Super User

Super User

Каждая беременная женщина с нетерпением ждет первых шевелений своего малыша. Ощутить толчок или легкое прикосновение будущего ребенка — это непередаваемые ощущения, которые запомнятся на всю оставшуюся жизнь. Но иногда движения плода доставляют маме дискомфорт или вызывают вопросы о том, все ли в порядке с малышом и почему ребенок икает в животе. Часто на поздних сроках беременности женщины ощущают ритмичные движения, не похожие на обычные. В таком случае говорят, что ребенок икает в животе.

От привычных шевелений малыша эти отличаются, прежде всего, ритмичностью и продолжительностью — икать ребенок может десять минут и более. Даже если у будущей мамы при этом не возникает неприятных ощущений, она может озаботиться здоровьем своего дитя, ведь эти движения непривычны и разве может малыш по-настоящему икать в животе? Оказывается, может, но однозначного ответа по поводу причин этого не могут найти не только будущие мамы, но и врачи.

Почему малыш икает в животе?

По мнению специалистов вне зависимости от причины икота не вредна для будущего малыша, а факторов, вызывающих ее, может быть несколько.

  • Созревание центральной нервной системы

Икота является по своей сути ритмическим сокращением диафрагмы, возникающим, в том числе, и из-за защемления блуждающего нерва, связывающего внутренние органы человеческого организма. При этом в мозге возникает сигнал о том, что ритмичными сокращениями можно освободить этот нерв. Таким образом, если во время беременности ребенок икает, это говорит об окончательном формировании его центральной нервной системы — она уже может брать под контроль процессы управления тем или иным органом или группой мышц.

  • Подготовка к самостоятельному дыханию и глотанию

Некоторые врачи считают, что плод икает в животе в процессе подготовки к самостоятельному дыханию и умению глотать. Во время икания тренируется не только диафрагма, но и легкие. Малыш заглатывает околоплодную жидкость, при этом раздражается диафрагма и начинается икота. Кстати, если будущая мама любит сладенькое, то ребенок в животе может икать часто — ему может понравиться вкус лакомства, он заглотнет околоплодных вод больше, чем обычно, и с помощью икоты придется выталкивать лишнее.

  • Гипоксия плода

Нехватка кислорода у будущего малыша (гипоксия) — это довольно опасное для его жизни и развития состояние, и икота может быть признаком такого состояния. Создавая частые усиленные движения, в том числе и икая, малыш пытается обеспечить себе дополнительное количество кислорода. Сама по себе икота еще не является признаком гипоксии, но если к этому добавляются резкие частые движения будущего ребенка (и в целом активность плода увеличивается), то стоит немедленно обратиться к специалистам и пройти необходимые обследования.

Когда может возникнуть икота у ребенка в животе?

Ребенок икает в животе

 

Все вышеперечисленные причины икоты возникают, как правило, на более поздних сроках беременности. Так, учиться глотать малыш начинает примерно на 28 неделе, а созревание центральной нервной системы происходит к 32-й неделе беременности. Таким образом, вы можете заметить, что ребенок икает, на 33 неделе беременности или раньше.

Все ли малыши икают в животе?

Все ли дети икают в животе?Не все детки икают, и не все будущие мамы способны почувствовать эти движения. Порог чувствительности, слой подкожного жира и расположение плаценты у каждой беременной женщины разные, поэтому если икота ребеночка не ощущается, это еще не значит, что он этого не делает. В любом случае, икает малыш во время беременности или нет — это не важно. Главное, чтобы ему было комфортно в животике у мамы.

Что делать, если малыш начал икать?

Если икота малыша чувствуется нечасто и не очень долго, то беспокоиться нет причин. Лучше пообщайтесь со своим чадом, успокойте его, а если его икота доставляет вам дискомфорт, договоритесь, чтобы карапуз поменьше беспокоил маму — возможно он еще не послушается вас, но зато общение поможет отвлечься от неприятных ощущений.

При усилении двигательной активности плода, резких и сильных движениях вкупе с икотой необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования. Это необходимо сделать, чтобы исключить гипоксию. Обычно назначают УЗИ с исследованием кровотока плаценты и плода, а также кардиотокографию (КТГ) для измерения сокращений сердца малыша и исследования активности матки. Обычно, икающие малыши рождаются без признаков нехватки кислорода, но если в процессе обследования гипоксия подтверждается, назначают лечение, и в этом случае также результат будет положительный. Принимать какие-либо препараты от гипоксии только на основании икоты малыша нельзя, и если ваш врач назначил лечение без дополнительного обследования, то стоит задуматься о его компетентности.

Итак, ваш ребенок первый день дома: теперь-то и начинается все самое интересное! Если в вашем роддоме практиковалось совместное пребывание матери и ребенка, то к моменту выписки вы, скорее всего, уже успели наладить контакт с малышом и научились правильно за ним ухаживать. Если же новорожденный находился отдельно от вас, и вы видели его только во время кормления, учиться ухаживать за малышом придется сейчас.

Уход за новорожденным

Самостоятельный уход за ребенком первых дней жизни часто пугает молодых родителей — новорожденный такой крохотный и хрупкий, страшно сделать что-то не так, страшно неловким движением причинить малышу боль. Первым делом молодым родителям следует успокоиться и взять себя в руки: вы не первые и не последние, кто сталкивается с подобными переживаниями и страхами, а уход за новорожденным не такая сложная «работа», как кажется на первый взгляд. Кроме того, уже на следующий день после выписки вас посетит патронаж новорожденного — участковый педиатр и медсестра. Именно они помогут вам правильно организовать уход за младенцем и обучат всему необходимому. Подготовьтесь к их визиту заранее: запишите все интересующие вас вопросы в блокнот, подготовьте выписку из роддома.

Обратите внимание: в программу патронажа новорожденных входит 10 визитов медсестры и участкового педиатра. График визитов распределяется таким образом:

  • 1,3,10,14-й день — посещение участкового педиатра;
  • 2,4,11,15,21,28-й день — визиты патронажной медицинской сестры.

Естественно, это только примерный график визитов и вы можете изменить его в зависимости от ваших потребностей.

Патронажная медицинская сестра научит вас проводить следующие гигиенические манипуляции:

Кроме того, она также даст рекомендации относительно меню молодой матери, ухода за грудью и сосками, режима дня матери и ребенка, и, в случае если ребенок находится на искусственном вскармливании, может выписать рецепт на бесплатное питание на молочной кухне.

Развитие ребенка с первых дней жизни

С первых минут жизни младенец познает окружающий его мир — вслушивается в голоса окружающих людей, разглядывает окружающие его предметы, чувствует запах материнского молока и прикосновение ее рук к своей коже. Именно сейчас у новорожденного закладывается своеобразная база знаний о мире, и то, какой она будет, во многом зависит от родителей малыша.

Развивающие занятия с ребенком первых дней жизни следует направить на развитее зрения, слуха и осязания.

Развитие зрения

Зрение у новорожденного ребенка развито слабо — в первые дни жизни он еще не может фокусировать взгляд на отдельных предметах, а также переводить взгляд с близких на дальние предметы и наоборот. Сейчас малыш различает предметы, расположенные на расстоянии 30 сантиметров от его глаз. Внимание ребенка в этом возрасте привлекают яркие контрастные цвета и, конечно же, лица взрослых. Кстати, даже в столь юном возрасте малыш может отличить строгую гримасу от ласковой улыбки, поэтому беря малыша на руки или склоняясь над колыбелькой, старайтесь все время нежно улыбаться маленькому человеку — это подарит ему чувство защищенности. Также с первых дней жизни полезно показывать ребенку картинки с крупным геометрическим контрастным рисунком. К примеру, черно-белые полосы, красно-зеленую клетку и т. д. Также можно нарисовать смешную рожицу на воздушном шаре и время от времени показывать эту самодельную игрушку малышу.

Развитие слуха

Хотя слух малыша развивается постепенно в течение всего первого года жизни, а над некоторыми спящими младенцами можно стрелять из пушки без боязни потревожить их сон, новорожденный прекрасно слышит. Более того, он способен узнавать голос матери и отца, «вспоминать» мелодии, которые он слышал, еще находясь в утробе, и даже определенным образом извещать родителей о своих музыкальных предпочтениях, замолкая, услышав приятную музыку и закатывая настоящий концерт, в попытках «перекричать» неприятные для него звуки. Кстати, малыш слышит вас не только ушами, он буквально осязает окружающие звуки всем телом.

Для всестороннего развития слуха (а позднее и речи!) в минуты бодрствования постоянно разговаривайте с малышом, читайте ему простые, ритмические стихи, очень хороши в этом отношении специальные детские «потешки», пойте песни и включайте записи классической музыки.

