевиористических исследованиях начала 20-го века, которые были опровергнуты десятками более поздних исследований и отвергнуты в большинстве своем в своем применении к ребенку, и человеку в принципе. Поэтому страх "избаловать"- ложен, детский мозг не в состоянии проделать пока таких манипуляций. Исследования, на которые ссылаются, пропагандируя эту ложную теорию, касались лабораторных крыс, и их реакции на "позитивное подкрепление". Человек отличается от других млекопитающих. Только 15% мозга человека имеет нейронные связи при рождении (в сравнении с шимпанзе, ближайшим по сходству приматом, у которого на момент рождения существует 45% нейронных связей). Это говорит о незрелости нервной системы, и о том, что в следующие 3 года мозг ребенка будет занят выстраиванием этих связей, и именно его опыт в первые 3 года, его отношения с родителями, и в особенности отношения с матерью, и формируют "структуру" его личности.

Дети познают мир через то, как окружающие их люди (родители, братья, сестры) реагируют на них. Это касается и сна. Согласно исследования одного клинического психолога, дети учатся успокаиваться, когда их успокаивают. А не когда их оставляют плакать до полного истощения. Многие думают, что только дети из детских домов становятся нелюдимыми, озлобленными, бесчувственными, и случается это потому, что им не хватает общения. Это не так. Тот же самый клинический психолог забрал 6 месячного ребенка из родной семьи и поместил его в приемную семью, так как ребенок не умел плакать вообще! Его кормили, одевали, согревали, но на его плач никто не реагировал! И ребенок "закрылся", так как это случается с брошенными детьми в домах ребенка. В 9 месяцев пришлось снова учить ребенка протягивать руки, чтобы ее взяли! 

Родителям часто говорят, что методы контролируемого плача работают. Они работают, потому что ребенок прекращает плакать! А что ИМЕННО работает? Ребенок научился успокаиваться, или потерял надежду, что ему помогут? Это разве хорошо? 

Др. Джей Гордон считает, что чем в более раннем возрасте на плач ребенка перестают реагировать, тем больше шансов, что ребенок "закроется", даже немного. Она также считает, что дети, которых обнимают, или кормят всю ночь, рано или поздно научатся успокаиваться и спать самостоятельно. Все иное, по ее мнению, это просто ЛОЖЬ, которая помогает продавать книги по методам контролируемого плача. 

В 1970х доктор Т. Берри Бразелтон изучал новорожденных, в частности, могут ли они испытывать отчаяние или депрессию. В видеосъемках, от которых разрывается сердце, видны маленькие дети, которые плачут, чтобы добиться реакции от мамы, и если у них не получаются, то они плачут ещё громче. Через какое-то время, испробовав все выражения и попытки поймать взгляд матери, ребенок достигает пика терпения и начинает отворачиваться, не в силах больше прилагать бесплодных усилий. В конце концов ребенок отворачивается и отказывается смотреть на мать. Потом он поворачивается, и пытается вызвать реакцию. И каждый раз он отворачивается на все более долгий и долгий срок. В конце концов каждый ребенок роняет голову, затихает, и демонстрирует все признаки отчаяния.

Как писала Линда Палмер в книги "Химия Привязанности", нейронные и гормональные связи, которые есть у ребенка и у родителя, помогающие им развить взаимную привязанность, являются одними из самых сильных в природе. Как только родился ребенок, гормональные системы контроля и мозговые синапсы начинают обретать постоянные структуры в соответствии с теми обращением, которое переживает ребенок. Ненужные рецепторы мозга и нейронные связи исчезают, а новые, подходящие тому миру, который окружает ребенка, усиливаются (часть развития мозга, происходящая в первые 3 года).

Постоянный телесный контакт и другие проявления заботы родителей производят постоянный высокий уровень окситоцина в ребенке, который в свою очередь подавляет реакцию на стрессовые гормоны. Многие психологические исследования показали, что, в зависимости от поведения родителей, высокий или низкий уровень окситоцина в мозгу ребенка приводил к формированию постоянной структуры реакции на стресс. Дети, формирующиеся в положительных эмоциях и высоком уровне окситоцина начинают проявлять характеристики "уверенного и любимого" ребенка, дети же, которых оставляют плакать, игнорируют, лишают общения, озлобленно реагируют на их проявления эмоций, плач, вырастая, проявляют характеристики "неуверенного, нелюбимого" ребенка, а потом подростка, и позже взрослого. Характеристики "неуверенности" включают в себя асоциальное поведение, агрессию, неспособность к длительным любовным отношениям, душевные болезни и неспособность справляться со стрессом. 

Новорожденные существенно более чувствительны к феромонам, нежели взрослые. Они не в состоянии выражать себя речью, и поэтому полагаются на более примитивные чувства, которыми контролируют друг друга более низшие животные. Самые ранние, примитивные переживания ребенка позволяют ему развить более высокие способности к пониманию выражений лица и эмоций, чем мы можем ожидать. Именно так ребенок научается узнавать об уровне стресса в тех, кто о нем заботится, иными словами, испытывает ли мама страх или радость. Часть стресса от отсутствия рядом матери может быть в том, что ребенок теряет способность понимать, находится ли он в безопасности. Второй способ понимания - это тактильный, и естественно, запахи тела, которые ощущает ребенок, ведь феромоны можно почувствовать только, если мама находится рядом. 

Аргументация "ну вот они оставляли ребенка проплакаться в 3 месячном возрасте и с ним все в порядке" некорректна. Если посмотреть на социологическую ситуацию в обществе, уровень преступности растет, уровень употребления наркотиков растет, уровень разводов растет и так далее. Естественно, это не имеет прямой взаимосвязи только с детским сном, но все начинается дома. По словам д-ра Серван-Шрайбера, он видит прямые последствия родительской заботы только о своих интересах и применения ими тех или иных "воспитательных" методов, во взрослых, которые приходят к нему лечиться от депрессии, страха, и неспособности выстроить открытые доверительные отношения. По его словам, чувствительные дети, на плач которых не реагировали, начинают считать свою потребность в тепле и успокоении - недостатком характера, родителей - холодными, далекими фигурами, и страх и одиночество - естественными спутниками существования человека. Они научаются, что эмоционально-важным людям нельзя доверять, что от них нельзя ждать понимания и поддержки. Так как потребность врожденная и контролировать ее нельзя, они пытаются справиться с ней, или отказываясь и прячась от собственных эмоций (депрессивные тенденции во взрослых), или утолять одиночество или боль не с помощью людей, а с помощью вещей, которые более надежны, например, алкоголь или наркотики. Теория о том, что беря ребенка на руки, мы его балуем, наукофицирована и была крайне популярна в начале 20 века. Было принято считать, что если "поощрять" плач тем, что брать ребенка на руки, то ребенок будет плакать больше. Как оказалась, человеческое поведение все-таки несколько сложнее. Др-ра Бэлл и Айнсуорт исследовали две группы родителей с детьми. В первой группе детей много обнимали, носили на руках. Это были счастливые, уверенные в себе дети, результат заботливых родителей. Вторую группу растили более строго, на их плач не всегда реагировали, они жили по более жесткому графику, не всегда получали тепло и заботу. За всеми детьми следили около года. 
Дети в группе А проявляли куда большую независимость.

