Согласно новому исследованию, депрессия отца оказывает прямое влияние на поведенческие проблемы у подростков.

Новое исследование, проведенное американским профессором Кевином Шафером, показывает, что депрессия отца может оказать особое влияние на воспитание им ребенка.

«Многие исследования обращают внимание на мам, находящихся в депрессии, и на то, как они влияют на детей. Очень немногие смотрели на то, как депрессивные отцы влияют на своих детей. Поскольку папы становятся более вовлеченными в жизнь своих детей, мы думаем, что это важный вопрос, имеющий серьезные последствия для семей» – сказал профессор.

Исследование показало, что депрессия отца оказывает прямое влияние как на интернализованные, так и на внешние поведенческие проблемы у подростков. Интернализация поведения включает в себя высокий уровень тревожности и подавленного настроения. Внешнее поведение направлено вовне и связано с усилением гнева и депрессии. Напротив, исследование также показало, что материнская депрессия воздействует на детей, но более изощренными способами, поскольку большинство женщин справляются со своей депрессией.

«Дети, вероятно, впитывают депрессивное состояние своего отца больше чем матери. Мужчины с большей вероятностью проявляют гнев и разочарование. Дети замечают это и поддаются негативному влиянию».

В последнее время проблема депрессии новоиспеченных отцов стала поддаваться более активному обсуждению. Не так давно защитник  футбольной команды BYU Таннер Мангум шокировал поклонников откровенным рассказом о личной борьбе за психическое здоровье. По мере того, как известные мужчины делятся своим опытом, профессор Шафер говорит, что это может иметь положительный эффект пульсации.

«То, что Таннер показал, это то, что для мужчины вполне приемлемо – быть уязвимым и допускать проблемы с психическим здоровьем. Таннер – это образец того, что многие называют настоящим мужчиной. Он играет в футбол и в то же время, он первый, кто сумел рассказать свою историю. Нам нужно добиться того, чтобы люди понимали, что если они в депрессии, то нет ничего страшного в том, чтобы обратиться за помощью».

Психологи отмечают, что на первом году жизни малышу необходим максимум внимания и любви. Ведь ребенок рождается на белый свет совершенно беспомощным и без мамы просто не выживет. А так как у него еще слабо развиты слух и зрение, то основным способом получения информации становятся тактильные ощущения, которые он испытывает благодаря кожным рецепторам.

В животе у мамы малыш умиротворенно дрейфует в околоплодных водах. Со всех сторон его окружают мягкие и теплые стенки матки, поэтому комфорт и уют ему обеспечены. Когда же кроха появляется на свет, условия существования меняются кардинально. Утешить ребенка и вернуть ему знакомые тактильные ощущения помогают мамины ласки: именно они смягчают переход из одного мира в другой. Так, если раньше его успокаивали или, наоборот, побуждали к активности прикосновения стенок матки, то теперь эту роль выполняют нежные объятия. Кроме того, мамины ласки без лишних слов дают понять малышу, что он любимый и долгожданный. Это знание способствует формированию базового доверия к миру: в моменты взаимной нежности кроха учится доверять людям и чувствовать себя в безопасности рядом с ними.

Детские психологи часто говорят, что своими прикосновениями мама «лепит» тело своего ребенка. Прикосновения активизируют кожные рецепторы и соответствующие зоны головного мозга, а ласки и поглаживания способствуют выработке эндорфинов − гормонов удовольствия. В результате у крохи улучшается настроение и расслабляются мышцы, которые в первые месяцы после рождения обычно сильно напряжены. И, наконец, благодаря постоянной стимуляции рецепторов кожа начинает ощущаться ребенком как граница с внешним миром. У малыша постепенно формируется представление о собственном «я», и он начинает осознавать ценность и обособленность своего тела.

Обычно педиатры не рекомендуют устраивать смотрины, пока младенцу не исполнится месяц, так как его защитная система только формируется, а режим пока не налажен. Но это правило соблюдают далеко не все родители и, если все здоровы и хорошо себя чувствуют, принимают друзей раньше. Тем не менее, готовясь к визиту, и гостям, и хозяевам нужно обратить внимание на некоторые важные моменты.

О времени визита надо договориться заранее, не следует приходить спонтанно. Для первых смотрин будет достаточно получаса – часа. Праздничный обед или ужин лучше отложить на потом и устроить простое чаепитие. Врачи советуют не приглашать в первый месяц жизни малыша в гости тех, у кого дети посещают детский сад или школу. Они находятся в постоянном контакте с носителями инфекций, которые могут быть опасны для новорожденного. 

Не стоит из-за посещения гостей менять режим кормления или сна крохи. Постарайтесь запланировать приход друзей на время после кормления, чтобы можно было познакомить их с малышом и уложить его спать. Если так не получается, продумайте, чем занять посетителей, пока мама будет занята младенцем.

