Цікава новинка  для дітей з’явилась у книгарні Старого Лева - «Велика розмальовка з цифрами» 

Автор: Ватт Фіона

Ілюстрації: Гаррісон Еріка

Рік видання: 2015

Кількістьть сторінок: 80

Розміри: 250x220 мм 

Розмальовки-антистрес – нова тенденція у світі дорослих. Але не варто забувати і про дітей! Старий Лев приготував для маленьких митців «Велику розмальовку з цифрами». Тож тепер малювання – може стати справжньою родинною справою. Ця розмальовка забезпечить Вам кілька годин барвистого щастя. Хутчіш хапайте кольорові ручки чи олівці й беріться до справи!

Мы продолжаем рассказывать о брендах «мейд ин юкрейн». Сегодня под нашим прицелом молодой бренд женской одежды Kianeze. О истории создания, философии бренда и планах на будущее с нами поделилась основательница бренда – Дарья Степаненко

Расскажите, как и когда пришла идея создания бренда? С чего все началось? (начиная с выбора названия и дальше)

Идея заниматься чем-то связанным с миром моды возникла у меня еще с детства, но тогда я не воспринимала это всерьез. Казалось, что это все несбыточно и далеко от обычных людей. Где мировые гиганты Victoria’s Secret, Prada, Dolce&Gabbana, а где я еще тогда маленькая девочка в своем родном Кривом Роге.
По образованию я юрист. Мне очень нравилась эта работа, и у меня даже хорошо получалось, но … постоянное чувство ограниченных рамок меня угнетало. Мне не хватало какой-то легкости и свободы. Долгое время мне не хватало смелости выйти из этих границ и сделать первый шаг на встречу своей мечте.
Окончательным толчком для меня стало прошлогоднее путешествие по Италии. Мы с друзьями объехали почти всю страну от юга к северу. Меня очень вдохновили итальянцы и то, как они одеваются, их чувство стиля, умения сочетать цвета и открытость к экспериментам в одежде. Еще, будучи там, я так сильно загорелась  своей давней мечтой, что по приезду домой сразу взялась за ее осуществление. Каждая мечта имеет право на жизнь!
Я долго думала над названием бренда. Мне хотелось, чтобы оно было женственным и нежным, и в то же время не банальным, чтобы при его звучании сразу появлялась ассоциация с чем-то легким, ярким, летним и воздушным. Так появилось слово Kianeze (на итальянский мотив читается как кианэзи). Это выдуманное слово. Оно звучит очень нежно и легко запоминается. На этом названии я и остановила свой выбор.

Философия бренда Kianeze . Что вы хотите донести и показать своему покупателю? 

Хочется подчеркнуть женскую красоту и гармоничность. Я хочу, чтобы моя одежда приносила эмоции счастья, людям которые ее носят, ведь именно с таким настроением мы ее и делаем. При этом большинство одежды отлично сочетается как с каблуком, так и с обувью на низком ходу.

Девушка в Kianeze - никогда не останется незамеченной. Она всегда выглядит стильно, ярко и женственно. Она излучает уверенность и счастье. Kianeze – это одежда-настроение!

Сколько времени прошло с тех пор как возникла идея до того как получили первую партию отшитой одежды? Расскажите о производстве.

Так как это было все для меня новое, и с возникшими вопросами я столкнулась впервые, это заняло около трех с половиной месяцев. Подборка качественных тканей и фурнитуры, поиски надежных партнеров и т. д. достаточно трудоемкий процесс. Но мы справились (улыбается)!

С какими трудностями пришлось столкнуться? Что было сложнее всего?

Трудностей было много. Сложнее всего было найти хорошее швейное производство, ведь качественный пошив - один из самых важных критериев в работе. На этом пути пришлось наткнуться на парочку ненадежных партнеров, что стало ценным опытом. Но нам повезло - мы всё-таки нашли хороших партнеров, которые очень добросовестно и качественно выполняют свою работу.

Где можно приобрести вашу одежду? Расскажите о продажах со всеми явками и паролями))))

Пока одежда Kianeze продается только онлайн. На сегодняшний день увидеть весь ассортимент и  совершить покупку можно на наших страничках в фейсбук и вконтакте. 

Поделитесь планами на будущее.

Сейчас я вовсю работаю над осенней коллекцией. Планирую развиваться в выбранном направлении. Хочу быть действительно профессионалом своего дела, а для этого необходимо постоянно расти, поэтому планирую пойти на курсы дизайнеров. Ну и самое главное - открытие шоурума!

У нас много планов и высокие цели! Еще многое впереди.

Спасибо всем нашим клиентам за поддержку! Вы – наши силы и вдохновение!

Kianeze

https://www.facebook.com/pages/Kianeze/1644800092420822
https://vk.com/kianeze

Практические рекомендации, которые помогут найти запах, с которым жизнь в доме для всей семьи станет счастливее

1. Полистайте семейный альбом. Запах в доме должен создавать приятную атмосферу, но в то же время быть ненавязчивым.

Как правило, запахи, которые доставляют нам удовольствие, связаны с сильными положительными эмоциями из детства или юности. Аромат, словно неожиданно попавшаяся на глаза фотография, может вернуть нас в состояние, пережитое много лет назад. Попробуйте вспомнить, с каким запахом у Вас ассоциируется ощущение абсолютного покоя и счастья, и подыщите его аналог. Для меня, например, это аромат черной смородины в алюминиевой кружке. Даже первые его ноты возвращают меня в безмятежное детство, проведенное на даче у дедушки.