Более того, синдром "закрытия" может проявляться не только в детдомовских детях. Только ребенок может знать глубину своей потребности. Дети, который оставляют плакать в одиночестве, или не носят на руках, боясь испортить, в конце концов могут вырасти в наиболее неуверенных взрослых. Дети, которых "выдрессировали" не показывать свои потребности, могут казаться послушными, удобными, "хорошими" детьми. Но они всего лишь отказываются от выражения своих потребностей, или могут вырасти во взрослых, которые будут бояться высказать что-то, что нужно им. 

Все исследования раннего детства показывают, что дети, постоянно получавшие любовь и заботу в раннем детстве становятся наиболее любящими и уверенными взрослыми, а дети, которых заставили уйти в подчиненное поведение (оставили плакать), накапливают чувства гнева и ненависти, которые впоследствии могут выражаться различными вредными способами. 

Часто задают вопрос - а какова альтернатива? Учитывая имеющиеся исследования, физиологические и психологические потребности ребенка, мы должны принять необходимость некоторых принципов для себя. 
Можно попробовать метод шипения=похлопывания, но если он не работает, то можно взять стул, и сесть рядом с ребенком, положив на него руку, чтобы он чувствовал от вас постоянное успокоение (особенно до возраста, когда ребенок познает постоянство объекта, в 6-8 мес). Если ребенок перевозбужден, не может заснуть, и никакие методы не работают - просто будьте рядом с ним, чтобы он вас чувствовал. Если вам тяжело, делайте это по очереди с папой. Главный принцип - не оставляйте ребенка, потому что психологически дети усваивают реакцию. Если вам повезло и у вас ребенок, который готов засыпать, и вы не требуетесь ему в комнате... отлично, но все другие дети всего лишь хотят, чтобы их потребности были удовлетворены, и они общаются с нами, как умеют. Даже если ваш ребенок плачет, и вы рядом, он знает, что вы с ним. Что его слышат. 

А чтобы успокоиться, было проведено большое исследование, касавшееся количества просыпаний ночью, и их зависимости от возраста. После снижения количества просыпаний в возрасте от 3 до 6 месяцев, после 9 месяцев снова регистрируется рост количества просыпаний. Увеличение беспокойства ночного сна к концу 1 года жизни связано с огромным социо-эмоциональным скачком развития, который характеризует эту стадию развития. В возрасте 1 года 55% детей просыпались по ночам. 

Дополнить хочу постом одной мамы, оригинальный пост на английском, перевод мой:

"Я не эксперт по сну, но если вы находитесь в точке отчаяния, и страстно желаете наконец поспать, что вам иногда приходит в голову, ну не могут же ошибаться вся эти люди, которые советуют "оставить проораться", и ничего такого уж страшного в этом нет.

Моему сыну только что исполнилось 10 месяцев. С рождения он не спал более 2 часов подряд, и вчера он впервые проспал всю ночь. Я от радости просто места себе не находила, ведь я тоже не спала более 2 часов подряд все эти 10 месяцев. А сегодня он проспал до 4:30 утра!

Я позвонила всем, кого знала, и все сказали мне одно и то же: "... если он начнет плакать вскоре после засыпания, просто оставь его, и он скоро поймет..."

В этот день он пошел спать как обычно, около 8 вечера, и в 9:30 уже заплакал первый раз. Это не был отчаянный плач, просто плач, значащий "я проснулся". Я отправилась к нему, и в голове у меня жужжали все советы, что не нужно подходить, и я изводила себя тем, что я такой слабак и не могу это сделать.

Я вошла к нему в комнату и увидела своего сына сидящего в кровати, держащего свое одеяло, и всего ПОКРЫТОГО рвотой. Вся кровать была в рвоте, и даже стены и пол. Он сидел в огромной луже рвоты. Когда он увидел меня, тут он заплакал уже по-настоящему.

Я взяла его на руки, и он немедленно заснул, наверное, из-за истощения и обезвоживания от рвоты. И мне стало плохо от одной мысли, что было бы, если бы я оставила его плакать? Он бы заснул рано или поздно, скорее всего прямо там, в собственной рвоте, один, испуганный и больной. Его бы снова тошнило (а его тошнило потом всю ночь), и может быть он бы захлебнулся собственной рвотой только потому, что я хотела спать всю ночь?!

Как же все эти дети, которых бросают плакать в одиночестве. Скольким из них страшно, больно, сколькие были больны и нуждались в маме, но знали, что плач им не поможет, потому что не помогал в прошлом? Скольким из них температуру заметили только с утра, когда ребенку было "можно вставать"? 

Поверьте мне, я отчаивалась настолько, что мысль "оставить проораться" посещала меня. Но ребенок маленький не навсегда. И бессонные ночи - не навсегда. И каждый раз, когда кажется, что ты уже отчаялась и кончились все силы и терпение, и ты где-то внутри даже ненавидишь это существо, которое не дает тебе спать третий час подряд в 4 утра... вспомни, что тебе был дан великий дар, о котором нужно заботиться, любить, и оберегать. 
Ведь его можно потерять в один момент, страшно и беспричинно.

 

Фотограф Иветта Ивенс хочет, чтобы грудное вскармливание в общественных местах стало нормой. Поэтому она создала серию фотографий матерей, кормящих грудью своих малышей в совершенно разных местах. Иветта и сама — мама двоих детей и кормила своего старшего сына грудью до трех лет.

«Я делала это где угодно: в церкви и на вечеринке, на фермерском рынке и в дизайнерских магазинах. Я считаю, что матери не должны стесняться кормить малышей, когда те хотят. Дети знают, когда пора отвыкать от грудного вскармливания, мамы — тоже. Остальных это не касается».

Мы выбрали самые смелые работы фотохудожницы. Посмотрите, как прекрасна естественность этих женщин.

Мелированием из года в год совершенствуется и пробует новые технологии и пигменты. С его помощью можно создать нежные переливы или резкие контрасты прядей, которые освежат привычную стрижку и сделают образ интереснее. Подходит мелирование для любой длины волос. Но прежде чем обратиться в салон лучше изучить варианты мелирования и выбрать несколько наиболее привлекательных вариантов. В этом материале вы найдете все о мелировании и его модных тенденциях на 2017 год. Итак…



Результат мелирования зависит в большей степени от исходного натурального цвета волос, цвета окрашенных прядей и технологии, с помощью которой набирали пряди.

