Осень… То и дело, что хочется сидеть дома, укутавшись в плед, и смотреть фильмы, наслаждаясь ароматным и вкусным вином с сыром и фруктами). Но мы никак не можем себе такого позволить каждый день, ведь выглядеть хорошо с подобным режимом будет непросто. Посему всем, кто откладывал по каким-то причинам спорт или временно его забросил, пора начинать программу «Я хочу — значит, добьюсь, или У меня есть цель — будет результат!» (ведь уже так хочется одеть то самое на размер поменьше платье, которое отчаявшись ожидает вас в шкафу в укромном уголочке).
Итак! Все мы хорошо знаем, что физические нагрузки приводят организм в тонус, а голову освобождают от лишних мыслей. Несмотря на физическую усталость, после занятий спортом появляется энергия для работы и семьи, желание развиваться и ощущение, что вы можете всё.
Alwaysbusymama не сидит на месте (и вам не советует), поэтому мы отправились в фитнес-клуб для женщин LaFemme на Печерске. Да-да, именно для женщин. Интересно, правда?
Нас встретила Ольга Атрощенко — управляющий партнер клуба.
LaFemme — атмосферное место исключительно для дам. Здесь гармонично сочетаются работа над внешностью и внутренним миром, релакс, общение и просто чаепитие.
На первый взгляд, это обычный небольшой фитнес-клуб, но мы присмотрелись к нему получше, и… о том, что узнали, — далее. :)
LaFemme — это место исключительно для женского релакса, тут можно отдохнуть душой и напрячься телом. Это клуб-бутик, где все знают друг друга по имени, где администраторы не забывают поздравлять с днем рождения и дарить праздничные подарки, место, где тебя радуют приятными сюрпризами….
Команда тренеров, персональный тренинг с индивидуальным подходом к каждой. Никаких шаблонов. Программа питания также разрабатывается индивидуально, исходя из задач.
Специально подготовленные тренеры ведут секции по разным направлениям, и тут уж точно можно выбрать то, что вам по душе. Все групповые занятия разработаны для девушек, они направлены на борьбу с типичными женскими проблемными участками.
На одной территории фитнес-клуб и салон красоты?!
Женский клуб LaFemme предложил нам не только самостоятельно поработать над своим телом под чутким руководством профессиональных тренеров, но и доверить его рукам специалистов. Маникюр, педикюр, депиляция, массаж — и вот мы уже, будто в салоне красоты. А еще пару шагов — и вот уже в кабинете косметолога. Прекрасное сочетание, казалось бы, двух разных направлений очень гармонично владельцы и дизайнеры воплотили в жизнь, и теперь соседствуют на одной территории фитнес-клуб и салон красоты. Это очень удобно! Проверено на себе!
Бар. В перерыве между процедурами и занятиями, мы решили осмотреть ассортимент бара. Кроме стандартного набора с водой, кофе и фрешами, можно приобрести профессиональное спортивное питание. Ведь к спорту нужно подходить основательно, тогда и результат не заставит себя долго ждать.
Сауна. После тренировки грех отказать себе в посещении сауны, о полезных свойствах которой нам давно известно. Она улучшает общее состояние организма, повышает иммунитет, тренирует вегетативную нервную систему, выводит из организма токсины и шлаки, улучшает состояние кожи, снимает напряжение мышц (что особенно полезно после тренировок), усталость и помогает расслабиться.
Как видите, вокруг вас будет всё необходимое, чтобы по-настоящему позаботиться о себе. И что самое приятное — без мужских глаз!
Косметика. Кстати, в уголочке возле бара стоит стенд с органической косметикой. Если вас интересует безопасный и экологичный уход за телом и волосами, наверняка вы найдёте там что-то для себя.
Комфорт. Все зоны фитнес-клуба оборудованы для комфорта посетительниц. Напротив душевых есть хорошие фены, а у зеркала стоят пиалы со спонжами и ватными палочками. LaFemme позаботился о нашей красоте, удобстве и комфорте.
«Клуб будущих мам»
Поскольку в LaFemme всё для женщин и нашего с вами здоровья, здесь существует «Клуб будущих мам».
Если вы находитесь в интересном положении и не имеете никаких противопоказаний, то занятия спортом во время беременности пойдут вам только на пользу. Ведь они улучшают работу нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также повышают эмоциональную устойчивость. Поэтому если вы хотите подготовиться к родам и сохранить своё тело подтянутым после них, то попробуйте занятия для беременных, вам точно понравится.
Летняя терраса — впечатляюще!
А еще меня очень удивила летняя терраса, где в тёплое время года проводятся занятия по йоге и пилатесу. Это ведь невероятно здорово сидеть в позе лотоса, когда лучики летнего солнца касаются лица. Уже жду не дождусь весны, чтобы как можно скорее попробовать пилатес на свежем воздухе. Ну как, вдохновляет?
Бесплатное пробное занятие
Кстати, стоит упомянуть ещё об одной услуге. Вы можете воспользоваться возможностью бесплатного пробного визита, просто зарегистрировавшись предварительно на сайте или предупредив администратора клуба о своем визите по тел.: 067 216 98 88, и только потом, определившись с предпочтениями, приобрести абонемент на персональные тренировки, на блоки групповых занятий или только в тренажерный зал.
Да, в La Femme не так, как в других клубах. Клубный абонемент покупать не надо. Хочешь заниматься с личным тренером, пожалуйста, покупай блок персональных тренировок, а абонемент в тренажерный зал получай в подарок.
Нравится тренироваться в группах — выбирай блоки из 10, 16, 25 занятий, а также кардиозона в твоем распоряжении.
Любишь заниматься самостоятельно, по своей собственной программе, для тебя предусмотрены месячный или трехмесячный абонементы в тренажерный зал.
И еще аэройога, очень крутой класс по аэробоксу с чемпионом Украины (но он настолько адаптирован для барышень и эффективен в плане похудения и тонуса, что боксировать ты научишься играючи).
А еще групповые вечерние тренировки Kangoo Jumps — невероятно зажигательные, веселые и подвижные группы.
Для деток — весёлые тренировки!
Приятный нюанс в LaFemme, что визиты мамочек с детьми тут очень приветствуются. Для деток также разработаны интересные и веселые тренировки, поэтому больше не нужно думать, с кем же оставить чадо, пока вы занимаетесь собой. Любовь к спорту нужно прививать с самого детства, ведь это здоровье и сила. Малыш не просто пристрастится к здоровому образу жизни, но также израсходует лишнюю энергию))). Стоит ли говорить, что в кругу других детей и под хорошую музыку ваш «живчик» просто хорошо проведёт время.
LaFemme мне кажется больше клубом для тех, кто любит себя, комфорт и атмосферу — для избранных. Камерное место, где есть все лучшее сразу для ваших занятий спортом. Он оснащён профессиональными тренажёрами Technogym, Здесь комфортные светлые залы, стильный дизайн, внимательные профессиональные тренеры и хорошая музыка (для меня это один из самых важных пунктов).
Kиев,
ул. Старонаводницкая, 6-Б,
+38 (044) 285 33 55,
+38 (067) 216 98 88,
http://lfclub.com.ua/
До встречи в La Femme — комфортном месте,
где цель превращается в результат!
Ваша Alwaysbusymama