Развитие осязания

Осязание одно из важнейших чувств новорожденного, а его развитие напрямую влияет на развитие вкуса, зрения, слуха, а в дальнейшем и речи. Кстати, до 90% информации об окружающем мире новорожденный получает именно через осязание, причем, на этом этапе развития основной орган осязания у младенца вовсе не ручки и ладошки, а рот, язык и вся поверхность кожи. Стимулировать развитие осязания поможет тактильный контакт с младенцем — нежные касания, легкие поглаживания, специальный массаж и т. д. Хорошо заранее заготовить небольшие лоскутки ткани различной фактуры, к примеру, шелк, бархат, мягкая шерсть, также можно использовать перышки, травинки и т. д. Кусочки ткани можно вкладывать в ладошку новорожденного или проводить ими по его животику, спинке, ручкам и ножкам во время воздушных ванн. К слову, свободное пеленание также стимулирует развитие осязания младенца, а вовсе не ограничивает его, как считают ярые противники пеленок.

Как нет в этом мире двух одинаковых людей, так и никогда вам не встретятся две одинаковых семьи. У каждого свои устои, понятия о правильной жизни, которые мы перенимаем у родителей, внося свои коррективы. Пока детки маленькие, отношения в вашей семье являются для него эталоном, но по мере взросления ребенок способен выделять те качества в вашей семье, которые ему нравятся и те, которые ему бы хотелось кардинально изменить и никогда не повторять в своей будущей семье. Роль семьи в развитии ребенка просто невозможно переоценить, поскольку семья — это всеобъемлющий мир для малыша, в котором он живет, в котором развивается, у которого учится. Наша семья — наше всё, особенно, если это семья благополучная. Хотя даже не очень хорошие отношения в семье, например, когда родители начинают день с бутылки, могут взрастить в ребенке такую ненависть к пьющим людям, что он никогда в жизни даже не захочет попробовать спиртного.

Типы семейных отношений и их роль в развитии личности

Каждую семью можно рассматривать, как нечто целое, у чего есть свой тип характера. Одни готовы друг за друга и в огонь, и в воду, а в другой семье считают, что каждый человек должен добиваться всего в жизни сам. От того, какой тип отношений установился между родителями, зависит развитие ребенка в семье, потому что он впитывает все увиденное и услышанное в себя, как губка, и оно прочно закрепляется в его сознании.

1. Диктатура в семье

В такой семье есть определенные лица, считающие свое мнение непрекословным и всегда правильным. Зачастую это либо один из родителей, либо оба, и они подавляют волю более слабого члена семьи, то есть ребенка. Притесняется любая инициатива со стороны малыша, его желания, рвения. Многим такой стиль воспитания кажется правильным, поскольку детей нужно воспитывать, а не баловать, чтобы вырастить сильного и самостоятельного человека. Однако в первую очередь вы воспитываете ребенка, и путем насилия и приказов можно разрушить добрые чувства в маленьком человеке, самостоятельность и инициативность, малыш будет расти в постоянном страхе и озлобленности. В будущем человек вряд ли станет самодостаточным и успешным, поскольку в его подсознании все время будет мешать ярлык диктаторского отношения со стороны любимых людей.

Постоянное недовольство и угрозы родителей приводят к тому, что из ребенка вырастает лицемер, грубиян, обманщик, который ищет всевозможные выходы, лишь бы его очередной раз не ругали. Самооценка у таких детей сильно занижена, они не знают, что такое чувство достоинства, уверенность в себе, вера в себя. Родители думают, что они всегда правы, что ребенок еще слишком мал для высказывания своего мнения, но ребенок — тоже формирующаяся личность, и у него есть свои, пускай еще незрелые, мысли, и их нужно хотя бы выслушивать. Однако диктаторский стиль воспитания игнорирует как мнение, так и любые интересы ребенка, принуждает малыша к тем действиям, которые необходимы родителям, и, в конце концов, психологическое и эмоциональное сопротивление ребенка против такого отношения к себе будет сломлено. К тому же родители не считают нужным объяснять ребенку, почему они дают ему такие указания. В итоге ребенок замыкается в себе, и нормальное общение ребенка с родителями нарушается — он ничего им не рассказывает, не делится секретами, в подростковом возрасте нередки конфликты по любому поводу. Однако не все дети конфликтны в этой ситуации — многие просто становятся неуверенными и подавленными личностями с заниженной самооценкой.

Увы, с диктаторским воспитанием вы получите не послушного ребенка, а члена общества, ненавидящего своих родителей за их подобное отношение. И еще больнее будет малышу, когда он начнет узнавать, что в других семьях может быть по-другому. Когда он будет приходить в гости к друзьям, и увидит, что другие мамы обнимают свое дитя, что они даже к чужому ребенку относятся, как к своему. Тогда неприязнь к родителям-диктаторам возрастет в десятки раз.

2. Игнорирование в семье

В семьях с таким типом взаимоотношений дети живут сами по себе, и родители к их воспитанию практически не касаются. Это происходит чаще всего из-за того, что взрослые просто не хотят быть родителями — они «завели» ребенка ради забавы или ради наследника, но не готовы отдать ему большую часть своей жизни.

Дети, рожденные в неблагополучной семье, где родители только и думают с утра, где бы достать бутылку, лишены родительской любви и тепла. Фактически родители-то есть, но на самом деле они не принимают никакого участия в воспитании малыша. Зачастую ребенка воспитывает улица, но это не самый лучший пример для подражания, ведь у улицы законы суровы, и выживают там только сильные личности, но при этом им становятся неважными человеческие качества — им важно выжить в этом мире.

Ситуация с родительским невмешательством может быть и в богатой семье, если родителям некогда заниматься с детьми. Они все время на работе, в разъездах, обеспечивают материальную сторону жизни ребенка, а вот духовной он обделен. Этот тип воспитания называется еще гипоопекой, когда родителям безразличен их ребенок. И при этом он может делать все, что ему вздумается. Мы нередко можем видеть такую ситуацию в семьях богатых людей, и в итоге в подростковом возрасте мы наблюдаем неконтролируемую молодежь, которая выросла без внимания родителей.

Но детям нужен наглядный пример, на который можно равняться, к которому нужно стремиться, которым хочется быть — и это должен быть не успешный сосед, который души не чает в своем сыне, а родной отец, которому захочется подражать.

3. Гиперопека в семье

Психологи не раз убеждались в следующем: избалованные дети в переходном подростковом возрасте имеют наибольшее количество срывов и желания вырваться из домашнего гнезда, нежели любая другая категория детей. И дело вовсе не в бурлящих гормонах, а в неправильном воспитании. Во многих семьях гиперопека является нормальным явлением — ребенку потакают во всем, разрешают все ради того, чтобы он был доволен. Другими словами — родители делают из малыша неприспособленную личность, которая в силу того, что у неё всё есть, не делает ничего.

Любой каприз, любое желание, будь то материальное или духовное, родными исполняется в ту же секунду — бабушки бегут в магазин за сладким, мама спешит с завтраком в постель, в школу или в садик разрешают сегодня не идти, потому что чадо не хочет просыпаться. Причем родителям кажется это таким умилительным, особенно когда ребенок начинает становиться командиром в семье, и ведь родители действительно подчиняются только его капризам.

Но малыш не знает, что за порогом дома мир намного суровей, и потому у него столько проблем появляется в общении с другими детками, в выстраивании отношений с воспитателями, учителями. Ребенок не приспособлен к жизни вне своей семьи, потому что родители сознательно оградили его от жизненных трудностей.

В такой семье вырастают неполноценные личности, которые считают, что все и везде им должны, а когда сталкиваются с реальным миром, бегут опять-таки к родителям, потому что самостоятельно решить проблемы не в состоянии. А в подростковом возрасте такой «птенец» поскорее захочет вылететь из слишком назойливого гнезда, чтобы учиться на своих ошибках.

4. Сотрудничество в семье

Это самый лучший тип семейный взаимоотношений, когда развитие личности в семье происходит правильно, на хорошем примере родителей, на любви и приятных отношениях между родителями. В такой семье цели и задачи общие, и стремятся к ним тоже вместе. Родители во все вовлекают ребенка, слушают его мнение, и пусть не всегда к нему прислушиваются, но обязательно дают высказаться, и в случае его неприятия объясняют свой поступок, а не просто говорят «Владик, ты еще маленький и говоришь абсолютную глупость». В такой семье очень важны высокие нравственные ценности, и ребенка с самого детства приучают к помощи старшим, к простейшему этикету и правилам жизни.

Когда в семье к любому из его членов можно обратиться за помощью, не боясь, что тебе откажут, вряд ли вырастет эгоист, потому что помощь ближнему взращивает в ребенке отзывчивую и добрую личность. Когда родители любят и понимают своего ребенка, заботятся о нем, но делают это ненавязчиво, то и в будущем он будет прислушиваться к их мнению или хотя бы выслушивать, не говоря в ответ «мам, я уже взрослый». Воспитывая в ребенке самодостаточную личность, ему нужно не указывать на то или иное действие, а предлагать и аргументировать свои слова, чтобы он понимал, что его не принуждают, а дают дельный совет.