Также подумайте, действительно ли Вам нужны светлые акценты (достаточно часто натуральный блонд смотрится лучше за счет более темных прядей). Задумайтесь над корректировкой Вашего основного цвета. Когда процедура окрашивания завершится, очень важно не проводить много времени под прямыми солнечными лучами, ведь ультрафиолет постепенно уничтожает красивый контраст, и он блекнет. Ну и, конечно, обзаведитесь качественными средствами для окрашенных волос. Техника мелирования волос насчитывает уже не один десяток лет, но популярности своей не утрачивает до сих пор. И не только благодаря тому, что с помощью высветления отдельных тонких прядей можно получить более естественный, живой цвет волос. Это до сих пор модно, так как техника окрашивания постоянно совершенствуется, улучшается, позволяя женщинам с любым исходным оттенком прядей волос и их длиной выбрать для себя наиболее подходящий вариант и быть в тренде.

Способы мелирования постоянно пополняются. Помимо всем известного классического окрашивания, различают еще бликующее, обратное, щадящее, французское, мелирование «Шатуш», «Балаяж» и другие. Самостоятельно сделать выбор у вас вряд ли получится, лучше доверить это профессионалу. Только он сможет подобрать несколько оттенков краски, наиболее походящих вашему исходному цвету волос, их структуре и длине.
 
Модно ли мелирование в наступающем 2017 году?

Несомненно, и это подтвердит вам любой мастер. Дело в том, что сегодня ставка делается на естественность, натуральность и именно эта техника позволяет остаться в рамках предложенного образа.





Мелирование на русые волосы 2017 образы идеи фото

Преимущество светлых волос в том, что они сами по себе уже привлекают внимание окружающих. Но, если Ваш натуральный блонд уже немного поднадоел, и монотонность Вас уже не устраивает, то лучше немного разбавить свой цвет и подчеркнуть его с помощью мелирования. Да, Вы правильно поняли, ведь светлое на светлом смотрится очень даже современно.

Средне-русые локоны отлично сочетаются с золотисто-рыжими прядками. Это – тот случай, когда всего за час Вы сможете избавиться от надоевшего «мышиного» цвета, и Ваши локоны волшебно заиграют. Натуральным блондинкам лучше отдавать предпочтение более темным оттенкам того же цвета. Так Вы сможете придать пышность и дополнительный объем своей стрижке. Мелирование на русые локоны (пример на фото ниже) открывает просто огромные возможности. Дело в том, что данный цвет позволяет экспериментировать сразу в нескольких направлениях: более светлых и более темных оттенках.

Несколько полос шоколадного оттенка, несколько медового блонда – и Ваша укладка будет ничем не хуже, чем у моделей со страниц модных журналов. Говоря о смелых оттенках, стоит упомянуть красный, розовый, ярко-оранжевый и терракотовый оттенки. Перечисленные тона выглядят на светлых волосах достаточно дерзко и привлекательно.

Модное классическое мелирование 2017 идеи варианты образы

Уже многие годы классическое мелирование волос является одним из самых популярных и любимых способом частичного окрашивания волос у женщин. Этот вид мелирования подходит для прямых и вьющихся, коротких, длинных волос и волос средней длины. Традиционное мелирование все так же останется популярным в сезоне 2017 года.

При классической технологии мелирования волос окрашивание происходит равномерно, по всей длине пряди. В данном способе мелирования частично окрашиваются пряди в светлые оттенки. Осветление волос происходит после нанесения на них специального осветляющего красителя. Ширина и толщина прядей зависит от густоты и структуры волос, а также желаемого результата. Обычно мелироване волос делают традиционным способом – на фольгу.

Однако широкий ассортимент косметических средств сегодня позволяет осуществлять окрашивание прядей кисточкой, нанося действующий состав сразу на волосы. При классической технике мелирования используют восковую краску, которая сразу же обволакивает пряди и не окрашивает волосы, которые находятся рядом. После обесцвечивания прядей и после мелирования на темные волосы, можно использовать процедуру тонирования волос. Это необходимо для смягчения контраста между цветом прядей и основным цветом волос.





Лучшие фото модного мелирования волос 2017

Модным в 2017 году останется естественный цвет волос. Также актуальна игра с цветом, которая позволяет подчеркнуть или оттенить красоту природных волос. Модное мелирование волос лучше всего делать в салоне красоты или парикмахерской.

Ведь эта процедура требует особой внимательности при выборе правильного тона и при окрашивании прядей. Поэтому лучше возложить эту ответственную задачу на плечи профессионалов.

Перед тем как сделать модное мелирование волос, следует определить, какие оттенки вам идут: холодные или теплые. А после окрашивания нужно использовать специальные средства по уходу за волосами. Также желательно избегать прямых солнечных лучей, ведь под воздействием ультрафиолета контраст цветов будет постепенно блекнуть.

Мелирование прядей волос и их расположение на голове зависят в основном от типа прически. Вначале фольгу или полиэтиленовую пленку нарезают на полоски такой длины, чтобы они были длиннее пряди на 2-3 см. Затем на каждой полоске фольги загибают край. Образуется карман глубиной 0,5-1 см. Это нужно для того, чтобы осветляющий состав не вытек на кожу головы и соседнюю прядь волос.

Модные брондирование и омбре 2017 новинки образы фото

Брондирование (brown + blond) — один из популярных видов окрашивания, иногда именуемый растяжкой цвета. Как правило, цвет плавно переходит от темных корней к осветленным вертикальным прядям. С помощью брондирования создают эффект бликов, выгоревших и переливающихся на солнце волос, игру нескольких цветовых оттенков, обрамление контура стрижки и пр. Для обработки волос используют технику калифорнийского мелирования.

Подбирая оттенки, предпочитают максимально естественные, причем такие, которые в цветовой гамме находятся на расстоянии в 2-3 тона друг от друга. К светлым волосам подойдут более темные, к темным — посветлее. Можно выбрать коричневую или шоколадную, кофейную или русую, медно-каштановую или медово-пшеничную цветовую гамму.

Для получения идеального результата исходный цвет должен быть максимально приближенным к натуральному. Не сдаст позиции и двухтональное колорирование с эффектом Ombre Hair color. Красят волосы по-разному. В одном случае прикорневую зону затемняют и делают растяжку цвета, осветляя кончики волос. При другом варианте окрашивание выполняют с точностью до наоборот. Границы оттенков делают максимально размытыми. Иногда основные цвета делят условной горизонтальной линией.





Стильные виды мелирования с фото

Если вы от природы обладаете натуральными русыми или светлыми волосами и хотите выглядеть максимально естественно, то ваш выбор – классический вариант при окрашивании прядей, толщина которых находится в пределах от 3 до 5 мм. Хотя, конечно, и ненатуральные блондинки могут подвергнуться такой технике. Причем не только могут, но и должны, ведь окрашивание в один тон делает цвет плоским, лишенным переливов и красок, и добавить ему живости является первоочередной задачей; А вот обладательницы темно-русых и каштановых волос могут остановиться на модном в 2017 году мелировании – бликующем.

