Используя составляющие этой системы, любая женщина родит здорового ребенка и будет самой красивой, энергичной, полной сил и счастливой будущей мамой

Шаг первый – «Кислород»

Главная рекомендация для будущей мамы – больше гулять. И это правильно! Мы предлагаем Вам делать это по-новому. Ребенок в животе матери находится в водной среде. Все питательные вещества он получает в растворенном виде, обогащенные кислородом. Для развития будущего малыша организм матери должен очень хорошо усваивать кислород – тогда и питание малыша будет полноценным. Как же этого добиться, если в городском воздухе кислорода – не более 16-18%?

Как ни странно, самый хороший способ усвоить кислород – умеренная гипоксия, то есть временная нехватка кислорода! Легкое кислородное голодание способствует почти 100%-ному его усвоению, так как в этот момент в организме образуется временная перенасыщенность углекислым газом (так называемая гиперкапния). Именно благодаря гиперкапнии кислород так прекрасно усваивается.

Таким образом, кратковременные ритмичные задержки дыхания (при ходьбе, плавании или выполнении несложных упражнений) наилучшим образом способствуют профилактике гипоксии плода. К тому же такие прогулки дарят чувство единения с малышом и окажут самое плодотворное влияние и на внешний вид будущей мамы. Ведь гипоксия и гиперкапния – проверенный способ борьбы с образованием свободных радикалов, ответственных, в том числе, за раннее старение.

Попробуйте во время прогулки дышать так: шагая, делаем обычный неглубокий вдох, задерживаем дыхание на 2-3 шага (то есть шагаем, но не дышим) и выдыхаем, втягивая живот. Не переставая идти, снова делаем неглубокий вдох и задерживаем дыхание на 2-3 шага. Продолжаем в течение 15-30 минут, наращивая продолжительность постепенно.

Один-два раза нужно будет контролировать задержки дыхания, но очень скоро Вы будете это делать не задумываясь! И сразу почувствуете, насколько улучшится ваше самочувствие. Конечно, будет очень полезно продолжать практиковать задержки дыхания и после родов – например, во время прогулок с малышом.

Итак, гуляйте как можно чаще, а дышите – реже.

Шаг второй – «Питание»

Питание – также важная составляющая здоровья и мамы, и будущего малыша. Мы рекомендуем только полноценный рацион! В первую очередь его составляет достаточное количество белковой пищи (нежирные сорта мяса, птицы, рыбы, белок яйца, творог, кисломолочные продукты). Далее – клетчатка, которая содержится в свежих овощах и фруктах.

Беременной женщине обязательно нужно контролировать свой вес. Если вес «зашкаливает», нелишним будет периодически устраивать разгрузочные дни – овощные, овощные с кефиром или овощные с кефиром и белком куриного яйца (2-4 шт.).

Кстати, привычка к здоровому питанию сослужит Вам хорошую службу, когда после родов Вы захотите стать такой же изящной, как и прежде. Важно не забывать, что правильное и достаточное (но не чрезмерное!) питание способствует выработке грудного молока, столь необходимого ребенку в первый год жизни.

Шаг третий – «Фитнес»

Здоровые роды – это залог здоровья и Вашего малыша. А роды – процесс физиологический, и хороший мышечный тонус для родов просто необходим! Сохраняйте активность всю беременность!

Посоветуйтесь с врачом и включите в каждый Ваш день, в особенности во второй и третий триместры, несколько простых, безопасных, но эффективных физических упражнений. Они помогут подтянуть нужные группы мышц даже тем, кто никогда раньше не занимался фитнесом – и при этом не только не навредят ребенку, но даже помогут ему!

Например, приседания с широкой постановкой ног укрепят мышцы внутренней поверхности бедер, что поспособствует более легкому протеканию родов. Другое прекрасное упражнение - «Кошечка»: стоя на четвереньках, поочередно скругляйте спину (ягодицы при этом стремятся к полу) и прогибайте ее, как потягивающаяся кошечка (ягодицы стремятся вверх).

Регулярное выполнение этого упражнения обеспечит Вам уменьшение болевых ощущений в пояснице при родах. И кроме того, благодаря «Кошечке» ребенок в животе матери занимает наиболее правильное положение перед родами.

Шаг четвертый – «Настроение»

Конечно, заниматься физическими нагрузками нужно только при хорошем самочувствии! А хорошее самочувствие и настроение будущая мама способна создать себе сама. Ведь Вы теперь – целый мир!