На наших руках обитает множество микробов. Большинство из них здоровым взрослым не страшны, но неокрепшему младенцу эти микроорганизмы могут доставить массу неприятностей. Поэтому гостям надо мыть руки с мылом независимо от того, собираются они держать кроху на руках или только поглядеть на него издали. Таковы обычные меры предосторожности. Можно даже дать гостю пеленку, чтобы ребенок меньше контактировал с одеждой и кожей посетителя.

Не стоит приглашать домой большие компании. Оптимальное число гостей – до 3 человек. Посторонние люди – стресс для малыша, он может перевозбудиться. Всегда смотрите на реакцию ребенка. Если он начнет беспокоиться, вежливо объясните, что сейчас общение с ним нежелательно.

Обычно привыкание друг к другу продолжается 2–4 недели, а настоящие чувства приходят, когда вам удается установить с малышом тесный физический контакт. Чтобы быстрее достичь его, делайте ребенку массаж. Тем более что он поможет малышу правильно развиваться, наладит работу пищеварительной системы (например, освободит кишечник от газов – основной причины появления такой неприятности, как колики). Кроме того, массаж поднимет маленькому настроение, поможет решить проблемы с поведением и сном. А еще он улучшит движение крови по организму, из-за чего внутренние органы и головной мозг начнут лучше снабжаться кислородом. Кстати, вот почему массаж особенно полезен детям с плохим аппетитом, малышам, поторопившимся с рождением, тем, кто мало двигается или по каким-либо причинам питается искусственными смесями.

Не стоит думать, что сделать массаж под силу лишь специалистам: на самом деле выполнить его может любая мама. Чтобы освоить тонкости процедуры, примите к сведению наши советы.

• Все движения выполняйте нежно и старательно, так, чтобы кожа малыша не двигалась у вас под руками.
• Если вы хотите взбодрить ребенка, делайте массаж утром. А вечером успокаивающие движения помогут маленькому избавиться от боли в животе и мягко погрузиться в сон.
• Помните о том, что главное условие для получения результата – настроение малыша. Если ребенок недоволен, лучше перенесите сеанс на другое время.
• Делая массаж, используйте самую разную технику: поглаживайте, растирайте, разминайте и похлопывайте тело малыша. Но больше времени все же уделите поглаживаниям, поскольку именно от них дети лучше успокаиваются. Кроме того, ими должны начинаться и заканчиваться все сеансы массажа.
• Не забывайте о том, что разные приемы оказывают разное действие на нервную систему: поглаживания, растирания и разминания успокаивают нервную систему, а похлопывания, наоборот, возбуждают.
• Не начинайте массаж раньше 2–3 недель после рождения младенца и до 1,5–2 месяцев только слегка поглаживайте его руки, ноги, живот, грудь и спину.
• Дети быстро привыкают к массажу и получают от него удовольствие, но при этом быстро устают. Поэтому сеансы не должны продолжаться больше 5–15 минут, а одно и то же движение нужно повторять от 2–3 до 5–6 раз.
• Проводите занятия за час до кормления или через час после него. Перед массажем проветривайте комнату и следите за тем, чтобы температура в ней держалась на отметке 20–22°С.
• Перед процедурой обязательно мойте руки с мылом. Следите за тем, чтобы они были теплыми, а ногти – коротко постриженными. Не используйте для массажа кремы и мази.

Проблемы с ночным сном в той или иной степени касаются 30% детей. Но по результатам различных опросов, проведенных в США, Канаде, Австралии и европейских странах, более 70% родителей хотели бы, чтобы их дети спали дольше и качественнее по ночам. Речь идет, как видите, о большом количестве людей. Действительно, после рождения малыши попадают в одну из двух категорий. Одни дети прекрасно спят по ночам буквально с первых дней возвращения из роддома, другие будят родителей по нескольку раз за ночь в течение года, а то и двух. Почему так происходит?

Во-первых, все дети разные. Считается, что любой здоровый младенец готов спать непрерывно 5–6 часов с возраста около 6 недель и при достижении веса 5 кг. Здоровый ребенок 6 месяцев может проспать непрерывно 11–12 часов за ночь.

К тому же одни – сурки по натуре, а другие слишком активны, чтобы тратить на сон львиную долю своего свободного времени (даже в первые недели жизни, когда, казалось бы, кроме как спать, и заняться больше нечем). Во-вторых, в организации правил сна детей почетная роль отводится – отгадайте кому? Нам, родителям, а мы-то как раз и склонны это забывать. И вот тут возникает вопрос: а все ли мы делаем правильно? Ведь, помимо биологической предрасположенности малыша к здоровому сну, существуют еще объективные реалии повседневной жизни. И чтобы ребенок стал лучше спать по ночам, нужно придерживаться определенных принципов поведения.