По названию уже ясно, что эта техника позволяет создать яркие блики благодаря использованию красок кофейного, бежевого, орехового, пшеничного цветов, а также оттенка корицы, какао, мускатного ореха, золотой карамели и др; Модным мелированием на темные волосы является техника окрашивания «Балаяж». Эффект сродни тому, который достигается при отрастании волос у корней при обычном окрашивании.

Что касается стрижки, то она может быть любой, но только не короткой. Придать яркость образу и сделать акцент на окрашенных кончиках можно только на средних и длинных волосах. Конечно, производители косметики для волос и сами мастера постоянно ищут способ снизить повреждающее действие красок на растительность головы. Минимизировать, так сказать, отрицательное воздействие. Первыми потрясающих результатов в этом деле достигли французы, в результате чего и появился один из новых модных способов мелирования – французское.

При этом не используется осветлитель, а краска наносится сразу на пряди. В результате стало возможным осветлить их на 4 тона и не только не ухудшить, но и улучшить состояние растительности на голове, придать ей больший блеск и силу. Локоны становятся более объемными и приобретают искристое сияние. Особенно эффектно это смотрится с применением золотисто-бежевого, светло-русого и орехово-пшеничного красящего пигмента.

Модный цвет мелирования в 2017 году, при котором корни затемнены, а осветленные пряди расположены хаотично и выглядят так, как будто выгорели на солнце, можно получить благодаря технике под названием «Шатуш». Окрашивание волос по этой технологии позволяет создать плавную, без четких границ растушевку цвета, в результате чего четкого перехода между отрастающими корнями и осветленной частью не видно. Посещать мастера придется гораздо реже – примерно 1 раз в 3 месяца.

Цвет волос, подобный тому, который получается при применении техники «Шатуш», достигается и при «Калифорнийском» мелировании. Пряди окрашиваются в разные тона в вертикальном направлении, приобретая «дорогой» эффект солнечного сияния.




 

Любовь — это главный источник жизни и вдохновения. Куда бы человек, однажды обжегшись, ни убегал от любви, она всё равно рано или поздно снова постучится к нему в двери. Это главная сила, которая движет всем в этом мире. Не зря поэты, композиторы и художники воспевают в своих бессмертных творениях это великое чувство... Индийская художница Нидхи Чанани — не исключение. Любовь вездесуща: она в улыбке младенца, в объятиях возлюбленных и даже в повседневных мелочах. Именно это и хотела показать Чанани в невероятно милой и нежной серии иллюстраций «Повседневная любовь». Даже серые будни, проведенные рядом с любимым человеком, вдруг начинают играть красками. И жизненной прозе есть место поэзии. Вот так выглядит любовь на каждый день. Вот что такое любовь!

 

С большим нетерпением ждать новых встреч.

 

 

 

 

Танцевать вместе.

 

 

 

 

Глядеть на проливной дождь, стоя под одним зонтиком.

 

 

 

 

Устраивать вечера поэзии.

 

 

 

 

Заниматься ничегонеделанием вместе.

 

 

 

 

Страстно биться подушками.

 

 

 

 

Отправиться вместе в путешествие.

 

 

 

 

Просто быть рядом и в радости, и в горе.

 

 

 

 

Иногда покупать ненужные вещи.

 

 

 

 

Устраивать утреннее чаепитие.

 

 

Закидывать на любимого/любимую ногу во сне.

 

 

 

 

За обе щеки уплетать вкусняшки прямо в постели.

 

 

 

 

Наслаждаться домашним уютом.

 

 

 

 

Готовить вместе.

 

 

 

 

Быть на одной волне.

 

 

 

 

Лежать рядом на траве и отдыхать от мирской суеты.

 

 

 

 

Радушно встречать его с работы.

 

 

 

 

Валять дурака на кухне.

 

 

 

 

Делиться последним.

 

 

 

Наблюдать, как растут ваши дети.

 

 

 

 

Красиво состариться вместе.

 

 

 

 

От этих искренних жизненных иллюстраций становится невероятно тепло на душе. Значит, любовь всё-таки существует,любовь всё-таки существует, и совместному быту ее не разрушить. Поделись этими вдохновляющими картинками со своими друзьями.

Рассматривая наряды актрис, в которых они блистали на красных дорожках Каннского кинофестиваля, мы не могли отделаться от ощущения, что стилисты и дизайнеры в этом году нередко вдохновлялись узнаваемыми образами героинь мультфильмов Disney. Роскошные кринолины, тончайшая вышивка ручной работы и сверкающие бриллианты -— все это точно бы понравились Белль, Золушке, Тиане, Ариэль и Авроре! Предлагаем вам посмотреть нашу подборку звездных луков и напоминаем, что настоящее волшебство ждет вас каждый вечер в рубрике «Большая анимация в 19:30» на Канале Disney.

 

Айшвария Рай — Золушка

 

 

 

 

 

 

Каждый год вечерние аутфиты Айшварии Рай с красных дорожек каннского фестиваля попадают в топы лучших образов. Но в этом году звезда превзошла сама себя! Нежно-голубое платье с пышной юбкой очень напоминает сказочный бальный наряд Золушки, подаренный ей крестной феей. Вы же помните тот самый волшебный момент превращения? Настоящая сказка!

 

Эль Фаннинг — Тиана

 

 

 

 

 

 

 

 

В этом струящемся нежном платье актриса Эль Фаннинг напоминает лесную фею или нимфу. Наряд, который актриса выбрала для торжественного выхода на красную дорожку, как будто вдохновлен свадебным образом Тианы. В элегантном платье, декорированном крупными цветами и вышивкой напоминающей ветви плюща, Эль выглядит романтично и элегантно, как настоящая принцесса.

 

Коко Роша — Аврора

 

 

 

 

 

 

Образ супермодели Коко Роша практически один в один похож на знаменитое платье Принцессы Авроры. Открытые плечи, изысканная драпировка, цвет чайной розы и струящаяся юбка — классика на все времена!

 

Даутцен Крез — Ариэль

 

 

 

 

 

 

Поклонники другого классического мультфильма Disney — «Русалочка» — знают, что модница Ариэль носила сияющие платья прямого силуэта еще до того, как это стало мэйнстримом. Только посмотрите на этот великолепный образ супермодели Даутцен Крез — это же настоящая русалочка двадцать первого века! Стилисты Даутцен подчеркнули морскую тему наряда популярной в этом сезоне «мокрой» укладкой.

 

Фань Бинбин — Мулан

 

 

 

 

 

 

Высокая прическа и закрытое платье в восточном стиле делают Фань Бинбин невероятно похожей на юную и утонченную Принцессу Disney Мулан. Комментарии здесь излишни — нам остается только аплодировать и восхищаться!