Помните, что все Ваши эмоции передаются малышу! А потому - наслаждайтесь своим состоянием в полную силу! Смотрите на возрождающуюся природу, на бегущие по небу облака, общайтесь с другими будущими мамами, в подробностях представляйте, каким красивым и здоровым будет ваш малыш. И все обязательно сбудется!

Применение этой системы решает целый ряд вопросов, связанных с хорошим самочувствием и активным долголетием человека вцелом

Источник: http://www.yapokupayu.ru

«Ребенок - самостоятельная душа, и она пришла прожить свой опыт, и задача родителей заключается в том, чтобы создать необходимые условия и наибольшую свободу для приобретения опыта»

    Анатолий Некрасов

Общаясь с детьми, мы не особо задумываемся, как они воспринимают обращенные к ним слова и фразы. Трудно представить, но наши слова и мысли обладают магической силой. Всего одна фраза может лишить жизнь смысла, убить надежду, а может придать уверенности, рассмешить, утешить, помочь обрести веру и любовь.

В детстве фразы-программы легко усваиваются, так как у ребенка контроль сознания ниже, чем у взрослых. Любое неосторожное слово воспринимается детьми буквально. Родители, часто сами того не осознавая, сообщают ребенку фразы со скрытой установкой, которая не всегда идет им во благо. Конечно, происходит это неосознанно, мы стараемся помочь, но используем неправильные фразы.

Сегодня мы рассмотрим часто употребляемые фразы и определим, как их слышит ребенок

ОПАСНОСТЬ

«Не ходи по лужам, простудишься», «Там собака – укусит», «Ешь медленнее, желудок будет болеть» и т.п.

Ребенок слышит, что мир враждебно настроен. Всё, что бы он ни делал, опасно. То есть, лучше ничего не делать.

В будущем он будет мало действовать, бояться сделать шаг навстречу миру, ему сложно будет достичь успеха в делах, где требуется решимость.

Как быть? Говорите: «Давай оденем резиновые сапожки и побежим по лужам вместе!», «Будь, пожалуйста, осторожен, береги себя», «Давай поиграем в игру, кто в семье тщательнее пережевывает пищу?».

То есть, познавайте мир с Вашим малышом вместе. Расскажите ему, к чему может привести встреча с грозным псом, и не забудьте рассказать о том, что есть добрые собаки. Позвольте, ребенку совершить ошибку. Ведь мир он познает, не по Вашим наставлениям, а по своим ощущениям, эмоциям, действиям.

НЕ ПЛАЧЬ!

«Не плачь!», «Почему ты ведешь себя как маленький?», «Не кричи на весь дом», «Не говори так громко»

Ребенок слышит, что показывать свои эмоции нельзя. За это родители ругают. «Я лучше буду молчать» - думает он.

В будущем, человек будет замкнутым, очень молчаливым. Все эмоции, которые малыш хранит в себе, могут вырваться на свободу в виде агрессии, или наоборот, чрезмерной плаксивости.

Как быть? Попытайтесь понять то, что чувствует ребенок, помогите ему разобраться со своим состоянием. Спросите: «Ты испугался?», «Расскажи, что тебя беспокоит», «Давай мы громко покричим на улице. Пойдешь?»

СРАВНЕНИЕ

«Посмотри, какой послушный мальчик играет рядом», «А Вася написал контрольную лучше, чем ты. Почему?», «Вот какая девочка хорошая, а ты?»

Ребенок слышит, что он хуже других. У него нет ничего уникального, он все делает не так.

В будущем, человек будет считать себя недостойным того или иного блага. Он не будет пытаться идти вперед, заранее зная, что проиграет.

Как быть?  Сосредоточьтесь на положительных сторонах вашего чада. Не забывайте, что в каждом человеке есть уникальные качества, которые достойны похвалы. Чаще говорите малышу, какой он молодец, и как здорово у него получается: «Ты очень хорошо пишешь сочинения! У тебя талант», «Ты золотце, умница, я горжусь тобой».

НЕ БУДЬ ЖАДИНОЙ!

«Поделись с Катей своей игрушкой сейчас же!», «Разве можно быть такой жадиной, не даешь папе поиграть с машинкой?»

Ребенок слышит, что нет ничего его. Все – чужое. Он должен все отдавать. Он и его чувства совсем не важны.

В будущем, человек может быть жертвенным, даря людям себя до изнеможения, не оставляя ничего себе.