Не драматизируйте ситуацию. Первые дети у родителей, как правило, спят хуже, чем впоследствии их младшие братья и сестры. Отсутствие опыта, повышенная тревожность мам и пап приводят к тому, что малейшее кряхтение ребенка посреди ночи воспринимается как катастрофа. И вот уже включен свет, и вся семья бодрствует.

Что делать? Относиться проще. Новорожденные могут просыпаться по нескольку раз за ночь, но при этом и засыпать они умеют самостоятельно, немного похныкав. К тому же если ночные пробуждения становятся поводом для серьезного беспокойства родителей, то и младенец невольно подстраивается под общий тревожный фон.

Справьтесь с коликами. С этой действительно частой причиной нарушений сна малышей первых месяцев жизни сталкиваются до 25% родителей. Возникают они у малышей старше 3 недель и проходят к 3 месяцам. Ребенок напрягается, краснеет, подводит ножки к животу и пронзительно плачет. Причиной принято считать повышенное газообразование в кишечнике и незрелость пищеварительного тракта.

Что делать? Попробуйте разные средства − что-то обязательно поможет. Напоите малыша детским чаем с фенхелем, укропной водой. Положите на живот теплую пеленку. Сделайте массаж живота по часовой стрелке или согните ножки в коленях, прижмите их к животу и отведите обратно. Положите ребенка на живот. Поставьте газоотводную трубку. Дайте лекарство, которое в этих случаях рекомендует лечащий педиатр. Американские специалисты, например, рекомендуют катать ребенка в машине – болевой синдром снимется, и малыш заснет. Вообще в США для диагностики колик используется «правило цифры 3»: если ребенок кричит три часа в день, три раза в неделю и три недели подряд. Если меньше и реже, это не колики, и причину нужно искать в другом.

Спите по возможности раздельно. Дети, спящие в одной кровати или одной комнате с родителями, по наблюдениям специалистов, просыпаются чаще, чем те, кто спит в отдельной детской. По возвращении из роддома многие родители стараются ночью класть ребенка рядом с собой: действительно, частые кормления и смена подгузников создают впечатление, что от ребенка буквально не отойти ни на минуту ни днем, ни даже ночью.

Что делать? Когда ребенок установит себе режим кормлений (а это происходит со всеми детьми в возрасте от 2 недель до 3 месяцев), один из вариантов обеспечить себе нормальный сон – спать в разных комнатах. Частые пробуждения родителей по ночам абсолютно неоправданны – дети могут заснуть без посторонней помощи, а мама встает к малышу все равно по первому зову, часто не дожидаясь начала плача. Если же младенец спит в другой комнате, то тех ворочаний и покряхтываний, что не заслуживают ее внимания, она и не услышит.

Не совмещайте кормление грудью и отход ко сну. Американские врачи-сомнологи утверждают, что 50% детей, находящихся на грудном вскармливании, просыпаются как минимум один раз за ночь ( с 12 ночи до 6 утра). Особенно это касается детей, которые к тому же спят в одной комнате с родителями: грудничок даже на расстоянии чувствует запах материнского молока. Среди малышей-искусственников этот процент существенно ниже – 20. Грудное молоко переваривается быстрее искусственной смеси – поэтому малыш, который питается маминым молоком, проснется от голода уже через два часа после кормления, на час-полтора раньше «искусственника».

Что делать? Конечно, переводить ребенка на смесь не стоит. Но и не стоит также попадать в типичную для молодых матерей ловушку: «чтобы он успокоился и заснул, его надо покормить грудью». Кормите за некоторое время до укладывания спать, подальше от кроватки, после кормления переодевайте и давайте подержать на руках другому человеку, если есть такая возможность.

Не укачивайте на руках перед сном. Малыши, которых сначала укачали, а затем в состоянии крепкого сна положили в колыбель или кроватку, проснутся скорее, чем те, кого укладывали в состоянии бодрствования.

Что делать? Стараться не приучать к укачиванию перед сном, особенно на руках. Маленькие дети, как мы уже отмечали выше, прекрасно умеют засыпать сами – даже поют себе колыбельные. Ребенок, которого укачали на руках, а затем положили в кроватку, почувствует перемену обстановки − либо в скором времени после укладывания, либо во время начальной стадии пробуждения. Подсознательно сочтет ее неестественной (у мамы на руках удобнее и приятнее, кто же с этим поспорит?) и проснется раньше, чем мог бы.

Научите малыша засыпать самостоятельно. Дети, которым в первые месяцы жизни давали возможность заснуть самостоятельно, имеют гораздо меньше проблем с засыпанием по сравнению с теми, с которыми сидели, пока они не заснут, и которым пели колыбельные каждый вечер.

Что делать? Малыши прекрасно умеют успокаивать себя сами – им просто не надо мешать. Одни сосут палец, другие смотрят неотрывно на потолок, третьи сами себе поют колыбельные...

Как только вы заметили, что ребенок готовится заснуть, лучше отойти от кроватки, приглушить свет, снизить шумовую активность в квартире.