 

Сонам Капур — Белль

 

 

 

 

 

 

Еще одна цитата из коллекции классических мультфильмов Disney. Элегантное золотое платье индийской актрисы Сонам Капур — современная интерпретация самого узнаваемого образа Принцессы Белль. В таком платье, достойном настоящей королевы, можно не только выйти на красную дорожку Дворца фестивалей и конгрессов, но и прогуляться по величественным залам Версаля и садам Долины Луары.

 

Вы ждете долгожданный отпуск. Ваш малыш впервые увидит море, и Вы уже придумали тысячу фотосюжетов, чтобы запечатлеть этот счастливый момент. Вы так увлечены сборами в дорогу и предвкушением отдыха, что и представить себе не можете, что что-то может пойти не по плану

А теперь остановитесь на минуту и попробуйте представить себя на месте крохи. Длительный переезд, незнакомое и непривычное место, изнуряющая жара, многолюдный пляж, огромное синее море, перед которым он чувствует себя таким маленьким и беззащитным. Конечно, рядом самые близкие, которые всегда помогут справиться с любой проблемой. Однако тревога, страх или даже легкая паника - это абсолютно объяснимая в данном контексте реакция. Чтобы не допустить ее проявлений, начните подготовку к каникулам заранее.

Ни для кого не секрет, что самый доступный способ объяснить ребенку, что его ждет, и как вести себя в разных обстоятельствах, - это игра. Мы прибегаем к игровому формату, чтобы передать малышу определенное знание или навык, смоделировать, решить ситуацию и напомнить о ней малышу, когда он столкнется с аналогичной в реальной жизни. Все, что будет происходить на отдыхе, Вы можете проиграть заранее, подготовив малыша и к бескрайнему синему морю, и к первому настоящему заплыву, и к обжигающему солнышку, от которого нужно прятаться в тени и обязательно носить панаму.

Дело в шляпе

Начнем именно с нее - с пляжной шляпки, кепки или панамы. Самый идеальный вариант - наличие широких полей или не только козырька, но «задника», закрывающего шею. Пусть этот атрибут пляжного отдыха появится в Вашем доме еще до отъезда. Так малыш привыкнет к нему, а у Вас будет больше времени объяснить, а еще лучше придумать целую историю, почему, находясь на солнышке, Вам ни в коем случае нельзя снимать головной убор. Если малышу надоела его панама, предложите на время поменяться с Вами. Это переключит внимание и развеселит ребенка.

Внимание к деталям

Еще одним незаменимым пляжным аксессуаром являются солнцезащитные очки. С ними у Вас не должно возникнуть проблем. Наблюдая, как Вы практически не снимаете свои в течение светового дня, малыш будет охотно подражать Вам и делать, «как взрослый».

Детям нужны очки с линзами, сделанными из материала, обладающего свойством фильтровать солнечные лучи. По европейским правилам стекла очков делятся на 5 категорий:

- «СЕ 0» - для облачной погоды;

- «СЕ 1» - для слабого солнечного света;

- «СЕ 2» - для освещения средней яркости;

- «СЕ 3» - темные стекла для сильного освещения;

- «СЕ 4» - очень темные стекла для защиты от очень яркого солнца.

Сделайте выбор в пользу линз, защищающих от очень яркого солнца, и доверьте эту защиту только проверенным производителям, специализирующимися на изготовлении детских очков из безопасных материалов.

Пляжная мода

У малыша должно быть несколько комплектов купальных костюмов. Не забывайте о том, что купальники созданы для того, чтобы в них купаться, а не играть на берегу. И в воде, и на песке кроха должен находиться в трусиках, а не голышом: на мелких частицах песка, водорослей или камней могут скапливаться вирусы и бактерии. Ткань купальника послужит своеобразным фильтром.

Большое плавание

Ваш малыш уже освоился на новом месте. Следующий ответственный момент - первый «заплыв». Подготовка к нему начинается с обтирания влажным полотенцем и прогулки по кромке прибоя. Вот Вы уже помочили ножки в воде и готовы отправиться в большое плавание.

Первые водные процедуры должны длиться максимум 2−5 минут. В дальнейшем, если малышу уже исполнилось 3 года, купание можно продлить до 7−10 минут. И, безусловно, речь идет о нахождении на пляже исключительно до 10 часов утра - в первой половине дня, и после 17.00 - во второй.

Во время заплыва держите ребенка на руках. Большинство возбудителей опасных болезней попадают в организм через рот вместе с водой. Когда малыш подрастет, Вы сможете объяснить ему все правила поведения в воде. Пока же Ваш тотальный контроль просто необходим. Не оставляйте кроху без присмотра ни на секунду и вместо надувного круга, из которого дети легко выскальзывают, используйте надувные крылышки. Купание с ними доставит ребенку не меньше удовольствия и одновременно поможет обучиться первым самостоятельным движениям.

Все родители хотят, чтобы их ребенок вырос самостоятельным человеком. Но ведь самостоятельность – это не просто умение без помощи взрослых одеваться, чистить зубы, заправлять постель, мыть посуду, но и способность принимать решения, стоять на своем, нести за это ответственность. Воспитание самостоятельности нужно начинать задолго до того, как кроха отправится в первый класс. Но как это правильно делать?

Идеальная картинка, которую рисуют в своем воображении родители, часто выглядит так: ребенок все делает сам, быстро и аккуратно. За кадром остается одна важная деталь – он выполняет только то, что ему говорят. Вставай, умывайся и чисти зубы, иди завтракать – пожалуйста! Но готовность охотно следовать указаниям, каким бы ценными они ни были, никак не самостоятельность, а всего лишь послушание. Именно привычка «слушаться» взрослых становится одной из главных причин пассивности, безыдейности и безынициативности – психологических проблем, с которыми так часто сталкиваются родители школьников. «Не может толком сказать, чего хочет, и ничего сам не сделает, пока не напомнишь! И в кого только он такой?» – можно услышать сетования взрослых.

На самом деле самостоятельность начинает формироваться достаточно рано. Главное – вовремя это заметить. Уже в 1-2 года у крохи проявляются первые осознанные желания самостоятельных действий. Как только он понимает, что часть своих потребностей может удовлетворить сам (вылезти из кроватки, попить из бутылочки, включить свет), то старается это сделать. И сразу же слышит первые родительские запреты: не трогай, иначе разобьешь, поставь на место, а то обольешься! Дальше – больше: стой, не ходи туда, положи на место, отдай... В 3-4 года малыш переживает первый серьезный кризис взросления, когда к нему приходит понимание: не только его поступки, но и желания могут отличаться от того, что требуют взрослые. В детский сад он хочет надеть желтую футболку, но мама натягивает серую – практичнее. Мелочь? Отнюдь! Неусыпный контроль и постоянное давление взрослых не только губят детскую тягу к познанию мира, но и напрочь отбивают охоту к самостоятельным действиям вообще. Довольно быстро ребенок понимает: прикладывать усилия там, где не хочется, порой и не нужно (взрослые сделают все сами), и начинает этим пользоваться. Как не допустить такого развития событий?

