Беременность. Полезная информация для беременных - здоровье, анализы, обследования, питание и гигиена беременных.

Полезная информация для беременных.
В жизни каждой женщины зачатие и рождение ребенка являются ответственным шагом. 
В период беременности особое внимание следует уделить своему психическому состоянию, позаботиться о здоровье, физической подготовке, устранении вредных привычек. 
О том, какой образ жизни наиболее благоприятен при беременности и какие мероприятия важны для вынашивания и рождения здорового ребенка, сообщается в этой главе.

Здоровье беременной женщины.
Первым шагом для женщины, ждущей ребенка, должно быть посещение своего лечащего врача и гинеколога. 
Это нужно для проверки общего состояния здоровья, выявления хронических болезней и возможных осложнений при беременности.
Необходимо сдать анализы.

Анализ крови беременных.
Анализ крови проводится не менее 4 раз за всю беременность: 
- в срок до 12 недель беременности, 
- на 20—21-й,
- 28-30-й неделе, 
- последний раз — перед родами. 
Кроме общего анализа крови, желательно сдать анализ крови на сахар, гормоны. 
Необходимо выявить у беременной группу крови и резус-фактор, а у женщин с резус-отрицательной принадлежностью надо определить титр резусных антител.
Их повышение может говорить о развитии резус-конфликта. 
Это происходит в том случае, если у ребенка остается резус-принадлежность не матери, а отца.

Анализы на ВИЧ. 
Три раза в период беременности надо сдать анализы на инфекции: ВИЧ, RW, гепатит В, С. 
В ряде случаев проводится анализ крови на альфа-фетопротеин. 
При повышении его уровня в крови требуются дополнительные методы диагностики и решение вопроса о сохранении беременности совместно с врачом-генетиком, так как это может свидетельствовать о внутриутробных пороках в развитии ЦНС. 
Стоит помнить, что перед сдачей анализов, таких как биохимический, на гормоны, нельзя принимать пищу за 8 часов, причем это не только еда, но и соки, сладкий чай.

Анализ мочи и мазок у беременных.
Нужно сдать также анализ мочи, мазок на флору влагалища. 
Мочу рекомендуется проверять как можно чаще.
Для проведения анализа надо принести около 200 мл утренней мочи. 
Анализ на флору очень важен для проверки того, может ли произойти инфицирование плода. 
Назначают его дважды: при первом обследовании и в третьем триместре.

УЗИ беременных.
Еще одна важная составляющая полного обследования беременной — УЗИ-диагностика. 
За время беременности эту процедуру надо сделать не менее трех раз.
Обычно УЗИ-диагностику проводят между 10 и 14-й, 20—24-й и 30—32-й неделями. 
В первый раз определяется расположение плода в матке, количество детей, а также проверяется отсутствие патологий и врожденных пороков плода.
Повторное УЗИ.
На 20—24-й неделе проводится более серьезное обследование, выявляющее наличие или отсутствие хромосомных заболеваний и дефектов в развитии органов ребенка. 
По желанию беременной врач может определить пол ребенка. 
Последняя УЗИ-диагностика призвана убедиться в здоровье и правильном развитии плода. 
Таким образом, трех процедур достаточно для получения подробной информации о ребенке. 
Однако если во время одной из УЗИ-диагностик были выявлены пороки в развитии либо подозрения на них, необходимы дополнительные обследования.
Их назначит сам врач.

Применение медикаментов во время беременности.
Кроме проведения полного медицинского обследования, женщина должна проконсультироваться с врачом по поводу своего здоровья, образа жизни и других немаловажных вопросов. 
Отдельно с врачом надо обговорить прием лекарственных препаратов, их замену или уменьшение дозы, если они вредны при беременности. 
Если женщина принимает медикаментозные средства, надо убедиться в том, что они не повредят развитию плода, а при наличии противопоказаний следует заменить их на допустимые.