1. ГИМНАСТИКА

Оба вида гимнастики – спортивная и художественная – несмотря на кажущуюся легкость и воздушность, приносят спортсменам не только гибкость и радость побед, но и многочисленные травмы. Здесь можно удариться копчиком и затылком, а также повредить шею, ноги, руки и спину. Одни из самых частых гостей докторов сегодня – это спортсмены, занимавшиеся или занимающиеся художественной гимнастикой.

2. ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ

В фигурном катании также чаще всего страдают копчик и затылок. Травмы затылка могут повлечь за собой снижение зрения, головные боли, астму травматического генеза, неврозы, депрессии и многое другое. Копчиковые травмы становятся причиной опущения внутренних органов, что часто приводит к геморрою, варикозному расширению вен и серьезным проблемам при вынашивании беременности и родах у девочек. Минимизировать риски можно, используя защиту для копчика – специальные шорты со вшитыми мягкими вставками.

3. ГОРНОЛЫЖНЫЙ СПОРТ

Достаточно неплохой вариант для ребенка. На горные лыжи можно вставать с раннего возраста, в зависимости от рекомендаций инструктора. Для сноуборда есть ограничение – не ранее 10-12 лет (из-за постоянных разворотов в одну сторону может возникнуть искривление позвоночника). Для профилактики травм обязательно наличие снаряжения (шлема, перчаток), а для катания на доске желательно использовать специальные шорты для защиты копчика. Кроме того, ребенка, посещающего занятия по горным лыжам или сноуборду, нужно постоянно согревать после тренировки и периодически делать массаж, чтобы снимать напряжение с ног.

4. ЕДИНОБОРСТВА

При занятиях боксом, кикбоксингом и другими видами контактных единоборств сильно травмируется тело и, в особенности, голова. Принято считать наиболее безопасными для детей восточные единоборства, потому что в них не бывает жестких спаррингов и большого количества ударов. Но нужно понимать, что иногда достаточно пропустить один удар, чтобы за секунду потерять здоровье, восстанавливать которое придется очень долго.

5. ФУТБОЛ

Жесткая контактная игра, во время которой игроки могут с разной силой соприкасаться разными частями тела, поэтому в целом возможны травмы в любой области. Чаще всего футболисты получают травмы ног, коленей, голеностопных суставов и копчика. Минимальная профилактика – щитки.

6. ТАНЦЫ

Наконец, даже у такого изысканного вида спорта как бальные танцы тоже есть свои минусы. Во-первых, это насильственное формирование осанки. Если у ребенка сколиоз, танцы действительно могут помочь «выпрямить» спину. В то же время сильная нагрузка на искривленный опорно-двигательный аппарат не вылечит сколиоз, всегда являющийся следствием родовой травмы, а лишь приведет к тому, что напряжение уйдет внутрь тела, проявившись, например, болью в стопах, спине или голове. Часто работа танцоров на износ приводит к преждевременному старению. Во-вторых, ноги танцовщиков испытывают серьезные нагрузки, что впоследствии приводит к грубым деформациям стоп.

7. ПЛАВАНИЕ

Вид спорта, который можно рекомендовать всем детям без ограничений. Плавание – это не просто спорт, а практически лечебный вид активности, показанный при всех нарушениях опорно-двигательного аппарата, связанных с родовой травмой. Кроме того, это великолепная тренировка легких. Необходимое условие безопасных тренировок – хороший тренер, который научит ребенка правильной и эффективной технике, и разумные нагрузки.

Учитывайте индивидуальные особенности. В семье Елены три ребенка. У всех разный стиль работы и разный график выполнения домашнего задания. «У нас есть утренняя няня, она будит среднего, чтобы он мог сделать уроки, - объясняет Елена. - Наша дочь садится за уроки сразу после того, как приходит со школы. А младшему лучше удается выполнять домашнее задание под руководством взрослых, поэтому он делает это на кухне, когда я готовлю ужин». Елена позволяет своим детям выбирать наиболее удобное для них время работы: это дает им чувство контроля над собой.

Мотивируйте радостью, а не наказанием. В семье Владимира и Ольги трое детей. Если все уроки сделаны до 20:00, дети сходили в душ и готовы ко сну, то они выигрывают «время для веселья»: полчаса на просмотр мультфильма или игру всей семьей. «Иногда мне достаточно сказать «сейчас 19:30» для того, чтобы заставить их делать уроки быстрее, - говорит Ольга. - Конечно, первое время не обходилось без вечеров, когда кто-то не успевал сделать все дела вовремя. Дети очень расстраивались. Но зато теперь они могут мотивировать сами себя».

Добавьте движения. Сделайте зубрежку веселым и полезным занятием. « Мы берем подушки с дивана, и дети отрабатывают на них «удары» на каждое слово в стихотворении или ответ в таблице умножения», - рассказывает Наталья. Физическая активность помогает детям спустить пар после тяжелого учебного дня. «Плюс ко всему, это заставляет их смеяться», - говорит она.