Однажды, мне рассказали отличный пример на эту тему: Представьте, к вам приходит подруга в гости, открывает шкаф и начинает мерить все ваши вещи, красоваться и забирать некоторые себе. Вам бы это понравилось? Так же и детям, особенно в возрасте 3-5 лет, когда формируется чувство собственности, не нравится отдавать свои игрушки.

Как быть? Позвольте ребенку право распоряжаться своими вещами самостоятельно. Не принимайте во внимание общепринятый стереотип, что с пеленок нужно учить делиться. Говорите: «Может быть, ты хочешь поменяться игрушками с девочкой?», «Папа не сможет играть с тобой, если ты не дашь игрушки». Примите любой ответ. Нет, значит нет.

ДАВАЙ Я ПОМОГУ

«Ты так долго возишься с замком, дай я тебе помогу!», «Ну что ты копаешься, уйди, я сама соберу твои игрушки»

Ребенок слышит, что он неумеха, что у него ничего все равно не получается. Зачем тогда стараться?

В будущем, он может забыть, что такое делать что-то самостоятельно, будет требовать от других сделать все за него, и обвинять окружающий мир в том, что все ему что-то должны.

Как быть? Позвольте своему чаду самостоятельно застегнуть замок, будьте терпеливы к его первым неудачам и подбадривайте его словами: «У тебя все получится, ты молодец!»

УТЕШЕНИЕ

«Уф, какой плохой стол, ударил тебя, давай его побьем».

Ребенок слышит, я хороший, весь мир плохой. Значит, мир не нужен, а я нужен. Мир меня постоянно обижает.

В будущем, может сформироваться программа – желание делать другим больно и плохо. Человек будет возвышать себя, не уважая других людей. Он будет жертвой этого мира, постоянно обвиняя его во всем, что происходит.

Как быть?  Говорите чаще малышу: «Тебе больно? Где болит? Все скоро пройдет», «Ничего, такое случается» или «В следующий раз будь поаккуратнее».

На самом деле, список таких фраз можно продолжать бесконечно. Какие-то влияют на будущее детей больше, какие-то меньше. Самое главное, понимать, что слова могут как вдохновить, так и погубить все, что есть в Вашем ребенке замечательного. Очень важно просто относиться к малышу, как самостоятельной и вполне разумной личности, позволять ему познавать мир, учиться на своих собственных ошибках.

Чаще говорите ребенку слова поддержи и похвалы. Попробуйте найти в своей кровинушке те уникальные качества, которые в нем заложены природой и развивайте их. И самое главное, любите свое чадо, ведь именно в любви рождаются все те возвышенные качества, которые мы так ценим в людях. Ну и, конечно же, подавайте положительный пример!

Источник: http://www.vospitaj.com

Если у вас есть ребёнок и домашний питомец, Вы понимаете, о чём пойдет речь. Когда эти два удивительных существа растут вместе - это настоящие чудо. Смотреть на них без умиления и улыбки просто невозможно. Таких искренних привязанных отношений просто не может быть, когда ты вырастаешь…

Глядя на следующую подборку фото понимаешь, что самое счастливое детство у того ребёнка, у которого есть дома кот или собака!

Источник: http://marketium.ru

Современный человек постоянно подвержен пагубному влиянию извне: плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов. Поэтому такие напитки – своеобразные каникулы для организма, во время которых мы избавляемся от шлаков, токсинов и других вредных веществ

Нормализация работы пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа, крепкий сон - лишь неполный список чудес от поливитаминных продуктов, обладающих очищающим эффектом. И проще всего совместить их в одном напитке.

И вот список из 30 самых вкусных и полезных рецептов напитков, которые помогут очистить организм и улучшить самочувствие за максимально короткий срок:

1. Шпинат + банан + лимон

Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.

2. Черника + банан + лимон + сельдерей

Черника - это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды.

3. Сельдерей + шпинат + лайм + банан

Сельдерей - это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.

4. Шпинат + банан + яблоко + лимон

Очень интересное и полезное сочетание - это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.

5. Огурец + салатные листья + лимон + мед

Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.

6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь

Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.

7. Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон

Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.

8. Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята

Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.

9. Клубника + брусника + банан + мята

Освежающий и сочный вариант напитка - это ягодный с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.

10. Банан + яблоко + отруби + кинза

Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.

11. Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь

Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.

12. Грейпрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон

В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.

13. Яблоко + лимон + огурец

Лимон богат витамином С, а яблоко - железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.