2. Доверяйте первому чувству. Вы приходите в магазин, слушаете аромат и понимаете, что хотите только его и никакой другой, — это идеальный сценарий. Если у Вас есть любимый парфюм, это тоже упрощает дело. Некоторые производители духов дублируют их в форме ароматов для дома.

Но помните: аромат для дома не должен быть ярко выраженным и резким, как, например, у свежего букета сирени, который иногда вызывает головную боль. Если сразу никакой аромат не впечатлил, следуйте совету № 3.

3. Подготовьтесь к покупке. Заранее определитесь с группой ароматов. Цветочная, пряная или морская? И только тогда направляйтесь в магазин и начинайте знакомство с ассортиментом. Нетренированный нос уже после третьего парфюма перестает воспринимать новые запахи. Именно в этот момент многие совершают ошибку. Выбирать ароматы для дома надо осознанно. Иначе может получиться, что впоследствии Вас будет что-то раздражать и Вы даже не поймете, что всему виной неправильно выбранный запах.

4. Подберите особый аромат для спальни. Во всем доме может быть использован единый аромат, но для спальни он должен быть иным. Все зависит от Ваших планов. Для страстных ночей используйте особый аромат. На этот счет существует ряд стереотипных парфюмов, таких как жасмин, ориентальные ароматы. Мое же мнение, что у каждой пары должен быть свой, особый аромат. Именно он будет вызывать приятные будоражащие воспоминания и желание. А если хотите расслабиться и выспаться, выбирайте ароматы ромашки или лаванды.

5. Избегайте будоражащих ароматов. Дома не желательно использовать ароматы с яркими ментоловыми и цитрусовыми нотами. Такие запахи стимулируют излишнюю активность. Но они пригодятся для офиса или спортзала — Вы ощутите заметный прилив сил. К тому же цитрусовые аккорды лучше выбирать без синтетических добавок, иначе такой аромат будет напоминать бытовую химию.

6. Берите любимый аромат в дорогу — и дом будет там, где Вы. В дальние поездки берите с собой ароматизированную свечу — такую же, что стоит у Вас дома. Она будет напоминать Вам о близких, подарит спокойствие и ощущение домашнего уюта.

7. Не забывайте про саше и ломайте стереотипы. Хотя cаше — скорее элемент декора, нежели ароматизатор для дома, так как аромат из сушеных трав нестойкий и выделяется только при нагревании, обратите на него внимание. Во Франции очень популярны саше из лаванды. У европейцев запах лаванды ассоциируется с летом, у нас — с эффективным средством от моли. Избавьтесь от этого стереотипа! Привезите из отпуска мешочек с лавандой и поместите его в жилое пространство — хорошее настроение, приятные воспоминания и непринужденный аромат обеспечены.

8. Смените домашний парфюм после неприятных событий. Если в доме была неприятная ситуация — смените привычный парфюм. Аромат — кратчайший путь к воспоминаниям. Парфюм может подсознательно возвращать вас в ту или иную ситуацию.

9. Экспериментируйте с аромамаслами. Аромалампы позволяют практически моментально включать и выключать аромат. В них следует наливать только натуральные аромамасла и ни в коем случае — синтетические (они вызывают головную боль).

Можно попробовать самостоятельно смешать масла и составить свой аромат для дома, но, если у Вас нет опыта, не спешите добавлять полученную смесь в аромалампу. Сначала убедитесь, что Вы и Ваши домочадцы хорошо на нее реагируете.

Не забывайте про терапевтические свойства аромамасел. Например, их способности повышать и понижать давление. При гипертонии стоит предпочесть жасмин, иланг-иланг, лаванду, лимон, мандарин, мелиссу, мускатный орех, розу, ромашку. При гипотонии — имбирь, кориандр, лемонграсс, нероли, розмарин, эвкалипт.

10. Избавьтесь от одного запаха при помощи другого. Если в доме есть курительная комната или Вы позволяете себе курить в помещениях, то распыляйте в них аромат розы либо черной смородины — смешиваясь с табаком, запах станет необычным, похожим на изысканный мужской парфюм.

Все, у кого есть дети, мечтают, чтобы они спали по ночам, без истерик принимали слово «нет», прилично вели себя в гостях и ресторанах и с аппетитом ели то, что им готовят. И хорошо бы, делали всё это не только под маминым чутким руководством, но и самостоятельно. Потому что маме пора выйти на работу, или она уже вышла, или вовсе с работы не уходила.

Автор абсолютного бестселлера «Французские дети не плюются едой» американка Памела Друкерман убедительно доказала, что справиться с большинством родительских кошмаров отлично помогают французские методы воспитания. Она сформулировала 10 самых важных французских правил для работающих мам.

Правило первое: идеальных мам не существует

Работающая женщина всегда стремится объять необъятное: быть идеальной матерью и одновременно делать успешную карьеру. Фактически она работает в две смены — в офисе и дома. Думаю, всем делающим карьеру мамам это ощущение хорошо знакомо. Так вот, у француженок есть излюбленный афоризм: «Идеальных матерей не существует». Не стоит пытаться быть идеальной. И это самая важная, основополагающая идея.

А еще не воспринимайте детство ребенка как начало марафона, финиш которого — поступление в университет. Французы, безусловно, хотят, чтобы их дети были успешными, но они не стараются вечерами после работы заставить ребенка семимильными шагами проходить естественные этапы развития. Например, читать и писать ребенка не учат лет до шести. Француженки считают, что гораздо важнее до школы привить малышу такие навыки, как концентрация внимания, общительность и самоконтроль. Во-первых, это не требует какого-то специально отведенного времени, а является просто неотъемлемой частью процесса воспитания. А во-вторых, именно эти способности, а не умение в три года считать до ста и обратно, создают крепкую базу для успехов ребенка в учебе.