Организуйте портативное рабочее место. Приобретите маленький столик на колесах. Помогите ребенку положить на него все необходимые принадлежности для подготовки домашнего задания. Таким образом, маленький школьник сможет делать уроки там, где ему наиболее комфортно. Когда же учеба будет закончена, вы с легкостью сможете сложить столик и убрать его до следующего раза.

Следите за временем. Делу время, потехе – час. Кухонный таймер может послужить прекрасным инструментом для мотивации. К примеру, вы можете разбить подготовку домашнего задания на блоки по 20 минут с перерывами на 5 минут. В такие переменки ребенок может перекусить, сделать разминку или совершить небольшую прогулку.

Пусть у вас будет маленький секрет: переведите все часы в доме на 5 минут вперед. Это позволит вам и вашему маленькому непоседе всегда выходить из дома вовремя и не опаздывать на занятия.

Приобретите корзину для бумаг. Использованные бумаги, старые рекламные листовки и записки могут быстро засорить рабочее место школьника. Складывайте их в корзину или ящик, а в конце каждого месяца сортируйте и выбрасывайте ненужные.

Повесьте доску для заметок. Магнитно-маркерные доски – это хорошее подспорье в выполнении домашнего задания. На такие доски можно прикреплять листочки с примерами, разные напоминания или записки от мамы. Еще на ней можно писать специальным маркером, например, тренируясь в правописании. Если ребенок ведет себя сковано у школьной доски, репетируйте его ответы, используя домашнюю доску, и он не будет стесняться отвечать при всем классе.

Поощряйте к чтению. Купите маленькому читателю магнитную закладку. Наверняка это подтолкнет его чаще брать в руки книги. А если ваш ребенок уже не мыслит своей жизни без них, такая вещица может стать отличным дополнением к подарку.

Соберите рюкзак. Чтобы день прошел гладко, а ваши нервы были целы, соберите рюкзачок со всеми необходимыми вещами для внешкольных занятий и всегда носите его с собой, сопровождая ребенка. К примеру, у малыша может быть «музыкальный» и «танцевальный» рюкзаки, если он посещает музыкальную школу и танцы. На такие рюкзачки вы можете приклеить наклейки по тканям, чтобы их нельзя было перепутать.

Выделите его из толпы. В детстве каждый из нас хотел чем-то выделяться среди одноклассников. В советское время сделать это было почти невозможно. Сегодня же проявить индивидуальность для школьника не составит особого труда. Согласитесь, ходить в школу намного веселее, когда у тебя за плечами висит красивая сумка для сменной обуви, а не обычный пакет. Вы можете купить готовую или же сшить ее сами. В таком случае школьник может быть уверен, что такой сумки точно не будет ни у кого.

Добавьте красок обуви. Кому из малышей не хочется быть самым модным среди сверстников? Для того чтобы разнообразить школьные будни, разрешите ребенку украсить шнурки клейкой цветной лентой или маркером по ткани. Такие шнурки будут хорошо смотреться как на кроссовках, так и на осенних ботинках или сапожках. К тому же, такую обувь легко заметить в школьной раздевалке, если малышу кажется, что он потерял свою пару.

Щи да каша – пища наша. Некоторые дети стесняются брать в школу домашнюю еду. Если и ваш малыш из их числа, приобретите для него красивый ланчбокс, ведь упаковка в этом случае имеет большое значение. На современном рынке огромный выбор экземпляров на любой вкус. К какому-то из них ваш ребенок точно не останется к нему равнодушным и будет с удовольствием носить еду в школу.

Важные мелочи. С помощью оригинальных ручек, карандашей и ластиков можно сделать процесс обучения намного интереснее и увлекательнее. Такие яркие и стильные канцелярские принадлежности наверняка станут неотъемлемым аксессуаром вашего ребенка. Уже один их вид радует глаз, да и пользоваться ими – сплошное удовольствие.

Начало учебы – это стресс: в жизнь ребенка приходят незнакомые люди, новые взаимоотношения, правила и обязанности. Задача родителей – создать максимально благоприятные условия для его адаптации к этим сложным условиям. Им необходимо заниматься не только развитием способностей и навыков своего чада, но и обеспечивать ему в семье благоприятный и позитивный психологический климат. Во многом именно от поведения родителей зависит, как в дальнейшем будет учиться их ребенок, и то, какое отношение к школе у него сформируется.

Адаптация ребенка к школе будет происходить естественно и гармонично, когда в семье царит обстановка, наполненная искренними чувствами и взаимопониманием.

Мы дадим несколько советов, которые помогут вам поддерживать первоклассника в обычной «домашней» жизни после того, как он в первый раз войдет в школьный класс.