14. Ананас + киви + огурец + лимон

Здесь присутствуют вкусные и сладкие фрукты - ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета и очищения организма. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона.

15. Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон

Авокадо - это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить напиток из авокадо. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!

16. Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь

Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере.

17. Огурец + петрушка

Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным.

18. Имбирь + шпинат + яблоко + мед

Этот напиток по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь - это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию.

19. Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат

Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.

20. Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед

Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.

21. Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики

Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции.

22. Банан + яблочный сок + морковь + лимон

Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка.

23. Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец

Для приготовления этого питательного напитка необходимо взять 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости!

24. Киви + груша + петрушка + банан

Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный напиток из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 миллилитров воды.

25. Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка

Овощные напитки еще полезнее фруктовых, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.

26. Ананас + морковь + яблоко

В этом напитке солирует тропический ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере.

27. Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат

Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток.

28. Миндаль + финики + мед + корица + мята

Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты.

29. Банан + миндаль + корица + соль

Упрощенный вариант напитка с бананом, который тем не менее не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли.

30. Болгарский перец + лимон

Выбирайте зеленый болгарский перец. Он считается более полезным, если вы решили очистить организм от шлаков и токсинов. Такой напиток станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен.

Источник: http://fit4brain.com

Этот простой приём способный спасти жизнь, его должен знать каждый родитель

Признаки: Ребёнок задыхается (судорожные дыхательные движения), не способен говорить, внезапно становится синюшным, может потерять сознание. Дети часто вдыхают части игрушек, орехи, конфеты.

Прием Геймлиха (для взрослых и детей старше года)

Запомните: приём Геймлиха надо применять, только если пострадавшему больше года, и он не может кашлять, говорить, кричать и, соответственно, дышать. Если ему не оказать оперативную помощь, то он потеряет сознание. В такой ситуации очень важно действовать быстро, сохраняя при этом спокойствие. В приеме Геймлиха нет ничего сложного:

• Встаньте сзади пострадавшего, если Вы правша — чуть левее, если левша — чуть правее.

• Возьмите его крепко под грудью и слегка наклоните вперед, так, чтобы застрявший в горле объект двигался наружу, а не глубже внутрь.

• Аккуратно, но уверенно ударьте пострадавшего между лопатками верхней частью запястья.

• Проверьте, не вышел ли объект наружу. Если нет, ударьте снова, и так до пяти раз.

• Если от ударов нет никакого результата и пострадавший все еще не может дышать, сожмите руку в кулак и положите ее между его пупком и ребрами. Другую руку положите сверху и надавите несколько раз, пока застрявший объект не выйдет наружу. Обратите внимание, что этот прием нельзя проделывать с беременными женщинам, детьми до года и людьми с лишним весом.

• Если объект все еще мешает дышать, вызовите скорую. Не оставляйте пострадавшего одного и до приезда врачей продолжайте применять прием Геймлиха.

Дети в возрасте до года

• Если ребенок не кашляет и не плачет, разместите его ртом вниз вдоль своего предплечья или бедра так, чтобы голове было, на что опереться.

• Аккуратно ударьте его пять раз по спине верхней частью запястья. После этого внимательно изучите рот ребенка и удалите объект, если Вы его там увидите. Ни в коем случае не пытайтесь достать застрявший объект, засунув пальцы в рот ребенка, так как таким образом Вы можете протолкнуть его глубже и тем самым только ухудшить ситуацию.

• Если это не помогает, переверните ребенка на спину и аккуратно пять раз надавите на его грудь. После каждой попытки проверяйте, не вышел ли застрявший объект наружу.

Как видите, в этой технике нет ничего сложного, надо просто быть спокойным и уверенным в себе. Приём Геймлиха помогает в большинстве случаев, и необходимо всегда о нём помнить, чтобы быть способным спасти жизнь

Источник: http://econet.ru

Не спешите говорить, что счастье на самом деле не в деньгах. Не в них, но в большинстве случаев они не помешают

Чарльз Типс, венчурный инвестор, писатель и блогер, рассказал о том, какие качества нужно воспитывать в детях, чтобы они стали миллионерами. Чарльз сказал, что общается со множеством очень обеспеченных людей и сам вырастил троих детей, поэтому знает, о чём говорит.