1. Дайте ребенку возможность проявить свою самостоятельность

Годовалый малыш раскидывает игрушки? Не бегите сломя голову подбирать и подавать – пусть ползет к ним сам. С удовольствием размазывает фруктовое пюре по лицу? Не ругайте. Ваша задача – дать маленькому человечку возможность действовать, а значит, чувствовать себя самостоятельным. Позволяйте ему делать то, что он хочет, даже если результаты сначала будут неудачными. Когда Вы не уверены, что ребенок что-то умеет (подносить ложку ко рту, пить из чашки, застегивать кнопки на курточке и т.п.), покажите, как делать это правильно. Не получается – не беда. Не мешайте его попыткам самостоятельно справиться с проблемой и помогайте только тогда, когда он сам вас об этом попросит! Конечно, обязательно нужно принимать в расчет возраст и уже накопленный опыт. Действуйте последовательно: пусть сначала малыш учится снимать штанишки, и только потом – надевать, прежде всего, покажите, как орудовать ложкой, а уже затем – вилкой и т.п. Усложняйте задачи постепенно – успешное освоение новых самостоятельных навыков хорошо стимулирует детский интерес к ним.

Чувство собственности – одно из проявлений развития детской самостоятельности. Не ругайте и не стыдите кроху, если он не хочет делиться своими игрушками или сладостями, но внимательно следите за его поведением. Чувство собственности быстро может перерасти в эгоизм или жадность!

2. Поощряйте инициативу

Старайтесь по возможности избегать строгих запретов – «Не бегай!», «Брось!», «Стой!», «Не мешай!» – и «предсказаний» вроде «сломаешь», «порвешь», «разольешь». Четырехлетка хочет помочь Вам с уборкой? Не выставляйте его из комнаты, а наградите тряпкой. Желает помыть посуду? Подставьте к раковине табуретку и включите теплую воду. Старайтесь как можно реже категорично отказывать, а объяснять причины отказа и предлагать альтернативные варианты. Чтобы «разбудить» детскую инициативность, предоставьте свободу выбора. Собираясь на прогулку, спросите, куда кроха хочет пойти гулять – на детскую площадку или в парк? Какую шапку он завтра наденет – красную или синюю? Таким образом малыш будет учиться принимать решения (какими бы незначительными на ваш взгляд они ни были), думать и действовать самостоятельно. Предоставьте ему пространство, за которое будет отвечать только он – если не собственную комнату, то хотя бы детский уголок в квартире – пусть сам определяет положение вещей и следит за порядком. Сначала помогайте ему в этом непростом деле, объясняйте, почему лучше складывать игрушки в коробку, а книги – ставить на полку, но не упорствуйте, если малыш с вами не согласен. Он просто хочет сделать по-своему и почувствовать, что его решения тоже имеют вес. Дайте ему это право.

3. Составьте четкое расписание

Жизнь по графику – предсказуема и понятна. Но это именно то, что необходимо детям. Привыкание к определенному распорядку дня (подъем, умывание, уборка кровати, завтрак, прогулка и т.д.) упорядочивает жизнь ребенка. Когда такого режима нет, он мается (в том числе от безделья), а родителям приходится постоянно стоять над ним, заставляя сделать то или иное. Вы должны понимать, что составленное расписание – это опора, которая поможет малышу быстрее запомнить все то, что нужно сделать. Визуализируйте режим дня, нарисовав расписание и повесив его на самое видное место.

4. Поручите ему домашние дела

Дети часто проявляют инициативу в этом направлении – не препятствуйте! Найдите ребенку занятие по душе: обожает воду – пусть поливает цветы, любит украшать – сервирует стол. Непременной обязанностью, посильной даже для двухлетнего малыша, должно стать поддержание порядка в своем «игрушечном уголке». Обязательно хвалите ребенка за своевременное выполнение его собственных домашних «дел» и подчеркивайте пользу от его труда.

5. Помогите найти занятие, в котором он сможет проявить себя

Секция хоккея или кружок современных танцев, иностранный язык или музыкальная школа – главное, чтобы он ходил туда с удовольствием. Это важно не только для физического или умственного развития. Просто воспитание самостоятельности предполагает в том числе и формирование у ребенка умения занять себя на какое-то время без помощи взрослых.

6. Научите его распоряжаться деньгами

Введите практику получения карманных денег (пусть в самом начале это будут самые копеечные суммы), подарите малышу копилку и позвольте ему самому распределять траты. На первых порах объясняйте, почему нельзя скопить много, если постоянно тратить. Немного погодя, дайте задание: попросите ребенка заранее просчитать свои «расходы», учитывая запланированные и непредвиденные траты. Если нужно, помогите, но не навязывайте своего мнения – пусть решает все сам.

7. Разговаривайте.

Придумывайте спорные ситуации, чтобы показать ребенку разные возможности их решения, и просите его самого решить, как именно лучше поступить. Обсуждайте итоги всех его действий и поступков и позволяйте ему свободно выражать свои мысли. Пусть он открыто говорит о том, что вызывает его непонимание. В свою очередь, объясняйте, почему Вы в конкретной ситуации поступаете именно так, а не иначе. Заключайте соглашения! Договоритесь, например, что Вы почитаете сказку на ночь и посекретничаете минут 10 перед сном, если малыш вовремя прекратит вечерние игры и самостоятельно приготовится ко сну. Предупредите, что, если договоренность с его стороны будет нарушена, все запланированное сразу отменяется.

8. Поддерживайте

Похвала – один из самых приятных и доступных стимулов. Хвалите и ободряйте всегда, даже если у малыша пока еще не все получается. Он будет чувствовать, что Вы цените его усилия и захочет попробовать еще. Не нужно петь дифирамбы и сыпать лестными словечками по любому поводу – похвала должна быть не преувеличенной, а заслуженной.

9. Будьте терпеливы

Терпение – одно из главных качеств, которого потребует от родителей воспитание у ребенка самостоятельности. Даже при нехватке времени не нужно делать за малыша те дела, с которыми он может справиться сам. Вместо этого почаще говорите своему ребенку, как Вы его любите, десятки раз объясняйте самые очевидные вещи, слушайте все, что он говорит, отвечайте на все его вопросы, помогайте ему рассуждать и давайте возможность принимать решения, даже если они Вам не совсем по душе. Откажитесь от гиперопеки, не требуйте от малыша полного подчинения, а будьте ему другом и советчиком.