Правило второе: у Вас всегда должен быть собственный источник дохода

В Америке, например, принято верить в волшебную сказку о чудесном замужестве как синониме спокойной беззаботной жизни. Главное — удачно выйти замуж и получить хорошего мужа со стабильной зарплатой, а там можно и не работать. Во Франции всё не так. Французские мамы убеждены, что женщине совершенно необходим собственный источник дохода. Даже в самом удачном браке с обеспеченным и любящим мужчиной женщина должна задумываться: «А что если однажды всё рухнет?» У нее должна быть профессия, работа или любой другой стабильный источник дохода просто на всякий случай. Французские мамы уверены: это чрезвычайно важно, и прежде всего, для ребенка.

Француженка быстро выходит на работу после родов, потому что хочет точно знать, что сможет обеспечить ребенка всем необходимым, если вдруг придется воспитывать его самой.

Эта позиция чрезвычайно прагматична и в ней нет ни капли французской романтики, зато она очень помогает жить.

Правило третье: нельзя посвящать всю свою жизнь ребенку

Материнская забота о детях — отличная иллюстрация принципа бесконечности. Мы всегда будем стараться помочь им, всегда. Это такая добровольная вечная жертва. Но в основе французской культуры лежит чрезвычайно важная идея: любому человеку (и особенно родителю) необходимо время и пространство только для себя. Причем оно выделяется не по остаточному принципу: если я сделаю детям это, это и это, то в конце дня позволю себе… Или: только когда я сделаю всё возможное для ребенка, я позволю себе… Нет, ни в коем случае!

Для поддержания баланса в семье крайне важно, чтобы какая-то часть жизни была только Вашей, принадлежала только Вам. Это может быть и работа, хотя вовсе не обязательно. Это может быть любое Ваше увлечение или общение с друзьями — что угодно, я не знаю, выращивание орхидей. Французы глубоко убеждены: если Вы посвящаете всё свое время ребенку, если Ваш мир вращается вокруг него, это очень вредно и даже опасно, в первую очередь, для ребенка.

Правило четвертое: время от времени отдаляясь от ребенка, Вы становитесь лучшей матерью

Если ребенок привыкнет, что Вы всё время рядом с ним, всё время вовлечены в то, что он делает, и проживаете вместе с ним каждую секунду, он не научится самостоятельности. Более того, он не научится быть внимательным к другим людям, замечать их потребности, не научится сопереживать. Любая француженка интуитивно чувствует: время от времени отдаляясь от ребенка, она оказывает ему неоценимую услугу.

Очень важно понимать, что это не какая-то радикальная позиция. Я ни в коем случае не призываю женщин немедленно бросить всё, уехать на три недели на спа-курорт, заниматься только собой и забыть про ребенка. Речь о том, чтобы спокойно признать: если Вы проводите всё время вместе с кем-то — неважно, насколько Вы обожаете друг друга, — вы рано или поздно начнете друг друга раздражать. И это ведь касается не только Вас, это в той же степени относится и к Вашему ребенку.

Насколько эффективно это простое правило — время от времени отдыхать друг от друга, я буквально только что испытала на себе. Мы с одним из моих пятилетних близнецов на прошлой неделе были на каникулах у моей мамы. Она уходила с ним куда-то на два-три часа, и когда мы снова встречались — мы были так рады друг другу, нам было чем поделиться. Короткие разлуки вносят в отношения свежесть! Это всегда новый опыт и впечатления, это глоток горного воздуха, источник энергии. И это необходимое условие для прочности любых человеческих отношений, в том числе отношений матери и ребенка.

Правило пятое: забудьте про чувство вины

Нет никакого смысла испытывать чувство вины перед ребенком за то, что Вы работаете. Это совершенно деструктивное чувство, которое всё равно ничего не изменит. У вас всё равно не появится больше времени на общение с малышом. Главное, что Вы можете сделать, — это по-настоящему быть с ребенком, когда Вы свободны. Не просто присутствовать на прогулке, болтая по телефону с подругой, а действительно проводить время с ребенком. Вы не должны всё время беспокоиться о малыше, когда Вы на работе, не должны корить себя за то, что Вы не только мама, но и коллега, подруга, жена. Единственное, что Вы, пожалуй, должны своему ребенку, когда Вы рядом с ним, — это быть спокойной и быть «здесь».

А еще воспитывайте в своих детях терпение. Раньше я думала, что это врожденное умение, которое либо есть, либо нет. Французы же воспринимают терпение как некую мышцу, которую можно и нужно тренировать, причем с самого раннего возраста. Не вскакивайте из-за стола, если Вы работаете, а ребенок просит посмотреть, какую башню из кубиков он построил. Мягко объясните малышу, что Вы делаете, и попросите немного подождать. Сначала он подождет несколько секунд, но затем и минут. Он научится развлекать себя сам во время ожидания и справляться со своим разочарованием. Для ребенка этот навык жизненно необходим, считают французы, — только так он узнает, что не является центром вселенной, и научится взрослеть.

Правило шестое: не становитесь «мамой-такси»

Это правило напрямую связано с предыдущим. Не стремитесь компенсировать детям собственное отсутствие огромным количеством кружков и развивающих занятий. Парижанки, выбирая внешкольные занятия для детей, всегда взвешивают, как это повлияет на качество их собственной жизни. Мамашу, которая целый день возит ребенка с одного кружка на другой, во Франции никогда не назовут самоотверженной. Тем более не оценят, если она делает это в ущерб своей работе. Про такую маму скажут, что она совсем потеряла чувство равновесия. Да и детям подобная жертвенность совершенно ни к чему. Конечно, ребенку полезно ходить в бассейн или на уроки музыки, но у них непременно должно оставаться время на самостоятельные игры дома. Излишняя психологическая и физическая нагрузка пойдет ребенку во вред.