Расскажите им обо всех возможностях

Может, они не хотят становиться миллионерами? В конце концов, стать богачом - это не главная цель в жизни. Когда я говорю об этом, мне в голову приходит история парня, который обожал делать музыкальные инструменты, а после смог превратить это дело в многомиллионный бизнес. Расскажите детям о любви, узнайте, что им нравится и чего они хотят. Мир даёт нам возможность жить такой жизнью, какой мы хотим. И делать деньги - не лучшая из них.

Школа вовсе не обязательна

Если Вы хотите, чтобы ваш ребёнок стал обычным, дайте ему обычное образование. Мой старший сын начал работать в 12 лет и бросил ради этого старшую школу. Он устроился в рекламную корпорацию и помогал им делать фильмы. Он отправился путешествовать и несколько месяцев жил с племенем майя, делая проект вместе с женщиной, которая писала о них книгу.

Затем он отправился на Кубу снимать документальный фильм. И после было ещё множество интересных профессий. Ни одну из них я ему не покупал - это был его выбор и его жизнь.

Научите их любить работу

Быть богатым тяжело. Становиться богатым тоже. От Вас потребуется множество усилий и огромное количество часов кропотливой работы. Не дайте забыть об этом своим детям, если Вы хотите, чтобы они добились финансового благополучия.

Научите их любить людей

Единственный способ стать богатым - научиться решать проблемы других людей. Тогда они сами захотят отдать Вам свои деньги. Вы должны любить или как минимум уважать других людей и научить тому же своих детей. Не осуждайте их друзей и всегда будьте рады их новым знакомствам.

Научите их щедрости

Тот, кто хочет много получать, должен много давать. Однажды я гулял со своим сыном недалеко от офиса. Неподалёку мы увидели человека, который с виду был бродячим музыкантом. Он играл на ложках и делал это достаточно неплохо. Мы подошли к нему и разговорились. Оказалось, что его только выпустили из тюрьмы Сан-Квентин. Я сказал, что это отличный повод для праздника.

Мы отвели его в мой офис, где он принял душ и пообедал. Я дал ему немного денег, чтобы снять комнату на ночь. По дороге домой я сказал сыну, что деньги, которые я отдал бродяге, - ничто в сравнении с временем, которое мы ему посвятили. Время - это ваше самое большое богатство, и, когда у Вас появляется возможность потратить его с пользой для других, делайте это незамедлительно.

Покажите им ложь, воровство и измену

Не на собственном примере. Но им нужно знать, что в мире полно людей, которые будут обманывать, использовать и воровать. Расскажите им об этом и дайте им возможность убедиться на себе. Другого способа нет.

И, наконец, ваши дети должны быть достойными людьми. Мне кажется, я выработал самый действенный способ того, как научить своих детей принципам морали и этики. Каждый раз, когда они просят меня помочь им с выбором в сложных ситуациях, я прошу их найти ответ самостоятельно. Жестоко? Возможно.

Но это помогает им стать независимыми и построить свою жизнь вокруг тех моральных ценностей, которые им важны. Забудьте про школы и университеты. Они не научат Ваших детей жизни.

Источник: http://lifehacker.ru

Если Вы не поклонница рисунков и ни в какую не сделали бы себе даже самую маленькую татуировку, пришло время менять взгляды!

Эти фото способны убедит даже самых ярых противников тату в том, что нет ничего плохого, чтобы украсить то, что дано Вам свыше. Не верите? Посмотрите на эти ослепительные временные татуировки, специально придуманные дизайнерами. Они напоминают настоящие драгоценности, выглядят чертовски красиво и сексуально! Сделать такую татуировку - то же самое, что надеть золотой браслет или цепочку.

Источник: http://elitedaily.com

Путешествуя, все чаще хочется отыскать неизведанные места, неоскверненные присутствием цивилизации. Хотя, во время планирования отдыха, первое, что приходит в голову – это наиболее популярные курорты, где всегда многолюдно, а в особо «удачное» время – не протолкнуться. Благо, Украина все еще может похвастаться удаленными уголками, надежно спрятанными от чужих глаз, поэтому поле для поиска альтернативы широко и разнообразно

Букский каньон

Букский каньон по праву называют одним из самых красивых мест Центральной Украины. Его каменные берега, возраст которых оценивают в 2 млрд. лет, нависают над стремительной рекой Горный Тикич. Это место уже давно облюбовали альпинисты. Извилистый и длинный Букский каньон начинается возле двухметрового переката бывшей плотины ГЭС, в народе именуемый водопадом Выр. Здесь также можно увидеть живописные руины, оставшиеся от старой водяной мельницы, которую построили в 19 веке. Любоваться окрестностями каньона можно у самой кромки воды, устроив пикник или оставшись здесь с палаткой на ночлег.