1. Следите за нагрузкой. Не будьте слишком требовательны, ведь даже взрослые имеют право на ошибку. Не набрасывайтесь на ребенка с упреками, если, отвечая на уроке, он растерялся и забыл выученное стихотворение. Вместо этого подумайте, не слишком ли загружен у него день и вообще рабочая неделя. Учеба должна гармонично совмещаться с отдыхом, поэтому устраивайте ребенку небольшие праздники и сюрпризы, например отправьтесь в выходные дни в цирк, музей, парк и т. д. Следите и за тем, чтобы он получал полноценное питание, а не сидел на бутербродах и снэках.

2. Больше наблюдайте. Посмотрите на своего ребенка глазами психолога: как он ведет себя в общественных местах, как реагирует на различные ситуации (не купили желаемую игрушку, проиграл битву в танки старшему брату, устал ходить по магазинам, проголодался и т. п.), как контролирует свои эмоции. В шесть-семь лет он должен адекватно выражать свои чувства, управлять желаниями, понимать, что значит «нельзя», иногда «через не хочу» делать то, что необходимо. Когда детское поведение вас настораживает и вы не знаете, что делать, посоветуйтесь со специалистом.

3. Будьте терпеливы. Если ребенок устал заниматься и бросает домашнее задание, так и не доделав, не настаивайте. Дайте ему передохнуть несколько минут (вспомните упражнение из своего детства «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали»), а затем продолжите. Постепенно приучайте ребенка, чтобы он в течение 15–20 минут мог, не отвлекаясь, заниматься одним делом. Не принуждайте и не угрожайте (не получишь сладкого, не посмотришь мультик, не пойдешь гулять), а попробуйте найти способ заинтересовать. Кстати, прекрасным средством, тренирующим усидчивость и внимание, могут стать настольные игры, рассчитанные на развитие навыков чтения и счета, внимания, памяти, логики («Эрудит», «Уно», «Морской бой» и даже «Монополия»). Такие игры станут и отличным вариантом общего семейного досуга, который сближает домочадцев.

4. Посмотрите в зеркало. Получив первое замечание о плохом поведении в школе, проанализируйте «погоду в доме». Дети часто неосознанно перенимают и копируют поведение, манеры и речь своих родителей. Если домашние отдают распоряжения приказным тоном (сделай то, принеси это), грубы друг с другом, часто ссорятся, выясняют отношения, не жалея ругательных слов, то и ребенок может вести себя вызывающе, дерзить и задираться. Обратите внимание, знает ли ваше чадо «волшебные» слова: здравствуйте, до свидания, извините, спасибо, пожалуйста? Если нет, то, возможно, вы сами нечасто ими пользуетесь?

5. Уважайте его личное пространство. Дистанция, разделяющая вас, увеличилась еще больше: у вчерашнего «малыша» появилась новая жизнь, которую определяют школьное расписание, домашние задания, взаимоотношения с учителями и одноклассниками. Возьмите за правило никогда не отчитывать ребенка перед его сверстниками («Ты снова забыл сделать уроки (оставил грязную посуду на столе, закинул грязные носки под кровать)». Учебные моменты, которые вас беспокоят, старайтесь обсуждать тет-а-тет с преподавателем. Умерьте свой пыл и не прибирайтесь без его ведома в шкафу, втихомолку не копайтесь в ранце. Причем, чем старше становится школьник, тем строже вы должны соблюдать эти правила. Чем без конца залезать в его мобильный телефон, лучше заранее позаботьтесь о разумном ограничении доступа в интернет.

6. Проявляйте интерес. Ежедневно спрашивайте, как прошел его день в классе, что нового он узнал, какое задали домашнее задание и т. д. Больше обращайте внимание на то, что он делает дома: чем занимался после школы, сколько времени играл на компьютере, а сколько – делал уроки. Делайте это ненавязчиво, чтобы он не подумал, что вы сиюминутно контролируете его или командуете им.

7. Учите выигрывать. Еще одно необходимое условие подготовки к школе и всестороннего развития ребенка – переживание успеха. Обязательно создайте ему такие условия деятельности, в которых он узнает, что это такое (спортивные соревнования на пару с папой, освоение какого-то нового навыка и т. п.). Только не нахваливайте по пустякам: похвала должна быть заслуженной.

8. Прививайте любовь к учебе. Часто от родителей можно слышать жалобы: ребенок с удовольствием ходит в школу, но учиться не хочет. Наличие мотивации к учебе, которая проявляется как любознательность и интерес к окружающему миру, играет большую роль в адаптации к школе.

* Стимулируйте познавательные способности ребенка: рассказывайте ему интересные факты о том, что вас окружает, вместе читайте и обсуждайте книги, смотрите познавательные фильмы, знакомьте его с поэзией и произведениями искусства, водите в музеи и на выставки, рассчитанные на детский возраст. При этом задавайте вопросы и учите его размышлять над прочитанным и увиденным, побуждайте к выражению собственного мнения.