Правило седьмое: в отношениях родителей есть часть, в которой ребенок не участвует

Никогда не забывайте: в основе семьи — супружеская пара. Всегда находите время, чтобы побыть с мужем вдвоем. Во Франции всё родительское пространство принадлежит ребенку только первые три месяца. По аналогии с президентским сроком, французы называют этот период «первые сто дней». В это время ребенок может спать в одной комнате с родителями и даже в их постели. Но после малыша приучают спать в своей кроватке и в своей комнате.

Ваша супружеская спальня должна стать тем местом, которое принадлежит только Вам двоим. Дети не могут входить к родителям, когда им вздумается. Ребенок должен точно знать — у родителей есть часть жизни, в которой он не участвует.

Одна француженка как-то сказала мне: «Спальня моих родителей была священным местом в доме. Нужен был очень весомый повод, чтобы зайти туда. Между родителями всегда существовала некая связь, которая нам, детям, казалась великой тайной». Мне кажется, это очень важно для малыша. Ведь если он будет считать, что всё уже знает и во взрослом мире нет ничего загадочного — зачем ему взрослеть?

Правило восьмое: не требуйте от мужа равноправного участия в домашних делах и уходе за детьми

Даже если Вы работаете столько же, сколько ваш муж (и даже если Вы работаете больше), не требуйте, чтобы он уделял дому и детям столько же времени, сколько Вы. Ничего, кроме недовольства и раздражения, это не вызовет. В отличие, скажем, от американок с их феминистским настроем, француженок очень выручает старомодный прагматизм. Конечно, многие парижанки с удовольствием возложили бы на мужей больше забот по дому, но многие мамы давно согласились с неравноправием в разделении обязанностей. И это здорово облегчает им жизнь. Общая гармония в отношениях для француженок куда важнее равенства в правах. Они воспринимают мужчин как отдельный биологический вид, даже лучшие представители которого от природы не способны к домашним делам.

Это не значит, что мужчины не делают ничего. Французские мамы считают, что конфликтов в семье будет меньше, если у каждого есть свои обязанности по дому, пусть и неравнозначные по затратам сил и времени. Не требуйте от мужа больше, чем он готов сделать для Вас. Лучше наймите приходящую домработницу, а сами лишний раз займитесь сексом.

Правило девятое: вечер — время взрослых, а один выходной в месяц — Ваш «медовый уикенд»

Все французские родители, которых я знаю, раз в месяц освобождают выходные только для себя. Ни работа, ни дети в этом не участвуют. Отложите дела, отправьте детей к бабушкам и дедушкам, отвезите малышей с няней за город или поезжайте за город сами. Валяйтесь в постели, отсыпайтесь, завтракайте долго и с удовольствием, смотрите кино… позвольте себе расслабиться и ничего не делать. Такой домашний медовый уикенд раз в месяц устраивают себе все французские родители. И самое главное, они совершенно не испытывают по этому поводу ни малейших угрызений совести. Это абсолютно естественное и нормальное времяпрепровождение даже для очень любящих родителей.

В остальное же время французские родители очень строго следят за тем, чтобы дети ложились спать в одно и то же время. После вечерней сказки или колыбельной ребенок должен лежать в постели. «Взрослое время» — не с трудом отвоеванная редкая привилегия, нет, это базовая человеческая потребность, родительское права, если хотите.

Французы убеждены, что залог счастливой семьи — счастливые и любящие родители. Искренне объясните это своим детям — они поймут.

Правило десятое: босс — это Вы

Это самое сложное (во всяком случае, лично для меня) правило французского воспитания. Осознать, что решения принимаю я. Я — босс. Не диктатор — это существенно (!) — а босс. Я даю детям много свободы там, где это возможно, учитываю их мнения и прислушиваюсь к их желаниям, но решения принимаю я. Помните об этом. На вершине Вашей собственный семейной пирамиды именно Вы. Не дети, не Ваши родители, не учителя и не няни. Командуете парадом Вы и только Вы.

Конечно, это сложно. Это ежедневная борьба. Я вот до сих пор каждый день снова и снова завоевываю свою маленькую армию. Но я теперь точно знаю, дети лучше развиваются в пределах четко установленных границ. Они чувствуют себя гораздо более уверенно и спокойно, когда знают, что за штурвалом стоит взрослый. Научитесь в ключевые моменты строго и уверенно говорить «нет». Научитесь спокойно, но твердо говорить детям, что Вы сейчас будете делать. Вы сразу поймете, когда у Вас получится, — сами ощутите себя боссом.

Знаете универсальное решение на все случаи жизни? Оно укладывается в два простых слова: «Пойду поем». Но еда — это не только способ отвлечься от неприятных дел и вознаграждение за труды праведные. Некоторые продукты питания могут реально повысить настроение и решить проблемы со здоровьем. Волшебство? Всего лишь химия. Читайте статью и запоминайте, что нужно есть, когда вокруг всё тлен

Следить за рационом должны не только те, кто хочет похудеть или набрать вес. Еда обеспечивает нас энергией, необходимой для роста и восстановления, а также влияет на настроение и уровень активности. Так, если после обеда клонит в сон — это нормально. Приём пищи повышает уровень сахара в крови, что подавляет выработку орексина, гормона, который отвечает за бодрость. Когда мы хотим есть, уровень сахара падает. Мозгу это не очень нравится, поэтому он жестоко мстит, делая нас раздражительными и агрессивными. Колебания уровня сахара, а вместе с ним и настроения, — лишь малая часть сложных взаимосвязей еды и самочувствия. То, что даёт силы нашему телу, питает ещё и мозг, а также влияет на выработку нейромедиаторов — химических веществ, которые определяют, в каком расположении духа мы находимся.