Для самых маленьких

Малыши так невероятно любознательны и неутомимы, что развивать у них стремление к самостоятельности проще простого. Главное – не мешать и чуть-чуть помогать

- Упрощайте. Без создания некоторых бытовых условий, соответствующих возрасту и развитию, крохе может быть трудно учиться быть самостоятельным. Создайте ему эти возможности. Если хотите, чтобы он сам одевался-раздевался и привыкал следить за порядком в одежде, освободите пару полок в шкафу, до которых легко дотянуться: пусть учиться складывать туда носки, майки и футболки. Желаете, чтобы самостоятельно умывался? Обзаведитесь подставкой, которая поможет ему дотянуться до раковины, и переместите крючок для собственного полотенца пониже.

- Не навязывайте, а показывайте. Собственный пример – очень эффективный метод воспитания, ведь маленькие дети – великие подражатели! Обучая ребенка тому или иному действию (как завязывать шарф, застегивать молнию на кофте, зашнуровывать ботинки), показывайте все не спеша, как в замедленной киносъемке, четко проговаривая последовательность действий. Хорошим подспорьем будут не только Ваши комментарии, но и вопросы: «Что мы берем, чтобы вымыть руки? Как правильно мылим? Куда кладем мыло? Что делаем потом?». Ответы на них помогут малышу запомнить последовательность действий, чтобы потом легко воспроизводить ее самостоятельно.

- Напоминайте. Делайте это не только словесно. Если кроха все еще забывает, что перед едой нужно помыть руки, повесьте на двери в ванной напоминание в виде забавного рисунка. Посмотрев на него, он сразу вспомнит, что должен сделать. Чтобы закрепить самостоятельные навыки, больше играйте. Например, любые вариации игры «дочки-матери» прекрасно тренируют у детей знания о последовательности в одевании, раздевании, умывании и т.д.

До 1-1,6 лет мальчиков и девочек хвалят одинаково, но потом...

Девочки

Девочек нельзя хвалить за сделанное, нужно хвалить только её саму. Хваля девочку за сделанное, Вы способствуйте деградации «женщины». Если девочку хвалить за то, что она сделала: очень вкусно, очень красиво, лучше, чем кто-то…, - в итоге формируется не здоровое положение принципов:

- «Признание мне придет, только за мои заслуги. Признание мне придет, только за то, что я сделала.» - это уничтожающий женщину принцип.

Здоровое положение вещей:

– «Я достойна любви, потому что я есть, потому что я - умница, потому что я - хозяюшка, потому что я - помощница, потому что я - принцесса, потому что я - фея на кухне...» - вот тогда у женщины здоровая психика, потому что одобряют саму ее природу, т. е.:

- «Чтобы мне получить любовь, надо просто оставаться собой.» - вот в чем принцип воспитания девочки.

Если Вы начинаете ее хвалить за заслуги, то она сразу начинает думать:

- «Меня саму хвалить не за что. Любовь я могу только заслужить, заработать. Будут заслуги – будет любовь».

Мальчики

Мальчики – полностью наоборот, нужно хвалить только за сделанное. Абсолютно диаметрально. Мамы очень любят говорить: ты у меня такая прелесть, такой умничка, такой молодец… Вроде бы хорошо. Но на самом деле это только способствуете деградации «мужчины», потому что ему мерещится, что он сам по себе хороший, и можно ничего не достигать. А мужчин хорош, только если он чего-то достигает, сам.

Поэтому чтобы мальчика побуждать к тому, чтобы он совершенствовался, достигал и чувствовал себя счастливым в итоге, ему надо говорить о его заслугах: очень красиво сделано, очень здорово, очень умело, лучше тебя никто не сделает…

Мальчику все эти ласковые слова (заинька, солнышко…) нужны в меньшей степени, чем девочке, потому что его природа - развиваться и достигать. Ему нужна похвала за то, что он достиг.

Вместо того, чтобы сказать: заинька, солнышко… - для мальчиков постарше очень важно, чтобы Вы их самолет, сделанный из лего, показывали всем приходящим гостям. Для него это важнее чем все: солнышки, лапоньки, заиньки…

- «Посмотрите какой замечательный самолёт. Угадайте, кто его сделал? Правильно! Это Алеша сделал, мой сын!» - это гораздо большая похвала, больший стимул для мальчика побуждающий его сделать больше и лучше.

А девочка не станет лучше, если ее супом угощать весь район. Она просто поймет, что она должна упахаться за всю свою жизнь, и кормить весь район супом. Она не заслужит никогда любви, пока всех не накормит супом. Вот и будет её идея - угробится.

Её суп можно похвалить так: за обедом:

- «Какая ты замечательная хозяюшка, мамина помощница! Суп вкусный, но, если б в него положить зелёный горошек, было бы лучше», - делая акцент именно на ней самой.

Преподаватели школ с раздельной формой обучения:

- мальчиков прям с порога в класс ставят на место, говорят, что они бестолочи, ничего не знают, ничего не умеют… Тогда у мальчиков просыпается азарт, чувство соперничества перед одноклассниками: «Я, - лучший в классе!», - и они начинают работать и достигать;

- девочек же наоборот, с порога в класс сразу похвалят, говорят какие они умнички, красотулички, лапочки… Тогда девочки быстро делают все задания, и все счастливы!

Одним словом, девочкой нужно восхищаться, а мальчиков нужно хвалить.

Уменьшительно-ласкательные прозвища и имена

Агрессия, у женщин на генном уровне заложена самой природой в генетике, ведь женщина - хранительница домашнего очага, ей нужно хранить себя для своего будущего здорового потомства, охранять своё потомство, дом..., а у мужчин же ген агрессии отсутствует, т. к. мужчина - добытчик, а добытчику агрессия, чтоб добывать семье пропитание, не нужна..., - что показали генные исследования современной науки.

- Мужчина становится жестоким и агрессивным (или обратная сторона: хлюпик, рохля...) в результате жестокого агрессивного обращения с ним в семье, в детстве.

- В результате же агрессивного обращения в семье с девочкой, в детстве, вырастает то, что в народе кличут: «бой-баба».

Отсюда:

Девочку всегда нужно называть уменьшительно-ласкательными ласковыми прозвищами: котёнок, птенчик, солнышко, цветочек, лапушка, умничка...; и именами: Катенька, Олечка, Дашенька..., - что не даст гену агрессии «вырваться наружу», а если ген агрессии всё же «вырвался наружу», - подавит генетическую агрессию девочки...

Мальчика же нужно называть уменьшительно-ласкательными ласковыми или твёрдыми прозвищами и именами, - учитывая его психические и характерные особенности:

- если мальчик часто бывает агрессивным, с жёсткими чертами характера… всех лупит, задирает..., - называем его уменьшительно-ласкательными ласковыми прозвищами: котёнок, птенчик, солнышко, рыбонька, птичка...; и именами: Сашенька, Вовочка, Димочка..., - что смягчит его агрессию и жёсткие черты характера...;

- если мальчик пуглив, не уверен в себе, с слишком мягкими чертами характера..., его часто обижают..., - называть его уменьшительно-ласкательными ласковыми прозвищами и именами нельзя! Называть нужно, только твёрдыми прозвищами сильных хищников в природе: лев, сокол, тигр, орёл...; и именами: Александр, Владимир, Дмитрий..., - что повысит его уверенность в себе, сделает более твёрдым, решительным...;

- если мальчик с нормальной психикой, без проблем в общении со сверстниками, с мужественными чертами характера, не агрессивен, уверен в себе, не отстаёт в учёбе..., - называем его по обстоятельствам: и уменьшительно-ласкательными ласковыми прозвищами, и именами, и твёрдыми прозвищами сильных хищников в природе и именами, балансируя, в отличие от той или иной конкретной ситуации.