Можно даже сказать, что в семье царит демократия, то есть родители учат ребенка определенным обязанностям, не забывая о его правах, и в итоге ребенок учится быть дисциплинированным, уважительным к другому мнению, но при этом самостоятельным и решительным.

Как вести себя родителям?

Родители либо гордятся своими детьми, либо досадуют и вопрошают себя, что же они сделали не так, и почему их ребенок вырос не той личностью, которую бы они хотели видеть. Родители, как заботливые садовники, должны растить свое чадо, зная меру во всем — не дарить ему чрезмерно много любви, чтобы он, как залитое водой растение, не начал погибать от невозможности приспособиться к этой жизни, и не быть слишком холодными, ведь ребенок должен чувствовать вашу поддержку, и это придаст ему жизненных сил.

Родители еще до рождения малыша должны определить свою тактику поведения и воспитания ребенка, стараясь придерживаться этого в дальнейшем. Определите, какие личностные качества для вас важны или вы хотели бы видеть в своем ребенке, и начните их воспитывать в малыше уже с первых лет его жизни.

  • Любите своего ребенка

Не нужно чрезмерных ласк, опасений, тревог, ведь так вы и в ребенка вселите тревогу, осторожность, недоверчивость, боязнь всего окружающего. Вы должны просто показывать и доказывать ребенку свою любовь. С первых дней жизни эта любовь необходима малышу, поскольку она обеспечивает ему чувство безопасности, удовлетворения физических потребностей. Но чем старше становится малыш, тем больше родительская любовь переходит у него в разряд поддержки, уравновешивания эмоционального и психологического состояния.

Дети, которые чувствуют любовь родителей, более успешны, спокойны, вырастают более состоявшимися личностями в отличие от тех, у кого в семье царит вражда, ненависть и презрение. Любовь родителей проявляется не во вседозволенности и не в многочисленных подарках — так вы лишь избалуете свое чадо, и он вырастет капризным и далеким от самостоятельности человеком. Главное для родителей — участвовать в жизни ребенка, интересоваться не только успехами, но и поражениями, рассказывать малышу, как нужно себя вести в той или иной ситуации. Развитие ребенка в семье можно назвать успешным, если малыш будет чувствовать вашу неподдельную заинтересованность, готовность помочь — вот тогда он действительно даже в переходном подростковом возрасте будет ощущать, что самыми родными людьми остаются его родители.

  • Создавайте нормальную семейную атмосферу

У родителей должно появиться желание вырастить из своего ребенка полноценную личность, им необходимо чувствовать свою ответственность за его жизнь. Вам нужно на своем примере показывать ребенку, что есть правильно, а что нет, и первую очередь вы должны воспитывать себя, ведь ребенок — ваше отражение. Старайтесь уважительно и бережно относиться друг к другу, муж должен помогать жене, а жена быть ему за это благодарна. В доме все должно быть совместно — домашняя уборка, спорт, походы на пляж, поездки за границу, помощь бабушкам и дедушкам. Доброжелательность, сплоченность, задушевность, семейные традиции и праздники — вот тот золотой ключик, который ребенок захочет перенести и в свою семью.

  • Учите общаться

Именно родители учат ребенка нравственности: уступать место старшим, уважать старших, делиться с другими людьми, не жадничать, уметь слушать, быть добрым и отзывчивым, уметь общаться с людьми. По мере умственного развития ребенка, происходит и развитие связной речи в семье, и сопоставление его действий со сказанным. Словарный запас ребенка состоит из тех слов, которые он слышит дома, именно поэтому так важно следить за своей речью, за правильностью произношений, за тем, чтобы не было слов-паразитов или, того хуже, бранных слов. Учите ребенка составлять из слов предложения, и прежде чем что-то сказать, соединить слова в уме, а потом уже связно говорить, чтобы все могли тебя понять. Правильная речь-это показатель умственного, эстетического и нравственного воспитания, поэтому для её развития с ребенком постоянно нужно разговаривать обо всем — о природе, о погоде, о мире, давая ему узнать новые слова, поясняя их значение, отвечая на все вопросы малыша.

  • Не давайте оценку

Не стоит вслух давать оценку своему чаду, например «ты убрал игрушки — ты хороший мальчик» или «ты разбила чашку — ты плохая девочка». Ребенку нужно объяснять, что-то или иное действие хорошее или плохое, но никак не он сам, потому что это отложится в его подсознании, и вы тем самым закладываете по кирпичику самооценку ребенка, а на её формирование в первую очередь влияют слова родителей.

Идеальных родителей не бывает, но нужно стремиться хотя бы к тому, чтобы ребенок хотел подражать вам, видя в вас хороший пример.

Вопрос о том, какая должна быть оптимальная температура в комнате новорожденного, вызывает много споров. Две основные точки зрения представлены, с одной стороны, ортодоксальной педиатрией, которая устанавливает нормы температуры в отделениях для новорожденных родильных домов на уровне 27 градусов, с другой стороны, доктором Комаровским и его последователями, которые считают, что температура в детской не должна превышать 22 градусов.

Часто можно также прочитать рекомендации постоянно держать термометр у кроватки малыша и обзавестись приборами, которые позволяют поддерживать постоянную температуру воздуха в комнате новорожденного с точностью до одного градуса. Таким образом, вопрос не только в том, какая температура в комнате для младенца является идеальной, но и в том, насколько важно поддерживать её постоянной.

Тепло или прохлада: что выбрать?

Совершенно справедливо замечание, что механизмы терморегуляции новорожденного еще несовершенны. В материнской утробе они младенцу были не нужны — он находился в постоянной среде, где температура не менялась. Попав в этот мир, младенец сразу же испытывает резкое изменение температуры. Еще бы — она снижается от 36–37 градусов до 25–27 в идеале. Это в условиях родильного дома. И… ничего страшного не происходит. Значит, младенец не так уж боится перепадов температуры, как принято считать. Хотите подтверждения? Б.Никитин в своей книге «Резервы здоровья наших детей» пишет о маленьких эскимосах, которые появляются на свет в юрте, где температура немногим выше 0 градусов, а то и во время длительного перехода на открытом воздухе при температуре до минус 30. Маленькие африканцы рождаются при жаре, превышающей 35–40 градусов. При этом на протяжении тысячелетий люди не имели ни малейшей возможности поддерживать температуру в своем жилище постоянной. Даже при печном отоплении температура в доме к утру заметно снижалась, а после того, как печь была протоплена, становилась очень высокой. И младенцы все это выдерживали! Значит, самой природой в человеческого детеныша заложены огромные возможности адаптации! Задача родителей — только не мешать ребенку, не превращать его в тепличное растение, боящееся любого дуновения ветерка. Ведь ребенок очень быстро адаптируется и к постоянной температуре в помещении, делающей совершенно излишними все его адаптационные механизмы, которые быстро угасают за ненадобностью.

Доктор Комаровский пишет о том, что несовершенные механизмы терморегуляции младенца делают наиболее опасным для него не переохлаждение, а перегревание. Вырабатывающееся в процессе метаболизма тепло организм должен отдавать в окружающую атмосферу. И ребенок может сделать это только с помощью теплообмена во время дыхания, потому что его кожа еще плохо приспособлена выполнению данной функции. Поэтому высокая температура воздуха в помещении часто приводит к неприятным последствиям в виде опрелостей, пеленочного дерматита, общего снижения иммунитета. Кроме того, если ребенку прохладно, он начинает активно двигаться, шевелит ножками, ручками — и таким образом развивается физически. Так что температура в комнате для новорожденного не должна превышать 20–22 градуса, а лучше поддерживать ее на уровне около 18 градусов. При этом для сна младенца можно одеть или завернуть, а бодрствовать он должен преимущественно голеньким.

Споры также идут о том, можно ли устанавливать в комнате младенца кондиционер, что особенно актуально в жарком климате. Кондиционер позволит, конечно, поддерживать температуру воздуха близко к оптимальной, но при этом надо задуматься о том, чтобы струя воздуха из него не была направлена на кроватку и место для игр, либо включать его, когда ребенка выносят, например, на прогулку.

Особой необходимости в кондиционере на большей части территории нашей страны нет, жаркие летние дни вполне можно пережить, просто максимально оголив малыша и используя игры с водой.

Так ли страшен сквозняк?