В течение дня мы все испытываем нервное напряжение и перемены настроения. Правильное питание благотворно воздействует на наше поведение и уменьшает разрушительные последствия стресса. Выбор еды — почти как выбор жизненного пути: можно отдать предпочтение пище, бедной необходимыми веществами, или же употреблять то, что даст мозгу энергию и поможет навести порядок в голове. Еда способна стать самым настоящим лекарством для души и тела, и это вовсе не преувеличение. Вот несколько примеров продуктов, которые каждый из нас должен добавить в свой рацион, чтобы всегда быть здоровым, весёлым и счастливым.

Волнение и нервное напряжение: шоколад

Когда мы из-за чего-то сильно переживаем, здоровое питание — последнее, о чём хочется думать. В условиях непрекращающегося стресса контролировать то, что мы едим, очень сложно. Сами знаете, когда голова забита срочными делами разной степени неприятности, к полезному салату душа ну вообще не лежит. Зато от плитки шоколада вряд ли кто-то откажется. И совершенно правильно, потому что жиры и сахар увеличивают уровень серотонина и эндорфина, так называемых гормонов счастья. Какао — это источник полифенолов и флавоноидов, которые повышают настроение и возвращают ясность мысли. Чтобы минимизировать количество ненужных быстрых углеводов, отдавайте предпочтение качественному тёмному шоколаду с содержанием какао не ниже 75%. И не перебарщивайте, ведь какао и шоколад — это не только улучшающий настроение магний, но и кофеин, а он может нехило взбудоражить нервную систему.

Проблемы с концентрацией: кофе

Эффект от этого напитка известен каждому — даже одна чашка моментально приводит в чувство и обеспечивает кристальную чистоту ума. Но будьте осторожны: кофеин может вызвать зависимость, а его избыток рано или поздно откликнется депрессией, бессонницей и, как ни странно, ухудшением концентрации. Поэтому тот же совет, что и с шоколадом: без фанатизма, пожалуйста. Кроме того, очень важно качество напитка. От дешёвого растворимого пойла пользы никакой. Выбирайте органический кофе, а вместо молока или сливок попробуйте добавить немного кокосового масла. Звучит странно, но это действительно работает — здоровые жиры обеспечат необходимый заряд энергии на весь день.

Нехватка сна и переедание: белки и здоровые жиры

Кто мало спит — много ест. Это научный факт. Истощённый мозг нуждается в экстренной подпитке, вот и заставляет тащить в рот всякую углеводную ерунду. Вместо неё включите в свой рацион источники белка: яйца, куриное мясо, говядину и морскую рыбу. Можно ещё добавить льняные и тыквенные семечки, зелёные овощи и авокадо. Во многих из этих продуктов содержатся омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают организму вырабатывать серотонин. Как мы помним из первого пункта, серотонин — гормон радости, а если мозг доволен, то и у нас всё хорошо.

Утомление и угнетённое состояние: лесные орехи и чай

Орехи не только заряжают наш организм энергией, но и снабжают его большим количеством важных питательных веществ — мононенасыщенными жирными кислотами и минералами: марганцем, калием, кальцием, медью, железом, магнием, цинком и селеном. Ещё в орехах содержится много пищевой клетчатки, которая способствует выработке нейромедиаторов.

Употребление чая издавна связывалось с расслаблением и увеличением сосредоточенности, а заодно и улучшением настроения. Результаты исследований гласят, что в хорошем расположении духа мы успешнее решаем проблемы, требующие изобретательности и смекалки. Так что если хотите быстрее соображать — пейте чай, причём польза будет и от чёрного, и от травяного.

Едим и не волнуемся

Между рационом и расположением духа существует прямая зависимость. Плохое настроение меняет наши пищевые привычки, поэтому часто то, что мы видим у себя в тарелке, оказывается там из-за успехов или неудач в работе и личной жизни. Стоп, а кто тут вообще главный: мы или какой-то стресс? Раз мы, то и право выбора за нами. К тому же пища, богатая витаминами и минералами, помогает организму вырабатывать вышеупомянутые нейромедиаторы, которые в два счёта прогонят тоску.

В дополнение к правильному питанию обязательно используйте техники расслабления: медитацию или разговор с самим собой. Всего пять минут в день избавят от изрядной доли беспокойства и напряжения. Практически сразу вы ощутите прилив сил и сможете в течение дня выбирать полезные вещи, а не то, чего хотят тоска и паршивое настроение.

И напоследок: попробуйте понаблюдать, как разные продукты питания влияют на ваше настроение. Обещаем, результаты будут интересными

19 июля Наталья Подольская и Владимир Пресняков окрестили полуторамесячного сына Артема и поделились трогательными фотографиями таинства в Instagram

«Сегодня у Артемия появился Ангел», - написала Наталья, опубликовав фотографию маленьких пяточек их с Владимиром первенца.

Сын Владимира Преснякова и Натальи Подольской Артемий на руках у крестного отца

Еще один снимок из церкви опубликовал Владимир - на ней Артемия держит его крестная мама, а они с Натальей стоят поодаль.

