В последнее время я все чаще слышу этот вопрос, особенно учитывая карантинные меры. И ответ мой может показаться достаточно резким, но - НИКАКОЙ витамин не нужен, если ваш ребенок активно растет и развивается, полноценно и разнообразно питается.
⠀
А если все же возникли жалобы или вас что-то беспокоит в здоровье вашего ребенка, необходимо обратиться на консультацию к педиатру или доктору-диетологу, гастроэнтерологу, чтобы он помог найти причину, а не прикрыть ее приёмом витаминов.
⠀
Ведь самолечение витаминами также может быть небезопасно, как и другими медикаментами. Особенно это касается комплексных витаминов, где в одной баночке целый набор букв (витамины Ca, B6, B12, D3, Omega и т. д.) - нередко они противоречат друг другу и просто напросто не "всасываются" в организм из-за несовместимости (туда же омега-3,6,9). Да и одни элементы стоит применять строго утром, другие после еды, а третьи в определённом возрасте, на растущую луну (последнее шутка - дабы донести смысл серьёзности назначения)).
⠀
Я не против витаминов, микроэлементов, они действительно могут быть показаны, но когда для этого есть подтвержденная необходимость!
⠀
На данный момент в профилактических целях следует принимать только витамин Д - как детям, так и взрослым (при беременности немного другой расклад, там спектр расширяется).
Существует возможность сдать анализ для определения дефицита этого витамина - 25-гидроксивитамин D, 25(OH)D.
Также, вы можете сдать анализ на другие витамины и микроэлементы (доступно во многих частных лабораториях).
Ещё напомню о возможном дефиците железа - об этом будет отдельный пост.
⠀
К сожалению, волшебной таблетки ВИТАМИН для поднятия иммунитета и чтобы ребенок не болел - не существует!!!
Существует здравый подход к поиску и решению проблемы со здоровьем и укреплению иммунитета.
Я понимаю, что всегда легче дать таблетку омеги 3, чем сходить на рынок/ в магазин/ на рыбалку и приготовить рыбу, дать витамин С, чем сделать настой из шиповника, но всегда ли это эффективно и безопасно именно для организма вашего ребёнка? Хотите дать таблетку - обратитесь к доктору (поверьте, оно того стоит), который грамотно разберется в дефиците того или иного микроэлемента (и есть ли он вообще?) и все же в первую очередь постарается восполнить этот пробел немедикаментозно.
Я за здоровый образ жизни, полноценное питание, физические активности, здоровый сон и закаливание!
А вы?:) ⠀
С посланием здоровья, ваш доктор-педиатр Симоненкова Екатерина ❤️