Многие родители уверены, что сквозняк опасен не только для новорожденного, но и для ребенка постарше. Однако сквозняк — просто движение воздуха, часто прохладного. Он больше всего неприятен родителям, которые вросли в тепличных условиях. Ребенок же, пока его не «испортили» заботливые родители, вполне приспособлен к перепадам температуры. И поток свежего воздуха из форточки ему совершенно не страшен. Нет никакой необходимости держать двери и окна детской постоянно закрытыми. Единственное, чего надо опасаться — это резкого изменения температуры воздуха, если ребенок влажный или распаренный после купания в горячей воде. То есть, когда у вас в комнате жарко и ребенок во сне вспотел, не стоит сразу открывать форточку, особенно, если на улице минус 30.

Таким образом, каких бы вы взглядов ни придерживались, какие бы бытовые условия не имели в своем жилище, просто старайтесь соблюдать одно простое правило: жарко — на малыше минимум одежды (оптимально — голенький), прохладно — одели. Дайте ребенку больше свободы двигаться. Не пугайтесь, если у малыша прохладные ручки и ножки — это нормальные механизмы терморегуляции. Но в то же время, не надо создавать экстремальных условий. Придерживайтесь здравого смысла — и малыш будет здоров и доволен жизнью.

Все слышали о том, что загорая, мы обеспечиваем организм бесценным витамином D, необходимым для усвоения кальция и фосфора, и укрепляем иммунитет. Наслышаны так же и о том, что длительное пребывание на солнце вредно и чревато даже онкологией. Но ведь ничто не мешает нам дозировать это самое солнце, а в холодное время, к примеру, посещать солярий? Другое дело, что врачи до сих пор не пришли к однозначному мнению касательно искусственных УФ лучей. Кто-то говорит, что они более щадящие, а кто-то настаивает на том, что не всё так однозначно. Среди аргументов — недобросовестность владельцев некоторых соляриев, которые годами не меняют лампы, а ведь они становятся со временем всё менее безопасными.

В итоге, даже та будущая мамочка, которая собралась посетить солярий не красоты ради, а из лучших побуждений — добыть витамина D для малыша, должна как следует призадуматься.

"За" и "против"

Начнем с того, что, как это ни прискорбно, но почти у каждого и без беременности найдутся противопоказания к приему солнечных ванн: проблемы женской сферы, с щитовидкой или сахаром. Это может быть аллергия, варикозное расширение вен и многое, многое другое. Но даже если вам разрешено пребывать на солнце, делать это без специального защитного крема все же не рекомендуется. А кто может гарантировать, что крем, как правило, содержащий в себе множество химических веществ, не окажет негативное воздействие на малыша? Многие беременные не красят в этот ответственный период волосы краской и ногти лаком, пользуются специальными кремами для ухода. Какие уж тут солнцезащитные средства, да еще на живот? Впрочем, для таких мам вопрос, можно ли ходить в солярий при беременности вообще не встаёт. Они лучше перебдят, чем недобдят. Но гораздо опаснее другое: дело в том, что малыш не имеет потовых желез, и он может попросту перегреться в животе у мамы. Определить когда именно может наступить перегрев — при скольких градусах, и через сколько минут после начала сеанса невозможно.

Для тех, кто готов рисковать, некоторые врачи рекомендуют хотя бы прикрывать живот полотенцем. Найдутся аргументы против солярия и для тех, для кого поход в солярий обусловлен непреодолимым желанием приобрести красивый загар. Учтите — во время беременности организм особенно склонен к образованию пигментных пятен из-за усиленной выработки некоторых гормонов. Сотрите, как бы не приобрести вместо шоколадного оттенка леопардовый окрас, да еще на лице.

Итого

Словом, совместимы ли солярий и беременность — вопрос спорный и сугубо индивидуальный. В конце концов почти всем беременным назначается комплекс специальных поливитаминов, в котором содержится и пресловутый витамин D, прописываются и прогулки на свежем воздухе, в том числе и дневные, а значит, беременная пребывает на солнце. Мало кто знает, что загораем мы во многом благодаря отраженному свету. Значит, дефицит в солнце испытывают разве что жители крайнего севера, где бывает полярная ночь. И даже там эта проблема должна решаться с участием врача. Только с доктором можно решить для себя, нужен ли вам солярий во время беременности или нет. Ни одна вроде бы просто косметическая процедура в этот ответственный период жизни не должна приниматься без соответствующей консультации, хотя бы для того, чтобы вы не получили неожиданный результат, который вряд ли добавит вам красоты. Помните, что для многих людей (во всяком случае, самых главных в вашей жизни) беременность — это уже украшение, достойное восхищения.

СЕЙЧАС МЫ НАБЛЮДАЕМ БУМ НЕ ПРОСТО «РОДИТЕЛЬСТВА», А МАКСИМАЛЬНОГО ВНИМАНИЯ К ДЕТЯМ. МЫ СОЗДАЕМ ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЕНИЯ МАЛЫШЕЙ И ДЕЛАЕМ ВСЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОНИ ВЫРОСЛИ УСПЕШНЫМИ. НО ПРИ ЭТОМ ЧАСТО НЕ ОСОЗНАЕМ, ЧТО УСПЕХ АВТОМАТИЧЕСКИ НЕ РАВЕН СЧАСТЬЮ. БОЛЕЕ ТОГО, «ПОСТАВИВ» ТОЛЬКО НА УСПЕШНОСТЬ, С БОЛЬШОЙ ВЕРОЯТНОСТЬЮ МЫ СДЕЛАЕМ СВОЕГО РЕБЕНКА ГЛУБОКО НЕСЧАСТНЫМ.
 

Нам кажется, что, только чего-то добившись в жизни, мы сможем дать ребенку самое лучшее. И, конечно, он должен соответствовать нашему примеру. Какие ошибки совершают родители, достигшие высот в карьере и бизнесе, желая, чтобы их ребенок стал успешным? Рассмотрим девять самых распространенных из них.

1. РАЗВИТИЕ С ПЕЛЕНОК

Часто во главу угла родители ставят раннее интеллектуальное развитие. Желая вложить в светлую голову как можно больше знаний, они слишком концентрируются на цели и ее достижении. В то время как именно процесс и удовольствие (как ребенка, так и родителя) от процесса познания мира являются приоритетными для гармоничного развития крохи.

Что происходит? В первый год жизни мы не торопимся: радуемся первым шагам и первым словам, готовы по сто раз в день играть в «ку-ку» и искренне при этом улыбаться. К двум-трем годам терпения уже не так много, накаляет ситуацию неизбежный кризис взросления «Я сам!» – и вот у мамы все чаще проявляется раздражение. В большинстве случаев к трем годам она уже выходит на работу, а папа по-прежнему не очень-то «включен» в ребенка и до конца не понимает, что же делать с этим прекрасным существом. Вот тут на помощь и приходят всевозможные методики раннего развития. Мы показываем малышу карточки, картинки, изучаем фигуры с помощью планшетов. Чем ближе к школе, тем больше беспокойства и меньше времени у родителей на занятия с ребенком.

ЧТО ДЕЛАЕМ

Главное правило: играйте и обучайте так, чтобы вам самим было интересно. Именно в возрасте от 4 до 9 лет очень важно заложить основные социальные навыки и активно развивать «эмоциональный» интеллект. Выбирая методику, книгу и даже карточки – выбирайте материал, который вызовет и у вас, и у ребенка максимальный эмоциональный отклик. Например, если вам нравится архитектура – учите ребенка считать, гуляя по улочкам города. Не бойтесь рассказывать о том, чем вы сами увлекаетесь!

2. МАЛЕНЬКИЙ ВЗРОСЛЫЙ

Мы говорим с нашими детьми по-взрослому, и они действительно в интеллектуальном плане чаще всего намного взрослее, чем были мы в их возрасте. Но в плане социальном они, как правило, на несколько лет младше. Мы часто забываем об этом и постепенно наши требования к детям становятся такими же, как и к взрослым. Сами того не замечая, мы начинаем не только учить, но и требовать результатов.

ЧТО ДЕЛАЕМ

Вспоминайте себя в этом возрасте, свои эмоции – что радовало вас, а что расстраивало? Как важно было для вас поиграть с друзьями! А как здорово было утром забраться к родителям в постель! Даже в 9 лет дети – еще дети, что уж говорить про 5–7-летних. Представьте, что вы смотрите на себя и на свою семью со стороны. Это как прекрасная картина: светит солнце, вы улыбаетесь, расставляете руки, и ваш ребенок бежит к вам, вы подхватываете его, кружите, целуете, обнимаете. А ведь пройдет совсем немного времени – и он вырастет. Пока этого не произошло, наслаждайтесь его детством.