«Крестили сына», - коротко подписал снимок Пресняков

Наталья Подольская, Владимир Пресняков и их сын Артемий с крестной

На таинство крещения Наталья и Владимир пригласили свою подругу и фотографа Анастасию Шувалову, которой и принадлежит авторство снимков. За несколько дней до крещения Анастасия выложила еще один кадр Подольской из съемки, сделанной в то время, когда певица находилась в ожидании будущего малыша.

«Милая и нежная Наташенька в ожидании сына Артемия», - написано под снимком.

Наталья Подольская в ожидании сына Артемия

О том, что Наталья Подольская и Владимир Пресняков ждут ребенка, стало известно в январе этого года - новость о беременности певицы стала долгожданной для многочисленной армии поклонников супружеской пары. Сын Натальи и Владимира Артемий родился 5 июня, о его появлении на свет счастливый отец сам сообщил подписчикам в Instagram. Имена крестных родителей Наталья и Владимир пока не разглашают, как и церковь, выбранную для обряда крещения.

Наталья Подольская с сыном Артемием

Брэд Питт, 51-летний американский актер фильмов «Бойцовский клуб», «Большой куш» и «Одиннадцать друзей Оушена», сделал новую татуировку

Папарацци смогли ее сфотографировать, когда он в компании Анджелины Джоли и детей Шайло и Пакса прогуливались по магазинам.

Теперь на правом предплечье голливудского красавчика появился тонкий крест, который похож на ось координат, на котором стоят буквы А, М, П, З, Ш (инициалы Анджелины и детей).

Напомним, что это не первая татуировка Брэда Питта. На спине актера набиты линии, которые изображают дамбы, которые были разрушены ураганом Катрина. Внизу живота актера вытатуирована дата рождения Анджелины Джоли на кхмерском языке, а на левом предплечье красуется контур ледяной мумии Отзи.

Пышные, длинные ресницы – один из главных атрибутов женской красоты и проверенный способ привлечь внимание мужчин

Удлинённые ресницы делают взгляд более выразительным и соблазнительным, от чего глаза становятся ещё глубже и красивее. Но, к сожалению, не каждую женщину природа наградила таким подарком, поэтому приходится задействовать вспомогательные элементы, такие как тушь, сыворотка и компрессы. Если вы задались целью удлинить свои ресницы в домашних условиях – прочитайте внимательно эту статью, и результат вас просто поразит!

1. Компрессы

Самый простой и доступный способ напитать ресницы и простимулировать их быстрый рост – приложить к ним компресс из травяного чая. Что интересно, в японском языке слова «чай» и «ресница» обозначаются одним иероглифом. Наверное, древние модницы страны восходящего солнца ещё несколько столетий назад знали об этом способе, ведь недаром, у многих японок ресницы невероятно пушистые.

2. Профессиональные сыворотки

Если Вы отдаёте предпочтение специальным средствам, которые стимулируют рост ресниц, тогда вам лучше использовать сыворотки, продающиеся в косметических отделах. При их покупке будьте внимательны и учитывайте, что они бывают гормональными и негормональными. Если у Вас часто возникает аллергия на коже или Вы беременны, тогда гормональные сыворотки Вам противопоказаны.

3. Тушь

Безусловно, главным инструментом, позволяющим быстро и эффективно удлинить ресницы, является тушь. Она стимулирует их рост, благодаря наличию в составе белково-витаминных комплексов и экстрактов растительных стволовых клеток. Наиболее распространёнными и качественными считаются изделия от Lash Architect 4D L’Oreal, Fabulash Revlon и Mascara Volumateur La Roche-Posay. Практически любая тушь абсолютно безопасна, так как большинство компонентов являются натуральными.

4. Кисточки

Очень важно, чтобы тушь была не только качественной, но и имела подходящую для Ваших ресниц кисточку. Существует несколько основных форм, каждая из которых предназначена для определённых целей:

- Конусообразная удлиняет ресницы и увеличивает их объём.

- Круглая щёточка тщательно подкрашивает каждую ресничку, создавая таким образом панорамный эффект.

- Если у вас жёсткие ресницы – лучше всего подойдет спиралевидная кисточка.

- Существуют также короткие и длинные щеточки — первые подкручивают ресницы, придавая им объём, вторые разделяют их и удлиняют.

5. Наращивание

Если ни один из способов не даёт нужного результата, тогда Вам остается наращивать искусственные ресницы. Обратитесь в любой косметический салон, где Вам подберут подходящие по цвету и форме ресницы, их длину и толщину Вы можете регулировать самостоятельно.

Преимущество такого способа в том, что искусственные ресницы держат свою форму достаточно долго – около 2 месяцев. Когда начнёте замечать, что их форма теряется, желательно сделать коррекцию. Также важно помнить, что для нарощенных ресниц можно использовать только специальную тушь.

Казалось бы, что проще? Хвалите ребенка, и его самооценка поднимется. Будь это правдой, мир не был бы полон людей, не способных на простое действие без поддержки психоаналитика

Слово «самооценка» предполагает, что человек сам оценивает себя. Но разве родители, воспитатели и учителя позволят это сделать? Они сами расскажут ребенку, каким они хотят его видеть – умным, послушным, талантливым. Проблема в том, что родители не принимают ребенка таким, какой он есть. Не то чтобы хотят другого, а хотят этого подправить.

Вредная похвала

Психотерапевты советуют родителям избегать оценочных похвал. Казалось бы, где логика? Хочешь вселить в ребенка уверенность и говоришь: «Ты хороший мальчик», «Ты лучше всех знаешь математику», «Ты самая красивая», «У тебя все получится, стоит только захотеть» и т. д. Потом выясняется, что девочка не самая красивая, мальчик поступает отвратительно, по математике тройка, а простое задание не получается. Ребенок не соответствует заданной установке и начинает переживать, что он не такой хороший.