Прививки и предотвращение инфекций у беременных.
Беременная женщина должна особенно тщательно следить за своим здоровьем, стараться исключить возможность заразиться вирусными инфекциями, поэтому следует ограничить время пребывания в общественных местах. 
Для полной гарантии здоровья беременной с врачом можно обговорить прививки, которые рекомендуется сделать во избежание некоторых заболеваний. 
Особенно опасными для развития плода считаются такие болезни, как краснуха, грипп, гепатит B.

Стоматологическое обследование беременных.
В дальнейшем беременная должна посещать акушера-гинеколога не менее 1 раза в 4 недели в первом и втором триместрах беременности, а в третьем — 1 раз в 2 недели. 
Это количество может варьироваться, при осложнениях и возникших вопросах необходима помощь специалиста. 
Акушер-гинеколог сам должен выбрать нужный график посещения беременной, ориентируясь на состояние ее здоровья и общее течение беременности. 
Еще один врач, которого рекомендуется посетить будущей матери, — стоматолог. 
Объясняется это тем, что через зубную полость ребенку могут передаться инфекции. 
Чтобы полностью исключить эту возможность, надо сходить к стоматологу на ранней стадии беременности.

Прием витаминов беременными.
На основе полного обследования врач может порекомендовать прием различных поливитаминов. 
В настоящее время для удобства разработаны мультивитаминные комплексы для беременных, в которых содержатся все необходимые вещества в определенных соотношениях. 
Для выбора оптимального следует проконсультироваться у врача, который назначит комплекс в соответствии с потребностями организма. 
В принципе, все витамины женщина может получать с пищей, однако если нет возможности разнообразить рацион, то витамины могут помочь.
Выбор витаминов.
Для правильного развития плода необходимы витамины разных групп, так как они отвечают за строительство всех систем и органов ребенка. 
Так, витамин А нужен для нормального роста, а витамины группы В — развития ребенка. 
Тиамин отвечает за становление нервной системы, участвует в обменных процессах. 
Пиридоксин необходим для правильного углеводного и жирового обмена веществ. 
Фолиевая кислота участвует в процессах обмена веществ, прежде всего белковом, поэтому она важна для роста и правильного развития плода.
Витамин РР (никотиновая кислота) регулирует работу ЦНС, желудочно-кишечного тракта, состояние кожи, беременной. 
Значительна роль витамина С. Он нужен для правильного развития зародыша, а также отвечает за иммунную систему, участвует в кровеобразовании. 
Главная функция витамина D состоит в том, что он способствует накоплению кальция в организме ребенка, то есть нужен для полноценного развития его скелета.

Личная гигиена беременных.
Во время беременности женщина должна особенно тщательно ухаживать за собой, ограждая себя от инфекций и бактерий. 
В день надо несколько раз принимать душ.
Вода должна быть умеренно теплой. Под ноги во время принятия душа стоит подстелить резиновый коврик, чтобы женщина не поскользнулась и не упала. 
Что касается купания в природных источниках и бассейнах, то оно допустимо вплоть до седьмого месяца беременности при условии, что женщина купается не слишком долго и в теплой воде. 
Будущей матери следует следить за гигиеной полости рта, для чего не надо забывать чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после каждого приема пищи и посещать стоматолога не менее 2 раз за беременность.

Гимнастика для груди.
Известно, что после родов ухудшается вид груди, кожа теряет эластичность.
Для того чтобы этого не произошло, надо во время беременности делать специальную гимнастику, ухаживать за кожей груди, использовать специальный крем, оказывающий подтягивающий эффект и предотвращающий появление растяжек.

Распорядок дня беременной.
Важно соблюдать распорядок дня и достаточное время уделять сну и отдыху.
Оптимальное время для сна — 8 часов в сутки. 
В период беременности многие страдают от бессонницы. 
В этом случае помогут принятие теплой ванны для ног, стакан теплого молока или отвар мяты перед сном.

Косметические процедуры беременных.
У многих женщин возникают вопросы по поводу косметических процедур, беспокойство, не нанесут ли они вред ребенку. 
В принципе, все они допустимы. 
Даже окраска волос сейчас возможна, так как современные краски для волос не содержат вредных токсичных веществ. 
Единственное, от чего следует отказаться, — это от кремов, содержащих гормоны.
Здоровья Вам и лёгкой беременности!