* Помогайте ему расширять лексикон: используйте новые слова, приучайте воспринимать длинные предложения со сложным смыслом. Делать это лучше в игровой форме. Не забывайте о том, что ребенок всегда берет с родителей пример, и если вы, например, с удовольствием изучаете иностранный язык, осваиваете какой-то музыкальный инструмент или просто любите читать, то у него будет меньше проблем с мотивацией к учебе.

* Развивайте умение доводить дело до конца. Первоклассник должен быть готов к неизбежным трудностям в учебе, а для этого у него должно сложиться правильное отношение к своим возможным неудачам. Занимайтесь с ребенком совместными домашними делами, поручайте ему такие, выполнение которых потребует от него определенных умственных и физических усилий: пусть попробует аккуратно сложить свои футболки, предварительно выглаженные вами, или собрать и вынести рассыпавшийся мусор. Приводите примеры и объясняйте, как это важно – уметь преодолевать трудности.

* Поощряйте ребенка в желании самому осваивать различные навыки. Старайтесь не давать готовых ответов на вопросы, на которые он уже может найти ответ самостоятельно. Почаще спрашивайте: «А ты как думаешь?» Активно включайте его в процесс подготовки места для уроков и школьных принадлежностей: пусть сам выберет себе рюкзак, дневник, пенал, ручки и тетрадки. Тогда он почувствует не страх приближающихся перемен, а радостное волнение от подготовки к чему-то новому.

9. Не учите на ошибках. Мотивация первоклассника к учебе во многом определяется тем, на что направлено основное внимание родителей: на ошибки или на то, что получается хорошо. Если в прописи вы подчеркиваете красным буквы, которые не получились, увидит ли ребенок вместе с красными подчеркиваниями хорошо написанные буквы? Скорее всего, нет. Подсознательно он запомнит то, что выделено. Если зеленым (или любым другим цветом) вы подчеркнете то, что написано верно, тогда и восприятие, и эмоции ребенка будут иными. Он попытается повторить то, что получилось. Здесь работает совсем иная внутренняя мотивация – не старание избежать ошибки, а стремление сделать хорошо.

10. Поддерживайте и ободряйте. Помогайте своему чаду в формировании собственной активной жизненной позиции, которая просто необходима, чтобы занять свое «место под солнцем» в школьном пространстве. Для этого развивайте в нем чувство собственного достоинства, адекватную самооценку, умение дружить и уважать. Здесь вам помогут и доверительные беседы, и объяснения «почему так, а не иначе», и развитие позитивного взгляда на себя и окружающий мир. Чем больше ребенок чувствует принятия и любви от своей семьи, тем крепче будет его внутренняя опора и тем он более уверенно будет чувствовать себя в школьном коллективе!

11. Создайте рабочую атмосферу. Даже если ремонт в детской вы не планировали, найдите немного времени, чтобы превратить комнату выпускника детского сада в жилище ученика.

Смена привычного интерьера оказывает сильное действие на детскую психику: такие «подготовительные» мероприятия помогут будущему первокласснику свыкнуться с необходимостью скорых перемен, а совместные походы по магазинам убедят в том, что вы цените его мнение и считаетесь с ним.

* Разделите пространство: сделайте в комнате три зоны – рабочую, игровую и зону отдыха. Сделать перепланировку поможет легкая ширма. Торжественно отселите всех кукол, мишек и трансформеров в отдельную коробку или корзину: они не должны болтаться на рабочем столе и мешать школьным делам.

* Устройте генеральную уборку в шкафах. Подумайте о том, где будут лежать учебники, где – чистая бумага, а где – канцелярия. При необходимости укрепите на стене пару навесных карманов или полочек. Ваша задача – обеспечить ребенку удобный доступ ко всем материалам для занятий (книгам, тетрадям, карандашам и фломастерам, краскам, пластилину и т.п.).

* Оформление интерьера – дело индивидуальное. Пришпилить к кровати карту мира или водрузить на стол глобус – решайте сами. Но есть несколько советов, которые будут актуальными для всех родителей первоклашек. Не покупайте крутящийся офисный стул, которых в магазинах сейчас великое множество, в том числе привлекательных «детских» расцветок: он обеспечит ребенку не комфорт и удобство, а проблемы с осанкой. Берите обычный стул с жесткой спинкой, только проверьте его высоту относительно стола. Если ноги не достают до пола, поставьте специальную подставку. При выборе настольной лампы учитывайте, что свет должен быть средней яркости и падать с левой стороны (с правой – для левшей). Помните, что пластмассовые плафоны потенциально пожароопасны, а металлические – сильно нагреваются, поэтому располагайте лампу повыше, чтобы ребенок, случайно схватившись за нее, не обжегся. Над столом повесьте расписание уроков (так вы всегда будете в курсе событий предстоящего дня) и часы (они помогут вам отслеживать время выполнения того или иного задания).