Где находится: около села Буки, Маньковский район, Черкасская область.

Белое озеро

Озеро карстового происхождения с чистой и прозрачной водой. Дно преимущественно песчаное. С высоты птичьего полета создается впечатление, что этот водоем действительного белого цвета. Белое озеро обладает целебными свойствами, его еще называют «озером молодости». Все это из-за высокого содержания глицерина, вода здесь даже на ощупь мягкая.

Где находится: село Рудка, Владимирецкий район, Ровенская область.

Шолоховский (Токовский) каскадный водопад

Шолоховский водопад в народе известен под названием «Красные камни». Это имя местность получила из-за гранитов красного цвета, характерных для этого ландшафта. Примечательно то, что этот гранит можно встретить по всей Днепропетровской области, они встречаются в архитектурных элементах или монументальных строениях. Сам по себе Шолоховский водопад небольшой, длина – около 14 м с перепадами от нескольких сантиметров до нескольких метров. Водопад начинается от притока реки Базавлук. Этот каскадный водопад возник в мезозойскую эру. Представляете, он был свидетелем зарождения человеческой цивилизации.

Где находится: село Токовское, Апостоловский р-н, Днепропетровская область.

Актовский каньон

Актовский каньон – это уникальное место, где ансамбль отвесных скал и гранитных валунов сочетается с миром растений. Его называют «Каньон Дьявола» или «Малый Крым». Своим ландшафтом эта местность напоминает знаменитые каньоны Северной Америки. Протекающая река Мертвовод насыщенна сероводородом и имеет странный цвет, но есть здесь места и для купания с чистой прозрачной водой. Рядом с Актовским каньоном находится еще одно удивительное место – Трикратский лес-лабиринт.

Где находится: с. Актово, Вознесенский район, Николаевская область.

Арбузинский каньон

Арбузинский каньон – это младший брат Актовского каньона. Название ему дала небольшая, но упорно пробивающая себе дорогу сквозь валуны речка Арбузинка. По подсчетам, гранитно-базальтовые скалы Арбузинского каньона сформировались около 4 млрд. лет назад. Благодаря вулканическому происхождению, в этом районе не бывает зимы, ведь вулкан, давший жизнь этому региону, до сих пор не остыл. Оба каньона – Актовский и Арбузинский входят в состав природного парка «Бугский гард».

Где находится: около сел Актово и Трикраты, Вознесенский район, Николаевская область.

Водопад Кобалар (Козырек)

Среди водопадов выделяют так называемые эфемерные водопады – те, которые появляются лишь во влажную погоду. Кобалар именно такой. С высоты 14 м поток падает в маленькое озеро, создавая прозрачный водяной занавес. Любоваться этим зрелищем можно только весной и зимой, в летнее время года источник, как правило, иссякает. Название Козырек этому месту дали благодаря необычной форме уступа, с которого падает небольшой ручеек.

Где находится: село Передовое, Севастопольский район, Крым.

Голубые озера в Щурово

Название «Голубые озера» говорит само за себя. Вода в них действительно чистая, голубая и никогда не застаивается. Это происходит благодаря подземным источникам, обеспечивающим постоянную циркуляцию водного потока. Местность окружена сосновым лесом и песчаными берегами.

Где находится: село Щурово, Краснолиманский район, Донецкая область.

Водопад Серебряный

Эта крымская достопримечательность необычайно красива в любое время года. Водопад Серебряные струи или просто Серебряный представляет собой нависшую шапку из мха, по которой стекают серебряные нити воды. Посмотрите на него внимательно в свете солнечных лучей.

Где находится: около села Соколиное, Бахчисарайский район, Крым.

Бакотский залив

Возникновение Бакотского залива связано с затоплением четырех сел в долине Днестра после окончания строительства Новоднестровской ГЭС. Теперь, приезжая сюда, можно любоваться поистине космическими пейзажами. Уникальность этого места заключается в том, что его окружают скалы, поэтому здесь сформировался особый микроклимат, характерный скорее для южных широт. Неискушенный путешественник всегда найдет занятие по душе в этом удивительном крае.

Где находится: Бакота, Каменец-Подольский район, Хмельницкая область.

