Покрасить стены в зеленый цвет, поставить в вазу свежие цветы, заправить с утра кровать – рассказываем, как без серьезных материальных вложений быстро повысить градус счастья у себя дома
Если у вас идеально чистый дом, а все детали подобраны с особым трепетом и тщательностью... то это вовсе не гарантия того, что вам там комфортно. Проведенные недавно исследования доказали, что чтобы обрести гармонию в доме, в интерьере просто необходимы сладкие ароматы, успокаивающие цвета и уютные аксессуары. Делимся полным списком must-haves для счастливой жизни.
Зеленые или желтые стены
Из всех цветов радуги в Свободном университете Амстердама выбрали два: желтый и зеленый. Все неспроста: эти два тона вызывали наибольшее ощущение счастья. Голландцы пошли дальше, и смело рекомендовали всем раскрасить каждую стену квартиры в свой оттенок желто-зеленой палитры. Выбор, конечно, за вами, но мы советуем немного унять пыл и остановиться на одном оттенке для всех стен (хотя бы в одной комнате).
Живые цветы
Поверьте, нам тоже ужасно жаль выбрасывать увядшие цветы. Но, тем не менее, если верить науке, искусственные букеты – негодная инвестиция для вашего счастья. В Ратгерском Университете провели исследование и обнаружили, что свежие цветы дарят чувство удовлетворенности жизнью и, как следствие, радость. Так что вперед, самое время купить те пионовидные розы в цветочном на углу.
Семейные снимки
Если ваш прикроватный столик представляет собой натюрморт из настольной книги и стакана с водой, срочно все меняйте. В Университете Портсмута пришли к выводу, что просматривая старые фотографии, мы все испытываем положительные эмоции и чувство спокойствия. Поэтому доставайте самые милые семейные снимки и радуйте себя без зазрения совести.
Свечи с ароматом ванили
Почему вы после напряженного рабочего дня зажигаете ванильную аромасвечу? Все просто: это суперрасслабляющий аромат. Подтверждает этот факт исследование Центра химических ощущений, доказавшее, что ваниль – это невероятно эффективный метод для борьбы со стрессом. И видимо, в вашем случае тоже: пополняйте стратегический запас аромасвечей и не бойтесь зимней хандры.
Пушистые друзья
Собака друг человека, помните? Причина таких тесных взаимоотношений двуногих и четырехлапых проста. В исследовании, опубликованном в «Журнале психологии личности и социальной психологии», говорится, что животные на самом деле идеальные психологи: они поддерживают и помогают своим хозяевам в трудных стрессовых ситуациях. И, конечно же, улучшают жизнь. Позаботьтесь об уютном месте для вашего питомца: для собаки идеально подойдет домик в углу комнаты, или в том месте, где она больше всего любит сидеть. Кошкам очень нравятся «ветки»: высокие полки или даже шкафы – положите туда уютную корзину, и ваш любимец будет вам очень благодарен.
Цветочные ароматы
В следующий раз, когда будете выбирать новую парфюмерную воду или освежитель воздуха, рекомендуем обратить пристальное внимание, скажем, на аромат бутона розы. Дело в том, что обонятельные рецепторы в носу связаны с той частью мозга, которая отвечает за эмоции. Как выяснили ученые из Ассоциации психологических наук, цветочные ароматы крайне благотворно влияют на ваше ощущение счастья.
Заправленная кровать
Не зря всех нас в детстве учили тщательно заправлять кровати. Но с возрастом мы скорее поверим в то, что день будет удачным, если встать с «той» ноги. А тем временем, по данным опроса Hunch.com, 71% людей, которые заправляют свои кровати, считают себя счастливыми, в противовес 62% несчастным с неопрятными спальными местами. Мы считаем, что лишние две минуты, потраченные на уборку одеяла, стоят счастливого дня.
Меньше вещей
Ученые из Канадского центра повседневной жизни и семьи провели исследование, есть ли связь между высоким уровнем гормона стресса у женщин и их жильем с избыточным количеством предметов интерьера. Оказывается, чем больше вещей в квартире, тем больший стресс вы испытываете. Все потому, что избыток предметов делает интерьер захламленным и подсознательно ассоциируется с бардаком. Чтобы жить в гармонии с собой, делайте ставку на минимализм.