Вы наверняка проверяли зрение своего ребенка, когда оформляли медицинскую карту перед поступлением в школу. Но вот, первый класс позади, а с ним позади и 9 месяцев упорной учебы, освоения новых видов учебной деятельности. Все 9 месяцев ваш ребенок сидел за партой, смотрел то в тетрадь, то на доску, наклонялся над линеечками, старательно выводит буковки… Словом, трудился не только он сам, но и его глаза. Поэтому проверка перед новым учебным годом совершенно не повредит, даже если при поступлении в школу у вашего ребенка было 100%-е зрение. По статистике, у большинства близоруких детей зрение впервые начинает ухудшаться именно в начальной школе. Регулярная проверка остроты зрения помогает вовремя скорректировать начинающиеся проблемы. Ведь в учебное время нагрузка на глаза увеличивается в разы.

Помните, как это бывает? Зуб ноет, и ни о чем другом даже думать уже не получается. Какая уж тут работа… У детей все то де самое. И молочные зубы у них умеют болеть не меньше. А еще у молочных зубов есть одна неприятная особенность: у них от начала кариеса до пульпита (то есть воспаления полости зуба) – один шаг. И регистрируются пульпиты молочных зубов куда чаще, чем хотелось бы. А все потому, что регулярная проверка детских зубов у стоматолога – дело добровольное, но необязательное. А зря. Пульпиты у детей носят хронический характер, периодически зуб «ноет», реагирует на холодное, горячее или сладкое, и отвлекает ребенка от учебного процесса. При этом, так как боль носит тупой и нерегулярный характер, чаще всего родители обращаются к стоматологу уже тогда, когда у ребенка образуется флюс. Так что, даже если ваш ребенок практически не жалуется на дискомфорт в зубах, проверить их состояние перед началом учебного года и полечить кариес молочных зубов, если он обнаружен, – это избежать неприятных экстренных походов к стоматологу во время учебного года.

В это трудно поверить, но, по статистике, анемия – второе по «популярности» соматическое заболевание школьников после заболеваний глаз. Хронический недостаток гемоглобина в крови приводит повышенной утомляемости, сонливости, ребенку труднее сконцентрировать внимание, сложнее запомнить что-либо. Все это сказывается и на его успеваемости, и на общем самочувствии. И напрасно думать, что за лето ребенок успевает восстановиться после 9 месяцев учебы. Хроническая анемия коварна. Дабы не гадать, почему ваш юный ученик начал зевать и буквально засыпать за домашними заданиями, едва отучившись одну неделю, сдайте кровь до начала нового учебного года и убедитесь, что дело не в недостатке гемоглобина.

Не будучи специалистом, вы не сразу сможете заметить, что с осанкой вашего ребенка «что-то не то». Меж тем, по статистике, большинство взрослых с искривлением позвоночника, то есть, сколиозом, приобрели эту проблему в школьном возрасте. Ничего удивительного: длительное сидение на одном месте в не физиологичной позе ведет к нарушению развития костей малого таза, а вслед за ним к различного рода «перекосам» в развитии позвоночника. Поскольку девочки, как правило, более прилежные ученицы, у них и сколиоз регистрируется чаще. О том, есть ли у вашего ребенка предпосылки для сколиоза, и если да, то что с этим делать, - лучше узнать заблаговременно, пока все еще поправимо. Возможно, после визита к ортопеду вам придется больше внимания уделять позе ребенка во время выполнения домашних заданий. Может, окажется необходимым пересмотреть и иначе организовать его рабочее место. Так или иначе, сейчас только от вас зависит будущее здоровье «оси жизни» вашего ребенка.

Это почти забытое у нас в стране заболевание получило вторую жизнь в начале этого века. И все благодаря тому, что наши дети стали чаще выезжать на отдых за границу. Невероятно, но факт: европейские детские лагеря отдыха куда «вшивее» отечественных. Там просто совсем другое отношение к этой проблеме. Мягко говоря, попустительское. Ребенка с педикулезом даже не станут изолировать от остальных, в случае обнаружения у него вшей и гнид. Это только у нас медсестры «старой закалки» устраивают тотальные досмотры в лагерях и домах отдыха и высадку на карантин всех зараженных детей. Поэтому нередки случаи, когда наши холеные и чистенькие дети возвращаются домой из-за границы полные впечатлений и… вшей. То же самое относится и к отелям разного уровня сервиса (даже дорогим), в которых отдыхают европейцы. В общем, Роспотребнадзор вновь ежегодно регистрирует вспышки педикулеза в школах и детских садах каждую осень. Так что, если вы не хотите, чтобы эту «гадость» нашла у вашего ребенка школьная медсестра в один из первых дней учебного года (а проверка на педикулез в школах снова обязательна), лучше устройте тщательных досмотр головы своего чада сами за несколько дней до 1-го сентября. Лишним не будет.