В чем опасность такого подхода? Оценочная похвала формирует представление ребенка о себе и формирует зависимость от ожиданий родителей. Желая соответствовать представлению старших, ребенок боится разрушить положительный образ и становится неуверенным – вдруг не получится? Более того, может возникнуть зависимость от одобрения. Иногда дети, сопротивляясь оценочной похвале, начинают защищаться. Например, ребенок не согласен с установкой и начинает вести себя плохо: «Вот, смотри, я не такой хороший, как ты сказала». Так он хочет удержать родителей от хвастовства, показывает, что он не заслужил похвалу или не согласен с ней.

Правильная похвала

Хаим Гиннот, автор бестселлера «Ребенок – родитель: мир отношений» пишет: «На самом деле чем больше ребенка хвалят, тем хуже он себя ведет – с целью продемонстрировать свою «настоящую суть»… Нередко хваленные за сообразительность и ум дети избегают участия в новых проектах, поскольку им не хочется рисковать своим высоким статусом. И наоборот, когда ребенка хвалят за активность и старание, он проявляет усердие и больший интерес именно к сложным заданиям». Хвалить нужно за поступок, результат, старание, но не за способности и черты характера. Если девочка вымыла посуду или мальчик навел порядок в комнате, нужно похвалить за усилия и помощь. Фраза «Какой ты у меня замечательный!» отношения к делу не имеет. Покажите, что Вы тоже цените его труд, а не его самого.

Если постоянно хвалить ребенка в стиле «умный, добрый, скромный, чудесный», он начнет сомневаться в ваших умственных способностях. Если Вы действительно так считаете, то Вы совсем его не знаете или хотите его обмануть. Дети (как все нормальные люди) подозрительно относятся к похвале, затрагивающей их личность или внешность. Им, как всем нормальным людям, не нравится, когда их оценивают. Но они оценят себя сами, когда Вы поблагодарите их и отметите старание – быстро пробежал, удачно поймал мяч, помог бабушке, сходил в магазин или нарисовал красивую картинку.

Критика и сравнение

Критика – это тоже оценка, оказывающая влияние на ребенка. Родители должны не влиять, а направлять. Если у человека что-то не получается, обсуждайте решение проблемы, а не его самого. Получил плохую оценку. Значит надо позаниматься, а не объявлять, что он бестолковый. Родителям сложно удержаться от негативных оценок, но по сути это самоутверждение за счет слабого. Разве Вам не приходилось слышать: «Вот я в твои годы…». Ага, полком командовал. Какая разница, кого вы ставите в пример – себя или других детей, – все равно обидно и проблему не решает. Разлил ребенок сок. Хочется сказать: «Вот растяпа». А нужно иначе: «Ой, сок пролился. Нужно вытереть. Вот, возьми тряпку». Если Вы будете критиковать ребенка, то он ответит Вам тем же и начнет радоваться вашим неудачам – тоже будете растяпа, неудачник и дурак. Зато понятно, в кого он такой уродился.

Мелочи житейские

Так говорил Карлсон, и нет оснований ему не верить. Сломанная игрушка, потерянная вещь, порванная или испачканная одежда, разбитая коленка – такое может случиться с каждым. Взрослых за это не ругают. Значит, детей тоже не обязательно за это ругать. Например, ребенок заболел. Родители недовольны, потому что нужно брать больничный. Уронил портфель и намокли учебники. Порвались колготки. Пошел в гости и разбил там тарелку. Все это называется: «Подумаешь, не повезло». Но многие родители ведут себя так, будто им разбили не посуду, а сердце. Вместо того чтобы успокоить ребенка, не могут удержаться от язвительных эпитетов.

Допустим, ребенок неповоротливый и таки может уронить чашку или упасть на ровном месте. Скажете, что он увалень, и он будет избегать подвижных игр и уроков физкультуры. Кому же хочется выставить себя в дурном свете перед всем классом? В итоге он будет сторониться любого усилия. Детям нужно слышать о себе хорошие слова. Но родителям легче даются плохие. Помните: поощрение помогает ребенку верить в свои силы и действовать, а оскорбление отбивает всякую охоту что-то делать. Кажется, к взрослым это тоже относится.

Приказы и уважение

В отношении детей жизнь устроена несправедливо. В отличие от взрослых, ребенок должен послушно выполнять то, что ему говорят. Поэтому к взрослым Вы обращаетесь с просьбой, а ребенку просто указываете, что ему делать. Сядь, встань, принеси, сложи, вымой руки, ложись спать. Даже просьбу («Пожалуйста, убери со стола») можно выразить так, что она не оставит выбора. А если Вы не оставите выбора, то откуда возьмется самостоятельность? Разговаривая так, Вы даете понять детям, что для Вас они значат меньше, чем другие люди. Возможно, родители командуют, чтобы уберечь ребенка (не играй со спичками – обожжешься, не бегай – упадешь), но их мотивы не понятны детям. Ребенок со своей стороны видит: он не может выбирать, значит, его мнение не имеет значения.