ПРОСТАЯ МЫСЛЬ – «УСПЕШНЫЙ» НЕ РАВНО «СЧАСТЛИВЫЙ» – ТРЕБУЕТ ОСОЗНАНИЯ У БОЛЬШИНСТВА СОВРЕМЕННЫХ РОДИТЕЛЕЙ. ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО НЕ НУЖНО СТРЕМИТЬСЯ СДЕЛАТЬ РЕБЕНКА УСПЕШНЫМ. ПРОСТО НАЧАТЬ СТОИТ С ТОГО, ЧТОБЫ НЕ ЗАДАВИТЬ В НЕМ УМЕНИЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
3. БЫСТРЕЕ. ВЫШЕ. СИЛЬНЕЕ.

У нас пять кружков, и везде надо быть лучшими. Мы готовимся к школе. Мы развиваем всестороннюю личность. В самом начале ребенку может даже нравиться, что у него так много дел. Но постепенно он начинает ощущать, что ему все еще хочется играть. А на игру и на то, чтобы самостоятельно себя занять, времени не остается. В результате этот навык не формируется. Поэтому когда вдруг неожиданно выкраивается «свободный час», ребенок не может сам придумать себе занятие. Самое печальное, что и мама с папой не смогут ему помочь, потому что тоже разучились играть.

ЧТО ДЕЛАЕМ

Задача первого этапа – научить ребенка учиться, а не заучиваться. К глубокому сожалению, сегодня очень мало преподавателей могут это сделать. А в постоянной «гонке» между развивающими кружками и секциями, это и невозможно. Конечно, хочется дать своему ребенку все только самое лучшее, но постарайтесь услышать и его. Что ему нравится, почему, чем? Понаблюдайте, получает ли он отдачу от этих занятий? Возможно, дочка сама в свободную минуту берет краски и начинает рисовать, или сын приходит к вам с просьбой «потренировать» удар, которому его обучили, или предлагает организовать семейный турнир по шахматам. Это значит, вы на правильном пути. Определите наиболее близкие именно вашему ребенку увлечения и откажитесь от лишнего – дайте ему возможность найти свои пути.

ПО ИНТЕРНЕТУ ДАВНО ПРОШЛА ВОЛНА СТАТЕЙ О «ПОКОЛЕНИИ Y» – ЛЮДЯХ ПОВЕРХНОСТНЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ, КОТОРЫЕ НЕ ПОДЧИНЯЮТСЯ СТАРЫМ КАК МИР ЗАКОНАМ МОТИВАЦИИ, КОТОРЫЕ ПОСТОЯННО КУДА-ТО БЕГУТ, НО КОТОРЫЕ НЕ ХОТЯТ ТРУДИТЬСЯ... СЛЕДУЮЩЕЕ ПОКОЛЕНИЕ – ПОКА ЕЩЕ МАЛЫШЕЙ – ПСИХОЛОГИ УЖЕ НАЗЫВАЮТ «ПОКОЛЕНИЕМ I» – В ЧЕСТЬ РАСЦВЕТА IPAD-ТЕХНОЛОГИЙ, СОВПАВШИХ С ИХ ПОЯВЛЕНИЕМ НА СВЕТ. ТЕХНОЛОГИЗАЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ НОРМОЙ ДЛЯ ЭТИХ РЕБЯТИШЕК С САМОГО РОЖДЕНИЯ.
4. ДЕЛЕГИРУЕМ?

Кто-то выходит на работу сразу же после рождения малыша, кто-то – в год, а кто-то – в три. Причем чаще всего мама уже «бежит» на службу: она соскучилась по общению, по деловой одежде, по темам не о детях. Будучи современной женщиной и хорошим специалистом (а то и руководителем) мама делегирует большинство воспитательных задач садику и/или няне. Это факт, который надо принять. Период с трех лет и до школы проносится мимо нас. А ведь это именно то время, когда наш малыш становится ребенком. Самое страшное даже не то, что мы очень мало видим наших детей. Главное, что в тот момент, когда мы вроде бы рядом и физически вместе с ними, мыслями мы часто «где-то далеко». Уставшим на работе родителям сложно перестроиться на режим и мышление ребенка. Мы счастливы, что наш малыш бежит к нам, обнимает нас. Но уже через 20 минут мы включаемся в обсуждение дня или в переделывание накопившихся домашних дел, (а возможно, и в недоделанных рабочих). И мы, наверное, могли бы заняться чем-нибудь с ребенком, но не всегда знаем чем.

ЧТО ДЕЛАЕМ

Создаем моменты «один на один». В жизни вашей семьи должны быть такие моменты: «один на один с мамой», «один на один с папой» и «все вместе». Пусть это будет всего двадцать минут в день, но в это время вы будете полностью принадлежать своему малышу, а он – вам. Чем занимаемся? Обнимаем, говорим, как мы любим, слушаем, а главное – слышим и принимаем его таким, какой он есть. Ведь у нас так мало времени просто побыть вместе, рассказать друг другу о мечтах, делах мыслях и надеждах! Отнеситесь серьезно к детским переживаниям и расскажите о своих. Очень важно с самого начала сформировать эти доверительные отношения даже в ситуации, когда вы работаете. Без механизма доверия и принятия трудно ожидать, что в школе (а тем более в подростковом возрасте) ребенок будет готов охотно с вами чем-то делиться.

5. ВЫХОДНЫЕ – ПРАЗДНИК КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ

В выходные дни свободного времени больше, поэтому мы всей семьей, конечно же, отправляемся куда-то развлекаться. Впечатления, впечатления, впечатления! Калейдоскоп впечатлений.

ЧТО ДЕЛАЕМ

Введите традицию – планировать выходные всем вместе. Это можно делать за ужином в пятницу или за завтраком в субботу. Каждый высказывает свои пожелания. Можно вместе почитать афишу городских событий: какие выставки, какие события в парках и т.д. Далее проговариваем все необходимые дела: от покупки продуктов до уборки комнаты и уроков (если ребенок – школьник). Записав все предложения, составляем график. Возможно, от каких-то развлечений придется отказаться, перенеся их на следующую неделю. Действуя таким образом, можно научить ребенка основам планирования. Кроме того, и сами взрослые в этот момент гораздо лучше осознают свои желания и не едут «в игровую зону ТЦ» из-за чувства вины, вызванного поздними возвращениями с работы в течение недели.

6. РУЧНОМУ ТРУДУ – БОЙ

Посудомоечная машина, стиральная машина, а часто еще и домработница в помощь (о работе с землей, даже и не упоминаем). Домашних дел для ребенка практически не остается. Мы радуемся, что жизнь наших детей стала легче. Но проходит несколько лет, и мы уже возмущаемся: «Ты ничего не делаешь, даже посуду за собой не уберешь!». На самом деле физический труд – это величайшее спасение для человека. В момент, когда трудятся руки, мозг работает в другом режиме – переваривает и усваивает набранную за день информацию. Повышенная эмоциональность и возбудимость сегодняшних детей вызвана не только количеством просматриваемых мультфильмов и пройденных компьютерных игр, но и элементарной ленью. «Трудовая терапия» – лучшее средство формирования ответственности, терпения и спокойствия.

ЧТО ДЕЛАЕМ

Создаем список всех домашних дел и делим его на «мамины», «папины» и «детские». Например, ребенок вполне может полить цветы, смахнуть крошки со стола, убрать за собой игрушки, сложить свои вещи после прогулки. А возможность по списку «собирать» продукты в корзину в магазине, воспринятая сначала как награда за примерное поведение, постепенно станет хорошей привычкой.

7. ГОВОРИМ И ВКЛАДЫВАЕМ, НО НЕ СЛУШАЕМ

Мы считаем своим долгом как можно больше вложить в ребенка. Поэтому мы записываем его в бесконечные кружки и постоянно бежим: надо успеть утром «на спорт», вечером – в театр. А главное – все объяснить. Мы бежим и на бегу только успеваем раздавать указания: надень это, сделай то. Просто нам всегда некогда, поэтому приходится общаться именно так.

ЧТО ДЕЛАЕМ

Спрашивайте ребенка. Давайте ему время и возможность рассказать. Если ребенок заговорил – просто слушайте. Не надо сыпать вопросами! Надо поддерживать его, разделять его чувства и радоваться, что нам раскрывается удивительный детский мир с совершенно неповторимым взглядом на вещи. Научите ребенка с самого раннего детства осознавать свои чувства и переживания и рассказывать о них – не только о хороших, но и о трудных, и даже неприятных. Это то, что очень поможет ему в жизни в дальнейшем.

ВОЗЬМИТЕ ЗА ПРАВИЛО ОБСУЖДАТЬ ПРОШЕДШИЙ ДЕНЬ ЗА УЖИНОМ. НЕ БОЙТЕСЬ ГОВОРИТЬ И О ТРУДНЫХ И ГРУСТНЫХ МОМЕНТАХ, КОТОРЫЕ ИМЕЛИ МЕСТО БЫТЬ. ОСОЗНАНИЕ И ПРОГОВАРИВАНИЕ СВОИХ ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ СОЗДАЮТ БАЗУ ДЛЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И УКРЕПЛЯЮТ ОТНОШЕНИЯ.
8. «МАПА»

В семьях, где и мама и папа состоялись в карьере и в бизнесе, часто стираются стандартные ролевые функции. И у ребенка не всегда формируются половые ролевые модели.