Каньон реки Синюхи

Очередное малоизвестное место в Украине – это каньон реки Синюхи. Следует сказать, что общая длина реки Синюха более 100 км, она считается одной из самых чистых рек, ведь на ней не найдешь ни одного промышленного предприятия. Сам каньон занимает только малую часть водоема, но при этом этот участок один из самых красивых.

Где находится: около села Терновка, Новоархангельский район, Кировоградская область.

Соледарское озеро

Следующий водоем довольно необычный и даже загадочный. У Соледарского озера аномальная температура воды, его еще называют озером «с подогревом». Дело в том, что, опускаясь на глубину, температура возрастает, хотя должно быть с точностью наоборот. Загвоздка в том, что исследовать эту загадку природы не представляется возможным. В попытках спуститься на дно, аквалангисты заметили, что вода уплотняется, превращаясь в «жидкое стекло» и выталкивая на поверхность любого, кто попытается опуститься слишком глубоко.

Где находится: город Соледар, Донецкая область.

Джуринский (Червоноградский) водопад

Джуринский водопад – самый крупный равнинный водопад в Украине. Говорят, возник он искусственным путем. Легенда гласит, что во время одного из турецких набегов, случившегося более 4 столетий назад, захватчики изменили русло реки Джурин. Вражеское войско надеялось, что жителей города замучит жажда и те снимут оборону крепости. Кстати, недалеко от водопада стоят прекрасные руины Червоноградского замка. Города с этим названием уже давно не существует, но вы можете взглянуть на его останки.

Где находится: село Нырков, Залещицкий район, Тернопольская область.

Озеро Кагул

Кагул – это украинское озеро, которым невозможно налюбоваться. К тому же это самая южная точка после Крыма. Именно сюда птицы прилетают, чтобы переждать зиму, их многочисленные гнезда можно увидеть среди скал. Местность вокруг озера довольно типична для юга. Здесь жарко и нет людей поблизости. Другими словами – идеальное место для того, чтобы перевести дух от суеты мегаполисов.

Где находится: около села Нагорное, Ренийский район, Одесская область.

Каньон Кок-Асан

Каньон Кок-Асан – это самая нехоженая, водопадная и каскадная достопримечательность Восточного Крыма. Он образован рекой Кучук-Карасу, в его владениях находится 4 внушительных водопада с множеством каскадов-порогов – знаменитые Черемисовские водопады. Самый высокий из них называют Русскими горками, где по скальному массиву зигзагами стекает вода. Не стоит также забывать о «ваннах молодости» – небольших озерах с чистой и прохладной водой.

Где находится: село Поворотное, Белогорский район, Крым

Источник: ua.igotoworld.com

Сегодня, 24 августа, вся Украина отмечает 25-ю годовщину со дня провозглашения независимости. Традиционно в столице состоится третий забег в вышиванках «Vyshyvanka run», цель которого объединить украинские семьи вокруг здорового образа жизни и любви к национальной символике, подчеркнуть идентичность украинского народа

Сегодня вышитые сорочки на пике популярности – они стали неотъемлемой частью гардероба взрослых и детей, мужчин и женщин, украинцев и иностранцев. Мировые знаменитости наряжаются в национальные наряды, созданные дизайнерами из Украины и несут этот тренд в массы.

Традиционные украинские узоры примеряют мировые знаменитости и законодательницы моды. Среди тех, кто примерил украинскую вышиванку актриса Хайден Панеттьери, бурлеск-дива Дита фон Тиз, обладательница «Оскара», Алисия Викандер, певица Флоренс Уэлч, телеведущая Ксения Собчак, редакторы известных глянцев Мирослава Дума, Анна Делло Руссо, Джованна Батталья и многие другие.

В этом году американское издание The New York Times опубликовало статью «Неофициальный топ лета», в которой вышивка названа трендом сезона. Примечательно, что автор статьи описал вышиванку как «крестьянскую блузу», которая массово вошла во «всемирный оборот».

А ещё в прошлом году «библия» мировой моды американский Vogue опубликовал статью, в которой назвал украинскую вышиванку одним из главных трендов сезона.

Успех украинской вышиванки издание объясняет популярностью молодого модельера Виты Кин, модные коллекции которой с традиционными украинскими узорами стали настоящей сенсацией в мире моды.

«У украинцев есть уникальный метод декорирования одежды при помощи вышивания, и это всегда впечатляло меня. Я адаптировала это древнее наследие к современному контексту, добавив элементы семидесятых годов, когда одежда была более простой и дружелюбной. Это богемная эксцентрика в исполнении люкс», - говорит Вита Кин в интервью «Vogue».