Делай сам

У ребенка есть право ошибаться и исправлять ошибки. Это называется опытом. Поговорку, что умный учится на чужих ошибках, а глупый на своих, придумали трусы. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Тот, кто ничего не делает, упустит сотни шансов и проживет скучную жизнь. Можно сломать руку или завалить экзамен, но это не самое худшее в жизни. Отсутствие любого риска со временем принесет гораздо больше вреда. То, что сейчас Вам кажется неудачей, для ребенка – приключение и новый опыт. Дети должны сами что-то решать и делать. Вы можете посоветовать, но оказывать на ребенка давление или манипулировать им – недопустимо. Вы может помочь действием, но не раньше, чем ребенок обратится к Вам за помощью.

Если в четыре года ребенка кормят с ложечки, в десять родители собирают ему портфель, а в 12 выбирают ему одежду или друзей, то, скорее всего, самостоятельное решение окажется ему не по силам. Родители не должны делать за ребенка то, что он в состоянии сделать сам. Это не только домашние задания и уборка в своей комнате, но и дела, полезные для всех членов семьи. Он имеет право распоряжаться своими деньгами, покупать одежду, делать подарки, зарабатывать, иметь хобби, планировать время, помогать другим. Ваше дело – не критиковать поступки и не делать за него выводы.

Думай сам

Как показать ребенку, что Вы уважаете его и его мнение? Интересуйтесь тем, что он думает. Обсуждайте разные темы, задавайте любые вопросы. Пусть он спорит, объясняет свою позицию, спрашивает. Считайтесь с его мнением на том простом основании, что это мнение другого человека. Проще говоря, дружите. Вас смущает, что Вы большой, а он маленький? Родители тоже многому учатся у своих детей – доверять, радоваться, любить. Нередко дети легко находят выход из ситуации, которая Вам кажется просто ужасной.

К сожалению, для многих родителей заставить ребенка проще, чем обсудить проблему. Потому что не все умеют общаться с детьми. Но этому можно научиться. Во-первых, научиться слушать. Во-вторых, научиться слышать. Первое означает, что ребенок может спокойно Вам все рассказывать и не боится, что у Вас случится истерика, если у него неприятности. Второе – что Вы в состоянии учитывать его интересы и иногда в ущерб своим. В отношениях равных это называется взаимовыручкой. Общение с ребенком – это не повинность и не чтение морали. Это разговор без последствий. Разговаривайте, когда вместе что-то делаете, гуляете, играете, балуетесь.

Можно откупиться

Возможно, Вы об этом догадывались: обладание модными вещами повышает самооценку. В исследовании, опубликованном в журнале Psychology and Marketing, есть такое описание LEGO: «Он прикольный, и я должен его иметь. Если он у меня будет, все дети захотят прийти ко мне домой и играть. Если у тебя нет конструктора, ты никому не понравишься». Дебора Редер из университета Миннесоты пригласила 250 детей и подростков в возрасте от 8 до 18 лет и попросила их составить коллаж из слов и изображений на тему «Что делает меня счастливым?» Дети с более высокой самооценкой выбирали слова, представляющие нематериальные виды деятельности и достижения. А дети с низкой самооценкой выбирали предметы – новую одежду или iPod.

Маркетолог Мартин Линдстром утверждает, что существует прямая связь между низкой самооценкой подростка и его зависимостью от брендовых товаров. Чем меньше уверенность в себе, чем сильнее зависимость. В книге «Вынос мозга» он пишет: «Когда дети в возрасте от 8 до 12 лет просят родителей купить им джинсы Hollister или последнюю приставку Wii на Рождество, за этим скрывается нечто большее, чем желание иметь самый новый и модный товар – на самом деле они просят купить им дозу самоуважения». По мнению Линдстрома (это подтверждают исследования) любимые бренды помогают подросткам чувствовать себя современными, уверенными в себе, дружелюбными, умными и сексуальными – и им все равно, соответствует ли это действительности.

Дорогие вещи не обязательно признак низкой самооценки, но всегда придают уверенность в коллективе. Старайтесь это учитывать, если ребенок просит какую-то важную для него вещь. Одежда, техника, курсы, репетитор, поездки – дайте то, что ему нужно. Не ставьте условий и не делайте деньги средством для манипуляции. Ребенку нужно знать: если есть возможность, Вы не пожалеете для него финансов. Не пожалеете времени и душевных усилий. Делитесь всем, что у Вас есть, в том числе любовью и хорошим настроением.

17 июля сыну Хиларии и Алека Болдуин Рафаэлю исполнился один месяц. Самой первой с этой маленькой датой его поздравила счастливая мама - Хилария выложила в Instagram умилительную фотографию спящего с игрушкой малыша и подписала:

«Поздравляю нашего маленького человека. Эту фотографию мы сделали, когда Рафу было всего пять дней».

Сын Алека и Хиларии Болдуин Рафаэль

Выходной, последовавший за этой датой, семья решила провести у океана и отправилась в Хэмптонс. Гуляя по побережью с Рафаэлем и его старшей сестрой - двухлетней Кармен, счастливые родители Алек и Хилария не уставали делать семейные фотографии. Полученными снимками Хилария щедро поделилась в Instagram, вызвав новую волну умиления у своих подписчиков.

Хилария и Алек Болдуин с дочкой Кармен и сыном Рафаэлем

Пока Хилария кормила Рафаэля, Алек и Кармен отправились бросать в море камушки и ракушки

Алек Болдуин с дочерью Кармен

Хилария Болдуин с сыном Рафаэлем

Хилария Болдуин с дочкой Кармен

В отличие от многих звездных пар, Алек и Хилария Болдуин не скрывают своих детей от общественности, а активно публикуют их фотографии в социальных сетях. Снимки Рафаэля Хилария, которая, к слову, уже полностью вернула форму после родов, опубликовала в Instagram спустя всего три недели после родов, и теперь супруги не устают делать новые фотографии своего малыша.