ЧТО ДЕЛАЕМ

Счастье в семье возможно, только если взаимоотношения у всех попарно гармоничны. В первую очередь, это касается папы и мамы. Мы должны начать с себя. Как в самолете: «Сначала обеспечьте маской себя, а потом ребенка». Выделяем время «для нас двоих и общих взрослых интересов». Приходя домой, снимая офисную одежду, снимите с себя все внешние роли. Родителям очень важно проговорить друг с другом образы и ожидания от лица именно женщины и мужчины. В этих образах им должно быть комфортно! К примеру, какой бы бизнесвумен женщина не была, дома она будет рада становиться любящей мамой и женой.

9. ТЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ

С самого маленького возраста мы искренне радуемся всем успехам наших детей. «Молодец! Ты самый лучший! У тебя так хорошо получилось!» – мы говорим это часто, эмоционально и искренне. Потому что для нас наш ребенок и есть самый лучший. Только в какой-то момент он столкнется с тем, что в чем-то он не лучший: кто-то прыгает выше, а кто-то читает быстрее. Это может привести к тяжелейшей психологической травме и к разочарованию в себе. А если это совпадает с периодом школьной адаптации, когда резко меняются правила и требования? Мы же, вместо того чтобы поддержать, начинаем требовать еще больше, а потом искренне удивляемся: «Ну как же у него не получается? Он ведь самый лучший!». В этот момент мы можем отбросить его в эмоциональном развитии на несколько лет назад – и вот он уже хуже начинает справляться со школьными упражнениями и заданиями.

ЧТО ДЕЛАЕМ

Перестроить свою речь (а на самом деле – мышление) с формулировок «ты молодец!» и «ты лучший!» крайне сложно. Это требует ежедневной работы над собой, но необходимо, если мы хотим помочь ребенку вырасти самостоятельной, счастливой, самодостаточной личностью. Начинать надо с принятия: мы должны научиться принимать его со всеми неуспехами, неудачами, странностями. Пересмотрите детские фото и видео, вспомните, как радовались его первым шагам и словам. А ведь это было почти вчера! Он – еще ребенок, все тот же малыш. Дайте ему время и право на ошибки.

РОДИТЕЛИ ПОНИМАЮТ, НАСКОЛЬКО ВАЖНО ТОЧНО КОНТРОЛИРОВАТЬ ПРОЦЕСС ОСВОЕНИЯ НАВЫКОВ ПИСЬМА – ОСОБЕННО, КОГДА ДЕЛО ДОХОДИТ ДО ПОЧЕРКА. ИТАК, КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ И ПОДГОТОВИТЬ ЕГО РУКУ К ПИСЬМУ? ОТВЕТ ПОНАЧАЛУ МОЖЕТ ВАС УДИВИТЬ - ОТЛОЖИТЕ КАРАНДАШИ И ИДИТЕ ЛАЗАТЬ НА ДЕТСКУЮ ПЛОЩАДКУ!

Рука ребенка является мощным инструментом для обучения. С помощью рук ребенок контролирует мир вокруг него, строит и создает все, что он может себе представить, и выражает себя поначалу жестами, затем каракулями, и в конечном итоге письменным словом. Но все по порядку…

ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОРЯДОК ВЕЩЕЙ

Мышечный контроль и координация движений у ребенка развиваются естественным, упорядоченным образом - сверху вниз и изнутри - начиная с головы в сторону пальцев ног и из туловища к конечностям. Этот порядок очередности установлен мозгом не просто так. Так появляется гарантия, что крупные мышцы, необходимые для координации и передвижения, хорошо организованы и четко контролируются к тому моменту, когда приходит пора овладевать более чем 60-ю комбинированными мышцами в руках (не говоря уже о десятках костей, сотнях связок и сухожилий, и т.д. и т.п.). Таким образом, руки – последняя группа мышц, которой должен овладеть ребенок.

ЧТО ТАКОЕ РАЗВИТИЕ МОТОРИКИ?

Это не значит, что руки вашего ребенка не работают, пока он растет. Руки малышей начинают с простого движения - рефлексивного, требующего захвата всей рукой. Со временем ранние хватательные рефлексы умирают, позволяя малышу использовать свой указательный палец и большой палец вместе, в унисон. Вы увидите, что с каждым днем движения рук и пальцев будут становиться более осознанными. Но это еще не мелкая моторика.

Овладение мелкой моторикой подразумевает высокую точность контроля движений, при которых необходимо привести в движение все пять пальцев вместе, чтобы сделать точечную работу, требующую почти незаметных движений. Таких, например, как использование карандаша для того, чтобы написать свое имя.

Но написание имени – это задача не только запястья. На самом деле, при письме задействуется большая часть всего тела.

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ СВОЕ ИМЯ...
  1. Верхняя часть тела должна быть достаточно сильна, чтобы удержать тело в вертикальном положении, стоя или сидя.
  2. Мышцы плеч должны быть достаточно развиты, чтобы контролировать и правильно распределять при движениях вес руки, и достаточно гибки, чтобы свободно вращаться в положении рук для записи.
  3. Предплечье должно контролировать нижнюю часть руки, обеспечивая горизонтальное движение кисти по бумаге.
  4. Нижняя часть руки и локоть должны обеспечивать прочную точку опоры, на которой вращается запястье.
  5. Запястье в состоянии фиксировать кисть руки в устойчивом положении и поворачиваться в необходимых направлениях.
  6. Пальцы могут складываться вокруг карандаша, который удерживается на месте с помощью большого пальца.
  7. Вместе все пять пальцев исполняют на бумаге точный танец:
    • размещают карандаш в необходимый угол,
    • нажимают и удерживают нужную степень давления, чтобы оставить отпечаток,
    • координируют крошечные движения вверх, вниз, влево и вправо.

Если какая-либо из указанных мышц в этой цепочке не выполняет свою работу, написание имени будет сложной или даже непосильной задачей.

А потому - возвращаемся назад, к шведским стенкам и детским площадкам.

ИГРА В «ПИСЬМО»

Лазания вверх-вниз, висы и любые другие высокоэнергетические виды деятельности, которые дают силу в верхней части тела и прокачивают основные мышцы, являются жизненно важными предшественниками мелкой моторики.

Скручивания, повороты, болтания на перекладине и махи помогают развивать гибкость и ловкость, необходимую для вращения плеч, локтей, запястья и пальцев.

Жимы, растягивания и подтягивания нарабатывают силу и дают интуитивное понимание простых физических процессов, таких как вес, давление и сопротивление.

Кроме того, для наработки силы и ловкости рук идеально подходит… игра в грязи. Пластилин, песок и вода, а еще грязь (да-да, грязь!), как, впрочем, и любые другие тактильные игры являются большим сенсорным опытом для мозга и рук. Как ни странно, но именно эти занятия в один прекрасный день «аукнутся» ребенку аккуратным почерком.

Таким образом, когда речь заходит о подготовке к письму, стоит начать с физкультуры для рук и тактильных игр.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ПИСЬМУ

Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять с ребенком дома, чтобы развить мышцы верхней части тела и набрать физическую силу.

КАТИМ ТАЧКУ

Это упражнение идеально подходит для развития силы рук. Лучше держать ребенка за бедра, а не за ступни ног. Это предотвращает неестественный прогиб в спине и чрезмерную нагрузку на маленькие ручки.

КАРАКАТИЦА

Детям нравится это упражнение, и они с готовностью его делают. Нужно сесть на пол и оторвать попу от пола, держась за пол руками. А теперь надо двигаться как каракатица. Можно ходить и вперед, и назад.

ПОХОДКА ГУСЕНИЦЫ

Наклоняемся так, чтобы руками коснуться пола. Теперь идем, как четвероногое животное. Начните с рук. Когда они максимально отдалятся от ног, пусть ребенок застынет на пару секунд. Теперь пусть ноги догоняют руки.

КОНСУЛЬТАНТ: ЛЕЛЯ САВОСИНА, ПРЕЗИДЕНТ ВЕЛНЕС КОМПАНИИ ВЕЛКОМ, ВРАЧ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ И СТРУКТУРНОЙ ИНТЕГРАЦИИ, ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, АВТОР МЕТОДИК РЕАБИЛИТАЦИОННОГО ФИТНЕСА, РУКОВОДИТЕЛЬ ПРОЕКТА «ПОДГОТОВКА ПЕРСОНАЛА ДЛЯ ФИТНЕС И ВЕЛНЕС-КЛУБОВ».
Консультант: Леля Савосина, президент Велнес компании ВЕЛКОМ, врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса, руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес и велнес-клубов».

КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОКАЗАНЫ ДЕТЯМ? С КАКОГО ВОЗРАСТА? И ЗАВИСЯТ ЛИ УПРАЖНЕНИЯ ОТ УРОВНЯ АКТИВНОСТИ РЕБЕНКА?

К сожалению, не все современные дети активны, ведут подвижный образ жизни и любят играть в активные игры. Поэтому абсолютно всем малышам стоит предлагать упражнения для развития физических навыков.

Возраст 4-6 лет: для формирования свода стопы и профилактики плоскостопия полезны прыжки, бег, перемещения с места на место с частыми периодами отдыха. Также необходимы упражнения, при которых тело удерживается на внешнем крае стопы. Очень полезно ходить босиком по холодной и влажной траве, по мелким предметам (галька, например, или дома специальные коврики с нашитыми разновеликими пуговицами). Кроме того, для развития стоп рекомендуется собирать пальцами ног мелкие предметы с пола, сжимать и разжимать пальцы или собирать полотенце стопами, мелко перебирая пальчиками. В комплекс для малышей входят уже и глубокие приседания, при которых широко разводятся колени, а ягодицы касаются пяток, дыхательные упражнения, упражнения на развитие гибкости, на удержание баланса.

От 6 до 10 лет: к выше перечисленным добавляются упражнения, развивающие верхние конечности и мелкую моторику. В комплексе обязательно должны быть бросковые упражнения (с помощью мячей, предметов), а также увеличивающие объем грудной клетки дыхательные упражнения, направленные на формирование осанки, общеукрепляющие для крупных мышц (спина, грудь, ноги, живот). И, конечно, бег, прыжки.

С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ? ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО РАЗВИТИЯ ТЕЛА?

Заряжать кроху энергией с помощью простейших физических упражнений можно, буквально, с его рождения. Пока он еще очень маленький, зарядку придется делать вместе с ним, потихоньку двигая его ручки и ножки. А настоящую зарядку, подавая ее, как игру, лучше всего начинать с 3-4 лет. Для правильного развития тела, во время зарядки, подойдут дыхательные упражнения, увеличивающие подвижность в суставах, упражнения на гибкость и вытягивающие.

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЛИ ВИДЫ СПОРТА ПОДХОДЯТ ДЛЯ ДЕТЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА?

Возраст 3-4-х лет – это возраст, так называемого сенситивного периода, периода по развитию импульсов. Тогда лучше всего развивать гибкость, потому что, развитая в этом возрасте, она сохраняется на всю жизнь. И для мальчиков это крайне важно, поскольку мышечные волокна у мужчин более плотные и содержат больше коллагеновых волокон. От этого мужчины менее гибкие, чем женщины, но зато более сильные. Растяжку лучше всего делать 2 раза вдень. С утра, чтобы тело проснулось и запустился кровоток, и вечером, часов в 18:30.

В возрасте от 4 до 6 лет больше всего малышу подходит игровой формат физических нагрузок, упражнения, практикуемые в обычных детских садах, но никак не спорт, никак не спортивная секция. Дети могут отрабатывать прыжки, перемещения, переползания. Все те упражнения, при которых интенсивнее идет работа ногами, чтобы малыши чувствовали себя стабильнее. 

Если все-таки говорит о спорте, то постигать азы фигурного катания, художественной и спортивной гимнастик, ушу, плавания, йоги, прыжков в длину, хореографии я бы порекомендовала только c 6-7 лет, не раньше.

С 7-8 лет приемлемы игровые виды спорта, плавание, большой теннис, гребля, волейбол, лёгкая атлетика, борьба, карате.

ЧТО КОНКРЕТНО РАЗВИВАЮТ ТЕ ИЛИ ИНЫЕ ВИДЫ СПОРТА?

Различные виды спорта развивают разные качества физического состояния ребенка.

Игровые виды спорта: выносливость, мелкую моторику, дыхательную систему.

Водные виды спорта: выносливость, дыхательную систему, формирует осанку.

Гимнастика художественная: гибкость.

Спортивная гимнастика: координация.

ЧТО ИЗ ВИДОВ СПОРТА БЕЗОПАСНЕЕ ВСЕГО ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ?

Это все игровые виды спорта, где движения выполняются двумя руками: волейбол, пионербол. Прекрасный спорт – беговые лыжи. Он развивает стопу, дыхательную систему, формирует осанку и все тело, закаливает, воспитывает выносливость. Фитнесс, йога (ушу) – все это гармонизирует тело ребенка. Если говорить об отдельных упражнениях, то хороши физкультурные упражнения на развитие плечевого пояса.

ВРЕМЯ ПЕРЕД СНОМ – ОЧЕНЬ БЛАГОПРИЯТНОЕ. МАЛЫШ УЖЕ В КРОВАТИ, СПОКОЕН, ЕМУ НЕ НУЖНО НИКУДА СПЕШИТЬ, И ОН ГОТОВ ВАС ВНИМАТЕЛЬНО СЛУШАТЬ. ЕСЛИ РЕБЕНОК ОКАЗАЛСЯ В ПОСТЕЛИ НЕ СЛИШКОМ ПОЗДНО, ВЫ МОЖЕТЕ ПОЧИТАТЬ ЕМУ ЛЮБИМУЮ КНИЖКУ, ПРОСТО ПООБЩАТЬСЯ О ТОМ, КАК ПРОШЕЛ ДЕНЬ, А МОЖЕТЕ СЫГРАТЬ С НИМ В КОРОТКИЕ СПОКОЙНЫЕ ИГРЫ, КОТОРЫЕ НЕ ЗАЙМУТ МНОГО ВРЕМЕНИ, НО СБЛИЗЯТ ВАС И СДЕЛАЮТ ВАШЕ ЧАДО ЕЩЕ БОЛЕЕ СООБРАЗИТЕЛЬНЫМ.
 

1. «ПОЧЕМУЧКА». Это игра-фантазия. Суть ее заключается в том, что вы задаете ребенку какой-нибудь вопрос, а он должен ответить на него не правильно, а придумать какой-нибудь фантастический ответ. Например, вы спрашиваете: «Почему на небе так много звезд?» Фантастический ответ может быть таким: «Потому что зубная фея, забирая зубики малышей из-под подушки, улетает с ними на небо и кладет их там на невидимые полочки, эти зубики и светятся в темноте!» Позвольте ребенку выдумать самое невероятное, что только может прийти в голову. Это отлично развивает фантазию!

2. «НАЙДИ СЛОВО». За две минуты до того, как ребенок отправляется в постель, вы придумываете три слова и записываете их, перемешав в них все буквы между собой. Например, слово «кошка» можно записать как «шокак», слово «собака» – «акобас». Запишите их крупными буквами и покажите ребенку. Задача – отгадать спрятанное там слово. Если на первых порах ребенку сложно, подскажите, с какой буквы слово начинается. Только не включайте таймер, все-таки впереди сон, а напряжение и волнение ребенку ни к чему.

3. «ОБНИМАШКИ». Это очень простая и полезная во всех отношениях игра – обнимаете ребенка и говорите ему десять приятных слов. Ему понравится! Усложненный вариант: на следующий день поменяйтесь ролями – пусть малыш скажет вам что-то ласковое и нежное.

 

4. «ЛЮБИМАЯ БУКВА». Выбираете с ребенком какую-нибудь букву, например «С», и по очереди называете слова-прилагательные, начинающиеся только на эту букву. Кто больше придумает, тому приснится самый интересный сказочный сон!

5. «НАОБОРОТ». Очень забавная игра, в которую дети включаются с большим удовольствием. Лежа в кровати, загадайте малышу какое-нибудь слово, например «потолок», и попросите сказать его наоборот (должно получиться «колотоп»). А можно сыграть наоборот: вы загадаете слово в обратном порядке, а ребенок должен будет угадать, какое слово вы зашифровали. Если вы настроены поиграть подольше, можно загадать целю фразу, например, «Артваз медйоп оник в» («В кино пойдем завтра»).

6. «ВИЗУАЛИЗАЦИЯ». Попросите ребенка лечь поудобнее и закрыть глаза, приглушите свет. Сами устройтесь с ним рядышком и тоже закройте глаза. Тихим голосом начните придумывать какую-нибудь историю: «Представь, что мы сейчас с тобой очутились в лесу. Оглядись! В лесу много тропинок, высокие зеленые деревья, на земле пушистая трава… Какая мягкая! В воздухе чувствуется запах костра. Посмотри, впереди широкая тропинка, она ведет к невысокому дому…». Ваша задача – постараться увидеть, визуализировать те образы, которые вы описываете. Эта игра отлично развивает правое полушарие мозга. Только аккуратно, не усните на полуслове!