Какие продукты следует навсегда вычеркнуть из рациона, чтобы похудеть?

Неправильное пищевое поведение формируется в детстве, когда мы жуем попкорн или доедаем пятый пирожок, чтобы не обидеть бабушку. Подобные привычки, укоренившись в нашей системе питания, часто являются первопричиной лишних килограммов в сознательном возрасте. Врач-диетолог четко обозначила 7 ошибок в еде и подсказала, как их исправить.

Газированные напитки

Самая распространенная ошибка – утолять жажду не обычной водой, а газировкой. И если в детстве это практически не влияет на вес из-за высокого метаболизма, то после 25 лет чрезмерное увлечение сладкими напитками добавит вам лишних 5-6 кг в месяц. Потребление сахара стоит искусственно сократить до 25-30 г в день. Если же рука так и тянется к полке с «кока-колой», выбирайте напитки с пометкой light или zero. А вообще – привыкайте утолять жажду обычной водой, в которую для разнообразия вкусовых ощущений можно добавить мяту или лайм со льдом.

Жвачка

Любимая с детства жевательная резинка освежает дыхание, способствует очищению зубов и даже повышает концентрацию внимания. Но, как это ни парадоксально, привычка постоянно жевать жвачку может негативно повлиять на массу тела. Дело в том, что взрослые, в отличие от детей часто подавляют телесные сигналы, и в частности, чувство голода – жевательная резинка помогает его замаскировать. Жевать жвачку в обеденный перерыв вместо полноценного приема пищи – значит, накопить к вечеру «голодный потенциал». А это неминуемо приведет к перееданию. Такой стиль питания – даже при относительно низкокалорийном рационе – залог лишних килограммов на вашем теле. Но не так страшна жвачка, если жевать ее только после еды, в течение 5-7 минут.

Фаст-фуд

Одно дело – запить гамбургер и картошку фри шоколадным коктейлем, а потом два часа прыгать на батуте, прерываясь на игру в салки. И совсем другое – спуститься из офиса на лифте, сесть в машину и доехать до закусочной. А оставшийся рабочий день смотреть в монитор. Будьте уверены – в такой ситуации калории из вредного обеда прочно обоснуются на талии и бедрах. Привычка питаться фаст-фудом негативно влияет на обмен веществ, сердечно-сосудистую систему и работу печени. Заменить бургер можно сэндвичами собственного приготовления из отрубного или зернового хлеба, тунца и семги, листьев салата, огурцов и перепелиных яиц. Вместо картошки фри сделайте слайсы из моркови, сладкого перца, сельдерея, а финальным аккордом полезного обеда станет ягодный морс с добавлением стевии.

Попкорн

Попкорн практически невесом, но он имеет непосредственное отношение к набору веса. Всего 100 граммов «киношного» лакомства содержат около 400 ккал – а это третья часть от суточной потребности в энергии. При этом соленая версия задержит воду в организме и на следующий день обернется бонусом в виде прибавки в 0,5–1,5 кг. И если в детстве после утреннего или дневного сеанса было много возможностей потратить энергию, то сейчас кинотеатр посещается вечером или даже ночью. Такой слишком поздний ужин непременно отразится на фигуре. Если устоять перед ведерком поп-корна – выше ваших сил, берите самую маленькую порцию. Но все же лучше полакомиться яблоками или морковными палочками.

Заедание

Расстроенного ребенка часто пытаются успокоить конфетами или мороженым – этими универсальными средствами от детского плача с успехом пользуются родители по всему миру. Со временем такое поведение прочно закрепляется в сознании уже взрослого человека. Тебе плохо? Съешь конфетку! Учитывая количество проблем во взрослой жизни, только и остается, что не вылезать из-за сладкого стола. Бороться с пагубной привычкой можно либо самостоятельно, ограничивая себя в потреблении сладкой пищи, либо же заменить кусочек торта фруктовым салатом. Обмануть организм, чтобы он почувствовал прилив радости, можно регулярно занимаясь спортом. Дело в том, что нагрузки малой и средней интенсивности повышают уровень серотонина в мозге, и в результате мы чувствуем себя счастливыми.

Надо доесть!

Положительный образ чудо-ребенка, который – ай да молодец! – так хорошо кушает и потому нравится маме и бабушке, со временем развенчивается. Милый пухлый малыш превращается в пышку, становясь объектом насмешек и обидных прозвищ. А все – от бесконтрольного потребления пищи, иногда не слишком полезной. Поэтому не верьте тем, кто якобы ест что угодно, и при этом ни капельки не поправляется. Таких – единицы. Остальные так или иначе следят за количеством еды в своей тарелке. Лучше попробуйте взвесить свой завтрак, обед и ужин на кухонных весах. В среднем для поддержания нормального веса женщине в день требуется около 200-250 г продуктов, содержащих белок (рыба, мясо, творог, птица), около 200-250 г готовых круп, 300 г овощей и 150 г фруктов. Вы привыкли есть больше? Не торопитесь резко уменьшать порции, прислушайтесь к себе и делайте это постепенно. Например, внезапный приступ голода постарайтесь сначала утолить яблоком или грейпфрутом.

Семейные стереотипы

Если в вашей семье нет «худышек», то пытаться сбросить лишний вес будто бы бесполезно: гены возьмут свое. Однако, как выясняется, их роль не так уж и велика: всего-то около 25%. Остальное напрямую зависит от выбора продуктов в магазине, способа приготовления еды, ее количества на вашей тарелке и соблюдения принципов сочетаемости. Запомните: хлеб с хлебом (то есть с крупами или макаронами) есть не стоит, жирное мясо с расплавленным сыром – тоже вариант так себе. Такой рацион может себе позволить человек, который занимается тяжелым физическим трудом. Большинство из нас, наоборот, ведет малоподвижный образ жизни, а ест так, как будто собирается бежать олимпийскую дистанцию. В любом случае, не стоит резко садиться на диету – для начала попробуйте уменьшить жирность продуктов из вашего холодильника хотя бы на 20-30%. Например, замените колбасу на нежирное мясо: его можно запечь с морковкой и чесноком или использовать для приготовления полезных бутербродов. Альтернативой глазированному сырку станет зерновой творог с самодельной ягодной подливкой. И помните: распрощаться с детскими пищевыми привычками – порой один из самых важных шагов на пути к здоровому питанию.