Мы тоже присоединяемся к модному патриотическому движению и хотим убедить Вас, что вышиванку можно одевать не только на тематические мероприятия, но и в повседневной жизни.

Во-первых, вышиванка удобная и комфортная одежда, особенно, если это сорочка из льна, который хорошо пропускает влагу, нейтрализует неприятные запахи и не является гипоаллергеном.  Ведь недаром наши предки носили только одежду из льна, невероятно приятную к телу.

Во-вторых, вышиванки – универсальная одежда. Вам не придется придумывать, с чем носить вышитую сорочку - она идеально сочетается как с джинсами, так и с деловыми костюмами, как с брюками, так и с шортами и юбками. Вышиванка всегда смотрится элегантно и сдержанно, но в то же время ярко и оригинально.

В-третьих, вышиванка является носителем традиций и иллюстрацией патриотизма. Это символ и гордость украинской культуры, передающая традиции наших предков и олицетворяющая дух нации. Ни у одного народа мира нет на столько колоритной и «национальной» одежды.

В-четвёртых, вышиванка - это модно и стильно. Такие мировые дизайнеры как Valentino, Dolche Gabbana и Nina Richi украшают свою одежду украинскими орнаментами и узорами. Вышивка на одежде смотрится очень нежно и романтично, благодаря чему вышиванка и обрела популярность среди людей, разбирающихся в моде.

Alwaysbusymama также присоединяется к всеукраинским празднованиям Дня Независимости! Если же Вы ещё не определились с образом для себя и для своего малыша, мы подготовили красочный и очень патриотичный look:

Автор: Александра Коваленко

Маленькие дети иногда могут быть сущими ангелами, а иногда их капризы просто невозможно терпеть. В нашем обзоре 20 любопытных фактов о самых маленьких, которые могут изменить представление взрослых о их чадах

1. 3 секунды = 1 ребенок. Каждые три секунды на Земле рождается ребенок.

2. Запах матери. Дети учатся распознавать звуки и запах своей матери почти сразу после рождения. Узнавать мать визуально они начинают через несколько недель.

3. Родимые пятна. 80% детей рождаются с родимым пятном.

4. Кости. Дети имеют 300 костей. По мере взросления некоторые кости срастаются вместе, и в организме взрослого человека всего 206 костей.

5. Плач или крик. Дети на самом деле не могут плакать, потому что их организм не вырабатывает слезы. В течение первых нескольких недель они в основном только кричат.

6. Отказ от еды. Некоторые ученые предположили, что покачивание головой в знак отрицания произошло от того, что дети отворачивают головы от еды, когда они не голодны.

7. Коленные чашечки. Новорожденных младенцев нет коленных чашечек. Они развиваются примерно через шесть месяцев после рождения.

8. Лануго. В утробе матери у детей растут волосы. Они растут, пока не охватывают все тело всей ребенка. Этот волосяной покров называется лануго, и он выпадает незадолго до рождения.

9. Набор веса. В течение первых пяти месяцев жизни младенцы удваивают свой вес.

10. Уровень смертности. Самый низкий уровень младенческой смертности в США. Так, в Штатах вероятность, что новорожденный умрет, в 3 раза ниже, чем, в Европе.

11. Выживаемость. Детская смертность в США высока не потому, что в этой стране плохое здравоохранение. Фактические показатели выживаемости после родов почти одинакова для всех развитых стран. США отстает, потому что после роддома дети из малоимущих семей имеют гораздо меньше шансов прожить хотя бы год, по сравнению с другими странами.

12. Вкусовые рецепторы. У детей в утробе матери вкусовые рецепторы есть на не только на языке, а и на небе.

13. Сон. Дети иногда спят с открытыми глазами.

14. Дыхание. Дети могут дышать и глотать одновременно.

15. Сила. Младенцы супер-сильные относительно размеров своего тела. К примеру, они могут легко поднять столько же, сколько весят сами.

16. Самая молодая роженица. Лина Медина, 5-летняя девочка из Перу, является самой молодой роженицей в мире.

17. Шансы на выживание. Лучшие шансы на выживание ребенок имеет, если его родила 22-летняя женщина.

18. Умение плавать. Каждый ребенок после рождения умеет плавать. Эта способность быстро пропадает.

19. Лингвистические способности. Дети предпочитают ритм и интонации родного языка матери. Это говорит о том, что изучение языка начинается еще до рождения!

Источник: http://prikol.is