 

7. «ДЕНЬ В ДЕТАЛЯХ». Несмотря на то что у детей обычно хорошая память, даже им бывает сложно припомнить то, что они делали день назад. Вспомните с ребенком перед сном весь прожитый день, уточните, что он ел на завтрак, какую футболку надел на прогулку, какие кроссовки на нем были, какие резиночки скрепляли волосы, чем кормили в детском саду и т. д. Вспоминая прожитый день или же день, который ему предшествовал (или даже всю прошедшую неделю), малыш отлично тренирует свою память.

8. «ДА-НЕТКИ». Эта известная игра из детства, в которую с детьми постарше можно играть по-новому. Вместо того чтобы загадать ребенку какой-нибудь физический предмет, придумайте что-то нематериальное. Например, слово «имя», или «дружба», или «любовь». Научите ребенка правильно задавать вопросы, спрашивая о качествах загаданного объекта. Потом поменяйтесь ролями.

9. «ФАНТАЗЕРЫ». Смысл игры заключается в том, что вместе с ребенком вы выдумываете смешную фантастическую небылицу. Расположитесь поудобнее на подушке и начните историю: «Однажды теплым летним вечером…». Вы прерываете рассказ, а ребенок должен подхватить и продолжить: «Катя вернулась с прогулки…». Далее снова ваша очередь. Таким образом у вас получится фантастическая история, придуманная двумя авторами. Не удивляйтесь, если сюжет истории заберется в такие дебри, что порой вы будете не в состоянии удержаться от смеха. Дети это умеют!

10. «ПОВТОРЮШКА». В эту игру можно играть вдвоем и даже втроем, вчетвером, если у вас несколько детей или, например, к вам решит присоединиться папа. Вы называете слово, задача следующего игрока – повторить ваше слово и назвать свое, третьего игрока – повторить уже два предыдущих слова и добавить свое и далее по кругу, пока кто-то не собьется. Игру можно разнообразить, связав слова сюжетом. Тогда получится логическая история, которая будет развиваться по мере продвижения от одного игрока другому.

ПОЛЕЗНАЯ ПЯТИМИНУТКА
Не спешите покидать детскую, как только кроха нырнул в объятия Морфея! Создатель всемирно известной методики раннего развития, японский профессор Макато Шичида, изучая работу мозга, заметил, что первые пять минут после того, как ребенок засыпает, его сознательный разум отключается, а вот подсознание продолжает бодрствовать примерно в течение пяти минут. Именно в это время оно очень восприимчиво. Многочисленные эксперименты, проведенные профессором, показали, что благодаря такой пятиминутке можно легко избавиться от многих детских страхов и проблем, укрепить уверенность в себе, в своих силах. Что нужно делать? Как только малыш уснул, вы склоняетесь к нему и шепчете на ушко: «Ты очень смелый и умный. Каждый день смелость растет в тебе. Так здорово быть сильным и храбрым! У тебя получается все, за что ты берешься… и т. п.». Каждый родитель может придумать свои собственные «напутственные» слова. Одно условие – установки должны быть позитивными и жизнеутверждающими. Для упрощения задачи профессор Шичида предлагает сделать аудиозапись пятиминутного настроя и включать ее на небольшой громкости ребенку сразу, как только он уснет.
ДЛЯ ХОРОШЕГО ФИЗИЧЕСКОГО И УМСТВЕННОГО РАЗВИТИЯ ШКОЛЬНИКА НЕОБХОДИМО ОБЕСПЕЧИТЬ ЕГО ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ. БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ГРАМОТНО СБАЛАНСИРОВАНЫ В РАЦИОНЕ: У ДЕТЕЙ АКТИВНО ИДУТ ПРОЦЕССЫ РОСТА И МЫШЕЧНАЯ АКТИВНОСТЬ, ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ ОСНОВНОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УСИЛЕНИЮ ОБЩИХ ЭНЕРГОЗАТРАТ ОРГАНИЗМА.
Эксперт: Анна Ивашкевич, консультант-диетолог компании ELEMENTAREE

Для хорошего физического и умственного развития школьника необходимо обеспечить его полноценное питание. Белки, жиры и углеводы должны быть грамотно сбалансированы в рационе: у детей активно идут процессы роста и мышечная активность, что способствует повышению основного обмена веществ и усилению общих энергозатрат организма.

У школьников средний расход энергии рассчитывается следующим образом: 70-80 калорий на 1 кг массы тела.

Распределение должно быть следующим:

  • белки – 2,5-3грамм на 1 кг веса
  • углеводы – 8,5-12 грамм на 1 кг веса
  • жиры – 2,5-3,5 грамм на 1 кг веса

Белки для ребенка – это пластический материал построения новых клеток и тканей. Углеводы – основная энергия организма. Сложные углеводы должны составлять 2/3 рациона и только 1/3 – углеводы из быстрых сахаров моносахаридов и дисахаридов из фруктов, ягод, молока, кондитерских изделий. Излишки легко усваиваемых сахаров отрицательно сказываются на ребенке: у него снижается аппетит, развивается аллергия, повышается возбудимость центральной нервной системы, возникает кариес. Жиры, также  как и белки, используются для пластического материала и источника энергии. Жиры – источники для детского организма витаминов (А, D, Е) и многих других важных веществ. Но их понижает аппетит, угнетает секреторную функцию пищеварительных желез.

Первоклассникам (как и всем школьникам) желательно соблюдать режим дня, чтобы легче переносить первые трудности новой школьной жизни. Старайтесь вместе с ребенком просыпаться за час до выхода из дома, чтобы сделать небольшую зарядку (заодно она поднимет и аппетит), умыться, позавтракать, одеться. Да, первые 1-2-3 недели будет сложно, но потом и вы, и ваш ребенок почувствуют радость от такого пробуждения! Но для того, чтобы встать в 7 утра, нужно отправиться в кровать не позднее 22 часов! За час до этого желательно отказаться от компьютера, телевизора и активных игр. Лучше поговорить, помечтать вместе, обсудить будущие выходные, почитать.
ЗАВТРАК ДОМА

Ваш малыш, так же как и вы, может кушать 5-6 раз в день (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин и, возможно, еще один вечерний перекус). На завтрак, обед и ужин должно приходиться примерно по 25% от всего рациона (т.е. 75%), а на перекусы – оставшиеся 25%. Избыточное (равно как и недостаточное!) питание может неблагоприятно повлиять на развитие организма, психологическое отношение к еде. Если малыш отказывается завтракать, можно сделать несколько быстрых физических упражнений (парочка приседаний, двухминутный бег на месте), принять контрастный душ. Своим примером покажите, какой вкусный завтрак вы будете есть сами. Со временем начинайте привлекать ребенка к приготовлению завтрака – просите его помыть фрукты, порезать хлеб/сыр, украсить вареньем кашу.

РЕБЕНОК БУДЕТ УТРОМ ПРОСЫПАТЬСЯ ПРОГОЛОДАВШИМСЯ, ЕСЛИ ВЫ НЕ БУДЕТЕ КОРМИТЬ ЕГО ЗА ДВА ЧАСА ДО СНА! 
ПЕРЕКУСЫ В ШКОЛЕ

С собой первоклашке давайте продукты, которыми нельзя испачкается самому и испачкать школьные принадлежности. Еду лучше класть в герметичный контейнер, благо их выбор сейчас огромен. Можно положить в рюкзак бутылочку воды (только не сладкую и не газированную).

Плотные перекусы, которые нужно готовить:

  • бутерброды из хлеба
  • булочки с кунжутом/питы/лаваш с сыром/мясом/говяжьим языком/птицей/паштетом собственного приготовления и кусочками овощей (морковь, огурец, редис, помидоры черри). Сдабривать домашние сэндвичи майонезом или кетчупом не стоит – это скоропортящиеся и мало полезные продукты, которыми к тому же легко испачкаться.
  • небольшие пирожки с мясом, капустой, яйцом, творогом, яблоком или абрикосом
  • пара сырников

Легкие перекусы, не требующие приготовления:

  • орешки
  • фрукты, ягоды
  • сухофрукты
  • гранола
  • молочные продукты (йогурт, ряженка, творог)
ПАРА ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ

Не заставляйте ребенка подчищать тарелку, если он отказывается есть. Лучше покормить его через пару часов, чем кормить силком! Не наказывайте, не награждайте и не утешайте едой. Прежде всего, это правило касается сладкого. Если школьник получил отличную отметку за контрольную, не стоит покупать торт или шоколадный батончик. Лучше погуляйте с ребенком на час больше или сходить в кино. Ребенок не должен считать еду вознаграждением. За плохую оценку не нужно лишать его мороженного, которым вся семья угощается вечером (взамен этого откажитесь от планшета). В противном случае ребенок привыкает в трудных ситуациях искать утешение в еде, и во взрослом возрасте сталкивается с проблемой лишнего веса.